Yên Yoga Studio

Yên Yoga Studio Find your inner peace - Find Yên
Tìm sự bình yên - Hãy đến với Yên

Mỗi lời chia sẻ, cảm nhận như một liều vitamin cho Yên Mỗi khi Yên nhận được một lời nhắn, lời góp ý hay đơn giản là một...
28/07/2025

Mỗi lời chia sẻ, cảm nhận như một liều vitamin cho Yên

Mỗi khi Yên nhận được một lời nhắn, lời góp ý hay đơn giản là một dòng feedback chân thành từ học viên, Yên lại thấy lòng mình như được tiếp thêm năng lượng mới.

Chia sẻ dưới là từ chị học viên tham gia lớp nền tảng sau và tiếp tục tập luyện ở lớp cộng đồng:

“Thật ra trước đây em không thích tập thể dục, nhưng từ khi học Yên , suy nghĩ của em đã thay đổi hoàn toàn. Em bị lệch nhẹ cột sống nên lúc nào cũng đau vai và lưng. Trước giờ mỗi khi đau em chỉ đi massage thôi.

Lần đầu tiên học ở Yên cô/thầy , em đã thấy rất khác so với những chỗ em từng học.
Cô/Thầy chỉ từng tư thế một cách rất tận tình, rồi còn chỉnh sửa từng động tác cho em nữa, nên em có thể tập yoga đúng cách và hiệu quả hơn.

Chưa tới hai tháng mà vai với lưng em đỡ đau hẳn luôn ạ.
Dù em không thích vận động lắm, nhưng giờ em có lý do để đi tập mỗi ngày.
Khi cơ thể khỏe hơn thì tinh thần em cũng minh mẫn và lạc quan hơn nhiều.

Nhà em cũng không gần, nhưng chính vì vậy mà em càng muốn tới lớp của cô/thầy mỗi ngày ạ.”

Cảm ơn các học viên vì đã tin tưởng và đồng hành cùng Yên trong hành trình luyện tập và chăm sóc cơ thể.

Chúc cả nhà một tuần mới ngày mới thật nhiều năng lượng ^^

***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
093 834 0164
Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM

🙏5 ĐIỀU BẠN CÓ THỂ CHƯA BIẾT VỀ CƠ HOÀNH🙏1) KHÔNG CHỈ LÀ CƠ HƠI THỞ, ĐÓ LÀ CƠ CHẾ ỔN ĐỊNH SỐ 1 CỦA BẠN- Đúng vậy, nó kéo...
25/07/2025

🙏5 ĐIỀU BẠN CÓ THỂ CHƯA BIẾT VỀ CƠ HOÀNH🙏

1) KHÔNG CHỈ LÀ CƠ HƠI THỞ, ĐÓ LÀ CƠ CHẾ ỔN ĐỊNH SỐ 1 CỦA BẠN
- Đúng vậy, nó kéo không khí vào phổi - nhưng nó cũng tạo ra áp suất bên trong giúp bạn nâng đỡ cơ thể từ trong ra ngoài. Đây là cơ cốt lõi đầu tiên của bạn.
- Nó khởi đầu cho sự ổn định.
- Đây là đỉnh của hệ thống áp suất bên trong của bạn. Sự co bóp hướng xuống của nó tạo áp lực lên cơ thể để tạo ra sự ổn định ba chiều.
(Còn tiếp)
***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Tân Định, Quận 1
***

🌈 𝗛𝘂̛𝗼̛́𝗻𝗴 𝗱𝗮̂̃𝗻 𝗽𝗵𝘂̣𝗰 𝗵𝗼̂̀𝗶 "𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗕𝘂𝘁𝘁"Cảm giác đau tại điểm giữa nếp gấp mông – tiếp giáp giữa mông và mặt sau đùi, tì...
23/07/2025

🌈 𝗛𝘂̛𝗼̛́𝗻𝗴 𝗱𝗮̂̃𝗻 𝗽𝗵𝘂̣𝗰 𝗵𝗼̂̀𝗶 "𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗕𝘂𝘁𝘁"
Cảm giác đau tại điểm giữa nếp gấp mông – tiếp giáp giữa mông và mặt sau đùi, tình trạng viêm điểm bám cơ gân khoeo tại ụ ngồi.

💎 𝗡𝗴𝗵𝗶̉ 𝗻𝗴𝗼̛𝗶 𝘃𝗮̀ đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗰𝗵𝗶̉𝗻𝗵 𝗯𝗮̀𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽
- Những trường hợp viêm nhẹ có thể cần 4-6 tuần, nếu “tập cố” viêm trở nên mạn tính, gân có thể thoái hóa và thời gian phục hồi dài hơn.
- Giảm bớt các động tác gây đau (gập sâu với gối duỗi cứng), dùng block để giảm biên độ, tậpcác tư thế nhẹ nhàng hơn, giảm cường độ hoặc tần suất luyện tập yoga nếu cần.

💎 𝗖𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗺 𝗹𝗮̣𝗻𝗵 – 𝗰𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗺 𝗮̂́𝗺
- Giai đoạn đầu (viêm nhiều, 3-5 ngày): chườm lạnh để giảm viêm.
- Giai đoạn phục hồi (sau 5-7 ngày, khi đau đã giảm rõ): chườm ấm để tăng lưu thông máu, hỗ trợ tái tạo gân.

💎 𝗧𝗮̣̂𝗽 𝘀𝗶𝗲̂́𝘁 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗶̃𝗻𝗵 (𝗶𝘀𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿𝗶𝗰 𝗵𝗼𝗹𝗱)
• Cơ co không chuyển động khớp, kích hoạt gân cơ mà không gây thêm tổn thương.
• Ví dụ: Hamstring isometric (ngồi trên ghế, ấn nhẹ gót chân xuống sàn như thể đang kéo về mông, giữ vài nhịp thở), giữ trong tư thế cây cầu, tấm ván.

💎 𝗧𝗮̆𝗻𝗴 𝗰𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗺𝗮̣𝗻𝗵 𝗰𝗮́𝗰 𝗻𝗵𝗼́𝗺 𝗰𝗼̛ 𝗹𝗶𝗲̂𝗻 𝗾𝘂𝗮𝗻
- Sau khi đau giảm, bắt đầu tăng cường dần các nhóm cơ liên quan. Mục tiêu: ổn định khung chậu, tái cấu trúc sợi gân, phục hồi kết nối thần kinh-cơ, ngăn chấn thương tái phát.
- Các cơ liên quan: cơ mông lớn, cơ mông nhỡ, cơ gân khoeo, cơ lõi.

💎 𝗩𝗮̣̂𝘁 𝗹𝗶́ 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 (𝗸𝗵𝗶 𝗰𝗮̂̀𝗻)
- Các kỹ thuật vật lý trị liệu giảm đau như siêu âm trị liệu, điện xung, xoa bóp mô mềm (fascia release).
- Tìm kiếm sự giúp đỡ khi: đau kéo dài hơn 7-10 ngày, tái đi tái lại, không chắc các bài tập phục hồi nào là phù hợp, mất cân bằng cơ thể (cơ mông yếu hoặc lệch chậu).

Hãy nhớ tập luyện là để chữa lành – không phải để tổn thương 🥰
***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
093 834 0164
Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Tân Định, Quận 1
***

HANDSTAND NỀN TẢNG - ĐỨNG TRÊN ĐÔI TAY CỦA CHÍNH MÌNHBạn muốn thử thách thăng bằng trên tay, nhưng không biết bắt đầu t...
21/07/2025

HANDSTAND NỀN TẢNG - ĐỨNG TRÊN ĐÔI TAY CỦA CHÍNH MÌNH

Bạn muốn thử thách thăng bằng trên tay, nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Thì đây là khóa học dành cho bạn.

Khóa học được hướng dẫn bởi Thế Bảo - Với hơn 5 năm kinh nghiệm tập luyện và giảng dạy Handstand, Bảo đã đúc kết một lộ trình phù hợp cho người mới bắt đầu:
An toàn – Đơn giản – Hiệu quả.

LỚP DÀNH CHO AI?
▪ Bạn đã tập yoga >6 tháng và muốn thử thách bản thân
▪ Bạn chơi thể thao nhưng chưa từng tập thăng bằng tay
▪ Bạn muốn một hướng dẫn từ A đến Z, từ con số 0
▪ Bạn đang tìm một lớp học nghiêm túc, có phương pháp

KHÓA HỌC SẼ GIÚP BẠN:
▪ Cách xây dựng kỹ thuật nền vững chắc
▪ Quy trình tập luyện an toàn & đúng trình tự
▪ Tăng độ dẻo, sức mạnh và kiểm soát cơ thể
▪ Lộ trình giúp bạn tự tập hiệu quả tại nhà

📅Lịch tập: Chủ Nhật hàng tuần
🕰Thời gian: Sáng từ 9:30 - 11:00

Hãy nhắn tin cho Yên nếu bạn muốn đăng ký hoặc cần tư vấn kỹ hơn nhé!

***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM

𝟱 𝗹𝘂̛𝘂 𝘆́ đ𝗲̂̉ 𝘁𝗿𝗮́𝗻𝗵 “𝗰𝗮́𝗶 𝗺𝗼̂𝗻𝗴 𝘆𝗼𝗴𝗮”?Nếu bạn là giáo viên yoga hoặc người tập từng gặp phải vấn đề này, bài viết này ...
16/07/2025

𝟱 𝗹𝘂̛𝘂 𝘆́ đ𝗲̂̉ 𝘁𝗿𝗮́𝗻𝗵 “𝗰𝗮́𝗶 𝗺𝗼̂𝗻𝗴 𝘆𝗼𝗴𝗮”?
Nếu bạn là giáo viên yoga hoặc người tập từng gặp phải vấn đề này, bài viết này chính là dành cho bạn.

💎 𝐊𝐡𝐨̛̉𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 (𝐝𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐜 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭)
- Việc chưa làm nóng cơ thể mà đã vội đi vào các tư thế gập sâu rất dễ dẫn đến viêm gân vùng này. Lựa chọn các chuyển động linh hoạt (dynamic movement) để làm nóng, thực hiện nhiều lần, nhịp nhàng theo hơi thở và không cần vào thế sâu.
- Ví dụ: tư thế mèo ↔️bò, chó úp mặt đi bộ tại chỗ, low lunge (nửa vầng trăng) ↔️ half split, side lunge… là lựa chọn lý tưởng để khởi động các nhóm cơ quanh mông và đùi sau.

💎𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨̛ 𝐦𝐨̂𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐨̛ 𝐠𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐞𝐨
Không chỉ giãn cơ, bạn cũng cần rèn luyện sức mạnh cho cơ mông và gân kheo để hạn chế nguy cơ kéo căng quá mức tại các điểm bám gân cơ. Thường xuyên đưa các tư thế như cây cầu (Bridge), chiến Binh III (Warrior III), Châu Chấu (Locust)… vào buổi tập để tăng cường sức mạnh nhóm cơ này.

💎 𝐂𝐡𝐮̀𝐧 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐠𝐨̂́𝐢, 𝐠𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐮̛̀ 𝐡𝐨̂𝐧𝐠, 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠
Trong các tư thế như đứng gập, ngồi gập, đứng hoặc ngồi tách chân gập, nếu cảm thấy kéo căng vùng ụ ngồi, đừng ngần ngại gập nhẹ gối, tập trung vào việc gập từ hông, giữ thẳng lưng (không gù không võng lưng).

💎 𝐊𝐢́𝐜𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐜𝐚́𝐜 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐤𝐡𝐚́𝐜 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́
Trong các tư thế giãn sâu, nếu bạn chỉ dồn lực vào một nhóm cơ (gân kheo), chấn thương rất dễ xảy ra. Thay vì cố gắng ép gân khoe. Bạn hãy hướng ý thức vào
- Kích hoạt nhóm cơ đối kháng: kích hoạt cơ đùi trước (kéo xương bánh chè lên), khép hai đùi vào nhau để kích hoạt nhóm cơ đùi trong.
- Các nhóm cơ khác trong tư thế: siết nhẹ bụng để giảm áp lực lưng dưới...

💎𝐋𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
Không ai hiểu cơ thể bạn bằng chính bạn. Nếu bạn thấy vùng ụ ngồi căng đau hay nhói nhẹ – đó là tín hiệu để lùi lại.
• Khi cơ thể chưa đủ nền tảng (đặc biệt là vùng hông, mông, đùi sau), việc vội vàng chinh phục các tư thế nâng cao như Compass, Bird of Paradise, Splits có thể dễ gây viêm gân cơ.
• Hãy ưu tiên xây dựng nền tảng: kiểm soát tốt những tư thế cơ bản trước rồi mới nâng dần độ khó.
***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Tân Định, Quận 1
***

🌈HAPPY BIRTHDAY to YEN!🌈❤️3 năm - một hành trình không dài, nhưng cũng đầy sự cố gắng và nhiều tình yêu thương! Yên khôn...
15/07/2025

🌈HAPPY BIRTHDAY to YEN!🌈

❤️3 năm - một hành trình không dài, nhưng cũng đầy sự cố gắng và nhiều tình yêu thương! Yên không thể là Yên ngày hôm nay nếu thiếu đi sự đồng hành của bạn - những người đã cùng Yên luyện tập, chăm sóc sức khoẻ và bản thân từ những ngày đầu cho đến tận hôm nay!❤️

🙏Cám ơn bạn - vì đã tin tưởng, vì đã chọn Yên là 1 phần trong hành trình chăm sóc chính mình🙏
***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Tân Định, Quận 1
***

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐍Ề𝐍 𝐓Ả𝐍𝐆 T8 - VIÊN GẠCH ĐẦU TIÊN CHO NỀN MÓNG VỮNG CHẮCBạn là người mới, chưa biết gì về yoga, và mong muốn được bắ...
14/07/2025

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐍Ề𝐍 𝐓Ả𝐍𝐆 T8 - VIÊN GẠCH ĐẦU TIÊN CHO NỀN MÓNG VỮNG CHẮC

Bạn là người mới, chưa biết gì về yoga, và mong muốn được bắt đầu tập luyện yoga một cách an toàn và hiệu quả, vậy thì khoá nền tảng sắp tới đây sẽ rất phù hợp với bạn.

Đến với khoá nền tảng, bạn sẽ:
👉”Biết thở” và làm chủ hơi thở của mình trong yoga
👉Thực hành chuỗi Chào Mặt Trời
👉Nắm vững Các động tác cơ bản với nền tảng định tuyến vững vàng
👉Biết Cách kích hoạt các nhóm cơ lõi trong chuyển động và giữ thế.

👍Hoàn thành khoá học, bạn sẽ tự tin tham gia vào các lớp đa cấp độ có ở Yên hoặc ở bất kỳ phòng tập yoga nào khác.👍

Khoá nền tảng 10 buổi:
⏰Thời gian: T2-4-6: 16:30-17:30 (04/08) hoặc T3-5: 19:30-20:30 (05/08)
💸Học phí: 1.500.000 giảm 20% còn 1.200.000
🤲Giới hạn: 10 học viên

Hãy để Yên giúp bạn xây dưng cho mình 1 nền móng thật vững chắc trong tập luyện yoga nhé.
***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Tân Định, Quận 1
***

Thai Massage là một dạng thiền động.Khi làm Thai Massage, mình luôn nhắc người nhận 𝐭𝐡𝐚̉ 𝐥𝐨̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐯𝐞̂̀ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐡𝐨̛𝐢...
09/07/2025

Thai Massage là một dạng thiền động.
Khi làm Thai Massage, mình luôn nhắc người nhận 𝐭𝐡𝐚̉ 𝐥𝐨̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐯𝐞̂̀ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐡𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̉.
Và chính mình – người làm – cũng không tách rời khỏi hành trình đó.
Mỗi nhịp thở hòa cùng động tác nhấn, day, kéo giãn… cũng là lúc mình có cơ hội 𝐪𝐮𝐚𝐲 𝐯𝐞̂̀ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡.
Trong trạng thái hiện diện đó, mình không cần “cố gắng” mang lại năng lượng gì.

✨ Năng lượng chữa lành đã có sẵn trong sự có mặt trọn vẹn.

Và chính sự hiện diện ấy là món quà lớn nhất dành cho người nhận.

📍Nhắn mình để đặt lịch hoặc tìm hiểu thêm nhé 💌

***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM

🌿 Đầu tuần, ai cũng có những việc phải làm, những lịch trình phải chạy.To-do list có thể dài – nhưng trong đó, đừng quên...
06/07/2025

🌿 Đầu tuần, ai cũng có những việc phải làm, những lịch trình phải chạy.

To-do list có thể dài – nhưng trong đó, đừng quên có một ô nhỏ cho chính mình: nghỉ một chút, thở một chút, và chăm sóc cơ thể mình.

Yên vẫn ở đây – dành chỗ cho bạn:
- Một buổi tập không so tài đọ sức
- Một không gian đủ tĩnh để bạn được thả lỏng, nạp lại năng lượng.

💛 Lớp cộng đồng tại nhà Yên vẫn diễn ra mỗi ngày – với lịch tập đa dạng, nhẹ nhàng, phù hợp với nhiều cấp độ.

Nếu bạn cần một gợi ý phù hợp để bắt đầu,
Hãy nhắn tin cho Yên – tụi mình luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bạn.

***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM

❤️Vậy là 2 khoá nền tảng K4, K5 đã đi được 1 nửa chặng đường rồi! Mong là các bạn đã, đang và sẽ có cho mình những bước ...
04/07/2025

❤️Vậy là 2 khoá nền tảng K4, K5 đã đi được 1 nửa chặng đường rồi! Mong là các bạn đã, đang và sẽ có cho mình những bước đi thật chậm nhưng vững chắc trên con đường luyện tập Yoga sau này nhé❤️
📢📢📢Khoá nền tảng tiếp theo sẽ được khai giảng vào đầu tháng 8 tới đây📢📢📢
👉Theo dõi fanpage của Yên để được cập nhật bài viết cũng như lịch tập luyện và các khoá tập tiếp theo nhé!
***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Tân Định, Quận 1
***

Yên lên 3 tuổi rồi đó, Chặng đường chưa dài, nhưng cũng nhiều sự thay đổi, cột mốc và sự kiện giúp tụi mình trưởng thành...
02/07/2025

Yên lên 3 tuổi rồi đó,

Chặng đường chưa dài, nhưng cũng nhiều sự thay đổi, cột mốc và sự kiện giúp tụi mình trưởng thành, kiên trì, nhẫn nại và học cách yêu thương nhiều hơn.

Và để kỷ niệm cột mốc nhỏ đầy ý nghĩa này, tụi mình mời bạn về lại với Yên qua một buổi tối cuối tuần:
🌙 “𝐘𝐢𝐧 & 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡” – 𝐓𝐨̂́𝐢 𝐭𝐡𝐮̛́ 𝐬𝐚́𝐮, 𝟏𝟏.𝟎𝟕.𝟐𝟎𝟐𝟓
- Một buổi tập nhẹ nhàng, thả lỏng cơ thể
- Một khoảnh khắc ngồi thiền trà, lắng tâm
- Một chút thì thầm, một chút sẻ chia – giữa bạn và Yên.

💛 Mong bạn có thể sắp xếp thời gian đến chơi, không cần mang theo gì cả – chỉ cần một tâm hồn đang muốn nghỉ ngơi.

Và rồi, trở về với món quà nhỏ tụi mình chuẩn bị – gói ghém bằng rất nhiều yêu thương.

Cảm ơn bạn – vì trong rất nhiều nơi để chọn, bạn đã chọn Yên
Cùng nhau, tụi mình sẽ tiếp tục - với nhiều tình yêu thương 💗

***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM

𝐌𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐘𝐞̂𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐭𝐫𝐨̀𝐧 𝟑 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 🎂🎉Tháng mới, tháng của sự thay đổi, chuyển mình của đất nước, và Yên cũng lên 3 tuổi. 3 ...
01/07/2025

𝐌𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐘𝐞̂𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐭𝐫𝐨̀𝐧 𝟑 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 🎂🎉

Tháng mới, tháng của sự thay đổi, chuyển mình của đất nước, và Yên cũng lên 3 tuổi.

3 năm - một hành trình không dài, nhưng cũng đầy sự cố gắng và nhiều tình yêu thương. Yên không thể là Yên ngày hôm nay nếu thiếu đi sự đồng hành của bạn - những người đã cùng Yên tập luyện, chăm sóc sức khỏe và bản thân qua từng ngày

Và để mừng tuổi mới, tụi mình có món quà nhỏ gửi tặng đến bạn như lời tri ân chân thành

𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 “Đ𝐈 𝟐 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝟏𝟓%”

Dành cho tất cả các gói tập hiện tại nhà Yên.

Cảm ơn bạn – vì đã tin tưởng, vì đã chọn Yên là một phần trong hành trình chăm sóc chính mình. 💕🙏🏻

Tag ngay một người bạn mà bạn muốn đăng ký cùng nhé! 🎁

***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:00
Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Saturday 06:00 - 20:00
Sunday 06:00 - 12:00

Telephone

+84938340164

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yên Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yên Yoga Studio:

Shortcuts

Share