GnC Private Yoga Studio

GnC Private Yoga Studio Một phòng tập Yoga yên bình giữa lòng Sài Gòn nhộn nhịp. GnC chú trọng hiệu quả tập luyện, sự riêng tư thoải mái cho học viên. HLV chuyên nghiệp.
(249)

Yoga tại GnC sẽ giúp bạn "Là chính mình, nhưng khoẻ và đẹp hơn"!

SỰ THẬT LÀ:•Ăn ít + vận động nhiều → giảm cân•Ăn ít + vận động nhiều + đủ protein → giảm mỡ•Ăn ít + vận động nhiều + đủ ...
24/09/2025

SỰ THẬT LÀ:
•Ăn ít + vận động nhiều → giảm cân
•Ăn ít + vận động nhiều + đủ protein → giảm mỡ
•Ăn ít + vận động nhiều + đủ protein + strength training (tập thể lực) → giảm mỡ, tăng cơ, cân bằng hormone, trẻ lâu, săn chắc.
_________
Strength Training (tập thể lực) = Tập kháng lực bằng trọng lượng cơ thể, tạ hoặc dây đàn hồi.

Strength Training (tập thể lực) không chỉ là rèn sức mạnh hay giảm cân,

— mà còn là chìa khoá để bạn duy trì cơ thể săn chắc, chậm tích mỡ, trẻ lâu và khoẻ mạnh toàn diện:
Cơ – xương – khớp chắc khoẻ, dáng gọn săn, giảm mỡ bền vững, cột sống được bảo vệ, hormone cân bằng, tâm trạng ổn định, tinh thần tỉnh táo — tất cả giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống từ bên trong.✨
_________
Tại GnC Yoga, bạn sẽ được tập thể lực (strength training) bằng chính trọng lượng cơ thể, kết hợp giãn cơ & cải thiện sự linh hoạt khớp từ những chuỗi bài Yoga Fusion được tuyển chọn — Kết quả bạn sẽ:

•Tối ưu 60 phút tập luyện của mình
•Vóc dáng săn chắc, đốt mỡ bền vững
•Lưng thẳng, tư thế đẹp, tim mạch khoẻ
•Giảm stress, cân bằng cảm xúc
•Trẻ lâu, chậm lão hoá từ tinh tuý Yoga x Strength Training
•Dành cho nam & nữ — lộ trình bài bản, môi trường chuyên nghiệp.

🎁 Ưu đãi -10% khi nam + nữ cùng đăng ký ♥️
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

🌱GIÃN CƠ CỔ BÊN - NECK SIDE STRETCH🌱Một tư thế GnC mà học viên thường xuyên được tập, và bạn cũng nên thực hành mỗi ngày...
15/09/2025

🌱GIÃN CƠ CỔ BÊN - NECK SIDE STRETCH🌱

Một tư thế GnC mà học viên thường xuyên được tập, và bạn cũng nên thực hành mỗi ngày — để cổ nhẹ, vai êm, não bộ thư giãn và tái tạo được năng lượng tích cực nhé 🌤️

☑️CƠ THAM GIA:
-Chính: Cơ thang, cơ ức-đòn-chũm.
-Phụ: Cơ bậc thang, cơ bán g*i, cơ chẩm-cổ, cơ dựng sống, cơ đa liên, cơ chéo đầu lớn & nhỏ, cơ nâng vai…

☑️CÁCH THỰC HIỆN:
1. Ngồi hoặc đứng thoải mái trước gương.
2. Nghiêng đầu sang một bên.
3. Dùng tay cùng bên nhẹ nhàng kéo đầu xuống thêm vài độ.
4. Giữ mỗi bên 20–30 giây, lặp lại 2–3 lần
5. Luôn thực hiện chậm rãi và có kiểm soát

☑️LỢI ÍCH:
✔️Giúp giảm căng cứng cổ – vai
✔️Cải thiện tư thế và thư giãn tinh thần hiệu quả

☑️LƯU Ý:
-Bạn sẽ cảm nhận rõ sự căng ở bên cổ.
-Muốn giãn nhiều vào vùng sau gáy → xoay nhẹ đầu, cố gắng nhìn về vai đang giãn.
-Không nâng "vai bên giãn", để giữ lực kéo ổn định.
-Để tăng độ giãn cơ cho vai & cổ: Có thể đặt tay của "vai bên giãn" ra sau lưng và kéo nhẹ; hoặc vươn tay của "vai bên giãn" xuống sàn để "vai bên giãn" luôn hạ thấp.
-Hãy nhớ giãn toàn bộ cột sống cổ, không chỉ phần đầu nhằm giúp cổ vai dẻo khoẻ toàn diện & được giải phóng căng thẳng hiệu quả lâu hơn.

🌱Với các động tác cổ, nên thực hiện khi ngồi hoặc nằm; tránh tập khi đứng để tránh mất thăng bằng (té ngã).
_________
🕒GnC chiêu sinh mỗi tuần:
•Yoga Cơ Bản, Yoga Nâng Cấp Bản Thân
•Yoga 1 Kèm 1
•Khoá Nền Tảng, Yoga cho Doanh Nghiệp

☑️Giáo án bài bản, hiệu quả cho cả nam và nữ.
☑️Tối ưu 60 phút tập luyện của bạn.
☑️Huấn luyện viên chuyên nghiệp: Thầy Giang & Cô Kelly
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

ỔN ĐỊNH TRONG GIẢNG DẠYTIẾN BỘ BỀN VỮNG TRONG TẬP LUYỆN _________Tập Yoga cùng Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp và cố định ...
08/09/2025

ỔN ĐỊNH TRONG GIẢNG DẠY
TIẾN BỘ BỀN VỮNG TRONG TẬP LUYỆN
_________
Tập Yoga cùng Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp và cố định là yếu tố quan trọng giúp bạn tiến bộ bền vững và thật sự khỏe đẹp hơn. Vì bạn được:

👉🏻 Tập đúng ngay từ đầu
HLV hướng dẫn linh hoạt, dễ hiểu – giúp bạn nắm chắc kỹ thuật, tập chuẩn từ nền tảng, phòng tránh chấn thương, không rơi vào tình trạng tập “cho có”, và cơ thể không bị trì trệ do tập yoga một cách máy móc.

👉🏻 Đồng hành ổn định
HLV cố định hiểu rõ cơ thể bạn, theo sát tiến trình, đưa ra lời khuyên chính xác, điều chỉnh phù hợp khi cần. Vì họ dạy bạn ngay từ đầu, họ biết rõ bạn đang tập những gì, đồng thời nắm được điểm mạnh và các hạn chế trên cơ thể.

-Ví dụ tại GnC: cô Kelly và thầy Giang chỉ cần nhìn mặt học viên là biết sẽ dạy gì, cần tránh gì, nắm được tình trạng sức khỏe họ đang gặp phải.

👉🏻 Phát triển bền vững
Bạn không bị xáo trộn phong cách dạy (khi mỗi buổi lại là một giáo viên mới). Nhờ vậy, bạn dễ tập trung, tập luyện ngày càng chuyên nghiệp, và thấy rõ sự tiến bộ sau một thời gian kiên trì theo cùng một phương pháp.

👉🏻 Tăng động lực tập đều
Khi bạn cảm nhận rõ sự tiến bộ, đồng thời được đồng hành lâu dài cùng một HLV thấu hiểu cơ thể mình, động lực tập luyện sẽ ngày càng mạnh mẽ.

✨ Hãy để GnC đồng hành cùng bạn – nếu bạn cũng đang tìm kiếm một hành trình Yoga sâu sắc, tĩnh lặng, tiến bộ vững chãi ♥️
_________
🕒GnC chiêu sinh mỗi tuần:
•Yoga Cơ Bản, Yoga Nâng Cấp Bản Thân
•Yoga 1 Kèm 1
•Khoá Nền Tảng, Yoga cho Doanh Nghiệp

☑️Giáo án bài bản, hiệu quả cho cả nam và nữ.
☑️Tối ưu 60 phút tập luyện của bạn.
☑️Huấn luyện viên chuyên nghiệp, cố định: Thầy Giang & Cô Kelly
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

Mục đích của việc tập luyện các tư thế yoga (asana) là rèn cho tâm trí khả năng tĩnh lặng.Một tâm trí tĩnh lặng — sẽ đủ ...
18/08/2025

Mục đích của việc tập luyện các tư thế yoga (asana) là rèn cho tâm trí khả năng tĩnh lặng.

Một tâm trí tĩnh lặng — sẽ đủ mạnh để tập trung.

Đủ mạnh để cùng bạn đi qua những suy nghĩ rối ren, những “nhãn dán”, những cảm xúc phức tạp — và tìm ra sự thật nhỏ bé đang âm thầm đợi bạn chạm đến.

Một tâm trí tĩnh lặng — sẽ đủ mạnh để đưa bạn trở về với chính mình, nhận ra giá trị bản thân, và không thoả hiệp với những điều khiến bạn trở nên nhỏ bé và độc hại.

Một tâm trí tĩnh lặng — thì mạnh.
_________
Giáo án bài bản, hiệu quả cho cả nam và nữ.
Tối ưu 60 phút tập luyện của bạn.✨

🕒GnC chiêu sinh mỗi tuần: Yoga Cơ Bản, Yoga Nâng Cấp Bản Thân, Yoga 1 Kèm 1, Khoá Nền Tảng, Yoga cho Doanh Nghiệp.
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo: 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🔺Huấn luyện viên chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm | Thầy Giang & Cô Kelly
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

Tập yoga nên là sự ưu tiên — nếu bạn thường xuyên ngồi trong máy lạnh, làm việc với máy tính, tiếng ồn và tinh thần căng...
06/08/2025

Tập yoga nên là sự ưu tiên — nếu bạn thường xuyên ngồi trong máy lạnh, làm việc với máy tính, tiếng ồn và tinh thần căng thẳng.

Tập Yoga thường được "dán nhãn" theo nhiều cách.

Nhưng tập Yoga tại GnC — là cơ hội để bạn có một cơ thể bớt mỡ, tâm trí bớt loạn, và chiếc lưng thẳng hơn.

Giáo án bài bản, hiệu quả cho cả nam và nữ.
Tối ưu 60 phút tập luyện của bạn.♥️
_________
🎁-10% 1 nam 1 nữ
🕒Chiêu sinh mỗi tuần | Yoga Cơ Bản, Yoga Nâng Cấp Bản Thân, Yoga 1 Kèm 1, Khoá Nền Tảng, Yoga cho Doanh Nghiệp.
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để xem thông tin lớp, đặt hẹn & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo: 090 698 4735 (nhắn tin)
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🔺Huấn luyện viên chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm | Thầy Giang & Cô Kelly
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

CHIÊU SINH YOGA NỀN TẢNG LEVEL 1 •Bạn mới bắt đầu tập Yoga?•Hoặc đã tập nhưng không chắc mình tập đúng hay sai?•Muốn tập...
31/07/2025

CHIÊU SINH YOGA NỀN TẢNG LEVEL 1

•Bạn mới bắt đầu tập Yoga?
•Hoặc đã tập nhưng không chắc mình tập đúng hay sai?
•Muốn tập bài bản ngay từ đầu, tránh chấn thương, và tiến bộ xa hơn cùng Level 2 tại GnC?
•Bạn biết mình đang tập sai? Level 1 tại GnC sẽ giúp bạn sửa!
_________
💫KHÓA HỌC YOGA NỀN TẢNG LEVEL 1💫

🕒Khai giảng: 15.8.2025

♥️Chỉ 3 tháng, và bạn sẽ tự tin làm chủ buổi tập Yoga của mình:
✔Hiểu và tập đúng kỹ thuật cơ bản
✔Phân biệt đúng – sai để tự tập Yoga an toàn tại nhà; hoặc bất cứ đâu
✔Cải thiện thể lực, độ dẻo, sự linh hoạt, tinh thần, hơi thở
✔Sẵn sàng lên Level 2 tại GnC để phát triển sức khoẻ, kỹ thuật tập với cường độ nâng cao và chuyên nghiệp hơn.

🎁 Đặc quyền học viên Level 1:
🔺Tặng giáo trình độc quyền GnC
🔺Tặng dụng cụ tập (dây, gạch, băng cổ tay)
🔺Bài kiểm tra thể lực cuối khóa giúp bạn nhìn được sự thay đổi của bản thân
🔺Chứng chỉ hoàn thành khóa học
🔺Tặng ngay 1 tháng học All-levels sau tốt nghiệp
🔺Tiếp tục phát triển bản thân với Level 2 của GnC, -10% học phí Level 2
_________
📍 GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🗓Lịch học: Thứ 2, 4, 6 (20h – 21h) | Học trong 3 tháng
🔺Huấn luyện viên chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm: Thầy Giang & Cô Kelly
🔺Số lượng học viên giới hạn — Đảm bảo chất lượng
♥️Chỉ 3 tháng, và GnC sẽ giúp bạn trở thành 1 "người mới tập Yoga" chuyên nghiệp.
_________
📩 Vui lòng Inbox Page để giữ chỗ, xem thông tin lớp & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo: 090 698 4735 (nhắn tin)
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

Bạn nghĩ tập luyện là rèn luyện cơ thể và vóc dáng — nhưng thật ra, trong mỗi buổi tập, bạn còn rèn luyện nhiều hơn thế....
09/07/2025

Bạn nghĩ tập luyện là rèn luyện cơ thể và vóc dáng — nhưng thật ra, trong mỗi buổi tập, bạn còn rèn luyện nhiều hơn thế.

Tập luyện thường xuyên không chỉ nâng cấp cơ thể, mà còn cải thiện:
☑️Tính kỷ luật & nhẫn nại
☑️Tâm trạng & năng lượng
☑️Sự tỉnh táo & tự tin
☑️Lối sống lành mạnh
☑️Sự ưu tiên – tôn trọng – hiểu bản thân

Tập Yoga cùng GnC cũng là một con đường rèn luyện thói quen tập luyện — giúp bạn muốn đi tập vì "một chính mình khoẻ và đẹp hơn" 🤗

Chỉ 60 phút tập Yoga kết hợp Fitness cùng Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp tại GnC — bạn sẽ:
🍎Được săn chắc, đốt mỡ
🍎Tìm lại sự cân bằng cho tâm trí
🍎Được dẻo dai — lưng thẳng, cổ nhẹ, vai êm
🍎Ngủ ngon hơn
🍎Được tập hiệu quả — với sự hướng dẫn bài bản (để bạn tập đúng cách) và môi trường tập sạch sẽ, bình yên
🍎Được giải đáp mọi thắc mắc về tập luyện
_________
📍GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
☑️ Huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm: Ms.Kelly & Mr.Giang

♥️ Chiêu sinh mỗi tuần: Yoga cơ bản, Yoga nâng cao, 1 kèm 1, Yoga văn phòng cho doanh nghiệp.
🎁 -10% 1 nam 1 nữ cùng đăng ký

📲 Vui lòng inbox page để đặt lịch hẹn & tư vấn: m.me/GnCprivateyogastudio
☑️ Zalo: 090 698 4735
🕒 Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

•Bạn mới bắt đầu tập Yoga?•Hoặc đã tập nhưng không chắc mình tập đúng hay sai?•Muốn tập bài bản ngay từ đầu, tránh chấn ...
23/06/2025

•Bạn mới bắt đầu tập Yoga?
•Hoặc đã tập nhưng không chắc mình tập đúng hay sai?
•Muốn tập bài bản ngay từ đầu, tránh chấn thương, và tiến bộ xa hơn cùng Level 2 tại GnC?
•Bạn biết mình đang tập sai? Level 1 tại GnC sẽ giúp bạn sửa
_________
💫KHÓA HỌC YOGA NỀN TẢNG LEVEL 1💫

🕒Khai giảng: 8.8.2025
🎁Ưu đãi: Giảm -10% khi đăng ký trước 30/6/2025
♥️Chỉ 3 tháng để bạn tự tin làm chủ buổi tập Yoga của mình:
✔Hiểu và tập đúng kỹ thuật cơ bản
✔Phân biệt đúng – sai để tự tập Yoga an toàn tại nhà; hoặc bất cứ đâu
✔Cải thiện thể lực, độ dẻo, sự linh hoạt, tinh thần, hơi thở
✔Sẵn sàng lên Level 2 tại GnC để phát triển sức khoẻ, kỹ thuật tập

🎁 Đặc quyền học viên Level 1:
🔺Tặng giáo trình độc quyền GnC
🔺Tặng dụng cụ tập (dây, gạch, băng cổ tay)
🔺Bài kiểm tra thể lực cuối khóa giúp bạn nhìn được sự thay đổi của bản thân
🔺Chứng chỉ hoàn thành khóa học
🔺Tặng ngay 1 tháng học All-levels sau tốt nghiệp
🔺Tiếp tục phát triển bản thân với Level 2 của GnC, -10% học phí Level 2
🔺Giảm 10% khi 1 nam 1 nữ đăng ký cùng nhau từ 30/6-1/8/2025
_________
📍 GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
🗓Lịch học: Thứ 2, 4, 6 (20h – 21h) | Học trong 3 tháng
⏳Hạn chót đăng ký: 1.8.2025
🔺Số lượng học viên giới hạn
_________
📩Inbox Page để giữ chỗ & đăng ký học nhanh nhất : m.me/GnCprivateyogastudio
📲Zalo: 090 698 4735 (nhắn tin)
🕒Thứ hai - Thứ sáu | 9h - 21h

Làm sao biết một lớp Yoga thật sự phù hợp với bạn?😊Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang chọn đúng lớp Yoga để gắn bó...
16/06/2025

Làm sao biết một lớp Yoga thật sự phù hợp với bạn?

😊Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang chọn đúng lớp Yoga để gắn bó:

1️⃣ Sau mỗi lớp tập, bạn cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, nhẹ nhõm, dẻo dai hơn và không bị đau lưng. Học phí hợp lý. Không gian sạch sẽ. Các loại lớp rõ ràng về cấp độ (cơ bản-nâng cao).

2️⃣ Bạn cảm thấy được tôn trọng. HLV tập trung giảng dạy, không so sánh, không đụng chạm cơ thể bạn và ấn ép thiếu chuyên nghiệp. Thông tin cá nhân được bảo mật.

3️⃣ Giáo viên nhớ bạn là ai, từng đau ở đâu, và luôn nhắc bạn chỉnh sửa kỹ thuật hoặc giảm độ khó khi cần.

4️⃣ Chỉ sau vài tuần tập đều, bạn thấy thân khỏe hơn, dáng gọn hơn, tâm trí bớt căng thẳng, tự tin và sáng suốt hơn.

5️⃣ Sau 1–2 tháng, bạn biết lắng nghe cơ thể, phân biệt đúng sai trong tư thế, nhớ tên động tác, và sống lành mạnh hơn.

6️⃣ Bạn không ngại hỏi. HLV sẵn sàng lắng nghe, giải thích và chia sẻ các thắc mắc của bạn.

7️⃣ Bạn chỉ cần đến, trải thảm tập và thong thả đi về. Không áp lực điều gì khác.

Nếu bạn tìm được một lớp tập nơi 7 điều này xảy ra thường xuyên – Hãy ở lại, kiên trì, và toả sáng ✨

GnC – nơi giúp bạn là chính mình, nhưng khoẻ và đẹp hơn.

Mong có duyên gặp bạn trên thảm tập trong hành trình rèn luyện sức khoẻ cao quý này ♥️
________
🎁-10% học phí các lớp từ hôm nay tới 29/6/2025 khi 1 nam 1 nữ cùng đăng ký (các loại lớp).

💫Khoá Yoga Nền Tảng cho Người Mới Tập Level 1 sẽ khai giảng lại vào 8/8/2025. Chiêu Sinh mỗi tuần từ hôm nay. Lịch Học: Tối 246 8h-9h.
________
🛵GnC Studio | 348 Phan Xích Long, P7, Q.Phú Nhuận, TP.HCM

💫Huấn luyện viên: Cô Kelly & Thầy Giang - 10 năm kinh nghiệm. Bằng cấp chuyên môn uy tín.

🕒Thứ Hai - Thứ Sáu | 9h - 21h

📲Inbox Page để được tư vấn, đăng ký học và giữ chỗ nhanh nhất: http://m.me/GnCprivateyogastudio

📲Zalo GnC: 090 6984735 (Nhắn Tin)

Họ nhìn thấy một cơ thể săn chắc.Nhưng họ không thấy những hy sinh đằng sau đó.Những trận chiến thầm lặng trong tâm trí ...
18/05/2025

Họ nhìn thấy một cơ thể săn chắc.

Nhưng họ không thấy những hy sinh đằng sau đó.
Những trận chiến thầm lặng trong tâm trí và những cám dỗ bạn đã từ chối.
Những lúc bạn chọn "nên" thay vì "thích".

Áp lực mà bạn tự đặt lên chính mình.
Những khoảnh khắc bạn nghi ngờ bản thân.
Những ngày bạn vẫn xuất hiện ở phòng tập, dù tâm hồn chẳng còn chút năng lượng.

Họ sẽ chẳng bao giờ nhìn thấy hết những gì bạn đã trải qua. Điều đó cũng không sao cả, bởi vì bạn không làm điều đó để được họ công nhận.

Bạn nỗ lực vì phiên bản mà bạn biết mình có thể trở thành. Và phiên bản ấy sẽ xứng đáng với mọi sự hy sinh của bạn.✨

📷 Các chiến thần tại GnC tập luyện Yoga sau khi tan làm

⸻
💫Các lớp Yoga tại GnC sẽ giúp bạn:

•Tập Yoga đúng cách từ cơ bản
•Tập Yoga hiệu quả với mức học phí hợp lý và huấn luyện viên chuyên nghiệp
•Cải thiện các vấn đề sức khoẻ phổ biến
•Cải thiện tư thế vận động
•Cải thiện vóc dáng
•Đốt mỡ, tăng thể lực, rèn ý chí
•Có cơ thể săn chắc
•Thư giãn tinh thần, giảm stress
•Có một khoảng lặng bình yên, kết nối với chính mình
•Là chính bạn, nhưng khoẻ và đẹp hơn

💫Lớp Yoga tại GnC:
•Giới hạn số lượng người tập, phù hợp cho cả nam và nữ
•Môi trường tập văn minh, sạch sẽ
•Chú trọng cải thiện sức khoẻ toàn diện từ tập luyện yoga
•Phương pháp tập chủ đạo: Yoga truyền thống kết hợp Fitness và Vinyasa Yoga.
⸻
⭐️GnC Private Yoga Studio: 60 Hoàng Văn Thụ, P.9, Q.Phú Nhuận, HCM

⭐️Huấn luyện viên: Cô Kelly & Thầy Giang - 10 năm kinh nghiệm, bằng cấp chuyên môn uy tín trong và ngoài nước

📩 Inbox Page để được tư vấn, đăng ký học và giữ chỗ nhanh nhất: GnC Private Yoga Studio

📩 Hoặc Zalo GnC: 090 6984735

✨ Hãy đến và trải nghiệm để cảm nhận sự thay đổi từ bên trong 🌙

🔥 WORKSHOP ĐẶC BIỆT, CHỈ 1 BUỔI DUY NHẤT 🔥📌 Bạn đã từng đau cổ tay khi tập plank?📌 Bạn muốn bụng săn chắc hơn khi tập yo...
08/05/2025

🔥 WORKSHOP ĐẶC BIỆT, CHỈ 1 BUỔI DUY NHẤT 🔥

📌 Bạn đã từng đau cổ tay khi tập plank?
📌 Bạn muốn bụng săn chắc hơn khi tập yoga nhưng chưa biết cách kích hoạt core đúng cách?
📌 Bạn lo lắng về chấn thương vai – cổ tay – lưng dưới khi tập những tư thế nâng cao?
_________

🧘‍♀️ Hãy tham gia buổi Yoga Workshop 90 phút dành riêng cho bạn với chủ đề:
🎯 BÀN TAY VỮNG – CƠ BỤNG MẠNH – TƯ THẾ CHẮC KHỎE
📅 Sáng Thứ Bảy, 24.05.2025 – Từ 7h30 đến 9h00
📍 Tại GnC Private Yoga Studio – 60 Hoàng Văn Thụ, P9, Quận Phú Nhuận.
👥 Giới hạn chỉ 10 học viên – để đảm bảo chất lượng học tập tốt nhất.
📌Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp, đủ bằng cấp chuyên môn-trình độ-kinh nghiệm: Thầy Giang & Cô Kelly
_________

💡 BẠN SẼ ĐƯỢC HỌC:
✔️ Cách đặt bàn tay đúng để bảo vệ cổ tay
✔️ Cách kích hoạt bụng đúng trong các động tác phổ biến (các tư thế yoga từ cơ bản - nâng cao, thiên về thể lực-sức mạnh tay, core- đốt mỡ săn cơ)
✔️ Cách tập trung, kích hoạt cơ lõi/core để tránh gây đau lưng, đau vai khi tập luyện
✔️ Áp dụng lý thuyết đã học vào thực hành các tư thế Yoga từ cơ bản đến nâng cao, như: Plank – Chaturanga – Crow (Qụa bay) – Fallen Angel (Qụa 1 bên), Side Plank – và các biến thể.
_________

💰HỌC PHÍí: 299k/người
🎁Combo 2 người: Giảm -10% [ còn 269k/người ]
📌 Dành cho người không có chấn thương, không thoát vị đĩa đệm, không mang thai, và người quan tâm đến Yoga, sức khỏe và tập luyện hiệu quả.

⏳Đăng ký trước 19/5/2025 – Để nhận thêm quà giá trị gồm: Tài liệu học, chứng chỉ, băng quấn bảo vệ cổ tay.

📲Đăng ký ngay bằng cách nhắn tin vào FB Page: http://m.me/GnCprivateyogastudio; hoặc zalo: 0906984735

💫 TẬP YOGA CHUẨN CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN CHUYÊN NGHIỆP TẠI GnC 💫💛 Không chỉ đơn thuần là “đi tập yoga”, GnC mang đến cho bạ...
23/04/2025

💫 TẬP YOGA CHUẨN CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN CHUYÊN NGHIỆP TẠI GnC 💫

💛 Không chỉ đơn thuần là “đi tập yoga”, GnC mang đến cho bạn một hành trình tập luyện bài bản – đúng kỹ thuật – cá nhân hoá theo thể trạng và mục tiêu của từng học viên.

⭐️ 7 ĐIỂM KHÁC BIỆT KHI BẠN TẬP YOGA CÙNG GnC:

1/ Tập đúng từ những tư thế cơ bản → Hạn chế tối đa chấn thương, cải thiện sức khoẻ và vóc dáng rõ rệt.

2/ Khởi động kỹ lưỡng, giúp cơ thể sẵn sàng với các tư thế phức tập với cường độ cao hơn.

3/ Giáo án chú trọng sự hiệu quả và an toàn, HLV sẽ linh hoạt điều chỉnh tư thế cho học viên khi cần.

4/ Tôn trọng cơ thể – đề cao kỷ luật – kiên nhẫn – phát triển bền vững qua sự kết hợp tinh hoa của Vinyasa, Hatha, Fitness.

5/ Chú trọng hiệu quả sau mỗi buổi tập: Cảm nhận rõ sự thay đổi từ bên trong – cột sống linh hoạt, giải toả đau mỏi, cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần thư giãn hơn.

6/ Lớp học giới hạn chỉ 10 học viên → không gian yên tĩnh – riêng tư – an toàn – chuyên nghiệp.

7/ Tới GnC, bạn chỉ cần hít vào, thở ra và tập yoga.

GnC hướng đến việc không chỉ giúp bạn tập đúng, mà còn hiểu rõ mình đang tập gì:
*Qua đó, cải thiện tư thế sai lệch, giảm viêm đau phổ biến (viêm xoang, đau vai gáy, đau lưng, viêm khớp…), xây dựng thói quen tập luyện vững bền và nâng cao sức khoẻ toàn diện.
_________
💫 FLASH SALE 7 NGÀY TỪ 23/4 ĐẾN 29/4/2025:
⭐️ Gói tập 2 tháng với giá ưu đãi đặc biệt
⭐️ Cơ hội trải nghiệm hành trình yoga chuyên nghiệp – đừng bỏ lỡ!
_________
🔸 60 Hoàng Văn Thụ, P.9, Q.Phú Nhuận, HCM
🔸 Huấn luyện viên: Cô Kelly & Thầy Giang 10 năm kinh nghiệm và bằng cấp chuyên môn uy tín trong và ngoài nước.
📩 Inbox ngay để được tư vấn, đăng ký học và giữ chỗ nhanh nhất: http://m.me/GnCprivateyogastudio

Address

348 Phan Xích Long, P7, Quận Phú Nhuận TPHCM
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GnC Private Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to GnC Private Yoga Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

GnC PRIVATE YOGA STUDIO


  • Sự cải thiện sức khoẻ, phát triển thể lực hiệu quả & xây dựng khả năng tập đúng cách cho học viên là nhiệm vụ quan trọng nhất của G&C.

  • G&C được quản lí và giảng dạy bởi 2 Huấn Luyện Viên Yoga trẻ , yêu nghề , có kinh nghiệm 8 năm giảng dạy , trình độ tốt , có trách nhiệm cao , và bằng cấp uy tín : Cô Kel và Thầy Giang.

  • G&C gồm các lớp Yoga cơ bản - nâng cao , lớp 1 kèm 1, các lớp chú trọng phát triển-cải thiện thể lực & sự linh hoạt cơ xương khớp toàn diện. Giáo án đa dạng , nội dung bài thay đổi mỗi tuần , kiến thức giảng dạy liên tục được update để đem lại những buổi tập chất lượng , an toàn , hiệu quả cao cho người tập. Giới hạn thảm 12-15 thảm / studio.

  • G&C cung cấp cho bạn : Bãi giữ xe rộng rãi , môi trường tập có khí trời trong lành , yên tĩnh , phòng tập có gương , dụng cụ hỗ trợ đầy đủ , thảm Yoga - (có bán thảm Yoga cao cấp) , khu vực chờ lớp , locker để đồ , phòng tắm-toilet sạch sẽ , chỗ thay đồ, G&C có cung cấp nước uống free cho hội viên.