What are the opening hours?

Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00 Sunday 08:00 - 20:00

https://www.facebook.com/166803269859739/

Mindfulness House, 21/20 Xuân Thủy, Thảo Điền, TP Thủ Đức, Ho Chi Minh City (2026)

02/03/2026

🌿 BE HERE NOW | NEW ADDRESS ANNOUNCEMENT

Be Here Now chính thức chuyển đến không gian mới tại Shop C1.1 - Cove Residence, Empire City, Đường N19, Phường An Khánh, TP. Hồ Chí Minh.

Một địa chỉ mới - nhưng vẫn là tinh thần quen thuộc: chậm rãi, tỉnh thức và trọn vẹn trong từng khoảnh khắc. Không gian mới được lựa chọn để mang đến sự yên tĩnh giữa nhịp sống đô thị. Nơi bạn có thể tạm dừng, hít thở sâu và trở về với hiện tại.

Chúng tôi luôn sẵn sàng chào đón bạn.
Hẹn gặp bạn tại Be Here Now🌿
----------------------
🌿 BE HERE NOW | NEW ADDRESS ANNOUNCEMENT

Be Here Now has officially relocated to our new space at Shop C1.1 - Cove Residence, Empire City, N19 Road, An Khanh Ward, Ho Chi Minh City.

A new address - while keeping the same familiar spirit: slow, mindful, and fully present in every moment. The new space was chosen to offer a sense of calm within the rhythm of urban life, a place where you can pause, take a deep breath, and return to the present.

We are always ready to welcome you.
See you at Be Here Now 🌿

26/02/2026

🌙 KHI CƠ THỂ CẦN MỘT KHOẢNG DỪNG

Có những lúc cơ thể đã lên tiếng rất rõ, chỉ là tâm trí chưa kịp lắng nghe. Khi nhịp sống dồn dập, cảm xúc chồng lên nhau và lời nói trở nên dư thừa, chuông xuất hiện như một khoảng dừng tự nhiên - nơi không cần phải giải thích hay diễn đạt điều gì.

Rung động của chuông tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, giúp nhịp thở chậm lại, các cơ bắp dần thả lỏng và dòng suy nghĩ thôi thúc không còn chiếm trọn sự chú ý. Âm thanh không ép buộc sự tập trung, mà nhẹ nhàng đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng hơn.

Trong những khoảnh khắc ấy, chuông trở thành điểm tựa thầm lặng. Chỉ cần hiện diện và lắng nghe, để âm thanh dẫn cơ thể đi qua quá tải và chạm lại cảm giác tĩnh tại vốn có.
----------------------
LIÊN HỆ / CONTACT:
𝗕𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗡𝗼𝘄 - 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
"Dẫn lối an lành cho cá nhân & doanh nghiệp"
Địa chỉ: Thiền Viên Garden - Mindfulness Space, TP.Thủ Đức
Hotline: 088 820 39 78

25/02/2026

🌿 VÌ SAO CON NGƯỜI LẠI TÌM ĐẾN THIỀN?

Có những giai đoạn trong đời, con người không tìm đến thiền vì tò mò hay mong cầu một điều gì đó đặc biệt. Thiền xuất hiện khi nhịp sống bên ngoài vẫn tiếp diễn đều đặn, nhưng bên trong bắt đầu cần một khoảng lắng sâu hơn để được sắp xếp lại. Đó là lúc sự chú ý dần quay về với những tín hiệu rất nhỏ: hơi thở, cảm giác trong cơ thể, và những chuyển động tinh tế của tâm trí.

Từ xa xưa, thiền đã được hình thành như một con đường để con người giữ sự tỉnh thức và quân bình nội tâm. Qua thời gian, thiền không mất đi ý nghĩa ban đầu, mà được điều chỉnh để phù hợp với đời sống hiện đại. Thiền không tách rời con người khỏi thế giới, mà giúp họ hiện diện rõ ràng hơn trong chính cuộc sống đang diễn ra - giữa công việc, các mối quan hệ và những trách nhiệm chồng lên nhau.

Ngày nay, người ta bắt đầu thiền không phải để trở thành một phiên bản khác, mà để quay về với trạng thái tự nhiên vốn có. Trong sự lặng yên vừa đủ, thiền mở ra một không gian an toàn để hệ thần kinh được hạ nhịp, để tâm trí bớt xao động, và để sự tỉnh tại dần trở thành một phần quen thuộc trong đời sống hằng ngày.
----------------------
LIÊN HỆ / CONTACT:
𝗕𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗡𝗼𝘄 - 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
"Dẫn lối an lành cho cá nhân & doanh nghiệp"
Địa chỉ: Thiền Viên Garden - Mindfulness Space, TP.Thủ Đức
Hotline: 088 820 39 78

24/02/2026

🔔 BE HERE NOW THÔNG BÁO HOẠT ĐỘNG TRỞ LẠI

Sau những ngày Tết nhiều chuyển động, đây là lúc quay về với nhịp thở của chính mình. Be Here Now chính thức hoạt động trở lại từ 25/02/2026 (mùng 9 Tết) với tinh thần chậm rãi và tỉnh thức.

Mùng 9 này, hãy bắt đầu bằng một khoảnh khắc hiện diện trọn vẹn. Không cần vội vàng, chỉ cần ý thức rõ từng bước đi. Hẹn gặp bạn ở đây và ngay bây giờ.

17/02/2026

🌸 CHÚC MỪNG XUÂN BÍNH NGỌ 2026 🌸

Tết là lời nhắc nhẹ để mỗi người chậm lại giữa nhịp sống không ngừng chuyển động. Một khoảng thời gian để trở về với gia đình, với những kết nối thân quen, và quan trọng hơn là kết nối với chính mình. Trong những khoảnh khắc giản dị ấy, sự hiện diện trọn vẹn trở thành món quà quý giá nhất của ngày đầu năm.

Be Here Now tin rằng, sự an yên được nuôi dưỡng từ kết nối sâu sắc bên trong mỗi người. Nhân dịp Tết Nguyên Đán, Be Here Now chúc bạn một năm mới an hòa, đủ lặng để lắng nghe mình rõ hơn, đủ chậm để giữ gìn sự cân bằng bền vững từ bên trong.

🌿 Be Here Now — ở đây và trong khoảnh khắc này.
----------------------
LIÊN HỆ / CONTACT:
𝗕𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗡𝗼𝘄 - 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
"Dẫn lối an lành cho cá nhân & doanh nghiệp"
Địa chỉ: Thiền Viên Garden - Mindfulness Space, TP.Thủ Đức
Hotline: 088 820 39 78

09/02/2026

BE HERE NOW – TẾT CỦA SỰ HIỆN DIỆN
Thông báo nghỉ Tết Nguyên Đán 2026

Be Here Now xin tạm dừng để mỗi người có thể trở về với gia đình, với chính mình và những khoảnh khắc hiện diện trọn vẹn đầu năm.

🗓 Thời gian nghỉ: 15/02/2026 – 24/02/2026
🌿 Mở cửa trở lại: 25/02/2026

Chúc bạn một năm mới chậm rãi, đủ đầy và luôn ở đúng khoảnh khắc của riêng mình.

Be Here Now will be closed for Lunar New Year from February 15–24, 2026, and reopen on February 25, 2026.

May the New Year bring you presence, clarity, and gentle beginnings.

02/02/2026

🎐WORKSHOP DỆT TÂM: THANH ÂM CHUÔNG XOAY LẤP ĐẦY KHÔNG GIAN - VỊ TRÀ VỖ VỀ TÂM TRÍ

Có bao giờ bạn tự hỏi, giữa những thanh âm hối hả của phố thị những ngày giáp Tết, tiếng lòng mình đang ở đâu? Khi mọi thứ xung quanh trở nên tất bật và “lộn xộn”, ta dễ mải dọn dẹp bên ngoài mà quên mất một tâm trí và tâm hồn cũng đang cần được chăm sóc và vỗ về.

Workshop Dệt Tâm tại Be Here Now là một lời mời thầm lặng, đưa bạn trở về bản nguyên của sự an yên:
– Chuông xoay: Không chỉ là âm thanh, đó là những rung động thuần khiết, nhẹ nhàng gỡ bỏ những nút thắt trong tâm thức, trả lại một khoảng không khoáng đạt và tự do.
– Vị trà: Là cái chạm nhẹ của hơi ấm, là cách ta học cách nâng niu hiện tại, vỗ về những mệt mỏi bằng hương thơm của đất trời.

Khi những sợi tơ lo âu được tiếng chuông và sắc trà tại Be Here Now dệt lại thành tấm lụa bình yên, bạn sẽ thấy mình bước vào năm mới không phải bằng sự vội vàng, mà bằng một tâm thế sáng tỏa và vẹn nguyên.

*Để đảm bảo sự riêng tư và trải nghiệm tĩnh lặng trọn vẹn nhất, workshop giới hạn số lượng khách tham dự. Vui lòng đăng ký giữ chỗ tại đường dẫn bên dưới.
----------------------
LIÊN HỆ / CONTACT:
𝗕𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗡𝗼𝘄 - 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
"Dẫn lối an lành cho cá nhân & doanh nghiệp"
Địa chỉ: Thiền Viên Garden - Mindfulness Space, TP.Thủ Đức
Hotline: 088 820 39 78

31/01/2026

🌕 THIỀN LÀ HỌC CÁCH NGỒI LẠI BÊN BỜ CỦA DÒNG SUY NGHĨ

Nhiều người trong chúng ta vẫn thường trì hoãn việc ngồi yên vì e ngại một "ngưỡng cửa" vô hình mang tên sự trống rỗng. Ta lầm tưởng rằng thiền là phải dập tắt mọi suy nghĩ, phải đưa tâm trí về một khoảng không không tỳ vết. Nhưng thực ra, tâm trí vốn dĩ là một dòng sông, và suy nghĩ chính là những gợn sóng tự nhiên trên mặt nước ấy. Thiền không phải là nỗ lực ngăn dòng sông chảy, mà là học cách ngồi lại bên bờ, quan sát những dòng tư tưởng đi ngang qua mà không phán xét, không níu giữ, để rồi nhận ra giữa những xáo động, ta vẫn có thể tìm thấy một tâm thế tĩnh tại và bao dung.

Bên cạnh đó, thiền định cũng không đo lường bằng độ dài của thời gian hay sự chịu đựng của đôi chân khi ngồi kiết già. Một khoảnh khắc ta thực sự hiện diện khi nâng tách trà nóng, hay chỉ vài phút lắng nghe nhịp thở giữa giờ làm việc căng thẳng, đều mang giá trị chữa lành sâu sắc hơn một giờ ngồi yên mà tâm trí lại mải miết đi hoang. Thiền không phải là một đích đến đòi hỏi sự hoàn hảo, mà là một sự nới lỏng, là khi ta cho phép bản thân được trở về với nhịp điệu nguyên bản mà không cần phải chứng minh hay đạt được bất kỳ tiêu chuẩn nào.
----------------------
LIÊN HỆ / CONTACT:
𝗕𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗡𝗼𝘄 - 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
"Dẫn lối an lành cho cá nhân & doanh nghiệp"
Địa chỉ: Thiền Viên Garden - Mindfulness Space, TP.Thủ Đức
Hotline: 088 820 39 78

29/01/2026

🌊 CHUÔNG XOAY: KHI RUNG ĐỘNG CHẠM ĐẾN MIỀN TĨNH TẠI

Thanh âm từ chuông xoay không chỉ dừng lại ở đôi tai, mà là một sự chạm sâu vào bản thể thông qua những tầng sóng rung động mịn màng.

Khi tiếng chuông vang lên và lặng lẽ lan tỏa, nó tựa như một vòng tay bao dung vỗ về nhịp điệu nội tại, giúp ta nhẹ nhàng rời khỏi trạng thái luôn sẵn sàng đối phó với những xáo động bên ngoài. Những rung động sâu lắng ấy dẫn dắt tâm trí bước vào một không gian của sự thư thái tự nhiên, nơi hơi thở trở nên thanh nhẹ và mọi căng cứng bên trong đều được nới lỏng mà không cần đến bất kỳ nỗ lực kiểm soát nào.

Khi bản thể được vỗ về bởi thanh âm, tâm trí sẽ tự tìm thấy khoảng không để lắng lại và phục hồi những nguồn năng lượng đã hao mòn sau bao ngày mệt mỏi. Chuông xoay lúc này không chỉ là một khí cụ, mà là nhịp cầu đưa ta trở về với trạng thái cân bằng nguyên bản - nơi sự bình yên không còn là điều phải tìm kiếm bên ngoài, mà là một sự vững chãi đã luôn hiện hữu tự sâu thẳm bên trong.
----------------------
LIÊN HỆ / CONTACT:
𝗕𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗡𝗼𝘄 - 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
"Dẫn lối an lành cho cá nhân & doanh nghiệp"
Địa chỉ: Thiền Viên Garden - Mindfulness Space, TP.Thủ Đức
Hotline: 088 820 39 78

26/01/2026

🧘 THIỀN ĐỊNH: LIỆU PHÁP PHỤC HỒI HỆ THẦN KINH

Giữa guồng quay hối hả, hệ thần kinh đôi khi bị kẹt lại trong trạng thái phòng vệ miệt mài, tựa như một sợi dây đàn luôn căng mình trước áp lực.

Thiền định hiện diện như một khoảng lặng bao dung, nơi hơi thở trở thành ngôn ngữ vỗ về tâm trí. Chính những nhịp thở chậm và sâu ấy thầm lặng tạo nên những thay đổi tích cực cho hệ thần kinh:
- Xoa dịu phản ứng căng thẳng: Làm dịu vùng não bộ chịu trách nhiệm về nỗi sợ (Hạnh nhân), giúp bản thể bớt nhạy cảm trước những biến động bên ngoài.
- Kích hoạt trạng thái phục hồi: Đưa cơ thể rời khỏi chế độ "chiến đấu" để chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên, giúp nhịp tim ổn định và nồng độ hormone căng thẳng lắng xuống.
- Nuôi dưỡng sự minh triết: Tăng cường sự kết nối tại vùng não điều hành, giúp tâm trí giữ được sự tập trung và sáng suốt ngay cả trong tâm bão.

Hành trình này không phải là sự gượng ép để bình tĩnh, mà là lúc cho phép bản thể được hòa mình vào trạng thái cân bằng nguyên bản. Trong khoảnh khắc ấy, sự thư thái và lòng tỉnh thức cùng tồn tại, tái tạo nguồn nội lực tinh khôi để mỗi cá nhân bước tiếp hành trình với một tâm thế an nhiên và vững chãi nhất.
----------------------
LIÊN HỆ / CONTACT:
𝗕𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗡𝗼𝘄 - 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
"Dẫn lối an lành cho cá nhân & doanh nghiệp"
Địa chỉ: Thiền Viên Garden - Mindfulness Space, TP.Thủ Đức
Hotline: 088 820 39 78

19/01/2026

🔔 THANH ÂM CỔ XƯA TỪ MIỀN DI SẢN HIMALAYA

Chuông xoay không thuần túy là một nhạc cụ, mà là hiện thân của trí tuệ và dòng chảy văn hóa ngàn năm từ vùng đất Himalaya kỳ bí. Được chế tác thủ công từ sự kết hợp của bảy loại kim loại quý: vàng, bạc, thủy ngân, đồng, sắt, nhôm, chì, tượng trưng cho các hành tinh và luân xa (chakra) trong cơ thể. Mỗi chiếc chuông là một sự hội tụ của năng lượng đất trời, mang theo những rung động sâu thẳm giúp kết nối tâm thức con người với vũ trụ bao la. Khi thanh âm ấy vang lên, nó không nỗ lực để được nghe thấy, mà âm thầm thẩm thấu qua từng lớp cảm xúc, nhẹ nhàng tháo gỡ những nút thắt căng thẳng và dẫn dắt tâm trí trở về với miền tĩnh tại nguyên bản nhất của chính mình.

Giữa bầu không gian được ôm ấp bởi những tầng sóng rung động, ta không cần phải cố gắng tập trung – chỉ cần hiện diện và để mọi thứ diễn ra như nó vốn là. Những nhịp rung đặc trưng từ chất liệu kim loại cổ truyền sẽ vỗ về từng tế bào, giúp ta chạm vào khoảng lặng trong trẻo của tâm hồn. Nơi ấy, mọi mệt mỏi từ thế giới hiện đại dường như tan biến, nhường chỗ cho một sự khởi đầu tươi mới, an nhiên, đưa bản thể trở về đúng với nhịp điệu nguyên sơ mà ta vốn dĩ thuộc về.
----------------------
LIÊN HỆ / CONTACT:
𝗕𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗡𝗼𝘄 - 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
"Dẫn lối an lành cho cá nhân & doanh nghiệp"
Địa chỉ: Thiền Viên Garden - Mindfulness Space, TP.Thủ Đức
Hotline: 088 820 39 78

11/01/2026

THIỀN ĐỊNH: LIỀU THUỐC VỖ VỀ NHỮNG LO ÂU

Nỗi lo âu vốn dĩ là khi tâm trí rời xa thực tại để mải miết đi tìm những câu trả lời cho tương lai, khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt nhoài và căng cứng. Trở về với hơi thở chính là cách ta gởi đi một tín hiệu của sự bình an, giúp hệ thần kinh được lắng dịu, đưa mỗi tế bào từ trạng thái báo động trở về với sự thư thái và tĩnh lặng nguyên bản.

Khi hiện diện trọn vẹn trong phút giây này, những dòng suy nghĩ tiêu cực sẽ dần lắng xuống, giúp ta thu hồi và bảo toàn nguồn năng lượng vốn bị thất thoát bấy lâu. Chỉ cần ngồi yên giữa tĩnh lặng, tâm hồn sẽ được thanh lọc để hồi sinh sức bền tinh thần, trả lại một không gian sống nhẹ tênh và tràn đầy nhựa sống ngay tại đây, lúc này.
----------------------
LIÊN HỆ / CONTACT:
𝗕𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗡𝗼𝘄 - 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲
"Dẫn lối an lành cho cá nhân & doanh nghiệp"
Địa chỉ: Thiền Viên Garden - Mindfulness Space, TP.Thủ Đức
Hotline: 088 820 39 78

Mindfulness House

02/03/2026

26/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

17/02/2026

09/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

29/01/2026

26/01/2026

19/01/2026

11/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00
Sunday	08:00 - 20:00