Dynamic by Justin

Dynamic by Justin A physiotherapy clinic where we use international sports medicine methods to improve people's lives.

🎉DYNAMIC CHÚC MỪNG NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3🌸 Hãy cùng tôn vinh sức mạnh, sự tự tin và bản lĩnh của những người phụ nữ hiệ...
08/03/2026

🎉DYNAMIC CHÚC MỪNG NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3

🌸 Hãy cùng tôn vinh sức mạnh, sự tự tin và bản lĩnh của những người phụ nữ hiện đại.

🍀 Dynamic xin chúc một nửa của thế giới thật nhiều sức khoẻ và hạnh phúc.
________________________________________________

🎉HAPPY INTERNATIONAL WOMEN'S DAY 8/3

🌸 Let's celebrate the strength, confidence, and spirit of modern women.

🍀 Dynamic sends best wishes for health and happiness to the wonderful half of the world.

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻
🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 5:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 7:00pm
‼️ We are closed on Mondays

04/03/2026

✅ THE BEST THERAPY IS DYNAMIC'S RECOVERY SESSION

📣 Follow DYNAMIC for more informative content and
inbox us to book your appointment NOW!

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻

🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 5:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 7:00pm
‼️ We are closed on Mondays

01/03/2026

🏋️ 1% HARDER EVERYDAY WITH DYNAMIC

📣 Follow DYNAMIC for more informative content and
inbox us to book your appointment NOW!

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻

🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 7:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 5:00pm
‼️ We are closed on Mondays

rehab

THỰC ĐƠN 2000 CALORIES: SẠC ĐẦY NĂNG LƯỢNG CHO VẬN ĐỘNG VIÊN TRẺ 💡 Đừng chỉ ăn để lấp đầy dạ dày. Với vận động viên trẻ,...
27/02/2026

THỰC ĐƠN 2000 CALORIES: SẠC ĐẦY NĂNG LƯỢNG CHO VẬN ĐỘNG VIÊN TRẺ

💡 Đừng chỉ ăn để lấp đầy dạ dày. Với vận động viên trẻ, mỗi bữa ăn là một khoản đầu tư thể lực để bứt phá mọi giới hạn.

Cùng DYNAMIC khám phá thực đơn 2000 calo, đủ năng lượng cho các buổi tập năng nổ:

🚀 Sáng: Kích hoạt sự tập trung tuyệt đối với Yến mạch, Trứng & Bơ.
🔥 Trưa: Nạp đầy năng lượng để tăng sức bền, cân mọi bài tập nặng nhờ Gạo lứt, Ức gà & Canh rau củ.
💎 Chiều: đánh bay mệt mỏi tức thì bằng ly sinh tố protein hay một bát trái cây tươi
🌙 Tối: Khép lại ngày dài bằng đĩa Salad gà xé – lựa chọn hoàn hảo giúp bụng nhẹ tênh, dọn đường cho giấc ngủ phục hồi sâu.

🔆 Đừng quên inbox đặt lịch hẹn với DYNAMIC trước khi đến để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.
--------------
2000-CALORIE MEAL PLAN: FUELING YOUNG ATHLETES

💡 Don’t just eat to fill up. For teen athletes, every meal is an investment in your performance to push past every limit.

Let’s explore DYNAMIC’s 2000-calorie menu that packs enough punch for even the most explosive workouts:
🚀 Morning: Activate absolute focus with Oatmeal, Eggs & Avocado.
🔥 Lunch: Recharge your endurance to crush heavy workouts with Brown Rice, Chicken Breast & Vegetable Soup.
💎 Afternoon: Banish fatigue instantly with a refreshing Smoothie or a bowl of fruit
🌙 Evening: Wrap up the long day with Shredded Chicken Salad – the perfect light choice to pave the way for deep, restorative sleep.

🔆 Don't forget to inbox DYNAMIC to book an appointment before coming, so we can provide you with the best support.

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻
🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 5:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 7:00pm
‼️ We are closed on Mondays

💥 TOP 3 LÝ DO BẠN NÊN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT TẠI DYNAMIC✔️NÂNG CAO HIỆU SUẤT THI ĐẤU - Tập luyện giúp tăng tốc độ...
25/02/2026

💥 TOP 3 LÝ DO BẠN NÊN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT TẠI DYNAMIC

✔️NÂNG CAO HIỆU SUẤT THI ĐẤU - Tập luyện giúp tăng tốc độ, sức mạnh và khả năng chịu đựng, từ đó cải thiện kết quả thi đấu.
✔️GIẢM THIỂU CHẤN THƯƠNG - Cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp chắc khỏe và sự linh hoạt giúp giảm nguy cơ chấn thương xương khớp trong quá trình thi đấu cường độ cao.
✔️TĂNG CƯỜNG TRAO ĐỔI CHẤT VÀ NĂNG LƯỢNG -Tập luyện thường xuyên cải thiện hệ tim mạch và hô hấp, giúp vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các mô hiệu quả hơn, đồng thời cải thiện khả năng phát lực, sức bền khi chơi thể thao.

👉Đến Dynamic để kiểm tra thể lực và bắt đầu một chương trình luyện tập chuyên nghiệp để phát triển thể lực ngay hôm nay
________________________________
💥 TOP 3 REASONS YOU SHOULD CHOOSE DYNAMIC’S PERFORMANCE TRAINING PACKAGE

✔️ IMPROVE PERFORMANCE — Training enhances speed, strength, and endurance, leading to better competition results.
✔️ REDUCE INJURY RISK — A stronger body, well-developed muscles, and improved flexibility help minimize the risk of joint and muscle injuries during high-intensity activities.
✔️ BOOST METABOLISM AND ENERGY — Regular training improves cardiovascular and respiratory function, enabling more efficient delivery of oxygen and nutrients to tissues while enhancing power output and endurance in sports.

👉 Visit Dynamic to assess your fitness level and start a professional training program to improve your physical performance today.

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻
🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 5:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 7:00pm
‼️ We are closed on Mondays

21/02/2026

🧘🏻 RECOVERY SAU TẬP LUYỆN THỂ THAO TẠI DYNAMIC

👉🏻 Phục hồi sau tập thể thao là bước quan trọng để cơ - khớp có thời gian phục hồi nhanh hơn với việc chỉ nghỉ ngơi đơn thuần, nhưng lại dễ bị bỏ qua.

✅ Phục hồi với máy Normatec tại Dynamic kích thích tuần hoàn máu, giúp việc phục hồi diễn ra nhanh chóng và hỗ trợ giảm đau nhanh sau tập luyện & làm việc

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻

📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 5:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 7:00pm
‼️ We are closed on Mondays

💥 LƯỢNG CALO ĐƯỢC NẠP VÀO TRONG MÂM CỖ NGÀY TẾT📌 Đối với vận động viên, việc hiểu rõ các chỉ số calo trong mâm cỗ ngày t...
19/02/2026

💥 LƯỢNG CALO ĐƯỢC NẠP VÀO TRONG MÂM CỖ NGÀY TẾT

📌 Đối với vận động viên, việc hiểu rõ các chỉ số calo trong mâm cỗ ngày tết là một chiến thuật thông minh để bảo toàn bảo toàn phong độ vào những ngày tết.

📌Đừng để việc tận hưởng niềm vui mà đánh bại thành quả tập luyện kiên trì của cả một năm qua.
✔️Duy trì trao đổi chất tối ưu, tránh tích lũy mỡ thừa từ thực phẩm giàu tinh bột và chất béo.
✔️Cân bằng các nhóm Macros, hỗ trợ phục hồi và giữ vững hiệu suất tập luyện ngay sau Tết.

🔆 Đừng quên inbox đặt lịch hẹn với DYNAMIC trước khi đến để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.
________________________________________________________
💥 CALORIC INTAKE FROM TRADITIONAL TET FEAST

📌 For athletes, understanding caloric metrics within the Tet feast is a smart tactic to maintain peak performance during the holiday season.

📌 Don't let the festivities defeat the hard-earned training results of your entire year.
✔️ Maintain optimal metabolism, preventing fat accumulation from high-carb and high-fat foods.
✔️ Balance Macro groups to support recovery and sustain training performance immediately after Tet.

🔆 Don't forget to message DYNAMIC to book an appointment before coming.

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻
🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 5:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 7:00pm
‼️ We are closed on Mondays

🐴 Chúc Mừng Năm Mới Bính Ngọ 2026Vạn điều thịnh vượng - Sức khỏe khang cường📌Dynamic xin gửi đến Quý Khách Hàng lời chúc...
16/02/2026

🐴 Chúc Mừng Năm Mới Bính Ngọ 2026
Vạn điều thịnh vượng - Sức khỏe khang cường

📌Dynamic xin gửi đến Quý Khách Hàng lời chúc sức khoẻ và tinh thần tươi mới, để tiếp tục chinh phục những đỉnh cao mới của năm Bính Ngọ
________________________________________________________
🐴 Happy Lunar New Year 2026
Wishing you a prosperous year and abundant health!

📌Dynamic would like to extend our heartfelt wishes for your health and a cheery mind as you continue to conquer new heights in the Year of the Horse!

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻
🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 5:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 7:00pm
‼️ We are closed on Mondays

15/02/2026

🏋🏻 MỘT BUỔI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT CHO VẬN ĐỘNG VIÊN TRẺ TẠI DYNAMIC

📣 Follow DYNAMIC for more informative content and
inbox us to book your appointment NOW!

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻

🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 5:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 7:00pm
‼️ We are closed on Mondays

💥NGUYÊN TẮC VÀNG ĐỂ KHÔNG "MẤT FORM" SUỐT MÙA TẾT📌 Kỳ nghỉ Tết không phải là điểm dừng, mà là giai đoạn “phục hồi tích c...
13/02/2026

💥NGUYÊN TẮC VÀNG ĐỂ KHÔNG "MẤT FORM" SUỐT MÙA TẾT

📌 Kỳ nghỉ Tết không phải là điểm dừng, mà là giai đoạn “phục hồi tích cực” đối với các vận động viên.Việc làm chủ nguyên tắc 3 Tăng - 3 Giảm chính là chìa khóa để duy trì ưu thế thể chất trong buổi thi đấu sắp tới.

📌Việc giữ nguyên tắc trên vào các bữa ăn hằng ngày, đặc biệt là vào ngày tết sẽ giúp:
✔️Giúp ổn định đường huyết, duy trì năng lượng cân bằng, tránh mệt mỏi.
✔️Bảo toàn tỷ lệ cơ-mỡ lý tưởng, tăng cường thể trạng, sẵn sàng tập luyện cường độ cao ngay sau Tết.

🔆 Đừng quên inbox đặt lịch hẹn với DYNAMIC trước khi đến để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.
________________________________________________________
💥 GOLDEN RULES TO STAY IN SHAPE DURING TET

📌 The Tet holiday isn't a pause button; for athletes, it's a period of "Active Recovery." Mastering the "3 Increase - 3 Decrease" principle is the key to maintaining your physical edge for upcoming competitions.

📌 Applying these principles to your daily nutrition, especially during the Tet festivities, will help you:
✔️ Stabilize blood sugar levels, sustain balanced energy, and prevent fatigue.
✔️ Preserve an optimal muscle-to-fat ratio and strengthen physical conditioning, keeping you ready for high-intensity training immediately after Tet.

🔆 Don't forget to message DYNAMIC to book an appointment before coming.

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻
🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 7:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 5:00pm
‼️ We are closed on Mondays

11/02/2026

👉🏻 Massage thể thao bằng phương pháp Graston là liệu pháp giãn cơ có sử dụng các thiết bị thép chuyên dụng, giúp giảm co thắt cơ và tăng tuần hoàn máu tức thời

🔆 ĐẶT LỊCH CÙNG DYNAMIC NGAY

𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻
🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 5:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 7:00pm
‼️ We are closed on Mondays

Address

8/3B, Đường Số 3, P. An Khánh, TP. Thủ Đức
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Tuesday 09:30 - 19:00
Wednesday 09:30 - 19:00
Thursday 09:30 - 19:00
Friday 09:30 - 19:00
Saturday 09:30 - 17:00
Sunday 09:30 - 17:00

Telephone

+84966995718

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dynamic by Justin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dynamic by Justin:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category