28/04/2026
TOP 5 CHẤN THƯƠNG VAI THƯỜNG GẶP VỚI NGƯỜI CHƠI THỂ THAO
📌 Chấn thương vai là tổn thương cấu trúc xương, cơ, gân, hoặc dây chằng vùng khớp vai, thường gặp khi chơi thể thao (cầu lông, gym, bóng rổ, bóng chuyền…), làm việc sai tư thế, hoặc té ngã.
Các loại chấn thương vai thường gặp:
✔️Viêm hoặc rách gân chóp xoay (Rotator Cuff Tear): Nhóm cơ vai bị quá tải, gây đau nhức sâu bên trong, thường do động tác giơ tay cao quá đầu lặp lại.
✔️Trật khớp vai (Shoulder Dislocation): Đầu xương cánh tay bị lệch khỏi ổ khớp, gây đau dữ dội, vai biến dạng.
✔️Bong gân/Tách khớp vai (Acromioclavicular Joint Injury): Tổn thương dây chằng nối xương vai và xương đòn, thường gặp do va chạm trực tiếp.
✔️Đông cứng khớp vai (Frozen Shoulder): Vai bị cứng, khó cử động sau thời gian dài bị đau hoặc bất động.
✔️Viêm gân cơ nhị đầu: Đau ở mặt trước vai.
Triệu chứng:
✔️Đau dữ dội, âm ỉ hoặc nhói lên khi cử động.
✔️Vai bị biến dạng, sưng đỏ.
✔️Hạn chế tầm vận động, không thể quay cánh tay hoặc giơ tay cao.
✔️Cảm giác vai lỏng lẻo hoặc yếu đi.
Cách xử lý và phòng tránh:
📌 Đặt lịch đến Dynamic để được đánh giá chức năng và can thiệp vật lý trị liệu sớm, giúp giảm đau, phục hồi vận động và ngăn tái phát.
👉Đừng quên inbox đặt lịch hẹn với DYNAMIC trước khi đến để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.
_________________________
TOP 5 COMMON SHOULDER INJURIES IN SPORTS
📌 Shoulder injuries involve damage to the bones, muscles, tendons, or ligaments of the shoulder joint. They commonly occur during sports (badminton, gym, basketball, volleyball…), poor posture at work, or falls.
Common types of shoulder injuries:
✔️ Rotator Cuff Tear / Tendinitis: Overuse of shoulder muscles causes deep, persistent pain, often from repetitive overhead movements.
✔️ Shoulder Dislocation: The upper arm bone slips out of the socket, causing severe pain and visible deformity.
✔️ Acromioclavicular (AC) Joint Injury: Ligament damage between the shoulder blade and collarbone, usually due to direct impact.
✔️ Frozen Shoulder: Stiffness and restricted movement following prolonged pain or immobilization.
✔️ Biceps Tendinitis: Pain located at the front of the shoulder.
Symptoms:
✔️ Sharp, dull, or movement-related pain
✔️ Swelling, redness, or visible deformity
✔️ Limited range of motion (difficulty lifting or rotating the arm)
✔️ Shoulder instability or weakness
Management & prevention:
📌 Schedule a visit to Dynamic for a functional assessment and early physiotherapy intervention to relieve pain, restore mobility, and prevent recurrence.
👉 Don’t forget to message us and book your appointment with Dynamic in advance for the best support.
𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗯𝘆 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆-𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲-𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻
🤙Hotline: 0966995718
📍Add: 8/3b Đ. số 3, P. An Khánh, Thủ Đức
⏱️Tues-Fri: 9:30am - 5:00pm
⏱️ Weekends: 9:30am - 7:00pm
‼️ We are closed on Mondays
