What are the opening hours?

Monday 05:00 - 20:00 Tuesday 05:00 - 20:00 Wednesday 05:00 - 20:00 Thursday 05:00 - 20:00 Friday 05:00 - 20:00

Happy Yoga Dance, Hà Đô Centrosa Nhà 22 Đường số 4 Garden đường 3/2 quận 10, Ho Chi Minh City (2025)

Q: What is the address?

Hà Đô Centrosa Nhà 22 Đường Số 4 Garden đường 3/2 Quận 10

29/09/2021

🔰CHỦ ĐỀ: DINH DƯỠNG MIỄN DỊCH

👹👹👹COVID-19 là một căn bệnh truyền nhiễm do SARS-CoV-2 gây ra. Bệnh lây chủ yếu qua các giọt bắn văng ra khi người bệnh ho, hắt hơi, thở ra. Vì vậy nâng cao sức khỏe nói chung, sức khỏe miễn dịch nói riêng là “hàng phòng thủ vững chắc” bảo vệ cơ thể phòng chống bệnh
🔰Để phòng bị và nếu không may bản thân hay người nhà bạn bị virus SARS-Cov-2 tấn công … Việc trang bị kiến thức có thể tự chăm sóc cho bản thân và gia đình là điều rất quan trọng.
🛑Mục đích của buổi workshop
✅Hiểu về hệ miễn dịch
✅Cần làm gì để bảo vệ hệ miễn dịch
✅Các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa dịch
⏰Thời gian: Vào lúc 19h30 - 29/09/202
⭕️Workshop này sẽ cung cấp thêm nhiều thông tin dinh dưỡng bổ ích giúp bạn và gia đình an toàn trong mùa dịch.
----------------------------------------------------------
🔰Thông tin liên hệ: Upacademy Viet Nam
🌍Theo dõi Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeNhuY
🌍Website: https://nguyenhuongthao.com
🌍Fanpage: https://www.facebook.com/fitness.and.nutrion
☎️Hotline: 0934508060

11/09/2021

🔊🔊🔊 THƯ MỜI THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH PHÁT ĐỘNG THỬ THÁCH 10 NGÀY SIÊU ĐỐT MỠ & GỌT BODY 🔊🔊🔊
⏰ Từ 20h00 -21h00 NGÀY 13/9/2021
✅BÍ QUYẾT ĐỐT MỠ LIÊN LỤC ĐỊA, ngay cả khi nằm xem phim, nghe nhạc, mỡ vẫn tiêu đi xèo xèo
✅Bạn KHÔNG CÓ NHIỀU THỜI GIAN TẬP mà lại muốn TIÊU MỠ NHIỀU ?
✅Bạn muốn được TẬP Yoga, Cardio ĐÚNG CÁCH vì từ trước tới giờ tập chưa có kết quả?
⭕️⭕️⭕️ĐẶC BIỆT, tập nhiều nên ăn nhiều cúng cuồi mỡ vẫn chưa thụt lùi.
Vậy bạn CẦN THAM GIA NGAY LẬP TỨC ĐỂ BIẾT ăn cái gì, ăn thế nào và ăn lúc nào.
==> ĐỂ BẠN THAY VÓC ĐỔI DÁNG CHỈ SAU 10 NGÀY!!!
👥 AI ĐƯỢC QUYỀN THAM GIA? Tất cả các Khách Mời muốn tham gia giảm mỡ, giữ gìn vóc dáng.
🗝 Mã phòng zoom: Comment để nhận mã phòng zoom.
………………..
👉 Nội dung:
✅Nắm bắt kiến thức NỀN TẢNG và thông tin CẬP NHẬT NHẤT chưa từng phổ biến trước đây để có vóc dáng thon gọn NHANH NHẤT
✅ĐỨNG TRÊN VAI NGƯỜI ĐI TRƯỚC: thu thập kinh nghiệm từ những bạn đã thành công và tránh lặp lại những thất bại gây mất thời gian, tốn công sức và hao tiền bạc.

❤️❤️❤️Chúng ta tự chăm sóc tốt cho bản thân mình cũng là đóng góp cho xã hội! Tag bạn bè người thân để cùng nhau tham gia chương trình tuyệt vời này nhé!!!
-------------‐----‐-------------------------------
Thông tin liên hệ: Upacademy Vietnam
🌍Theo dõi Fanpage: https://www.facebook.com/nguyenhuongthaocom
🌍Website: https://nguyenhuongthao.com
🌍Fanpage: https://www.facebook.com/suckhoenhuy
☎️Hotline: 0934.50.80.60

05/08/2021

ĐĂNG KÝ LỚP YOGADNACE MIỄN PHÍ

YOGA DANCE LÀ GÌ? 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

🧘 Yoga là phương pháp tập luyện giúp hoà quyện giữa tinh thần và thể xác với nhau. Kết nối cơ thể, tâm trí giúp thiền định và kiểm soát hơi thở.

🧘Trong tiếng phạn yoga là sự "hợp nhất". Là sự bình an nội tâm, mở rộng ý thức và giới hạn của bản thân.

🧘‍♀️Có nhiều tranh cãi giữa yoga truyền thống và yoga hiện đại. Vậy đâu là ranh giới giữa việc thay đổi yoga cho phù hợp với lối sống hiện đại.

🧘‍♀️Shakepeare được xem là một trong những nhà văn vĩ đại nhất mọi thời đại, nhưng chúng ta không viết như ông trong thời hiện tại. Việc tập yoga không còn là tĩnh. Nó không còn bị kẹt và lệ thuộc vào bất kỳ không gian, thời gian nào. Là sự kết hợp thân thiết, ngọt ngào của âm điệu cùng 1 nhịp khi âm nhạc vang lên. (YOGA DANCE)

🧘‍♀️Thời gian trôi qua, con người thay đổi. Chấp nhận cái mới, sẽ mang bạn đến gần hơn với chính mình.

Số Lượng giới hạn. Cả nhà comment để đăng ký nhé ❤️❤️❤️❤️

22/03/2020

Muốn tăng cường sức khoẻ nhưng ngại đến tập trong mùa dịch. Nên video này hướng dẫn cách tập thở để giúp phổi chúng ta khoẻ hơn ...

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ và khoẻ mạnh bên cạnh người thân và gia đình.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

02/03/2020

YOGA DANCE LÀ GÌ? 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

🧘 Yoga là phương pháp tập luyện giúp hoà quyện giữa tinh thần và thể xác với nhau. Kết nối cơ thể, tâm trí giúp thiền định và kiểm soát hơi thở.

🧘Trong tiếng phạn yoga là sự "hợp nhất". Là sự bình an nội tâm, mở rộng ý thức và giới hạn của bản thân.

🧘‍♀️Có nhiều tranh cãi giữa yoga truyền thống và yoga hiện đại. Vậy đâu là ranh giới giữa việc thay đổi yoga cho phù hợp với lối sống hiện đại.

🧘‍♀️Shakepeare được xem là một trong những nhà văn vĩ đại nhất mọi thời đại, nhưng chúng ta không viết như ông trong thời hiện tại. Việc tập yoga không còn là tĩnh. Nó không còn bị kẹt và lệ thuộc vào bất kỳ không gian, thời gian nào. Là sự kết hợp thân thiết, ngọt ngào của âm điệu cùng 1 nhịp khi âm nhạc vang lên. (YOGA DANCE)

🧘‍♀️Thời gian trôi qua, con người thay đổi. Chấp nhận cái mới, sữ mang bạn đến gần hơn với chính mình.

Chúc cả nhà đầu tuần bình an ❤️❤️❤️❤️

23/02/2020

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT GIẢM 50% + NHIỀU QUÀ TẶNG HẤP DẪN

☘️Bạn thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, đau nhức xương khớp hay sức khỏe không được tốt.
☘️Bạn đang tìm cho bản thân một phương pháp giúp tinh thần và sức khỏe được cải thiện.

Tập luyện Yoga với không gian xanh chính là bí quyết vàng giúp bạn:
✅Xua tan căng thẳng, mệt mỏi.
✅Căng giãn cột sống, cải thiện sức khỏe.
✅Ngăn ngừa bệnh lý xương khớp.
✅Rèn luyện hơi thở giúp bạn tập trung.
✅Tạo giấc ngủ ngon, giúp cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn.

THIÊN ĐƯỜNG YOGA TRONG LÀNH ĐÃ CÓ MẶT TẠI HÀ ĐÔ CENTROSA GARDEN.

🔰Không gian Yoga Xanh sử dụng 100% khí trời tự nhiên, thoáng mát.
🔰Tinh dầu tràm để chống vi khuẩn, hương thơm dễ chịu, giảm căng thẳng.
🔰Đội ngũ giáo viên Việt Nam nhiều năm kinh nghiệm, tận tình với hội viên.

BÙNG NỔ KHUYẾN MÃI SẬP SÀN CHÀO ĐÓN CHI NHÁNH QUẬN 10

💵💵 Phí hội viên cực kỳ ưu đãi 50%, nhận ngay quà tặng hấp dẫn trị giá trên 5.000.000đ
🔰5 buổi tập HLV CÁ NHÂN miễn phí.
🔰1 Buổi kiểm tra chỉ số sức khỏe và tư vấn tập luyện.
🔰Tặng chế độ dinh dưỡng cá nhân hóa trị giá 2.000.000vnđ.
🔰Tặng Vocher xông hơi cao cấp trị giá 2.000.000vnđ.
🔰NHẬN COMBO QUÀ TẶNG: túi xách, bình lắc, khẩu trang, …….

🎁Lưu ý: ưu đãi chỉ dành cho 10 khách hàng để lại thông tin đăng ký sớm nhất.

👉👉👉Inbox hoặc Comment để nhận ngay ưu đãi hấp dẫn và tư vấn chi tiết từ Happy Yoga bạn nhé!
Hotline: 0934.50.80.60

11/08/2019

Thức dậy và đi nào cô gái ❤️

09/08/2019

Các tín đồ có ai bị mê mấy em này không nè 😊

08/08/2019

♦️Trân trọng GIẤC NGỦ... là trân trọng TÍNH MẠNG của chính mình

➡️Bạn có biết
- Giấc ngủ chiếm đến 1/3 cuộc đời của chúng ta
- Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể chữa lành các tổn thương, đẩy lùi lão hóa, tăng khả năng miễn dịch và giúp não bộ hoạt động tốt hơn.

️🍀Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần
bài viết để chia sẻ thông điệp bảo vệ sức khỏe cho bạn bè và người thân!

06/08/2019

CÁC TƯ THẾ TẬP GIÚP THANH LỌC CƠ THỂ
Hàng ngày cơ thể có bao nhiêu độc tố cần thải ra, nếu không thải hết sẽ tích tụ trong người và gây bệnh. Cùng với các giải pháp ăn uống thì những động tác tập dưới đây sẽ giúp cơ thể nhanh thanh thải độc tố, mang lại sự trẻ trung và khỏe mạnh.

1. Ngồi vặn mình
Bất cứ động tác nén và chuyển động nhẹ phần thân trên đều giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Động tác này giúp đào thải độc tố từ hệ tiêu hóa, khi sự đào thải càng nhiều thì sức mạnh thanh lọc cơ thể càng tốt hơn. (hướng dẫn chi tiết trên hình)

2. Tư thế tượng nhân sư với gối cuộn
Tư thế này tốt cho hệ tiêu hóa và là một bài tập ưu thích khi bạn bị đầy hơi hoặc uể oải, thiếu năng lượng.
(hướng dẫn chi tiết trên hình)

3. Tư thế gập người chân mở rộng
Dang rộng hai chân và hai bàn chân đặt song song với nhau, chạm vào mép thảm. Đặt hai tay lên hông và khi bạn hít vào, dùng hai tay vươn người lên cao. Khi thở ra, giữ lưng thẳng và gập người về trước, lòng bàn tay chạm sàn càng tốt.
(hướng dẫn chi tiết trên hình)

4. Tư thế đưa chân lên tường
Tư thế phục hồi này có thể được sử dụng như một cách để đảo ngược và dành thời gian để làm chậm hơi thở của bạn giúp làm dịu tâm trí. Việc học cách hít thở sâu và tăng dung tích phổi là điều quan trọng không chỉ trong việc tối đa hóa lượng oxy nạp vào từng tế bào và mô của cơ thể, mà nó còn ảnh hưởng tích cực đến mức độ căng thẳng và làm tăng cường sự thanh lọc cơ thể.
(hướng dẫn chi tiết trên hình)

Nguồn: SK&ĐS

05/08/2019

8 TƯ THẾ YOGA CHO NGƯỜI “LƯỜI”

😉 Đôi khi bạn cảm thấy lười biếng, chỉ muốn ở yên một chỗ nhưng lại vẫn muốn sở hữu cho mình một vóc dáng thon gọn, một vòng eo con kiến?
💪 Vậy thì hãy cùng luyện tập ngay 8 tư thế Yoga giảm mỡ bụng dưới đây, không cần thảm tập, không cần đồ tập, chỉ cần ở trên giường vẫn có thể thực hành được một cách dễ dàng để có cho mình một vòng eo thon gọn.

(Hướng dẫn chi tiết trên từng ảnh nhé)

👉👉 Lười biếng có cách luyện tập của lười biếng, chăm chỉ có cách luyện tập của chăm chỉ. Chỉ cần bạn quyết tâm thì bất cứ điều gì cũng có thể thực hiện được. 💪🏻💪🏻 Hãy luyện tập ngay 8 tư thế Yoga giảm mỡ bụng trên mỗi sáng thức dậy hay trước khi đi ngủ, ngay trên giường của mình, để sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc nhé.

Happy Yoga Dance

29/09/2021

11/09/2021

05/08/2021

22/03/2020

02/03/2020

23/02/2020

11/08/2019

09/08/2019

08/08/2019

06/08/2019

05/08/2019

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Monday	05:00 - 20:00
Tuesday	05:00 - 20:00
Wednesday	05:00 - 20:00
Thursday	05:00 - 20:00
Friday	05:00 - 20:00