26/07/2025
Ba yếu tố quan trọng trong yoga mà bạn vừa nhắc đến - điều khí (pranayama), điều thân (asana) và điều tâm (dhyana) - thực sự là nền tảng của thực hành yoga.
Điều thân (asana) là các tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh, độ dẻo và sự cân bằng của cơ thể. Qua việc thực hành các tư thế khác nhau, bạn không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn chuẩn bị cho cơ thể để ngồi thiền hoặc thực hành các kỹ thuật hô hấp.
Điều khí (pranayama) là các kỹ thuật kiểm soát hơi thở giúp điều hòa năng lượng trong cơ thể. Pranayama có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Điều tâm (dhyana) hay thiền định là việc tập trung tâm trí vào một điểm, giúp giảm thiểu những suy nghĩ phân tâm và đạt được trạng thái bình an, tĩnh lặng. Thiền định có thể giúp cải thiện khả năng tập trung, giảm stress và tăng cường nhận thức về bản thân.
Khi kết hợp cả ba yếu tố này, bạn sẽ thấy yoga không chỉ là một hình thức tập thể dục mà còn là một phương pháp giúp cân bằng và nuôi dưỡng cả thể chất, tinh thần và tâm hồn.
HLV YOGA - NGHỀ BÌNH AN - ĐEM NHIỀU GIÁ TRỊ LỢI ÍCH SỨC KHOẺ CHO CỘNG ĐỒNG
📘 THÔNG TIN KHOÁ HỌC
🕧Thời gian:
+ Khai giảng ngày 30/08/2025
+ Bế giảng ngày 28/09/2025
Địa chỉ: FITBOX, 23 Dương Quang Đông, Phường 5, Quận 8, TPHCM.
+ Thời lượng: 10 buổi
+ Lịch học: Thứ bảy - Chủ Nhật hàng tuần
+ Thời gian: 08h30 - 10h30
14h00 - 16h00.
Hình thức đăng kí: Online và Offline
Hình thức học: Online và Offline
Khi đăng ký ghi danh mang theo:
- Sơ yếu lý lịch có công chứng
- Giấy khám sức khoẻ ở bệnh viện
- 2 giấy CCCD có công chứng
- 6 ảnh 3x4 và 6 ảnh 4x6
- Ngoài ra các Khoá học 200h vào cuối tuần và trong tuần sẽ khai giảng vào ngày 30/08 năm 2025. ( lớp tối đa chỉ 6 học viên)
🎁Đăng ký ngay để nhận ưu đãi:
* GIẢM 5% học phí khi 3 bạn cùng đăng ký trở lên.
* CÁC chương trình khuyến mãi khi đăng ký nhóm.
Liên hệ: 0907855698. Cô Loan ( zalo/ telegram)
Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZMhJnn4DG/
Wedside: http://yogattdaotao.com
