20/05/2025
💥𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐌𝐚̃ 𝐂𝐡𝐚̂́𝐧 𝐓𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐞̂̉ 𝐓𝐡𝐚𝐨 𝐓𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐆𝐚̣̆𝐩 𝐯𝐚̀ "𝐂𝐮̛́𝐮 𝐓𝐢𝐧𝐡" 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲💥
Thể thao mang lại sức khỏe và niềm vui, nhưng đôi khi cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương. Đối với các vận động viên, việc đối mặt với chấn thương không chỉ ảnh hưởng đến sự nghiệp mà còn tác động đến cuộc sống hàng ngày. Tại 𝐃𝐨𝐯𝐚𝐤𝐨 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠, chúng tôi hiểu rõ những thách thức này và mang đến giải pháp hiệu quả với liệu pháp 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲.
📌𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐨 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐨̛̉ 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐞̂𝐧
Vận động viên ở nhiều bộ môn khác nhau có thể gặp phải các loại chấn thương khác nhau, nhưng phổ biến nhất bao gồm:
𝐂𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ (𝐌𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧): Xảy ra khi các sợi cơ bị kéo giãn quá mức hoặc rách. Các vùng thường bị là gân kheo, cơ đùi sau, cơ bắp chân, cơ lưng.
𝐁𝐨𝐧𝐠 𝐠𝐚̂𝐧 (𝐒𝐩𝐫𝐚𝐢𝐧): Tổn thương dây chằng, thường gặp ở cổ chân, đầu gối, cổ tay.
𝐕𝐢𝐞̂𝐦 𝐠𝐚̂𝐧 (𝐓𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐬): Viêm các gân nối cơ với xương, ví dụ như viêm gân Achilles, viêm gân bánh chè.
𝐇𝐨̣̂𝐢 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨̂̉ 𝐭𝐚𝐲 (𝐂𝐚𝐫𝐩𝐚𝐥 𝐓𝐮𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐒𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞): Gây đau, tê bì ở bàn tay và ngón tay, thường gặp ở các môn thể thao sử dụng nhiều động tác tay lặp đi lặp lại.
Đ𝐚𝐮 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢 (𝐋𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐁𝐚𝐜𝐤 𝐏𝐚𝐢𝐧): Do căng cơ, sai khớp hoặc các vấn đề về đĩa đệm.
𝐂𝐡𝐚̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐢 (𝐒𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐈𝐧𝐣𝐮𝐫𝐢𝐞𝐬): Bao gồm trật khớp vai, rách cơ chóp xoay, viêm bao hoạt dịch.
Những chấn thương này không chỉ gây đau đớn mà còn hạn chế khả năng vận động, ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu và thời gian tập luyện của vận động viên.
📌𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲: 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐚́𝐩 𝐭𝐨̂́𝐢 𝐮̛𝐮 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐡𝐚̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐨
𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 (Liệu pháp điểm kích hoạt) là một kỹ thuật xoa bóp chuyên sâu tập trung vào việc xác định và giải phóng các điểm đau nhức cụ thể trong cơ bắp, được gọi là "trigger points" hay "điểm kích hoạt". Những điểm này thường là nguyên nhân sâu xa gây ra đau cục bộ hoặc đau lan tỏa, hạn chế vận động và gây khó chịu cho vận động viên.
📌𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐠𝐢𝐚̉𝐢 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐜𝐡𝐚̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐨:
Giảm đau hiệu quả: Bằng cách tác động trực tiếp vào các điểm kích hoạt, liệu pháp giúp giải phóng sự căng cơ, giảm áp lực lên dây thần kinh và giảm đau nhanh chóng.
Phục hồi chức năng vận động: Giải phóng các điểm kích hoạt giúp cơ bắp thư giãn, tăng cường lưu thông máu và cải thiện phạm vi chuyển động của khớp, giúp vận động viên phục hồi khả năng vận động tối ưu.
Tăng tốc độ phục hồi: Kích thích tuần hoàn máu đến vùng bị tổn thương giúp cung cấp oxy và dưỡng chất, đồng thời loại bỏ các chất thải, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau chấn thương.
Ngăn ngừa tái phát chấn thương: Bằng cách giải quyết các vấn đề tiềm ẩn trong cơ bắp, 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 giúp cơ bắp khỏe mạnh và linh hoạt hơn, giảm nguy cơ tái phát chấn thương.
📌𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 đ𝐨̂́𝐢 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐞̂𝐧
Giảm đau và khó chịu: Giúp vận động viên đối phó hiệu quả với các cơn đau do chấn thương hoặc căng cơ.
Cải thiện hiệu suất thi đấu: Cơ bắp khỏe mạnh và linh hoạt hơn giúp vận động viên đạt được hiệu suất tốt nhất.
Rút ngắn thời gian phục hồi: Giúp vận động viên nhanh chóng trở lại tập luyện và thi đấu sau chấn thương.
Tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt: Giúp phòng ngừa các chấn thương trong tương lai.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Giảm đau và căng thẳng cơ bắp giúp vận động viên ngủ ngon hơn, điều này rất quan trọng cho quá trình phục hồi.
𝐃𝐨𝐯𝐚𝐤𝐨 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠: Đồng hành cùng sự phục hồi của bạn
Tại 𝐃𝐨𝐯𝐚𝐤𝐨 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠, đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm và được đào tạo chuyên sâu về 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên con đường phục hồi sau chấn thương thể thao. Chúng tôi cam kết mang đến liệu trình cá nhân hóa, phù hợp với từng tình trạng cụ thể của mỗi vận động viên, giúp bạn nhanh chóng lấy lại phong độ và tự tin chinh phục những đỉnh cao mới.
𝑁ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑡𝑎𝑦 đ𝑎̣̆𝑡 𝑙𝑖̣𝑐ℎ đ𝑒̂̉ 𝑡𝑟𝑎̉𝑖 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑚 𝑑𝑖̣𝑐ℎ 𝑣𝑢̣ 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 𝑐𝑎𝑜 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑚𝑢̛́𝑐 𝑔𝑖𝑎́ 𝑢̛𝑢 đ𝑎̃𝑖 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡!
--------------------------------------------------
Dovako - trạm nghỉ chân cho những cơ thể mệt mỏi
☎️ Đặt lịch & Tư vấn:
👉🏻 Hotline: 090.295.9602 hoặc 090.808.1895
👉🏻 Email: dovakostretching@gmail.com
👉🏻 Website: dovako.com
📍Địa chỉ: 12A Võ Trường Toản, Phường 2, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh
