What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

https://www.facebook.com/175127289021701/

Phòng Chẩn Trị THIỆN CHÂU, 181E Bình Thới Phường 9 Quận 11 TP. HCM, Ho Chi Minh City (2025)

11/09/2025

🔴 HƠN 60% NGƯỜI TRÊN 50 TUỔI GẶP PHẢI NGÓN TAY LÒ XO – CÀNG ĐỂ LÂU CÀNG KHÓ CỬ ĐỘNG!
Bạn có từng thấy ngón tay mình lúc co lại khó duỗi, khi duỗi ra nghe “cạch” như lò xo bật?
👉 Đó chính là Ngón Tay Lò Xo (Trigger Finger) – một rối loạn thường gặp ở gân gấp ngón tay.
✨ 📌 NGÓN TAY LÒ XO LÀ GÌ?
👉 Bên trong ngón tay, các gân gấp trượt trong bao gân để giúp bạn nắm và duỗi.
⚡ Khi bao gân bị viêm, hẹp hoặc có cục hạch chèn ép, gân không trượt trơn tru → gây kẹt, dính.
💥 Kết quả: ngón tay bị kẹt ở tư thế co, muốn duỗi phải “bật” mạnh ra → giống chiếc lò xo!
🚨 ⚠️ DẤU HIỆU CẢNH BÁO
🌙 Buổi sáng ngủ dậy, ngón tay khó duỗi thẳng
🔊 Khi co duỗi có tiếng “khấc” hoặc cảm giác bật mạnh
🤲 Đ:au ở lòng bàn tay gần gốc ngón
❌ Nặng hơn: ngón tay bị kẹt cứng, không duỗi ra được
🌿 ĐÔNG Y NHÌN NHẬN
🩸 Can huyết hư → gân cơ thiếu dinh dưỡng, dễ co rút
🌀 Khí huyết ứ trệ tại gân → hình thành cục cứng, gây tắc nghẽn
🌧️ Phong – Hàn – Thấp xâm nhập khớp → đ:au tăng khi lạnh, ẩm
👉 Vì vậy, điều trị không chỉ là cắt – tiêm, mà cần hoạt huyết, thông kinh, dưỡng gân.
✅ GIẢI PHÁP DƯỠNG SINH – G:IẢM Đ:AU, PHỤC HỒI NGÓN TAY
♨️ Ngâm tay nước ấm gừng + muối → tăng lưu thông khí huyết
🤲 Xoa bóp bấm huyệt Lao cung, Hợp cốc, Thủ tam lý → thư giãn gân cơ
🏐 Tập gấp duỗi nhẹ nhàng với bóng cao su mềm → khôi phục độ trượt của gân
🥗 Ăn thực phẩm bổ can thận – dưỡng gân xương: đậu đen, mè đen, xương hầm
⛔ Tránh lặp lại động tác cầm nắm quá nhiều trong thời gian dài
💬 Ngón tay lò xo không chỉ gây đ:au nhức – mà còn làm m:ất linh hoạt bàn tay.
👉 Hãy lắng nghe tín hiệu sớm, đừng để đến khi ngón tay bị kẹt cứng mới tìm cách chữa!

10/09/2025

Bức tường này nói lên tất cả: Sức khỏe là vàng, tinh thần dân tộc là kim cương! Chào mừng đến với Thien Chau Clinic, nơi bạn tìm thấy cả hai. 😉

09/09/2025

⚠️ Đeo đai lưng nhiều: lợi bất cập hại!
Trong phòng khám, tôi gặp không ít bệnh nhân đi đâu cũng “ôm” cái đai lưng. Hỏi kỹ thì hóa ra họ phụ thuộc hoàn toàn vào nó, đến mức gân cơ, dây chằng cột sống yếu dần, không còn tự nâng đỡ nổi. Đây là điều rất đáng lo.
Vấn đề là: khi được kê đai, rất ít người được hướng dẫn hoặc nhớ bs dặn đeo bao lâu, lúc nào cần đeo, lúc nào phải nghỉ. Thế là cái đai vốn để hỗ trợ tạm thời lại biến thành chiếc nạng chống đỡ cả đời.
👉 Vậy nên, cần hiểu rõ: đai lưng chỉ là giải pháp tạm thời, dùng đúng lúc thì tốt, dùng sai thì hại. Quan trọng hơn, muốn cột sống thực sự khỏe, bạn phải biết khi nào cần đeo – khi nào phải bỏ ra – và phải làm gì song song để cơ xương tự khỏe lại.
---
1. Đai lưng: dùng khi nào?
✅ Có ích khi: đau lưng cấp, sau chấn thương, sau mổ, hoặc lúc phải làm việc nặng.
❌ Có hại nếu lạm dụng: đeo suốt ngày, kéo dài nhiều tháng → gân cơ, dây chằng quanh cột sống yếu dần, bỏ đai ra thì lưng càng yếu hơn.
👉 Khuyến cáo thời gian đeo:
Đau lưng cấp: chỉ nên đeo 3–5 giờ/ngày, trong 2–4 tuần.
Sau chấn thương, sau phẫu thuật: 6–12 tuần, có bác sĩ theo dõi.
Lao động nặng: chỉ đeo khi làm, bỏ ra khi nghỉ.
Bs Đoàn Phước Hồng

01/09/2025

Hòa trong không khí hân hoan ngày Quốc khánh 2/9, Phòng khám YHCT Thiện Châu kính chúc quý khách hàng thân tâm an lạc, tràn đầy sức khỏe và niềm vui.

11/08/2025

TỲ KHÔ CẠN - KHÚC BI CA CỦA "THỔ TẠNG" GIỮA CUỘC TAN THÀNH
NGUYÊN DO: TỲ ÂM TÀN TẠ TỰA LÁ RỤNG
“Tư thương tỳ” – lo nghĩ đa đoan,
Tỳ âm hao tán, khí huyết tràn lan tơ vò...
Âm hư hỏa vượng: Tân dịch cạn kiệt như sông Thu Bồn mùa hạ, hỏa tà bùng lên thiêu rụi “trung vận chi quan” – tỳ thành gò hoang.
Thực đạo bạo tàn: Đồ cay nóng (ớt, tiêu, rượu) như giặc cướp âm dịch, gây “vị táo tỳ khô” – tựa nắng tháng ba thiêu đốt đồng quê.
Lao lực triền miên: Bệnh tật dây dưa, đêm trắng mưu sinh, khiến “tỳ âm hao tổn” như cây cổ thụ rụng cành
TRIỆU CHỨNG: NỘI TẠNG GÀO LÊN CƠN KHÁT
“Buồn trông bụng dạ khô cằn –
Vận hóa đình trệ, âm tân lụi tàn!”
Tiêu hóa rối loạn: Miệng khô tựa sa mạc, bụng đầy như trướng, phân khô cứng – “táo nhiệt thượng nghịch” bức bách trường vị.
Toàn thân suy kiệt: Da khô nứt đồi mồi, sắc mặt vàng úa – “dinh dưỡng bất tư” khiến khí sắc tả tơi. Lưỡi đỏ rực, rêu khô – dấu tích “âm hư hỏa viêm”!
Chuyển hóa bế tắc: Tiểu sẻn gắt, nước tiểu sẫm màu, “nội nhiệt” bốc lên như lửa âm ỉ – “tân dịch bất túc” hóa thành hỏa độc.
CƠ CHẾ: “VẬN HÓA” ĐỨT GÁNH, THỦY THẤP CẠN DÒNG
Tỳ như đất mẹ giữa trời,
Khô cạn thì nứt nẻ, rối bời khí âm!
“Vận hóa” đình trệ: Tỳ mất khả năng vận chuyển thủy cốc, dinh dưỡng không thấm nhuần tạng phủ – như “sông cạn phù sa”.
“Thống huyết” rối loạn: Huyết dịch đặc quánh, cơ nhục thiếu nuôi dưỡng – tế bào “khát” như đồng lúa cháy rì.
Âm hư → nội nhiệt: Vòng luẩn quẩn “thiếu dịch → sinh hỏa → càng hao âm” – tựa “bếp không nước, lửa bốc ngùn ngụt” (YHCT).
ĐIỀU TRỊ: DƯỠNG ÂM NHUẬN TỲ – GỌI MƯA VỀ ĐẤT CHẾT
“Dưỡng âm sinh tân” là phép –
Thanh nhiệt nhuận táo, cứu vãn tỳ âm!
Phương dược kinh điển:
“Sa sâm mạch đông thang” – Sa sâm như mưa rào, Mạch môn tựa suối ngầm, dưỡng âm bồi bổ tân dịch.
“Ích vị thang” – Sinh địa, Ngọc trúc tưới mát “tỳ vị âm hư”, như sương đêm thấm cánh đồng khô hạn.
Kết hợp Thiên môn, Cam thảo – hóa giải “hư hỏa” tựa gió mát thổi qua đồi.
Châm cứu huyền diệu:
Túc Tam Lý (ST36): Khơi thông “vận hóa”, như trục chuyển phù sa.
Tam Âm Giao (SP6): Hội tụ tam âm kinh, khơi nguồn tân dịch.
Nội Quan (PC6): Giải “tư thương tỳ” – gỡ mối sầu Tỳ Hư
DƯỠNG SINH: NUÔI “ĐẤT LÒNG” TƯƠI MÁT
“Hãy uống âm dịch đầy vơi –
Cho tỳ thấm mát, cho đời đỡ khô!”
Ẩm thực nhuận âm: Đậu đen hầm nhừ (bổ thận âm), bí đao nấu tôm (thanh nhiệt), mộc nhĩ nấu táo đỏ (dưỡng huyết). Kiêng tuyệt đối: ớt, rượu, cà phê – thứ “hỏa khí” đốt tân dịch.
Tĩnh tâm dưỡng tỳ: Ngủ trước giờ Tý (23h) – thời khắc “dưỡng âm hoàng kim”. Khí công 10 phút sáng tối – như “mây lượn trời xanh” giữa bụi trần.
LỜI VÀNG Y LÝ: “Tỳ khô cạn” thuộc TỲ ÂM HƯ – phân biệt rạch ròi:
Tỳ khí hư: Ăn kém, đầy bụng, phân nát – trị bằng bổ khí (Hoàng kỳ, Bạch truật).
Tỳ dương hư: Tay chân lạnh, tiêu chảy – cần ôn dương (Phụ tử, Can khương).
Nhầm lẫn thuốc – như “gieo lửa vào đồng khô”, bệnh càng thêm trầm trọng!
KHÚC KẾT: Tỳ khô cạn – nỗi đau của “thổ tạng” giữa thời đại bạo tàn: ăn vội, nghĩ nhiều, ngủ ít. Hãy nghe lời Tứ Long răn: “Chữ TÂM kia mới bằng ba chữ THUỐC” – dưỡng tâm an tỳ, âm dịch tự khôi phục. Và như thức tỉnh: “Mau dậy đi! Tưới mát tỳ âm – Kẻo lỡ mùa xuân nội tạng tàn phai!” 🌸💧.........
Dưới đây là bản dịch sang tiếng Việt thuần túy, dễ hiểu hơn, giữ nguyên ý nghĩa y học và hình ảnh văn chương của bài viết:
TỲ KHÔ CẠN - KHÚC BI CA CỦA "ĐẤT" GIỮA CUỘC ĐỔ VỠ
NGUYÊN NHÂN: NĂNG LƯỢNG ÂM CỦA TỲ SUY KIỆT TỰA LÁ RỤNG
Lo nghĩ quá độ (Tư thương tỳ): Suy nghĩ, lo lắng quá nhiều khiến năng lượng âm (dịch lỏng, mát) của tỳ bị hao tổn, khí huyết rối loạn như tơ vò.
Âm hư sinh nội nhiệt: Khi âm suy, nội nhiệt bùng lên, đốt cháy chất dịch trong cơ thể như sông Thu Bồn cạn kiệt vào mùa hạ. Ngọn lửa tà này thiêu rụng "cơ quan chuyển hóa trung tâm" (tỳ) khiến nó thành gò hoang.
Ăn uống bạo tàn: Đồ cay nóng (ớt, tiêu, rượu) như kẻ cướp, cướp đi chất dịch mát trong cơ thể, gây "dạ dày và tỳ khô táo" - như nắng tháng ba thiêu đốt cánh đồng.
Lao lực triền miên: Bệnh tật kéo dài, thức đêm mưu sinh khiến "năng lượng âm của tỳ hao tổn" như cây cổ thụ trơ trọi, rụng cành.
TRIỆU CHỨNG: NỘI TẠNG GÀO LÊN CƠN KHÁT
"Buồn trông bụng dạ khô cằn - Chuyển hóa đình trệ, dịch âm lụi tàn!"
Rối loạn tiêu hóa: Miệng khô như sa mạc, bụng đầy chướng, phân khô cứng - do "khô nóng bốc ngược" bức bách ruột dạ dày.
Toàn thân suy kiệt: Da khô nứt nẻ, sắc mặt vàng úa - do "dinh dưỡng không được vận chuyển" khiến khí sắc tả tơi. Lưỡi đỏ rực, rêu lưỡi khô - dấu hiệu rõ ràng của "âm hư, nhiệt bên trong gây viêm"!
Chuyển hóa bế tắc: Tiểu ít, tiểu buốt, nước tiểu sẫm màu, "nhiệt bên trong" bốc lên như lửa âm ỉ - do "chất dịch không đủ" nên hóa thành thứ nhiệt độc hại.
CƠ CHẾ: "CHUYỂN HÓA" ĐỨT GÁNH, DÒNG NƯỚC (THỦY THẤP) CẠN KIỆT
Tỳ như đất mẹ giữa trời. Khô cạn thì nứt nẻ, rối loạn năng lượng âm!
"Chuyển hóa" đình trệ: Tỳ mất khả năng vận chuyển thức ăn nước uống, dinh dưỡng không thấm nhuần tạng phủ - như "sông cạn, không còn phù sa".
Nuôi dưỡng huyết dịch rối loạn: Huyết dịch đặc quánh, cơ nhục thiếu nuôi dưỡng - tế bào "khát" như đồng lúa cháy bỏng.
Âm hư → nội nhiệt: Vòng luẩn quẩn "thiếu dịch → sinh nhiệt → càng hao âm" - giống như "nồi không nước, lửa bốc ngùn ngụt" (theo Y Học Cổ Truyền).
ĐIỀU TRỊ: NUÔI DƯỠNG ÂM, LÀM MỀM MÁT TỲ - GỌI MƯA VỀ ĐẤT CHẾT
"Nuôi dưỡng âm để sinh dịch" là nguyên tắc - Thanh nhiệt, nhuận khô, cứu vãn năng lượng âm của tỳ!
Bài thuốc kinh điển:
Sa sâm mạch đông thang: Sa sâm như mưa rào, Mạch môn như suối ngầm, nuôi dưỡng âm, bồi bổ chất dịch.
Ích vị thang: Sinh địa, Ngọc trúc tưới mát cho "dạ dày và tỳ bị hao tổn âm", như sương đêm thấm cánh đồng khô hạn.
Kết hợp Thiên môn, Cam thảo - giải trừ "nhiệt do hư" như gió mát thổi qua đồi.
Châm cứu huyền diệu:
Túc Tam Lý (ST36): Khơi thông "chức năng chuyển hóa", như trục chuyển phù sa.
Tam Âm Giao (SP6): Hội tụ kinh mạch của ba tạng âm (Tỳ, Can, Thận), khơi nguồn chất dịch.
Nội Quan (PC6): Giải "tổn thương tỳ do lo nghĩ" - gỡ mối sầu Tỳ Hư.
DƯỠNG SINH: NUÔI "ĐẤT LÒNG" TƯƠI MÁT
"Hãy uống đầy vơi chất dịch âm - Cho tỳ thấm mát, cho đời đỡ khô!"
Ăn uống nhuận âm: Đậu đen hầm nhừ (bổ âm thận), bí đao nấu tôm (thanh nhiệt), mộc nhĩ nấu táo đỏ (nuôi dưỡng huyết). Kiêng tuyệt đối: ớt, rượu, cà phê - những thứ "nhiệt khí" đốt chất dịch.
Tĩnh tâm nuôi tỳ: Ngủ trước 11 giờ đêm (giờ Tý) - thời điểm "vàng" để dưỡng âm. Tập khí công 10 phút sáng tối - như "mây lượn trời xanh" giữa bụi trần.
LỜI VÀNG Y LÝ: "TỲ KHÔ CẠN" CHÍNH LÀ TỲ ÂM HƯ - CẦN PHÂN BIỆT RÕ:
Tỳ khí hư: Ăn kém, đầy bụng, phân nát - trị bằng bổ khí (Hoàng kỳ, Bạch truật).
Tỳ dương hư: Tay chân lạnh, tiêu chảy - cần làm ấm, bổ dương (Phụ tử, Can khương).
Nhầm lẫn thuốc - như "gieo lửa vào đồng khô", bệnh càng thêm trầm trọng!
KHÚC KẾT: Tỳ khô cạn - nỗi đau của "tạng đất" giữa thời đại bạo tàn: ăn vội, nghĩ nhiều, ngủ ít. Hãy nghe lời Tứ Long răn: "Chữ TÂM kia mới bằng ba chữ THUỐC" - nuôi dưỡng tâm hồn cho an, thì tỳ vị tự an, chất dịch tự khôi phục. Và như lời thức tỉnh: "Mau dậy đi! Tưới mát năng lượng âm cho tỳ - Kẻo lỡ mùa xuân nội tạng tàn phai!" 🌸💧

31/07/2025

Mình cần thuê 1 bạn nam (có ngoại hình, đẹp trai là một lợi thế) đóng giả làm người yêu mình, chở mình đi ăn uống xong chở mình đi Phòng khámYhctThiệnChâu gội đầu dưỡng sinh, massage các kiểu... Xong xuôi bỏ mình một cách tàn nhẫn, để mình mất niềm tin vào đàn ông, mình tuyệt vọng với tình yêu, để mình lấy động lực giảm cân và tập trung vào làm ăn. Lương thoả thuận! 🤭
Liên hệ: Chị Bé Bèo Thuy oanh..

29/07/2025

Trong y học cổ truyền, có một nguyên lý rất sâu sắc: can vinh ở tóc, thận vinh ở răng. Điều này có nghĩa là: mái tóc phản ánh tình trạng huyết của tạng can, còn răng phản ánh khí của tạng thận.
Vì vậy, khi bạn thấy tóc mình trở nên khô xơ, dễ rụng, dễ bạc sớm đó không chỉ là vấn đề của da đầu hay dinh dưỡng, mà còn là dấu hiệu của sự suy yếu ở can huyết. Can chủ tàng huyết, can huyết đầy đủ thì tóc mới đen bóng, khỏe mạnh. Nếu can huyết hư tổn, tóc sẽ thiếu dưỡng chất mà dễ rụng, dễ khô.
Việc dưỡng can đúng cách thông qua nghỉ ngơi điều độ, ăn uống bổ huyết, thư giãn tinh thần có thể giúp mái tóc trở nên đen bóng, chắc khỏe và ít rụng hơn.
Tương tự như vậy, răng chắc khỏe là nhờ thận khí đầy đủ. Khi thận suy yếu, răng dễ lung lay, ê buốt, thậm chí rụng sớm. Đó là lý do vì sao cha ông ta có câu:
“Cái răng, cái tóc là góc con người.”
"Góc" ở đây không chỉ là bề ngoài, mà còn là gốc rễ tạng phủ bên trong, chính là thận và can hai tạng chủ về tinh, huyết, sức sống và tuổi thọ.
Hiểu được nguyên lý này, ta sẽ biết cách dưỡng sinh từ bên trong để giữ gìn vẻ ngoài từ tóc đến răng một cách thông minh và bền vững.

01/07/2025

✨ Bạn đang khó chịu vì chắp lẹo ở mắt? Đừng lo lắng, Y học cổ truyền có những phương pháp hỗ trợ hiệu quả!

👁️‍🗨️ Chắp lẹo là tình trạng viêm nhiễm phổ biến ở mí mắt, gây sưng, đau và khó chịu. Trong Y học cổ truyền, việc chích lễ tại các huyệt đạo là một trong những phương pháp được áp dụng để điều trị.

📍 Các huyệt thường được sử dụng bao gồm:

👂 Huyệt Nhĩ Tiêm: Nằm ở chóp nhọn của vành tai.

💪 Huyệt Phế Du: Nằm ở vùng lưng, ngang đốt sống lưng thứ 3.

✨ Cùng một số huyệt khác như Tình Minh, Thái Dương, Hợp Cốc...

⚠️ Lưu ý quan trọng:

Việc chích lễ hay tác động vào huyệt đạo cần được thực hiện bởi người có chuyên môn và kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

❌ Tuyệt đối không tự ý thực hiện tại nhà để tránh các biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, để lại sẹo hay tổn thương mắt.

🩺 Khi bị chắp lẹo, hãy đến thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

💖 Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp điều trị chắp lẹo bằng Y học cổ truyền, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời!

Phòng khám YHCT Thiện Châu
🏠 Địa chỉ: 181E Bình Thới P10 Q11
📱 Zalo: 0989986126

26/06/2025

🔍 ĐAU LƯNG DƯỚI – ĐỪNG CHỈ NGHĨ ĐẾN CƠ XƯƠNG, HÃY NGHĨ TỚI NGUỒN GỐC BÊN TRONG
Trong cuộc sống hiện đại, rất nhiều người than phiền về cảm giác đau mỏi, nặng nề vùng lưng dưới – đặc biệt khi thay đổi thời tiết, đứng lâu, ngồi nhiều hoặc khi trời trở lạnh. Nhưng bạn có biết không?
📌 Theo quan điểm của Đông y, lưng không đơn thuần là cơ bắp, cột sống hay khớp xương – mà là vùng phản ánh trực tiếp tình trạng khí huyết và chức năng tạng phủ, đặc biệt là Thận.
⚠️ ĐỪNG XEM NHẸ CẢM GIÁC ĐAU MỎI THẮT LƯNG
Đau lưng dưới không chỉ là một triệu chứng cơ học, mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo:
🔸 Khí huyết suy yếu – khiến kinh mạch tắc nghẽn, lưu thông kém
🔸 Thận khí hư – làm mất sức bền, đau ê ẩm vùng lưng gối
🔸 Phong hàn thấp xâm nhập – tạo cảm giác lạnh, cứng, đau khi thời tiết thay đổi
🔸 Tỳ vị suy yếu – khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng để nuôi cơ, gân, xương
👉 Khi đau kéo dài, cơ thể không chỉ khó chịu mà còn dễ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, tinh thần và cả sinh hoạt thường ngày.
🌿 ĐÔNG Y GIẢI PHÁP: DƯỠNG KHÍ – TĂNG LƯU THÔNG – LÀM ẤM TẠNG PHỦ
✅ 1. Chườm ấm vùng thắt lưng hằng ngày
– Sử dụng túi chườm, ngải cứu sao nóng, hoặc gừng tươi để giữ ấm vùng thắt lưng – nơi có huyệt Mệnh Môn, Thận Du
→ Tác dụng: giúp khai thông khí huyết, giảm co cứng, tản phong hàn
✅ 2. Xoa bóp – day ấn các huyệt quanh vùng lưng
– Một số huyệt bạn có thể day ấn nhẹ nhàng mỗi ngày:
• Thận Du (cạnh cột sống, ngang thắt lưng)
• Yêu Dương Quan (giữa thắt lưng)
• Mệnh Môn (ở giữa đốt sống thắt lưng)
→ Dùng ngón tay cái hoặc lòng bàn tay xoa theo vòng tròn 3–5 phút mỗi sáng và tối
✅ 3. Dưỡng thận – kiện tỳ bằng thực dưỡng hằng ngày
Một số thực phẩm đơn giản có thể hỗ trợ rất tốt cho vùng lưng:
• Cháo kê, cháo đậu đen – bổ thận, dưỡng huyết
• Hạt sen, củ mài, kỷ tử – giúp tăng cường khí lực
• Nấm hương, rong biển, mè đen – hỗ trợ xương khớp và thải độc
→ Lưu ý: tránh ăn nhiều đồ lạnh, dầu mỡ và các món sống
✅ 4. Duy trì vận động nhẹ nhàng – điều độ
• Tập luyện đều đặn các động tác xoay eo, gập lưng, kéo giãn cột sống
• Thực hiện bài “nạp khí vào thắt lưng”: đứng thẳng, 2 tay chà nóng rồi xoa đều vùng thắt lưng trong 3–5 phút
→ Giúp khí huyết lưu thông, cơ vùng lưng khỏe lên từng ngày
💡 BẠN CÓ BIẾT?
Theo Đông y, “Thận tàng tinh – chủ cốt – sinh tủy”, nghĩa là: thận không chỉ giữ vai trò về sức khỏe sinh lý mà còn nuôi dưỡng xương cốt, não tủy và điều hòa khí lực toàn thân.
📍 Khi vùng lưng yếu – bạn không chỉ thấy đau, mà còn dễ kèm theo các dấu hiệu:
• Chân tay lạnh
• Dễ mệt
• Mất ngủ hoặc ngủ không sâu
• Tinh thần thiếu tập trung
• Tóc rụng nhiều hoặc bạc sớm
Một tấm lưng chắc khỏe là nền tảng cho một cơ thể vững vàng, tràn đầy năng lượng. Đừng đợi đến khi lưng đau dữ dội mới tìm cách xử lý. Hãy chủ động chăm sóc vùng thắt lưng mỗi ngày – bằng sự hiểu biết, bằng dưỡng sinh, và bằng thói quen nhỏ nhưng đúng cách.
Nếu thấy bài viết này hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ tới bạn bè, người thân – để mỗi người đều biết cách bảo vệ “cột trụ sức khỏe” cho chính mình nhé!
ảnh st

25/06/2025

Ra mồ hôi nhiều tuyệt đối không phải là chuyện tốt!
Có những người ngủ ra mồ hôi đến mức ướt cả gối,
có người thì đổ mồ hôi ào ạt khi ăn,
có người vừa vận động nhẹ đã toát mồ hôi,
cũng có người tay chân lúc nào cũng ướt.

👉 Tất cả những biểu hiện này đều không bình thường, và nguyên nhân phía sau là khác nhau.

❌ Nhiều người tưởng rằng ra mồ hôi là đang “thải độc”, là chuyện tốt?
Nhiều người cố tình đi xông hơi, mặc đồ làm ra mồ hôi, nghĩ rằng càng ra mồ hôi thì càng khoẻ.
Nhưng thực ra, nếu cơ thể không có hàn khí rõ ràng, mà bạn cứ cố ép ra mồ hôi — thì vô tình lại làm mất khí, tổn hao dinh dưỡng trong người.

📌 Đông y có câu: “Hãn huyết đồng nguyên” – mồ hôi và huyết đều có cùng nguồn gốc.
→ Tức là: ra nhiều mồ hôi cũng giống như đang mất máu.

Ra mồ hôi quá mức sẽ tổn thương đến tâm (tim).
Vì theo Đông y: “Hãn vi tâm chi dịch” – mồ hôi là dịch của tim.
→ Nên khi bạn liên tục đổ mồ hôi, đó là một gánh nặng lớn cho tim mạch, là tín hiệu cảnh báo có vấn đề trong cơ thể.

💡 Vậy ra mồ hôi ở từng khu vực nói lên điều gì?
1. Nếu chỉ một bên cơ thể ra mồ hôi (ví dụ: tay trái, chân phải...):
👉 Là dấu hiệu khí huyết không đều, kinh lạc bị tắc nghẽn
Thường gặp sau cảm lạnh nặng, đi kèm mỏi mệt, sợ gió

Trường hợp nặng hơn thì không tiện nói ở đây, cần gặp bác sĩ trực tiếp!

🌙 Ra mồ hôi khi ngủ – Đổ mồ hôi trộm (đạo hãn)
– Ngủ một lúc thì ướt cả người, nửa đêm ướt đẫm gối chăn
– Cảm thấy nóng trong, bức bối, đắp chăn thì nóng, bỏ ra thì lạnh

👉 Đây là dấu hiệu điển hình của âm hư – đạo hãn

📌 Bài trà tại nhà: Nước Ô mai – Đại táo đặc biệt
– 9 quả ô mai + 3 quả đại táo (bỏ hạt, tách nhỏ)
– Đun với nước lạnh trong 15 phút
– Cho thêm chút đường phèn, uống khi còn ấm
→ Ô mai thu liễm khí, đại táo bổ khí, kết hợp giúp cầm mồ hôi do âm hư

💪 Ra mồ hôi khi vận động nhẹ
👉 Dùng bài trà Hoàng kỳ + Đại táo
– 30g Hoàng kỳ + 6 quả đại táo (bẻ nhỏ)
– Nấu kỹ, uống ấm
→ Giúp cố biểu, tăng cường vệ khí, giảm tình trạng mồ hôi do khí hư

🍲 Ăn cơm cũng đổ mồ hôi đầy mặt
👉 Thường là do vị nhiệt (nhiệt ở dạ dày)
Dùng La Hán Quả đun nước uống:
– Đun trong ít nhất 20 phút, đến khi nước có màu nâu đỏ và có mùi thơm đặc trưng
– Có thể sử dụng nước này 3 lần

Tổng kết:
– Ra mồ hôi nhiều không phải là cơ thể khỏe mạnh
– Cần xác định nguyên nhân cụ thể (âm hư, khí hư, vị nhiệt, tắc nghẽn kinh lạc...)
– Dùng đúng cách – đúng thuốc – đúng thể tạng mới hiệu quả
– Đặc biệt, không nên lạm dụng xông hơi hay “đổ mồ hôi nhân tạo” khi không có lý do rõ ràng

⚠️ Các bài trà trên mang tính tham khảo, nên dùng theo hướng dẫn của thầy thuốc.

02/06/2025

Trong y học cổ truyền, Âm hư (阴虚) và Dương hư (阳虚) là hai hội chứng thuộc phạm trù "hư chứng" (suy yếu). Cả hai đều biểu hiện sự mất cân bằng trong cơ thể, nhưng có sự khác biệt rõ ràng về triệu chứng và nguyên nhân:
1. Âm hư (Thiếu âm)
🔹 Khái niệm: Âm đại diện cho phần tĩnh, mát, chất lỏng nuôi dưỡng cơ thể. Âm hư nghĩa là sự suy giảm của tân dịch và âm khí, dẫn đến tình trạng nhiệt giả (hư nhiệt, âm không đủ để kiểm soát dương).
🔹 Triệu chứng:
Cảm giác nóng bức trong người (hư nhiệt), nhất là vào buổi chiều hoặc ban đêm.
Mồ hôi trộm.
Miệng khô, họng khô, khát nước nhưng uống ít.
Da khô, môi đỏ khô nứt.
Mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm.
Lưỡi đỏ, ít rêu, rêu lưỡi khô hoặc nứt nẻ.
Đại tiện táo bón, nước tiểu vàng sậm.
🔹 Nguyên nhân:
Căng thẳng, làm việc quá sức.
Bệnh mạn tính kéo dài.
Sử dụng nhiều đồ cay nóng, rượu bia.
Thiếu chất dinh dưỡng.
🔹 Cách điều trị:
Dưỡng âm, thanh nhiệt.
Sử dụng thực phẩm mát như đậu xanh, hạt sen, mộc nhĩ trắng, lê, nha đam.
Dùng các bài thuốc bổ âm như Lục Vị Địa Hoàng Hoàn (六味地黄丸).
2. Dương hư (Thiếu dương)
🔹 Khái niệm: Dương là phần động, ấm, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Dương hư tức là suy giảm dương khí, dẫn đến tình trạng hàn giả (hư hàn, dương không đủ để đốt nóng cơ thể).
🔹 Triệu chứng:
Cảm giác lạnh trong người, sợ lạnh, tay chân lạnh.
Da tái nhợt, môi nhợt nhạt.
Mệt mỏi, thiếu sức sống, dễ buồn ngủ.
Tiêu chảy, đi phân lỏng.
Tiểu nhiều về đêm, nước tiểu trong.
Lưỡi nhạt màu, có rêu trắng dày.
🔹 Nguyên nhân:
Suy giảm chức năng thận, tỳ, dương khí yếu.
Tuổi tác cao, cơ thể suy nhược.
Nhiễm lạnh lâu ngày, ăn uống nhiều đồ lạnh.
Làm việc quá sức, stress kéo dài.
🔹 Cách điều trị:
Ôn dương, tán hàn.
Bổ sung thực phẩm ấm như gừng, tỏi, quế, thịt dê.
Dùng các bài thuốc bổ dương như Bát Vị Hoàn (八味丸).
----------------------------------------------------------------

Phòng Chẩn Trị THIỆN CHÂU

11/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

01/09/2025

11/08/2025

31/07/2025

29/07/2025

01/07/2025

26/06/2025

25/06/2025

02/06/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00