03/01/2021
🍵 𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐱𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐨̛ 𝐜𝐮̛̉𝐚 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐚́𝐜 𝐬𝐚̉𝐧 𝐩𝐡𝐮̣ đ𝐞̉ 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠
✨ 𝐺𝑖𝑢́𝑝 𝑐𝑎́𝑐 𝑣𝑒̂́𝑡 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑚𝑎𝑢 𝑙𝑎̀𝑛ℎ ℎ𝑜̛𝑛, 𝑠𝑎́𝑡 𝑘ℎ𝑢𝑎̂̉𝑛, 𝑣𝑒̣̂ 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑣𝑢̀𝑛𝑔 𝑎̂𝑚 đ𝑎̣𝑜, 𝑐ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑠𝑢̛𝑛𝑔 𝑣𝑖𝑒̂𝑚,
✨ 𝑡ℎ𝑢́𝑐 đ𝑎̂̉𝑦 𝑞𝑢𝑎́ 𝑡𝑟𝑖̀𝑛ℎ ℎ𝑜̂̀𝑖 𝑝ℎ𝑢̣𝑐 𝑎̂𝑚 đ𝑎̣𝑜, 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑎̂𝑚 đ𝑎̣𝑜 𝑠𝑒 𝑘ℎ𝑖́𝑡 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑙𝑎̣𝑖 𝑣𝑎̀ 𝑘ℎ𝑢̛̉ 𝑚𝑢̀𝑖 ℎ𝑜̂𝑖.
✨ 𝐾ℎ𝑖 𝑥𝑜̂𝑛𝑔 ℎ𝑜̛ 𝑐𝑢̛̉𝑎 𝑚𝑖̀𝑛ℎ, 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑚𝑒̣ 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑐𝑎̉𝑚 𝑡ℎ𝑎̂́𝑦 𝑠𝑎̉𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜𝑎́𝑖 ℎ𝑜̛𝑛, 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠, 𝑚𝑒̣̂𝑡 𝑚𝑜̉𝑖, 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑐𝑎́𝑐 𝑡𝑟𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑐ℎ𝑢̛́𝑛𝑔 𝑢̀ 𝑡𝑎𝑖, 𝑛𝑔𝑎̣𝑡 𝑚𝑢̃𝑖, đ𝑎𝑢 đ𝑎̂̀𝑢 𝑛ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑜́𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑡𝑢̛̣ 𝑡𝑖𝑛 𝑣𝑒̂̀ 𝑘𝑖́𝑐ℎ 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑐𝑢̉𝑎 “𝑐𝑜̂ 𝑏𝑒́” 𝑠𝑎𝑢 𝑛𝑎̀𝑦.
-------
⏰ Sau sinh là 3 ngày kể từ ngày em bé chào đời.
Mỗi tuần, chỉ nên xông hơ khoảng 2 lần
Liên tục trong 3 tháng 10 ngày để cơ thể phục hồi hoàn toàn.
------
☘️ Xông hơ bằng lá trầu
𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟏: Chuẩn bị lá trầu, rửa sạch. Đem đun sôi với lượng nước xâm xấp. Đun sôi trong 10 phút.
𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟐: Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là ở nhà vệ sinh. Sản phụ nên mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót hoặc chỉ mặc áo ở trên, phần dưới không mặc gì để tránh bị vướng. Ngồi trước nồi nước, hé một chút nắp nồi cho hơi nước bay vào vùng kín. Sau khi thích ứng nhiệt độ thì dần dần mở nắp to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ nồi.
𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟑: Khi nước đã nguội bớt, còn ấm, hãy ngồi vào nước ngâm và rửa vùng kín đến khi nước nguội.
𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟒: Dùng khăn sạch lau khô vùng kín.
-----
🧅 Xông hơ vùng kín bằng hành tím
𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟏: Cát hành tím theo các lát có độ dày khoảng 4mm, sau đó đem phơi nắng cho héo hoặc sấy khô.
𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟐: Chuẩn bị 1 niêu than hồng nhỏ, ghế gỗ thấp, bưng vào nơi kín gió.
𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟑: Các mẹ nên cởi hết đồ ra, quấn chăn bông trên người, đem niêu than lại gần, lấy vài lát hành tím phơi khô rắc lên than cho chín, cháy và bốc khói thơm rồi hơ kĩ vùng kín
𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟒:: Khi hành cháy hết không thấy khói bốc lên thì các mẹ lại rắc thêm vài lát hành khô lên than và tiếp tục hơ.
𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝟓:: Hơ liên tục vùng kín và những chỗ hay bị đổ mồ hôi trong vòng 15 phút, hơ xong nằm phòng kín gió, không được đi ra ngoài.
-----
𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́ 𝐥𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐤𝐡𝐢 𝐱𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐨̛ 𝐜𝐮̛̉𝐚 𝐦𝐢̀𝐧𝐡
- Phải xông hơ ở nơi kín gió tránh bị cảm lạnh
- Lựa chọn bộ đồ thật rộng và thoáng, tốt nhất không mặc đồ lót để cơ thể dễ thoát mồ hôi.
- Không xông quá 15 tới 20 phút, khi nước đã nguội hẳn thì nên dừng lại ngay bởi bạn có thể bị nhiễm lạnh nếu xông lâu.
- Nên rửa sạch vùng kín với nước ấm trước khi tiến hành xông và rửa bằng nước lá.
- Không nên xông khi đang trong thời gian kinh nguyệt.
- Không xông hơ vùng kín khi vừa ăn no xong.
- Uống một cốc nước sau khi xông hơ để tránh tình trạng mất nước.
- Khi hơ vùng kín xong cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mất sức thì không nên tiếp tục. Nếu có những biểu hiện lạ như chóng mặt, buồn nôn, tụt huyết áp… thì nên đi khám bác sĩ.
- Xông hơ cửa mình sau sinh là cách giúp diệt khuẩn, se khít vùng kín do vậy ngay khi có thể, các mẹ hãy tiến hành thực hiện ngay cách này để cho hiệu quả phục hồi và lấy lại cân bằng cho cơ thể nhanh nhất.
