13/01/2025
Thời tiết lạnh và khô, đặc biệt vào những ngày giao mùa, luôn là thời điểm các bé dễ mắc bệnh, nhất là các bệnh về đường hô hấp. Các mẹ chắc hẳn đã từng lo lắng khi con bắt đầu sổ mũi, ho hoặc thậm chí là sốt khi trời chuyển mùa. Nhưng tại sao trẻ em lại dễ bị bệnh hơn trong điều kiện thời tiết này? Và mẹ cần làm gì để bảo vệ con tốt nhất?
🌱 Hệ hô hấp của trẻ nhỏ rất nhạy cảm. Khi không khí trở lạnh và khô, lớp niêm mạc ở đường hô hấp – vốn đóng vai trò như một “lá chắn tự nhiên” bảo vệ cơ thể khỏi bụi bẩn, vi khuẩn và virus – trở nên dễ bị tổn thương hơn. Không khí khô làm giảm độ ẩm của lớp niêm mạc, khiến chúng mất đi khả năng giữ lại và loại bỏ các tác nhân gây bệnh. Kết quả là, vi khuẩn và virus có thể dễ dàng tấn công hơn, gây ra các bệnh như viêm mũi, viêm họng, hoặc thậm chí là viêm phổi.
🦠 Hơn nữa, virus gây bệnh như cúm, virus hợp bào hô hấp (RSV), hay rhinovirus rất ưa thích môi trường lạnh. Chúng sống lâu hơn và lây lan nhanh hơn khi trời lạnh và khô. Các bé lại có hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ, vì vậy khả năng cơ thể chống lại các loại virus này kém hơn người lớn. Thêm vào đó, trẻ thường xuyên tiếp xúc gần với bạn bè trong lớp học hoặc nhà trẻ, làm tăng nguy cơ lây bệnh.
Vậy, mẹ cần làm gì để bảo vệ con khi trời lạnh và khô? Trước hết, giữ ấm cho trẻ là rất quan trọng, nhưng phải đúng cách. Tập trung giữ ấm các vùng như cổ, mũi, tay và chân. Không khí trong nhà cũng cần được kiểm soát. Nếu không khí quá khô, mẹ có thể sử dụng máy tạo độ ẩm, đảm bảo độ ẩm vừa phải, khoảng 40-60%. Đồng thời, mẹ nên mở cửa sổ vào ban ngày để không khí lưu thông, giúp loại bỏ virus và vi khuẩn tích tụ trong nhà.
🍊 Dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất lớn. Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Các thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi hoặc các loại rau xanh đậm màu là lựa chọn tuyệt vời. Ngoài ra, mẹ nên đảm bảo trẻ uống đủ nước, ngay cả khi trời lạnh trẻ không đòi uống. Độ ẩm từ bên trong cơ thể rất quan trọng để giữ cho niêm mạc đường hô hấp khỏe mạnh.
🧴 Việc vệ sinh tay cho trẻ cũng cần được chú trọng. Trẻ thường xuyên chạm tay vào mặt, miệng, và đây là con đường chính khiến vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể. Hãy tập thói quen rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi chơi hoặc đi vệ sinh.
Nếu chẳng may trẻ có biểu hiện bệnh, mẹ nên bình tĩnh theo dõi. Với các triệu chứng nhẹ như sổ mũi, mẹ có thể dùng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi cho con. Giữ ấm cơ thể và để trẻ nghỉ ngơi cũng rất quan trọng. Nhưng nếu trẻ có dấu hiệu nặng như sốt cao không hạ, khó thở, hoặc lơ mơ, mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời.
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
💌 Đặt lịch nhanh nhất qua Hotline/Zalo: 0917.03.31.38 hoặc inbox fanpage BABY DINO
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
PHÒNG KHÁM BABY DINO
🛎 Chuyên Khoa Nhi Tổng Quát
🛎 Tham vấn Tâm Lý
📞 0917.03.31.38
🎈 Hado Centrosa Garden, Số 10 Đường Số 8, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh