09/10/2018
Trong thời gian bầu bí, người phụ nữ có những thay đổi về mặt tâm sinh lý, sức khỏe, cũng như ngoại hình, thế nên các ông chồng cần biết những thay đổi đó để cảm thông, chia sẻ cùng vợ trong giai đoạn khó khăn này.
1️⃣️️️️️️ Thay đổi về mặt tâm lý
🔺 Do thay đổi về nội tiết tố trong thời gian mang thai nên nhiều bà bầu có thể thay đổi tâm tính.
🔺 Các chàng cần phải nhẹ nhàng và ân cần, đừng quá nóng nảy, khiến các nàng cảm thấy như mình bị hắt hủi, vì lúc này tâm lý hay tự ái, tủi thân khiến các nàng suy nghĩ hơi thái quá về những lời nói của chồng.
🔺 Trầm cảm trong quá trình mang thai là điều luôn xảy ra với các bà bầu, cảm giác vui mừng xen lẫn những lo âu trăn trở khiến nàng có thể rơi vào trạng thái trầm cảm. Nhất là những áp lực tâm lý, ví dụ như “sinh con trai để nối dõi tông đường”.
2️⃣ Thay đổi sức khỏe
🔺 Giai đoạn này có sự thay đổi mạnh, trí nhớ của vợ có thể kém hơn, nói trước quên sau là điều hết sức bình thường. Kèm theo trí nhớ kém là hiện tượng rụng tóc, đã số phụ nữ mang thai đều rơi vào tình trạng rụng tóc, bạn cũng đừng quá lo lắng về điều này.
🔺 Vợ hay đau lưng đau hông, và những ngón chân thì phù nề lên, rồi thì đi tiểu nhiều hơn, một ngày đi tiểu hàng chục lần. Vào ban đêm chồng sẽ vất vả vì phải dìu vợ vào toilet bất thình lình, tuy nhiên đừng xem đó là gánh nặng mà hãy xem đó là diễm phúc vì mình sắp được đón một đứa trẻ chào đời.
3️⃣ Thay đổi về ngoại hình
🔺 Hãy luôn bên nàng và dành cho nàng những lời động viên “không sao đâu em, sinh xong lại đẹp như thời con gái, không khéo lại đẹp hơn ý chứ, người ta nói gái một con trông mòn con mắt mà!” ;)
4️⃣ Ốm nghén
🔺 Có thể cho nàng ăn nhiều bữa, chia nhỏ khẩu phần ăn ra, thêm bánh quy ngọt và trà gừng sẽ khiến cơn ốm nghén giảm bớt. Nguyên tắc vàng là đừng để bụng đói, ăn thức ăn ưa thích, thức ăn khô khi thấy đói bụng.
🔺 Tất nhiên mang thai ai mà chẳng ốm nghén, tuy nhiên, nếu trình trạng này kéo dài, thì nên tìm gặp bác sĩ, vì những điều tưởng như hiển nhiên, nhưng lại nguy hại đến sức khỏe của cả mẹ lẫn bé .
5️⃣ Mất ngủ
🔺 Thời điểm này nàng thường mất ngủ, có người mất ngủ kéo dài cả tháng trời. Một phần do thay đổi nội tiết tố, một phần do thai nhi chèn lên các bộ phận cơ thể của nàng, khiến nàng không thể ngủ sâu giấc, thậm chí cả đêm thường trằn trọc ngủ không ngon.
6️⃣ Ăn uống
🔺 Các ông bố nên chuẩn bị những món ăn ngon, đủ dinh dưỡng cho vợ.
🔺 Đừng lo lắng và bối rối về điều này, nếu nàng ăn ít, nên gặp bác sĩ để có lời khuyên về một số món ăn đủ dinh dưỡng, cho mẹ và bé. Còn nếu nàng ăn quá nhiều thì cũng đừng thắc mắc vì lúc này nàng ăn cho cả hai người chứ không phải một mình nàng.
🔺 Các ông bố nên tham khảo một số món ăn, vừa ngon, vừa đủ dinh dưỡng cho các mẹ bầu, nàng sẽ cảm động với những gì mà bạn làm cho nàng.
🔺 Thức ăn nên hạn chế khi mang thai: Gan động vật, cá biển sâu: Cá thu, cá ngừ, cá nhám.
Đừng để vợ cô đơn một mình chống chọi lại tất cả những khó khăn trong quá trình mang thai. Hãy chia sẻ với nàng dù là điều nhỏ nhất. 👩❤️👨👨👩👦❤️
