26/10/2019
MẸ BẦU NÊN TRÁNH TƯ THẾ NGỦ NÀO?
❌❌ Tránh nằm ngửa
- Mẹ bầu không nên nằm ngửa ở 3 tháng giữa thai kỳ vì làm tăng áp lực xuống sau của tử cung, giảm lượng máu đến động mạnh chủ. Ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng và sự phát triển của thai nhi.
- Nằm ngửa khiến các chất độc hại khó đào thải ra ngoài cơ thể.
- Các triệu chứng đau thắt ngực, chóng mặt, tụt huyết áp, gây ngạt thai nhi và thậm chí tử vong.
❌❌ Nằm nghiêng về bên phải
- Trước khi chào đời, thai nhi thường có xu hướng quay sang bên phải, nếu thai phụ cũng nằm nghiêng sang phải dễ gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung.
❌❌ Nằm sấp hoặc gục xuống bàn
- Nằm sấp khiến chức năng hô hấp của phổi bị giảm dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu oxy.
✅ Nằm về bên trái giúp các bà bầu cũng dễ ngồi dậy và lực ép xuống vùng xương chậu khi trở mình cũng không quá nhiều.
✅ Nằm về bên trái còn giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai, đảm bảo cung cấp đủ oxy cho thai nhi. Giúp làm giãn tĩnh mạch chân để ngăn ngừa sự hình thành căn bệnh trĩ.