22/12/2025
ĐO HUYẾT ÁP NHIỀU LẦN KHÔNG BẰNG ĐO ĐÚNG LÚC, ĐÚNG CÁCH
Bạn biết không, chỉ số huyết áp có thể dao động liên tục trong ngày. Đó là điều hoàn toàn bình thường! Hoạt động hàng ngày, chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng, cảm xúc, cường độ tập luyện và thậm chí cả các bệnh lý nền đều có thể tác động đến chỉ số huyết áp. (1)
Việc đo huyết áp nhiều lần là thói quen tốt, tuy nhiên, bạn nên ghi nhớ những khuyến nghị quan trọng từ Hội Tăng huyết áp Việt Nam và Hội Tim mạch học Việt Nam để có kết quả chính xác: (2)
✅ Nên đo huyết áp vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ
✅ Đo tối thiểu 2 lần tại cùng 1 thời điểm, mỗi lượt cách nhau từ 1-2 phút
✅ Sử dụng máy đo huyết áp đã được kiểm định chất lượng
✅ Chọn không gian yên tĩnh, nghỉ ngơi 5 phút và ngồi đúng tư thế để đo
✅ Ghi lại, tính trung các kết quả và gửi cho bác sĩ điều trị
Nếu huyết áp của bạn vượt quá 130/80 mmHg, hãy chủ động hỏi bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời, từ đó ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm nhé.
Bạn có thể theo dõi các chỉ số huyết áp thuận tiện hơn bằng cách nhập kết quả trên ứng dụng Elfie, ứng dụng sẽ tự động tổng hợp thành biểu đồ trực quan để bạn dễ dàng cập nhật với bác sĩ.
📲 Tải ứng dụng ngay tại đây: https://vi.elfie.co/
-----------------------------------------------------
ngaydautien.vn - CỔNG THÔNG TIN về bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường và Đau thắt ngực được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam và Hội Nội Tiết và Đái Tháo Đường Việt Nam.
Nguồn tham khảo:
(1) UCLA Health. Take at-home blood pressure readings multiple times. Available from: https://www.uclahealth.org/news/article/take-home-blood-pressure-readings-multiple-times
(2) Hội Tăng huyết áp Việt Nam (VSH), & Hội Tim mạch học Việt Nam (VNHA). (2024). Đồng thuận quan điểm của một số chuyên gia của Phân hội Tăng huyết áp VSH/VNHA 2024 về chiến lược thực hành lâm sàng quản lý tăng huyết áp tại Việt Nam. Available from: https://drive.google.com/file/d/1cbT_--WDclq53AAPg4-pht5ZVLQ_2pb7/view?usp=sharing
VN_NDT_90
