05/12/2025
🍐 CÁCH LÀM LÊ HẤP ĐƯỜNG PHÈN – TÁO ĐỎ GIẢM HO, LONG ĐỜM & THANH NHIỆT TỰ NHIÊN
🌿 Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 1 quả lê chín vừa
– Đường phèn
– Tắc (quất)
– Gừng tươi (1–2 lát – ai hay lạnh bụng nhớ cho thêm nhé)
– Táo đỏ (nhớ bỏ hạt)
🥣 Cách thực hiện:
1. Cắt phần 1/4 quả lê để làm nắp.
2. Khoét bỏ phần lõi để tạo khoảng trống bên trong.
3. Cắt nhỏ tắc, gừng và táo đỏ rồi cho vào trong quả lê theo thứ tự: tắc → gừng → táo đỏ → đường phèn.
4. Có thể nạo bớt phần hạt, giữ lại phần thịt lê cho vào cùng để bé ăn mềm – ngọt – dễ hấp thu hơn.
5. Đậy nắp lê lại, cho vào nồi hấp lửa vừa khoảng 30 phút là hoàn thành.
🍵 Lợi ích của lê hấp táo đỏ:
✅ Giúp giảm ho, long đờm tự nhiên
✅ Làm dịu cổ họng, giảm khản tiếng
✅ Thanh nhiệt, mát phổi
✅ Bổ dưỡng nhờ táo đỏ và gừng
✅ Rất phù hợp cho bé sau ốm, sau cúm hoặc ho kéo dài
Các mẹ thử làm cho con ngay hôm nay nhé 🥰
Vừa dễ làm – an toàn – lại giúp con hồi phục nhanh hơn rất nhiều!