What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 12:00

https://www.facebook.com/1836298876398330/

NASM Vietnam

Home
Vietnam
Thi Nghè
NASM Vietnam

NASM Vietnam is an educational institution for trainers, gym owners and fitness professionals

AFA- Asia Fitness Academy started as GOFIT vietnam your go-to place for fitness, health, lifestyle Tips, workouts, muscles, dieting & healthy eating information in Vietnamese & English. From there it has moved into even more professionally focused educational platform for different fitness solutions that fulfill our company mission. We took this mission seriously and decided to start providing solution that will cover all your needs related to your Club management, Personal Training, Group Programming,Yoga and Pilates department

15/08/2025

💪 COACH ELIDA – TỪ HÀNH TRÌNH CÁ NHÂN ĐẾN SỨ MỆNH TRUYỀN CẢM HỨNG CHO PHỤ NỮ

Từ việc tập luyện để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, Elida – HLV NASM CPT & CNC, đã biến hành trình của mình thành một sứ mệnh: Giúp phụ nữ tự tin hơn qua sức mạnh thể chất và dinh dưỡng đúng cách.

Dưới đây là 5 bài tập "ruột" mà cô ấy luôn áp dụng để xây dựng sức mạnh toàn diện:
🔥 Push-ups – Sức mạnh thân trên
- Chống đẩy tư thế plank cao, khuỷu tay 45°, siết cơ lõi.
- Tác động vào ngực, vai, tay sau và cơ lõi– cải thiện tư thế và sức bền tinh thần.
🔥 Bench Press – Sức mạnh thân trên
- Nằm trên ghế, tay cầm đòn rộng hơn vai, siết vai & cơ lõi, hạ xuống ngực và đẩy lên.
- Tăng lực đẩy, hỗ trợ các hoạt động nâng – đẩy hằng ngày.
🔥 Low Plank – Sức mạnh cơ lõi
- Từ high plank hạ xuống cẳng tay, khuỷu tay dưới vai. Siết chặt toàn thân và giữ.
- Kích hoạt cơ bụng sâu, ổn định cột sống.
🔥 Reverse Lunges – Sức mạnh thân dưới
- Bước lùi, hạ gối sau xuống gần sàn, siết cơ lõi và đứng lên.
- Cải thiện thăng bằng, sức bền và sức mạnh từng bên chân.
🔥 Barbell Squats – Sức mạnh toàn thân dưới
- Đòn tạ trên lưng, chân rộng bằng vai. Hạ sâu, kỹ thuật đúng, rồi đứng dậy.
- Tác động toàn diện vào mông, đùi, bụng – bài tập "nặng ký" để thay đổi thể lực.

🎯 Muốn trở thành người truyền cảm hứng như Elida?
Khám phá lộ trình trở thành HLV chuyên nghiệp cùng NASM ngay hôm nay!
——
NASM Vietnam
Địa chỉ: 7 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM
Hotline/Zalo: ‭089 8123 160

13/08/2025

[THÔNG BÁO] Mở link đăng ký thi NASM - Tháng 08/2025
(Eng below)
1️⃣ Thời gian thi: 28 và 29/08/2025
2️⃣ Hạn chót nhận đăng ký: 25/08/2025
3️⃣ Địa điểm thi:
- HCM: Số 7 Tôn Đức Thắng, Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM
- HN: Lầu 8, Tòa nhà Detech Tower, 107 Nguyễn Phong Sắc, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, HN
4️⃣Link đăng ký: https://na2.hubs.ly/y0LKxk0
LƯU Ý: Khi thi các bạn nhớ đem theo CCCD hoặc CMND và laptop cá nhân để Trung tâm làm thủ tục thi.
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 089 8123 160 hoặc nhắn tin trực tiếp đến fan page NASM Vietnam để được giải đáp!
——
[NASM EXAM] Register for August 2025
1️⃣ Exam date: August 28th and 29th, 2025
2️⃣ Registration deadline: August 25th, 2025
3️⃣ Exam location:
- HCMC: No. 7 Ton Duc Thang, Ben Nghe, District 1, HCMC
- HN: 8th floor, Detech Tower Building, 107 Nguyen Phong Sac, Dich Vong Hau, Cau Giay, Hanoi
4️⃣ Registration link: https://na2.hubs.ly/y0LKB60
Note: Please bring your ID card (passport) with you when taking the exam for registration purposes.
For any inquiries, please contact 089 8123 160 or message directly to the NASM fan page!
Thank you!
——
NASM Vietnam
Địa chỉ: 7 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM
Hotline/Zalo: ‭089 8123 160

11/08/2025

📢 TUYỂN CHUYÊN VIÊN KINH DOANH B2C– ĐỒNG HÀNH CÙNG CHÚNG TÔI! 📢

Bạn yêu thích thể thao, đam mê Fitness và muốn kiếm thêm thu nhập?
Hãy tham gia cùng Indochine Wellness với vai trò Chuyên viên kinh doanh B2C!

Vị trí tuyển dụng: Chuyên viên kinh doanh B2C

Nơi làm việc:
- Hà Nội: Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội – 1 vị trí
- HCM: #7 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, HCM – 1 vị trí

Mô tả công việc:
• Tư vấn và bán các thiết bị Technogym cho khách hàng cá nhân có nhu cầu tập luyện tại nhà.
• Đảm bảo doanh số cá nhân hàng tháng/quý.
• Nâng cao trải nghiệm khách hàng và tỷ lệ quay lại/mua thêm.

✅ Yêu cầu:
✔️ Yêu thích thể thao, có kiến thức cơ bản về Fitness.
✔️ Có chứng chỉ NASM là một lợi thế.
✔️ Kỹ năng giao tiếp tốt, chăm chỉ, nhiệt huyết.
✔️ Ưu tiên ứng viên có kinh nghiệm về Sales/Marketing.
✔️ Tiếng Anh tốt

Quyền lợi:
Thu nhập hấp dẫn
Thời gian làm việc linh hoạt.
Được đào tạo chuyên môn và kỹ năng Sales/Marketing.
Cơ hội thăng tiến.
Môi trường làm việc năng động, nhiều cơ hội phát triển.

Cách ứng tuyển:
Gửi CV về Email: jun.dang@cswellness.vn- hoặc trao đổi zalo để biết thêm chi tiết: 0903949476
🔥 Gia nhập ngay để cùng lan tỏa tinh thần sống khỏe! 🔥

30/07/2025

MỞ RA KỶ NGUYÊN MỚI CỦA HUẤN LUYỆN TOÀN CẦU TẠI CHÂU Á – TECHNOGYM REGIONAL EDUCATION EVENT ĐÃ CÓ MẶT TẠI BALI! 🌴

NASM Vietnam trân trọng giới thiệu sự kiện đào tạo lớn nhất năm từ Technogym – thương hiệu hàng đầu thế giới về giải pháp huấn luyện và công nghệ thể hình.

Lần đầu tiên sự kiện Technogym Regional Education Event được tổ chức tại khu vực Châu Á – Thái Bình Dương, diễn ra tại Wanderlust Fitness Village – ngôi làng fitness nổi tiếng toàn cầu tại Bali, Indonesia. Với chủ đề trọng tâm về PURE – Weightlifting & các xu hướng coaching, recovery, digital fitness hiện đại.

🎁 Gói tham dự bao gồm:
• Vé tham dự 3 ngày đào tạo chuyên sâu
• 3 đêm khách sạn
• Toàn bộ bữa ăn
• Vé vào Wanderlust Fitness Village
• Xe đưa đón tham dự sự kiện

🌟 Điểm nhấn tiêu biểu :
- Các buổi workshop, seminar và thực hành chuyên sâu cùng chuyên gia quốc tế
- Dẫn dắt bởi các Master Trainer từ Technogym, chuyên gia phục hồi và công nghệ huấn luyện số
- Chứng nhận từ Technogym sau hoàn thành chương trình

💡 Ai nên tham dự?
✔️Huấn luyện viên cá nhân (Master Trainer, Personal Trainer)
✔️ Fitness Manager / Coach chuyên nghiệp
✔️ Các bạn trẻ theo đuổi sự nghiệp trong lĩnh vực huấn luyện – thể hình – phục hồi
✔️ Những ai mong muốn nâng cao kiến thức, cập nhật xu hướng huấn luyện mới nhất từ chuyên gia quốc tế

📅 Thời gian: 5–7/9/2025
📍 Địa điểm: Bali, Indonesia
💵 Chi phí trọn gói: 26.500.000 VNĐ (chưa bao gồm vé máy bay)
🔗 Đăng ký ngay: https://na2.hubs.ly/y0DPCV0
🛑 Hạn chót đăng ký: 04/08/2025

📩 SỐ LƯỢNG GIỚI HẠN – Cơ hội kết nối và phát triển sự nghiệp tại thiên đường huấn luyện Bali đang chờ bạn. Inbox cho NASM Vietnam để được tư vấn & giữ chỗ sớm.
——
NASM Vietnam
Địa chỉ: 7 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM
Hotline/Zalo: ‭089 8123 160

29/07/2025

🌀 BÀI TẬP LINH HOẠT: XOAY CỘT SỐNG (SPINE ROTATION)

Khả năng xoay linh hoạt của thân trên là yếu tố cốt lõi giúp cải thiện hiệu suất vận động và giảm chấn thương do bù trừ sai lệch. Khi khớp không linh hoạt đủ trên cả 3 mặt phẳng chuyển động (trước–sau, ngang, xoay), cơ thể sẽ bù trừ bằng những chuyển động kém hiệu quả, gây áp lực lên các vùng khác.

🔹 Bài tập Spine Rotation – giúp mở xoay thân trên và cải thiện phối hợp chuyển động:
Bắt đầu ở tư thế horse stance, đặt gậy sau lưng dưới khuỷu tay và tạo lực căng nhẹ. Thực hiện xoay qua 3 giai đoạn:
1️⃣ Xoay thân trên (lưng giữa)
2️⃣ Kết hợp chuyển động từ hông
3️⃣ Xoay toàn thân (quadruple extension)
💡 Tip: Tạm dừng ở giữa mỗi lần đổi bên để củng cố xoay trong hông (hip internal rotation).

📌 Lưu ý khi hướng dẫn khách hàng:
✔️ Tập trung vào kiểm soát chuyển động hơn là biên độ
✔️ Kết hợp chỉ dẫn bằng lời & cảm nhận vật lý
✔️ Hướng dẫn thở đều, thả lỏng
✔️ Điều chỉnh bài tập tùy theo khả năng của từng người
👉 Theo dõi để cập nhật và cùng nâng cao hiệu suất vận động cho khách hàng của bạn!
——
NASM Vietnam
Địa chỉ: 7 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM
Hotline/Zalo: ‭089 8123 160

18/07/2025

🏋️‍♀️ TẬP LUYỆN THÔNG MINH CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN NASM CPT DARA

Trong huấn luyện thể hình hiện đại, sức mạnh không chỉ đến từ cơ bắp – mà còn từ khả năng kiểm soát chuyển động, giữ ổn định và phối hợp toàn thân. Dưới đây là 3 bài tập trọng tâm giúp cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng vận động toàn diện, phù hợp với mọi cấp độ luyện tập.

✨ Cùng khám phá 3 bài tập yêu thích của HLV Dara giúp bạn khỏe toàn diện:
1️⃣ Bird Dog Row – Tăng sức mạnh core, giữ thăng bằng & kiểm soát thân người.
👉 Phù hợp cho runner & người cần cải thiện sự ổn định thân trên.
2️⃣ Single-Side Dead Bug – Kích hoạt sâu cơ bụng, cải thiện phối hợp & giữ lưng chắc khỏe.
👉 Động tác lý tưởng để làm nền tảng cho mọi bài tập sức mạnh.
3️⃣ Split Squat to Hammer Curl – Kết hợp giữa chân, tay và core.

👉 Hoàn hảo để tăng sức bền toàn thân & rèn khả năng giữ thăng bằng.
💡 Mẹo chung: Luôn kiểm soát chuyển động – không cần nhanh, chỉ cần đúng.
——
NASM Vietnam
Địa chỉ: 7 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM
Hotline/Zalo: ‭089 8123 160

12/07/2025

[THÔNG BÁO] Mở link đăng ký thi NASM - Tháng 07/2025
(Eng below)
1️⃣ Thời gian thi: 24 và 25/07/2025
2️⃣ Hạn chót nhận đăng ký: 20/07/2025
3️⃣ Địa điểm thi:
- HCM: Số 7 Tôn Đức Thắng, Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM
- HN: Lầu 8, Tòa nhà Detech Tower, 107 Nguyễn Phong Sắc, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, HN
4️⃣Link đăng ký: https://na2.hubs.ly/y0t8C50
LƯU Ý: Khi thi các bạn nhớ đem theo CCCD hoặc CMND và laptop cá nhân để Trung tâm làm thủ tục thi.
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 089 8123 160 hoặc nhắn tin trực tiếp đến fan page NASM Vietnam để được giải đáp!
——
[NASM EXAM] Register for July 2025
1️⃣ Exam date: July 24th and 25th, 2025
2️⃣ Registration deadline: July 20th, 2025
3️⃣ Exam location:
- HCMC: No. 7 Ton Duc Thang, Ben Nghe, District 1, HCMC
- HN: 8th floor, Detech Tower Building, 107 Nguyen Phong Sac, Dich Vong Hau, Cau Giay, Hanoi
4️⃣ Registration link: https://na2.hubs.ly/y0t8Pb0
Note: Please bring your ID card (passport) with you when taking the exam for registration purposes.
For any inquiries, please contact 089 8123 160 or message directly to the NASM fan page!
Thank you!
——
NASM Vietnam
Địa chỉ: 7 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM
Hotline/Zalo: ‭089 8123 160

11/07/2025

🏋️‍♂️ NASM CPT – DÀNH CHO AI?

Bạn đang muốn biến đam mê fitness thành sự nghiệp chuyên nghiệp? NASM Certified Personal Trainer (CPT) chính là bước khởi đầu vững chắc cho bạn!
📌 NASM CPT dành cho những ai?
- Người yêu thích thể thao và muốn giúp người khác sống khỏe hơn
- Huấn luyện viên cá nhân muốn đạt chuẩn quốc tế
- Chủ phòng gym muốn đào tạo đội ngũ bài bản
- Sinh viên, người làm trong ngành sức khỏe, vật lý trị liệu muốn mở rộng kỹ năng
- Những ai đang tìm hướng đi mới trong sự nghiệp – đầy tiềm năng & ý nghĩa
💪 Với chương trình đào tạo khoa học, dễ tiếp cận, chuẩn quốc tế, NASM CPT giúp bạn:
- Nắm vững kiến thức giải phẫu học & sinh lý học
- Thiết kế chương trình tập luyện phù hợp với từng mục tiêu
- Học theo mô hình OPT™ độc quyền giúp cải thiện hiệu suất & phòng ngừa chấn thương

🎓 Không cần kinh nghiệm trước, chỉ cần đam mê & sự cam kết – NASM sẽ cùng bạn chinh phục hành trình trở thành HLV cá nhân chuyên nghiệp!
——
NASM Vietnam
Địa chỉ: 7 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM
Hotline/Zalo: ‭089 8123 160

Address

Số 7 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1
Thi Nghè
70000

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 12:00

Telephone

+84898123160

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NASM Vietnam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NASM Vietnam:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thi Nghè?