Nhà thuốc Diệu Thảo

12/11/2025

🤰 Táo bón ở phụ nữ mang thai – Cơ chế bệnh sinh và hướng cải thiện an toàn

🧠 1. Cơ chế và nguyên nhân sinh lý bệnh của táo bón trong thai kỳ
Táo bón là tình trạng rối loạn chức năng đại tràng, đặc trưng bởi giảm tần suất đi tiêu ( Bổ sung 25–30g chất xơ/ngày từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu hạt.
=> Uống 2–2,5 lít nước/ngày, chia nhỏ lượng nước trong ngày, ưu tiên nước ấm buổi sáng.
Duy trì vận động nhẹ nhàng: đi bộ, yoga bầu, xoay hông, giúp kích thích nhu động ruột.
🔸 Điều chỉnh bổ sung vi chất:
Ưu tiên viên sắt dạng sắt hữu cơ (ferrous fumarate, bisglycinate) kết hợp vitamin C, giúp hấp thu tốt hơn và giảm táo bón.
Có thể dùng men vi sinh (Probiotic) chứa Lactobacillus hoặc Bifidobacterium để tái cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện nhu động.
Chất xơ hòa tan (Inulin, FOS, Psyllium) hỗ trợ làm mềm phân và tăng khối lượng phân, an toàn cho thai phụ.
🔸 Không nên:
Tự ý dùng thuốc nhuận tràng hóa học (như bisacodyl, senna) vì có thể kích thích co bóp tử cung.
Dùng thuốc thụt hoặc thuốc xổ khi chưa có chỉ định y khoa.
📍 Nhà thuốc Diệu Thảo – Tư vấn và cung cấp sản phẩm an toàn cho mẹ bầu
🏠 235 Trần Văn Kiểu, P. Bình Phú, TP.HCM
🏠 04 Đường số 7, P. An Lạc, Q. Bình Tân
📞 0909777896 | 🌐 www.nhathuocdieuthao.com

11/11/2025

🧠 DHA trong thai kỳ – Dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ và thị giác thai nhi
DHA (Docosahexaenoic acid) là acid béo omega-3 chuỗi dài, thuộc nhóm acid béo không no thiết yếu, chiếm tỷ lệ cao trong chất xám của não bộ và màng võng mạc thị giác. DHA không thể tự tổng hợp trong cơ thể, do đó mẹ bầu phải bổ sung qua chế độ ăn hoặc viên bổ sung chuyên biệt để đáp ứng nhu cầu sinh lý ngày càng tăng trong thai kỳ.
👩‍⚕️ 1. Vai trò sinh học của DHA trong thai kỳ
🧬 Phát triển não bộ và hệ thần kinh trung ương của thai nhi:
DHA tham gia vào quá trình tăng sinh tế bào thần kinh, hình thành synap và bao myelin, góp phần hoàn thiện cấu trúc và dẫn truyền tín hiệu thần kinh. Nghiên cứu cho thấy nồng độ DHA trong máu mẹ tương quan chặt chẽ với chỉ số phát triển trí tuệ (IQ) của trẻ sau sinh.

👁️ Phát triển võng mạc và chức năng thị giác:
DHA chiếm khoảng 60% acid béo trong võng mạc, giúp tăng độ nhạy sáng và khả năng nhận diện hình ảnh. Thiếu DHA trong thai kỳ có thể dẫn đến thị lực kém và chậm phát triển nhận thức thị giác ở trẻ nhỏ.

❤️ Tác động có lợi lên sức khỏe tim mạch và tâm lý người mẹ:
DHA có khả năng giảm triglycerid máu, chống viêm và cải thiện chức năng nội mô mạch máu, giúp giảm nguy cơ tiền sản giật, sinh non và trầm cảm sau sinh. Đồng thời, DHA giúp ổn định nhịp tim và huyết áp, hỗ trợ tuần hoàn nhau thai.

📈 2. Nhu cầu và thời điểm bổ sung DHA trong thai kỳ
Nhu cầu khuyến nghị:
Theo WHO và EFSA, phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung ít nhất 200–300 mg DHA/ngày; trường hợp chế độ ăn ít cá béo có thể tăng lên 500 mg/ngày.

Thời điểm bổ sung:
-Tam cá nguyệt thứ nhất: nên bắt đầu sớm từ tuần 4–6, khi ống thần kinh thai nhi hình thành.

Tam cá nguyệt thứ hai – ba: là giai đoạn não và mắt phát triển mạnh nhất (não tăng gấp 4 lần khối lượng từ tuần 24–40), nên duy trì đều đặn lượng DHA hàng ngày.

Giai đoạn cho con bú: tiếp tục bổ sung để đảm bảo lượng DHA truyền qua sữa mẹ, hỗ trợ phát triển trí não sơ sinh.

🥗 3. Nguồn DHA và hướng dẫn sử dụng
Nguồn thực phẩm: cá hồi, cá mòi, cá ngừ, trứng, dầu tảo, hạt chia, óc chó. Tuy nhiên, do lo ngại nhiễm kim loại nặng từ cá biển, nguồn DHA từ dầu tảo thường được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai.

Viên bổ sung:
- Chọn sản phẩm chứa DHA tinh khiết đạt chuẩn IFOS, có thể kết hợp EPA, vitamin E hoặc acid folic. Uống sau bữa ăn có chất béo để tăng hấp thu.
- Không nên dùng đồng thời với liều cao vitamin A (dạng retinol)
⚠️ 4. Hậu quả của thiếu DHA trong thai kỳ
Thiếu DHA có thể dẫn đến:
- Chậm phát triển não bộ, giảm chỉ số IQ ở trẻ nhỏ.
- Giảm thị lực và khả năng phối hợp vận động.
- Tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân.
- Mẹ bầu dễ căng thẳng, trầm cảm sau sinh, rối loạn mỡ máu thai kỳ.

📍 Nhà thuốc Diệu Thảo – Tư vấn chuyên sâu dinh dưỡng và vi chất thai kỳ
🏠 Nhà thuốc Diệu Thảo : 235 Trần Văn Kiểu, P. Bình Phú, TP.HCM
📞 Hotline: 0909777896
📧 Email: nhathuocdieuthao@gmail.com
🌐 Web: www.nhathuocdieuthao.com

10/11/2025

💖 SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ – NGUYÊN NHÂN HÀNG ĐẦU KHIẾN PHỤ NỮ “GIÀ ĐI” NHANH HƠN
Sau tuổi 35, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ bắt đầu suy giảm tự nhiên. Estrogen không chỉ là “hormone nữ tính” mà còn đóng vai trò bảo vệ da, tóc, xương khớp, tim mạch và tâm lý. Khi nội tiết tố mất cân bằng, hàng loạt thay đổi sẽ xuất hiện:
⚠️ Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố:
- Da khô, nhăn nheo, nám sạm và chảy xệ.
- Tóc gãy rụng, móng yếu, cơ thể mệt mỏi.
- Rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn, khô hạn âm đạo.
- Tâm trạng thất thường, mất ngủ, hay cáu gắt.
🔬 Nguyên nhân thường gặp:
- Tuổi tác, đặc biệt sau 35–40 tuổi.
- Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, chế độ ăn nghèo dinh dưỡng.
- Thiếu hụt các vi chất giúp tổng hợp hormone như vitamin B6, B12, kẽm, magie.
Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, bổ sung phytoestrogen tự nhiên từ đậu nành, dầu lanh, và các thảo dược như Black Cohosh, Đương Quy, Xô Thơm sẽ giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng.
💊 Menovital® (HealthAid – Anh Quốc) là công thức chuyên biệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, kết hợp vitamin, khoáng và thảo dược giúp cân bằng nội tiết, cải thiện giấc ngủ, làm đẹp da và ổn định tâm lý.
📍 Nhà thuốc Diệu Thảo – Dược sĩ đồng hành cùng sức khỏe phụ nữ Việt
🏠 235 Trần Văn Kiểu, P. Bình Phú, TP.HCM
📞 Hotline: 0909777896
🌐 Web: www.nhathuocdieuthao.com

08/11/2025

💤 Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng thế nào đến tim mạch?
Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn là thời gian hệ tim mạch được “phục hồi”. Khi mất ngủ kéo dài, cơ thể rơi vào trạng thái stress mạn tính, gây rối loạn nhiều cơ chế điều hòa trong tim và mạch máu.
❤️ 1. Tăng huyết áp và nhịp tim
Thiếu ngủ khiến hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh, mạch máu co lại, huyết áp và nhịp tim tăng cao ngay cả khi nghỉ ngơi. Người mất ngủ thường xuyên có nguy cơ tăng huyết áp mạn tính cao gấp 2–3 lần người ngủ đủ giấc.
💢 2. Rối loạn chuyển hóa và xơ vữa động mạch
Giấc ngủ kém làm tăng hormone cortisol – “hormone căng thẳng” – dẫn đến tăng đường huyết, rối loạn lipid máu và tích tụ mỡ trong thành mạch, từ đó tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
💔 3. Tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ
Mất ngủ kéo dài làm giảm khả năng co bóp tim, giảm tưới máu cơ tim và gây rối loạn nhịp tim. Nhiều nghiên cứu cho thấy người ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm có nguy cơ bệnh mạch vành và đột quỵ cao hơn 40% so với người ngủ 7–8 giờ.
🌙 4. Làm sao để cải thiện giấc ngủ tự nhiên?
Duy trì giờ ngủ cố định, tránh dùng điện thoại trước khi ngủ.
Hạn chế caffeine, rượu, thuốc lá.
Tăng cường thực phẩm giàu magie, vitamin B6, tryptophan giúp thư giãn thần kinh.
Có thể sử dụng thực phẩm bổ sung hỗ trợ giấc ngủ theo tư vấn của dược sĩ hoặc bác sĩ.
Giấc ngủ là “liều thuốc tự nhiên” của tim mạch. Hãy ngủ đủ – ngủ sâu – để trái tim được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng mỗi ngày 💓
📍 Nhà thuốc Diệu Thảo – Đồng hành cùng sức khỏe cộng đồng
🏠 Nhà thuốc Diệu Thảo: 235 Trần Văn Kiểu, P. Bình Phú, TP.HCM
📞 Hotline: 0909777896
📧 Email: nhathuocdieuthao@gmail.com
🌐 Web: www.nhathuocdieuthao.com

07/11/2025

🍽️ Khi nào nên dùng men tiêu hóa?

Men tiêu hóa (enzyme tiêu hóa) là các chất xúc tác sinh học giúp phân cắt thức ăn thành dạng nhỏ để cơ thể dễ hấp thu dinh dưỡng. Việc bổ sung men tiêu hóa đúng cách giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu — nhưng không nên lạm dụng!

⚠️ 1. Khi nào nên dùng men tiêu hóa?
Men tiêu hóa chỉ nên dùng khi cơ thể thiếu hụt enzyme tự nhiên hoặc có rối loạn tiêu hóa do giảm tiết men, chẳng hạn:
- Ăn uống kém, đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu, đặc biệt sau bữa ăn nhiều đạm hoặc dầu mỡ.
- Người lớn tuổi, trẻ biếng ăn, người mới ốm dậy, sau phẫu thuật đường tiêu hóa.
- Người bị viêm tụy mạn, viêm dạ dày, rối loạn hấp thu, hoặc dùng kháng sinh dài ngày.

👉 Khi bổ sung đúng, men tiêu hóa giúp tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, cải thiện cảm giác ngon miệng và giảm triệu chứng khó tiêu.

🚫 2. Khi nào KHÔNG nên dùng men tiêu hóa?

- Không dùng kéo dài (>7–10 ngày) nếu không có chỉ định.
- Không dùng thay thế cho điều trị bệnh dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa mạn tính.
- Không dùng cho người khỏe mạnh ăn uống bình thường, vì có thể khiến tuyến tiêu hóa “lười hoạt động” và phụ thuộc men ngoại sinh.

Chọn sản phẩm men tiêu hóa có nguồn gốc rõ ràng, chứa enzyme tự nhiên (amylase, protease, lipase) kết hợp men vi sinh (probiotic) để hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh.
Sử dụng sau bữa ăn 15–30 phút, không uống khi bụng đói.

📍 Nhà thuốc Diệu Thảo – Đồng hành cùng sức khỏe cộng đồng
🏠 Nhà thuốc Diệu Thảo: 235 Trần Văn Kiểu, P. Bình Phú, TP.HCM
📞 Hotline: 0909777896
📧 Email: nhathuocdieuthao@gmail.com

🌐 Web: www.nhathuocdieuthao.com

06/11/2025

❤️ Omega-3 – Dưỡng chất vàng cho trái tim khỏe mạnh
Omega-3 là nhóm acid béo không no thiết yếu (EPA và DHA) mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên dầu cá. Nhiều nghiên cứu cho thấy Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ tim mạch và hệ tuần hoàn.
💓 1. Cơ chế bảo vệ tim mạch của Omega-3
- Giảm triglycerid máu: giúp hạn chế hình thành mảng xơ vữa – nguyên nhân gây hẹp và tắc mạch máu.
- Ổn định nhịp tim: giảm nguy cơ rối loạn nhịp, đặc biệt ở người có bệnh tim mạch nền.
- Chống viêm và chống kết tập tiểu cầu: làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
- Hạ huyết áp nhẹ: hỗ trợ giãn mạch, tăng lưu thông máu.
🥑 2. Ai nên bổ sung Omega-3?
- Người có mỡ máu cao, tăng huyết áp, tiểu đường type 2.
- Người ít ăn cá biển, dân văn phòng, chế độ ăn thiếu chất béo tốt.
- Người sau 40 tuổi hoặc có tiền sử bệnh tim mạch trong gia đình.
🍣 3. Bổ sung Omega-3 đúng cách
- Ưu tiên nguồn tự nhiên: cá hồi, cá thu, cá mòi, hạt lanh, óc chó.
- Nếu dùng viên dầu cá Omega-3, chọn loại chứa EPA + DHA tinh khiết, đạt chuẩn IFOS, uống sau bữa ăn có dầu mỡ để tăng hấp thu.
- Không nên dùng liều cao nếu đang uống thuốc chống đông, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.
📍 Nhà thuốc Diệu Thảo – Đồng hành cùng sức khỏe tim mạch của bạn
🏠 Nhà thuốc Diệu Thảo : 235 Trần Văn Kiểu, P. Bình Phú, TP.HCM
📞 Hotline: 0909777896
📧 Email: nhathuocdieuthao@gmail.com
🌐 Web: www.nhathuocdieuthao.com

31/10/2025

🌙 Magie – Khoáng chất giúp ổn định huyết áp và cải thiện giấc ngủ
Magie (Mg) là khoáng chất thiết yếu tham gia hơn 300 phản ứng sinh học trong cơ thể. Dù ít được chú ý, magie lại có vai trò quan trọng trong điều hòa huyết áp, nhịp tim, hệ thần kinh và giấc ngủ.
⚡ Tác dụng của magie đối với huyết áp
- Magie giúp giãn mạch máu, giảm co thắt thành mạch, nhờ đó hạ huyết áp tự nhiên và giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim.
- Ngược lại, thiếu magie khiến mạch máu co hẹp, hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh, dễ gây tăng huyết áp và căng thẳng.
😴 Tác dụng của magie với giấc ngủ
- Magie kích thích sản xuất GABA – chất dẫn truyền giúp thư giãn và dễ ngủ hơn. Thiếu magie khiến cơ thể khó ngủ, căng cơ, chuột rút về đêm, hoặc ngủ không sâu.
- Bổ sung magie đều đặn giúp cải thiện giấc ngủ, giảm stress và tăng chất lượng nghỉ ngơi.
🍃 Nguồn bổ sung magie
Thực phẩm: các loại hạt, rau xanh đậm, chuối, bơ, đậu nành.
Dạng bổ sung: magie citrate, lactate hoặc glycinate – dễ hấp thu, ít gây kích ứng tiêu hóa.

Thiếu magie là nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều rối loạn sức khỏe, từ tăng huyết áp, mất ngủ đến mệt mỏi mạn tính. Hãy bổ sung magie đúng cách theo tư vấn của dược sĩ hoặc bác sĩ.
📍 Nhà thuốc Diệu Thảo – Đồng hành cùng sức khỏe cộng đồng
🏠 Nhà thuốc Diệu Thảo : 235 Trần Văn Kiểu, P. Bình Phú, TP.HCM
📞 Hotline: 0909777896
📧 Email: nhathuocdieuthao@gmail.com
🌐 Web: www.nhathuocdieuthao.com

30/10/2025

🩸 Thiếu sắt – Dấu hiệu nhận biết và hướng xử trí
Sắt là vi chất cần thiết để tạo hemoglobin – phân tử giúp vận chuyển oxy trong máu. Khi thiếu sắt, cơ thể giảm khả năng tạo hồng cầu, dẫn đến thiếu máu thiếu sắt – tình trạng phổ biến ở phụ nữ, trẻ em và người ăn chay.

⚠️ Dấu hiệu nhận biết
-Da, môi và lòng bàn tay nhợt nhạt.
- Mệt mỏi, chóng mặt, tim đập nhanh, khó thở khi gắng sức.
- Rụng tóc, móng giòn, nứt nẻ khóe miệng, lưỡi nhẵn.
- Dễ cảm lạnh, nhiễm trùng tái phát.
- Ở trẻ nhỏ: biếng ăn, chậm lớn, học kém tập trung.
🧠 Nguyên nhân thường gặp
- Mất máu mạn tính (rong kinh, loét dạ dày, trĩ, ký sinh trùng).
- Nhu cầu tăng cao (mang thai, dậy thì, sau phẫu thuật).
- Hấp thu kém hoặc chế độ ăn thiếu sắt.
🍎 Cách khắc phục
- Ăn uống hợp lý: tăng thực phẩm giàu sắt (thịt đỏ, gan, trứng, đậu, rau xanh).
- Kết hợp vitamin C để tăng hấp thu.
- Hạn chế trà, cà phê, sữa gần bữa ăn chứa sắt.
- Bổ sung viên sắt hữu cơ kết hợp acid folic và vitamin B12 theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Thiếu sắt tuy âm thầm nhưng để lại nhiều hậu quả sức khỏe lâu dài. Hãy kiểm tra và bổ sung sắt đúng cách, đặc biệt ở phụ nữ mang thai, sau sinh, người ăn chay hoặc có dấu hiệu thiếu máu.
📍 Nhà thuốc Diệu Thảo – Đồng hành cùng sức khỏe cộng đồng
Địa chỉ:
- Nhà thuốc Diệu Thảo : 235 Trần Văn Kiểu, P. Bình Phú, TP.HCM
Hotline: 0909777896
Email: nhathuocdieuthao@gmail.com
Web: www.nhathuocdieuthao.com

16/01/2023

NHỮNG CHÉN RƯỢU VÀ TUỔI 20 KẾT THÚC ĐẦY THƯƠNG TÂM

Đây là hình ảnh không còn nguyên vẹn phần đầu của nạn nhân nam 20 tuổi sau khi gặp tai nạn nghiêm trọng.

Trước khi xảy ra sự việc, nạn nhân uống rượu cùng bạn bè và ra về trong tình trạng say xỉn, không làm chủ được tay lái dẫn đến sự việc đau lòng. Bạn bè mời là 1 phần, nhưng lỗi lớn nhất vẫn là ở bản thân, để rồi tuổi 20 kết thúc vô cùng đáng tiếc chỉ vì những chén rượu.

Nhìn những hình ảnh thương tâm này hi vọng ae trên bàn nhậu sẽ biết dừng đúng lúc, đừng ép buộc hay cũng đừng khích bác khi ai đó không uống, và nếu bị ép uống thì xin phép mày tao về cho nhanh. Bởi ae sống không chỉ cho mình, mà còn là cho cha mẹ, cho vợ con, cho tất cả những ai luôn mong muốn ae có một cuộc đời trọn vẹn, an toàn và hạnh phúc.

Cre : Trân Quân

13/01/2023

Sẵn sàng mọi nguồn lực tiếp nhận, thu dung và điều trị bệnh Covid -19

Sở Y Tế thành phố Hồ Chí Minh, trang web chính thức của Sở Y Tế hồ chí minh

12/01/2023

❓❓ĐÀO TẠO Y KHOA LIÊN TỤC LÀ GÌ?
Đào tạo y khoa liên tục (viết tắt là CME) là hoạt động đặc thù và chuyên biệt giúp phát triển năng lực nghề nghiệp nhân viên y tế với một mục tiêu cuối cùng là giúp cải thiện hiệu quả việc chăm sóc sức khỏe của bệnh nhân.

❓❓TẠI SAO PHẢI THAM GIA CÁC KHOÁ CME?
👉Nhằm cập nhật kiến thức chuyên môn và nâng cao tay nghề
👉Giúp liên tục cải thiện kiến thức thái độ và kỹ năng cần thiết để có thể đảm bảo nhiệm vụ chuyên môn
👉Ứng dụng những kiến thức mới vào việc chăm sóc sức khỏe để cung cấp cho bệnh nhân dịch vụ chăm sóc thật chất lượng và hiệu quả, chi phí phù hợp
👉Duy trì chứng chỉ hành nghề.

💥💥💥CHI HỘI DƯỢC NHÀ THUỐC TP.HCM hiện đang tổ chức đào tạo các khoá liên tục:👍
Cập nhật kiến thức trong hành nghề Dược💊
🔥🔥Và các khoá đào tạo ngắn hạn khác.📒📒📒

⏰THỜI GIAN ĐÀO TẠO: Số tiết tuỳ vào từng khoá học
📚HÌNH THỨC: Trực tuyến hoặc trực tiếp

🍀🍀ĐỐI TƯỢNG:
❤️Cán bộ y tế là người hành nghề khám bệnh, chữa bệnh
❤️Sinh viên đang học khối ngành Chăm sóc sức khoẻ
❤️Đối tượng khác có nhu cầu

🎓🎓CHỨNG CHỈ/ CHỨNG NHẬN:
Học viên kết thúc khóa học và đạt yêu cầu của khóa học sẽ được cấp chứng chỉ/chứng nhận theo quy định của bộ y tế.👍

📫📫📫HỒ SƠ ĐĂNG KÝ BAO GỒM:

1. Bản sao bằng tốt nghiệp chuyên ngành phù hợp có công chứng hoặc giấy xác nhận đối với sinh viên.📑
2. Bản sao giấy khai sinh và CMND/CCCD có công chứng.📑📑
3. 01 ảnh 3x4cm (ghi rõ họ tên, ngày tháng năm sinh phía sau ảnh).

--------------------------------
⚡️⚡️LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN: