03/12/2025
🌿🌿🌿CÓ “TIÊU CHUẨN BODY” NÀO DÀNH CHO PHỤ NỮ KHI TẬP LUYỆN KHÔNG?
Gửi đến những người phụ nữ từng chần chừ vì nghĩ rằng “mình chưa đủ đẹp để bắt đầu”…
Có phải đã có lúc bạn tự hỏi:
• “Mình phải ốm hơn thì mới dám đi tập…”
• “Cơ thể mình không đẹp, vào phòng tập người ta nhìn mình kỳ lắm.”
• “Tập mà bụng vẫn còn mỡ thì chắc chẳng ai công nhận.”
Nếu bạn từng nghĩ vậy — thật sự, bạn không hề một mình đâu.
Bởi từ rất lâu, chúng ta đã được dạy rằng:
Phụ nữ phải gầy, eo phải nhỏ, chân phải thon… thì mới được xem là đẹp.
Và chính những tiêu chuẩn vô hình đó khiến ta:
– Ngại bước chân vào phòng tập.
– Ngại đăng một tấm ảnh lúc đang đổ mồ hôi.
– Ngại mặc một bộ đồ ôm sát chỉ vì sợ bị đánh giá.
Nhưng mà này…
Tập luyện không phải để trở thành một phiên bản “đúng chuẩn”.
Tập là để trở về với cơ thể thật sự của mình — và học cách yêu nó mỗi ngày, từng chút một.
Trong tập luyện, không có cơ thể nào được xem là “chuẩn”.
Bạn không cần bụng phẳng.
Không cần chân dài.
Không cần dáng đẹp sẵn.
Bạn chỉ cần một trái tim muốn thay đổi và một niềm tin nhỏ thôi rằng:
Cơ thể này – đúng như nó đang là – xứng đáng được yêu thương và chăm sóc.
🕊️🙏
