21/09/2025
5 NGUYÊN NHÂN KHIẾN CƠ THỂ DỄ KHÁNG INSULIN & DẪN ĐẾN TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2
Chào anh chị,
Anh chị có bao giờ thắc mắc: “Ăn ít mà vẫn béo, tập nhiều mà mỡ bụng không giảm?” 🤔
Thủ phạm ẩn giấu chính là kháng insulin – yếu tố gốc rễ dẫn đến tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch.
📌 Đây là 5 nguyên nhân phổ biến mà nhiều người thường mắc phải:
1️⃣ Ăn nhiều tinh bột tinh chế, đồ ngọt, nước ngọt, trà sữa…
2️⃣ Ít vận động, ngồi nhiều, cơ bắp “ngủ yên” không tiêu hao năng lượng.
3️⃣ Thừa cân, đặc biệt là mỡ bụng nội tạng.
4️⃣ Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ.
5️⃣ Tuổi tác và yếu tố di truyền.
💡 Hãy thử hình dung: nếu duy trì 3–4 thói quen trên liên tục, chỉ vài năm nữa thôi, cơ thể rất dễ rơi vào tình trạng tiền tiểu đường, tiểu đường tuýp 2, thậm chí làm tăng nguy cơ tim mạch và tai biến.
👉 Nhưng kháng insulin có thể cải thiện, miễn là mình phát hiện sớm và thay đổi lối sống đúng cách.
Nếu thấy bài viết hữu ích, anh chị hãy nhấn Like & Chia sẻ để nhiều người cùng biết cách phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe từ gốc 🌿.
