Yoga Zenergy - Zen làm bạn, năng lượng làm đẹp

Yoga Zenergy - Zen làm bạn, năng lượng làm đẹp Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yoga Zenergy - Zen làm bạn, năng lượng làm đẹp, Yoga studio, Tân Bình, Ho Chi Minh City.

Yoga Zenergy nơi khám phá niềm hạnh phúc khi bạn tìm thấy bản thân và chấp nhận nguồn năng lượng đẹp tự nhiên từ bên trong

Yoga Zenergy - Discover happiness as you find your true self and embrace the beautiful energy within."

Cho các bạn văn phòng ngồi trên ghế thư giãn 💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc ...
18/10/2024

Cho các bạn văn phòng ngồi trên ghế thư giãn

💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc sống
Chúc bạn ngày mới vui khoẻ - cuộc sống bình yên 🙏

Đâu là kỷ luật quan trọng nhất để tạo nên phiên bản tốt hơn💌 Kỷ luật hàng đầu là TIẾT KIỆM TIỀN💌 Kỷ luật đẹp nhất là TẬ...
16/10/2024

Đâu là kỷ luật quan trọng nhất để tạo nên phiên bản tốt hơn

💌 Kỷ luật hàng đầu là TIẾT KIỆM TIỀN
💌 Kỷ luật đẹp nhất là TẬP THỂ DỤC
💌 Kỷ luật lành mạnh nhất là NGỦ SỚM
💌 Kỷ luật khí chất nhất là ĐỌC SÁCH
💌 Kỷ luật thông minh nhất là TỰ CHỦ
💌 Kỷ luật khôn ngoan nhất là LÀM ĐẸP
💌 Kỷ luật tự giác an toàn nhất là ĐỘC LẬP TÀI CHÍNH.

💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc sống
Chúc bạn ngày mới vui khoẻ - cuộc sống bình yên 🙏

TƯ THẾ KIM TỰ THÁP VẶN XOẮN (REVOLVED PYRAMID POSE – PARIVRTTA PARSVOTTANASANA)LỢI ÍCH: • GIÃN CƠ HÔNG, ĐÙI, GÂN KHEO: K...
15/10/2024

TƯ THẾ KIM TỰ THÁP VẶN XOẮN (REVOLVED PYRAMID POSE – PARIVRTTA PARSVOTTANASANA)

LỢI ÍCH:

• GIÃN CƠ HÔNG, ĐÙI, GÂN KHEO: Kéo giãn sâu các cơ chân, hông, giúp linh hoạt và cải thiện tư thế.
• TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH TAY VÀ LƯNG: Vặn xoắn giúp kích hoạt cơ tay và lưng, cải thiện sự cân bằng.
• HỖ TRỢ TIÊU HÓA: Động tác vặn xoắn giúp kích thích hệ tiêu hóa, thải độc tố.

LỖI CẦN TRÁNH:

• ĐẦU GỐI: Đừng để đầu gối trước quá mũi, và giữ chân sau thẳng nhưng không khóa cứng.
• HÔNG: Đảm bảo hông vuông góc với thảm, không vặn quá mức để tránh đau lưng.
• ĐẦU & CỔ: Giữ đầu và cổ thẳng hàng với cột sống, không ép quá sức.
• TAY: Đặt tay nhẹ nhàng lên sàn hoặc khối, không khóa khuỷu tay.

Tư thế này yêu cầu sự tập trung và nhịp thở đều, KHÔNG ÉP CƠ THỂ, lắng nghe cơ thể của bạn.

💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc sống
Chúc bạn ngày mới vui khoẻ - cuộc sống bình yên 🙏

LÀ PHỤ NỮ CÓ 3 ĐIỀU CẦN GHI NHỚ: 1. Không ngừng Xinh Đẹp2. Không ngừng Học Hỏi 3. Không ngừng Kiếm TiềnChúc các Tình Yêu...
12/10/2024

LÀ PHỤ NỮ CÓ 3 ĐIỀU CẦN GHI NHỚ:
1. Không ngừng Xinh Đẹp
2. Không ngừng Học Hỏi
3. Không ngừng Kiếm Tiền
Chúc các Tình Yêu luôn xinh đẹp hạnh phúc và thành công nhé! Happy weekend

💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc sống
Chúc bạn ngày mới vui khoẻ - cuộc sống bình yên 🙏

Cách thực hiện Chaturanga Dandasana (Chống đẩy thấp) 1. Bắt đầu từ tư thế tấm ván (Plank Pose): • Tay đặt dưới vai, ngón...
10/10/2024

Cách thực hiện Chaturanga Dandasana (Chống đẩy thấp)

1. Bắt đầu từ tư thế tấm ván (Plank Pose):
• Tay đặt dưới vai, ngón tay xòe rộng.
• Cơ bụng siết chặt, cơ thể tạo đường thẳng từ đầu đến gót chân.
2. Hạ thấp người:
• Hít vào, gập khuỷu tay sát thân.
• Đẩy vai về phía trước, không để vai thấp hơn khuỷu tay.
3. Giữ cơ thể song song sàn:
• Cánh tay tạo góc 90 độ, lòng bàn tay và ngón chân chống mạnh xuống sàn.
• Cổ thẳng, nhìn xuống sàn.
4. Giữ vài nhịp thở rồi di chuyển vào Chó ngẩng mặt hoặc trở lại Tấm ván.

Lưu ý: Siết chặt bụng, giữ lưng thẳng, khuỷu tay sát thân và không để cổ tay chịu quá nhiều áp lực.

Bạn có biết sự khác nhau giữa tư thế Chiến binh 1 và trường tấn cao là ở điểm cơ bản nào không?Tư thế Chiến binh 1 (Vira...
09/10/2024

Bạn có biết sự khác nhau giữa tư thế Chiến binh 1 và trường tấn cao là ở điểm cơ bản nào không?

Tư thế Chiến binh 1 (Virabhadrasana I) và Trường tấn cao (High Lunge) có nhiều điểm tương đồng, nhưng cũng có một số khác biệt cơ bản về cách đặt bàn chân và vị trí hông:

1. Vị trí bàn chân:
• Chiến binh 1: Bàn chân sau đặt nghiêng khoảng 45 độ, gót chân sau chạm sàn.
• Trường tấn cao: Bàn chân sau kiễng lên, gót chân không chạm sàn.
2. Vị trí hông:
• Chiến binh 1: Hông hướng về phía trước thảm, hai hông vuông góc với mặt trước.
• Trường tấn cao: Hông có thể linh hoạt hơn, hướng về phía trước nhưng không cần phải vuông góc hoàn toàn.

💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc sống
Chúc bạn ngày mới vui khoẻ - cuộc sống bình yên 🙏

Say hi to Monday, hãy làm việc chăm chỉ để tạo ra ngày mai tươi sáng. Đừng ngân ngại khó khăn bởi đó chính là thử thách ...
07/10/2024

Say hi to Monday, hãy làm việc chăm chỉ để tạo ra ngày mai tươi sáng. Đừng ngân ngại khó khăn bởi đó chính là thử thách giúp chúng ta trưởng thành hơn

💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc sống
Chúc bạn ngày mới vui khoẻ - cuộc sống bình yên 🙏

Chuỗi Yoga dễ làm mà còn dễ nhớ nè cả nhà 😘💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc số...
05/10/2024

Chuỗi Yoga dễ làm mà còn dễ nhớ nè cả nhà 😘

💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc sống
Chúc bạn ngày mới vui khoẻ - cuộc sống bình yên 🙏

Bạn có thể nằm ngủ trong tư thế này không?👇🏾☺️😊😉💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cu...
04/10/2024

Bạn có thể nằm ngủ trong tư thế này không?👇🏾☺️😊😉

💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc sống
Chúc bạn ngày mới vui khoẻ - cuộc sống bình yên 🙏

5 thói quen buổi sáng giúp thải độc gan, thận bạn có thể chưa biết • UỐNG 1 CỐC NƯỚC ẤM VỚI CHANH vào buổi sáng giúp kíc...
02/10/2024

5 thói quen buổi sáng giúp thải độc gan, thận bạn có thể chưa biết

• UỐNG 1 CỐC NƯỚC ẤM VỚI CHANH vào buổi sáng giúp kích thích thải độc.
• VẬN ĐỘNG NHẸ: Tập vài động tác Yoga hoặc đi bộ để khởi động cơ thể.
• THỞ SÂU: Tập trung vào hơi thở giúp cơ thể thư giãn và tăng cường tuần hoàn.
• UỐNG NƯỚC DETOX: Kết hợp dưa leo, chanh, và gừng để hỗ trợ thải độc tự nhiên.
• TRÁNH ĐƯỜNG VÀ CAFEIN: Hạn chế các chất gây hại gan thận, thay bằng nước ép trái cây tươi.

💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc sống
Chúc bạn ngày mới vui khoẻ - cuộc sống bình yên 🙏

🧘‍♀️Huấn luyện tâm không giống như huấn luyện cơ thể !☘️Muốn cơ thể khỏe mạnh phải bắt cơ thể vận động. Tập nhiều động t...
28/09/2024

🧘‍♀️Huấn luyện tâm không giống như huấn luyện cơ thể !
☘️Muốn cơ thể khỏe mạnh phải bắt cơ thể vận động. Tập nhiều động tác, chuyển động nhiều
☘️Nhưng muốn tâm khỏe phải giữ tâm đứng yên. Lúc này, ở một tư thế nào đó, bạn luyện cho mình hướng và tập trung tâm trí vào cơ thể, hơi hít thở, giữ vững tư thế ở một khoảng thời gian nhất định phù hợp với cơ thể để sinh ra nội lực từ bên trong. Rèn luyện tính kiên trì cho não bộ, tâm sẽ yên bình, khoẻ mạnh.
Tập trung kiên định

💌 Yoga Zenergy - Hành trình tìm đến bạn thân của bản thân và cân bằng cuộc sống
Chúc bạn ngày mới vui khoẻ - cuộc sống bình yên 🙏

Address

Tân Bình
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Zenergy - Zen làm bạn, năng lượng làm đẹp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category