BỤNG Healing

BỤNG Healing Yoga Saigon Academy với người dẫn dắt là Yogini Hoàng Vy - người tiên phong trong việc mở các phòng tập Yoga Dây tại TP.

Không gian an toàn để chúng mình trải nghiệm và thực hành:

• Breathwork
• Sacred Sound (tần số an & lành)
• Đào tạo HLV Kundalini Yoga

Hỗ trợ thân tâm ý cân bằng, nuôi dưỡng, an trú và nhớ lại nhịp sống nguyên bản. HCM, với kinh nghiệm và hành trình thực hành Yoga hơn 11 năm, đào tạo các HLV Yoga Dây chuyên nghiệp giúp cải thiện sức khỏe và lan tỏa việc vận động chủ động của cộng đồng.

- Phòng tập có phòng thay đồ.
- Phòng tập có sẵn thảm tập.

*** Lưu ý: khi tập Yoga Dây/ Yoga Võng mang đồ tập thoải mái, khuyến khích mặc quần dài khi tập với võng lụa. Ăn nhẹ hoặc ăn trước 30 phút trước khi bắt đầu lớp học. Đi sớm trước 5 phút để được giáo viên hướng dẫn. Link tham khảo hình ảnh và clip về phòng tập:
https://www.youtube.com/watch?v=oYShn-85V7o

05/01/2026

Ra Ma Da Sa
Sa Say So Hung

04/01/2026

Sa Ta Na Ma

04/01/2026

Ở lại với bụng.
Không cần làm gì thêm.

03/01/2026

Tay phải trên tim.
Tay trái ở bụng.

Thở vào, chạm tim.
Thở ra, bụng nhẹ dần.

Chỉ 3 nhịp.

23/12/2025

Vùng bụng chính là cội nguồn của sinh lực.

Chỉ cần những rung động nhỏ nhịp nhàng hòa cùng hơi thở, ngọn lửa ấm áp từ đây sẽ lan tỏa, sưởi ấm khắp cơ thể.

Khi trung tâm này vững chãi, cả thân và tâm đều trở nên nhẹ tênh.

Ta đang nương theo hơi thở để tìm về "ngôi nhà" bình yên nhất ngay bên trong chính mình.

23/12/2025

Những nhịp cuộn mở như sóng giúp xoa dịu vùng ngực, cơ hoành và lưng trên.

Một liệu pháp vỗ về êm ái cho những lúc lồng ngực cảm thấy bí bách, căng đầy.

23/12/2025

Giải pháp hoàn hảo để giải tỏa áp lực vùng ngực và xua tan mệt mỏi sau nhiều giờ ngồi lâu.
Sat Nam☀️

20/12/2025

Đằng sau mỗi điểm căng cứng ở lưng, hông hay đùi sau là những dòng năng lượng đang bị tắc nghẽn mà ta vô tình lãng quên.

Life Nerve Stretch giúp giải phóng mặt sau cơ thể, mở rộng không gian cho vùng bụng dưới và đưa hơi thở len lỏi vào từng tế bào đang mỏi mệt.

Chỉ cần chậm lại, gập người từ khớp hông và kéo dài cột sống, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ bẫng và tâm hồn mềm mại hơn chỉ sau vài phút thực hành.

20/12/2025

Trưởng thành khiến hơi thở bị kéo lên ngực, trở nên vội vàng và nông cạn theo áp lực cuộc sống.

Nhưng hãy nhớ: Cách ta thở chính là cách ta sống.

Khi chọn quay về với hơi thở sâu và nhẹ nhàng, tâm hồn ta sẽ tự khắc tìm thấy sự bình yên.

20/12/2025

“Long Time Sun” không đơn thuần là một bài hát, mà là lời chúc lành thiêng liêng để ta gói trọn năng lượng sau mỗi giờ thực hành.

Khi tiếng hát vang lên, trái tim ta như nhẹ bẫng trước gió sớm và ấm tựa nắng mai.

Đó là lúc ánh sáng từ luân xa vùng bụng và luân xa tim hòa quyện, đưa ta trở về với trạng thái biết ơn và toàn vẹn nhất.

18/12/2025

Đứng chân rộng bằng vai, thực hiện 26 lần nhịp nhàng.

Hít vào vươn tay cao hướng về phía trước, kéo giãn cột sống và ngả nhẹ ra sau trong khi kích hoạt nhẹ khóa gốc(mulbandh).

Thở ra gập sâu người từ hông, để tay hướng về phía sàn.

Luôn giữ cổ mềm mại, chuyển động tập trung từ khớp hông để bảo vệ thắt lưng.

Bài tập giúp mở rộng thân trước, làm mềm dây chằng và giải phóng mọi áp lực tích tụ dọc cột sống.

Sat Nam 🔥

Address

38 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 06:30 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+84908635623

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BỤNG Healing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BỤNG Healing:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category