Yoga Saigon Academy

14/04/2025

Đọc từng dòng nhắn nhủ từ các học viên, chúng mình thật sự thấy biết ơn vô cùng.
Cảm ơn vì đã cùng nhau tạo nên một khoá học Kundalini Yoga đầy kết nối, cảm xúc và năng lượng dịu dàng.

Có những chị đã hoàn thành khoá HLV 100h rồi mà vẫn tiếp tục quay lại lớp tập, không phải để học thêm, mà là để được kết nối, được nâng tần số và được ở trong không gian chữa lành cùng nhau.

Đó là điều tụi mình trân quý nhất ở YSA: được đồng hành – được chạm – và được lớn lên cùng nhau, nhẹ nhàng mà sâu sắc.
Sat Nam 🙏

12/04/2025

✨ Chúng mình thật sự biết ơn khi được đồng hành cùng các học viên ở đúng thời điểm, đúng hành trình để chứng kiến các bạn vượt qua giới hạn của bản thân, tự tin hơn và lan toả cảm hứng cho người khác.

Đó chính là điều mà Yoga Saigon Academy & Bungee Move Saigon luôn khao khát được góp phần tạo nên. Cảm ơn vì đã cho tụi mình cơ hội. ❤️

Chúc các bạn thật nhiều sức khoẻ, thành công và luôn tự tin với chính mình nhé! 💕🙏

💬 [NGÀY 4] CẢM NHẬN SAU BUỔI HỌC - KHOÁ ĐÀO TẠO HLV BUNGEE K4

Các bạn học viên thân mến,
Chúc mừng cả lớp đã hoàn thành xuất sắc Khóa đào tạo Huấn luyện viên Bungee K4 tại Bungee Move Saigon! 🥳

Sau 4 ngày học tập chăm chỉ – lăn xả – bay nhảy hết mình, hôm nay là lúc chúng ta nhìn lại hành trình đã qua cùng nhau.

Hãy để lại vài dòng bên dưới nhé:
• Bạn đã học được những gì?
• Cảm xúc của bạn sau khi kết thúc khoá học?

🎉 Bungee Move Saigon thật sự tự hào khi được đồng hành cùng các bạn trên con đường trở thành những HLV Bungee tại Việt Nam.

Chúc các bạn tự tin lan toả đam mê, tạo giá trị bền vững từ chính năng lượng của mình.

Hẹn gặp lại ở các lớp chuyên sâu và cộng đồng HLV Bungee trong thời gian tới nhé! 💕

_____________________

BUNGEE MOVE SAIGON
Chuyên các lớp Bungee từ cơ bản đến nâng cao & Đào tạo HLV Bungee
🏠 38 Phổ Quang, P2, Q. Tân Bình, HCM
☎️ 0903 744 503

11/04/2025

Thiền đôi Shakti & Shakta

Một bài thiền nhẹ nhàng nhưng sâu sắc trong Kundalini Yoga, giúp kết nối trái tim, cân bằng năng lượng nam & nữ - và chữa lành bằng sự hiện diện.

🧘‍♀️ Chỉ cần hai người cùng ngồi đối diện, hát Mantra luân phiên và thở cùng một nhịp.
Dành cho cặp đôi, bạn thân, hoặc ai đó bạn muốn kết nối sâu hơn 💜

📌 Xem chi tiết cách thực hành trong bài viết bên dưới nhé!

🔥💧 [THIỀN ĐÔI SHAKTI & SHAKTA]

Bạn có biết là Kundalini Yoga cũng có bài tập dành riêng cho các cặp đôi không?

Không chỉ để rèn luyện thể chất, bài thiền Shakti & Shakta – One Heart Meditation giúp hai người cùng kết nối sâu hơn về mặt năng lượng, đồng thời cân bằng nguồn năng lượng nam – nữ trong mỗi người một cách tự nhiên và trọn vẹn.

LỢI ÍCH CỦA BÀI THIỀN ĐÔI NÀY:
🌀Cân bằng giữa cho và nhận, giữa yêu và hiểu
🌀Nuôi dưỡng mối quan hệ bằng năng lượng tôn trọng và nâng đỡ nhau
🌀Làm sạch máu, tăng khả năng hấp thụ oxy và sức bền
🌀Hỗ trợ chữa lành cảm xúc, cải thiện giao tiếp và kết nối trái tim
🌀Phù hợp cho các cặp đôi, bạn thân, hoặc bất kỳ ai muốn thực hành cùng người khác với tâm thế trong sáng & ý định tích cực

CÁCH THỰC HÀNH:
🧘‍♀️ Tư thế:
– Hai người ngồi đối diện nhau trong tư thế ngồi thiền (Easy Pose)
– Tay đặt nhẹ lên đầu gối, cột sống giữ thẳng
– Mắt có thể nhắm hoặc hé mở nhẹ (1/10 hoặc 9/10)

🎵Hát Mantra luân phiên:
– Một người tụng Mool Mantra (xem bên dưới)
– Người còn lại giữ hơi thở ra, giữ không khí tĩnh lặng
– Sau đó, đổi vai cho nhau

🎵Mool Mantra:
"Ek Ong Kaar
Sat Naam
Kartaa Purakh
Nirbho
Nirvair
Akaal Moorat
Ajoonee
Saibhang
Gur Prasaad
J*p
Aad Sach
Jugaad Sach
Hai Bhee Sach
Naanak Hosee Bhee Sach"

⏱️ Thời gian: Bắt đầu từ 3 phút mỗi bên, và có thể tăng dần đến 31 phút

💡 Lưu ý khi thực hành:
– Bắt đầu buổi tập bằng Mantra mở “Ong Namo Guru Dev Namo” để kết nối với trí tuệ bên trong
– Không cần gồng ép, hãy giữ sự hiện diện nhẹ nhàng
– Thực hành với tâm thế trong sáng và tôn trọng lẫn nhau
– Bài tập không dành cho sự quyến rũ hay cảm xúc cá nhân, mà là để nâng cao mối quan hệ và năng lượng của cả hai người

GỢI Ý:
Bạn có thể thử bài thiền này cùng:
– Người yêu / vợ chồng
– Người bạn thân
– Hoặc một người bạn tập có cùng năng lượng tích cực

Hãy thử một lần đồng hành cùng nhau và các bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt không chỉ trong mối quan hệ, mà còn trong chính trái tim mình.

📌 Tóm lược và chuyển ngữ từ 3ho.org

❤️🧡💛💚🩵💙💜🤍

☀️ YSA - Yoga Saigon Academy
💜 SAT NAM - Kundalini Yoga & Mantra
“Nâng Cao Tần Số Rung Động Năng Lượng Tích Cực”
🇻🇳 38 Phổ Quang, P2, Q. Tân Bình, TP. HCM
☎️ 0768 594 427

10/04/2025

🌿 [THÁNG 4] LỊCH HỌC KUNDALINI YOGA
🔔 Khai giảng: 14.04.2025

Trong guồng quay bận rộn của cuộc sống hiện đại, đôi khi chúng ta chỉ cần một khoảng lặng thật sâu – để thở chậm lại, để lắng nghe chính mình và cảm nhận sự sống đang chảy trong từng tế bào.

Bạn có thể từng nghe đến Kundalini Yoga, nhưng chưa hiểu rõ.
Bạn có thể đang tìm kiếm một hình thức vận động nhẹ nhàng mà sâu sắc, không cần di chuyển nhiều – nhưng lại mang đến sự kết nối mạnh mẽ từ bên trong.

✨ Kundalini Yoga là dành cho bạn.

Đây không chỉ là tập yoga cho cơ thể, mà là hành trình đánh thức năng lượng sống, kích hoạt trực giác, chữa lành từ tầng sâu, và giúp bạn tìm lại sự sáng rõ – an yên – hiện diện trọn vẹn.

_________________

🌞 LỚP TẬP KUNDALINI YOGA (ONLINE QUA ZOOM)

✔️ Dành cho người mới bắt đầu
✔️ Học cách thở – hát Mantra – Thiền – Thực hành các Kriya truyền thống
✔️ Tăng cường sức khỏe – Giảm căng thẳng – Cân bằng cảm xúc
✔️ Nâng cao tần số rung động năng lượng tích cực

________________

🌞LỚP ĐÀO TẠO HLV KUNDALINI YOGA 100H

Dành cho người:
✔️ Muốn đi sâu vào gốc rễ Kundalini Yoga
✔️ Muốn trở thành HLV truyền cảm hứng từ trái tim
✔️ Hoặc đơn giản, muốn sống tỉnh thức & kết nối sâu sắc hơn với chính mình

ĐẶC BIỆT:
✅ Học cùng HLV Uyên Vy – 13 năm kinh nghiệm giảng dạy & đào tạo
✅ Nhận chứng nhận từ Yoga Saigon Academy (Hội viên Liên đoàn Yoga Việt Nam)
✅ Được đồng hành xuyên suốt hành trình – không chỉ là học, mà là chuyển hóa
✅ Ưu đãi khi đăng ký đồng thời lớp tập hằng tuần để duy trì thực hành

ƯU ĐIỂM KHI HỌC ONLINE

✅ Tiện lợi – linh hoạt – dễ duy trì thói quen sáng
✅ Không gian riêng tư, không áp lực
✅ HLV quan sát & hướng dẫn chi tiết ngay cả qua Zoom
✅ Kết nối cộng đồng học viên trên toàn thế giới – cùng nâng cao tần số

💌 HÃY LẮNG NGHE LỜI GỌI BÊN TRONG
Vì cuộc sống không chỉ để tồn tại, mà là để thức tỉnh & tỏa sáng.
Nếu bạn sẵn sàng, Kundalini Yoga sẽ là chiếc chìa khóa đưa bạn trở về chính mình.

📥 Inbox hoặc để lại bình luận để được tư vấn chi tiết!

___________________________
☀️YOGA SAIGON ACADEMY
🇻🇳 38 Phổ Quang, P2, Q. Tân Bình, HCM
☎️ 0768 594 427

06/04/2025

🧡 Mỗi bộ môn, mỗi kỹ năng mới đều cần thời gian và môi trường phù hợp để rèn luyện.
Chỉ cần bạn đủ kiên trì, đủ yêu thương bản thân, thì sớm muộn gì… bạn cũng sẽ trở thành “master” của chính mình.

Cảm ơn các học viên đã cùng YSA và Bungee tạo nên một buổi học tràn đầy năng lượng hôm nay.

Hẹn gặp lại cả nhà ở khoá mới tháng 5 nhé! 💪✨

💬 [NGÀY 2] CẢM NHẬN SAU BUỔI HỌC - KHOÁ ĐÀO TẠO HLV BUNGEE K2

Các bạn học viên của Khoá đào tạo HLV Bungee K4 ơi, chúc mừng các bạn đã hoàn thành xuất sắc ngày thứ hai của khoá học! 🎉

Để tổng kết một ngày học hành chăm chỉ, các bạn hãy bình luận bên dưới những điều sau:

• Các bạn đã được tiếp nhận những kiến thức gì?
• Cảm xúc của bạn sau buổi học ngày hôm nay?

Bungee Move Saigon cảm ơn bạn đã tin tưởng và tham gia khoá đào tạo. Hẹn gặp các bạn ở buổi học tiếp theo! 💕
___________________________

BUNGEE MOVE SAIGON
Chuyên các lớp Bungee từ cơ bản đến nâng cao & Đào tạo HLV Bungee
🏠 38 Phổ Quang, P2, Q. Tân Bình, HCM
☎️ 0903 744 503

05/04/2025

💛Review siêu dễ thương từ lớp Bungee K4 hôm nay.
Mỗi buổi học khép lại bằng những chia sẻ chân thật từ học viên & HLV – và chúng mình luôn lắng nghe để đồng hành tốt hơn trong hành trình luyện tập của bạn.

🔥 Khoá đào tạo HLV Bungee thực chiến sẽ khai giảng vào tháng 5 tới đây, bộ môn "vừa bay vừa đốt mỡ" đang được yêu thích nhất tại YSA.

Đặc biệt: follower của YSA fanpage sẽ được ưu đãi riêng, nhanh tay inbox cho chúng mình để giữ chỗ nhé.

💬 [NGÀY 1] CẢM NHẬN SAU BUỔI HỌC - KHOÁ ĐÀO TẠO HLV BUNGEE K4

Các bạn học viên của Khoá đào tạo HLV Bungee K4 ơi, chúc mừng các bạn đã hoàn thành xuất sắc ngày đầu tiên của khoá học! 🎉

Để tổng kết một ngày học hành chăm chỉ, các bạn hãy bình luận bên dưới những điều sau:

• Các bạn đã được tiếp nhận những kiến thức gì?
• Cảm xúc của bạn sau buổi học ngày hôm nay?

Bungee Move Saigon cảm ơn bạn đã tin tưởng và tham gia khoá đào tạo. Hẹn gặp các bạn ở buổi thứ hai! 💕

___________________________

BUNGEE MOVE SAIGON
Chuyên các lớp Bungee từ cơ bản đến nâng cao & Đào tạo HLV Bungee

🏠 38 Phổ Quang, P2, Q. Tân Bình, HCM
☎️ 0768 594 427

27/03/2025

KUNDALINI YOGA – AI CŨNG CÓ THỂ THỰC HÀNH!

🌀Người lớn – Muốn tìm lại sự cân bằng, giảm stress, nâng cao năng lượng.
🌀Trẻ em – Học cách vui vẻ, tự tin, yêu thương bản thân qua những câu mantra đơn giản như "I am happy, I am good".
🌀Người làm việc nhiều – Giúp đầu óc sáng suốt, tập trung hơn, bớt căng thẳng.
🌀Người lớn tuổi – Giữ tâm trí minh mẫn, cơ thể dẻo dai, sống an nhiên hơn.

Luyện tập một chút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi:
💛Tâm trí nhẹ nhàng, thư thái hơn
💛Cơ thể tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh hơn
💛Ngủ ngon hơn, tinh thần tích cực hơn

Cùng khám phá Kundalini Yoga tại SAT NAM - Kundalini Yoga & Mantra nhé!

___________________________
☀️YOGA SAIGON ACADEMY
🇻🇳 38 Phổ Quang, P2, Q. Tân Bình, HCM
☎️ 0768 594 427

22/03/2025

ĐÂU LÀ BỘ MÔN GIÚP BẠN CÂN BẰNG THÂN - TÂM - TUỆ?

Trong muôn vàn trường phái Yoga, có một bộ môn đặc biệt – Kundalini Yoga. Đây không chỉ đơn thuần là các bài tập thể chất, mà còn là chìa khóa đánh thức nguồn năng lượng bên trong, giúp bạn cảm nhận sự cân bằng và an yên một cách sâu sắc.

Những điều tuyệt vời Kundalini Yoga mang lại:
🔹 Cân bằng năng lượng, giúp cơ thể và tâm trí hài hòa hơn
🔹 Kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên
🔹 Giảm căng thẳng, lo âu, mang lại sự bình an từ bên trong
🔹 Mở rộng nhận thức, đánh thức trực giác, giúp bạn kết nối sâu sắc với chính mình
🔹 Tăng cường sức bền và sự dẻo dai, giúp cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài

Một hành trình mà chỉ khi tự mình trải nghiệm, bạn mới thực sự cảm nhận được sự chuyển hóa!

📌 Hãy theo dõi fanpage SAT NAM - Kundalini Yoga & Mantra để cùng khám phá sâu hơn về Kundalini Yoga và thông tin chiêu sinh cho khoá học sắp tới nhé.

___________________________
YOGA SAIGON ACADEMY
🇻🇳 38 Phổ Quang, P2, Q. Tân Bình, HCM
☎️ 0768 594 427

08/03/2025

🌸 Chúc Mừng Ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8/3! 🌸

Chúc các chị em luôn xinh đẹp, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng!
Nhân dịp đặc biệt này, Bungee Move Saigon dành tặng ưu đãi giảm 10% cho 08 chị em đầu tiên đăng ký khóa HLV Bungee khai giảng 14/03.
Cơ hội để vừa rèn luyện sức khỏe, vừa khám phá một bộ môn cực kỳ thú vị!
Chị em mình nhanh tay inbox fanpage để nhận ưu đãi nhé! 🌹

29/12/2024

💬 [NGÀY 5] CẢM NHẬN SAU BUỔI HỌC - KHOÁ ĐÀO TẠO 60H LIỆU PHÁP YOGA VÕNG K22

Các bạn học viên của Khoá đào tạo HLV Yoga Võng ơi, chúc mừng các bạn đã hoàn thành xuất sắc ngày thứ năm của khoá học! 🎉
Để tổng kết một ngày học hành chăm chỉ, các bạn hãy bình luận bên dưới những điều sau:

• Các bạn đã được tiếp nhận những kiến thức gì?
• Cảm xúc của bạn sau buổi học ngày hôm nay?

Yoga Saigon Academy cảm ơn bạn đã tin tưởng và tham gia khoá đào tạo. Hẹn gặp các bạn ở buổi bế giảng khóa học! 💕
___________________________

YOGA SAIGON ACADEMY
🏠 38 Phổ Quang, P2, Q. Tân Bình, HCM
☎️ 0903 744 503