Yến Sào One Nest - Yến Sào Cho Trẻ Biếng Ăn Sale OFF 20%

Yến Sào One Nest - Yến Sào Cho Trẻ Biếng Ăn Sale OFF 20% Cách Trị Biếng Ăn Ở Trẻ 1 Tuổi
Câu hỏi thường gặp những vấn đề sau:

Cách Trị Biếng Ăn Ở Trẻ 1 Tuổi
Câu hỏi thường gặp những vấn đề sau:
Bé biếng ăn phải làm sao
Trẻ biêng ăn phải làm thế nào
Lam gi khi tre bieng an
Trẻ biếng ăn nên uống thuốc gì
Nay đã có siro y

Kinh nghiệm bản thân của một người sống ở Luân Đôn, khi ông ấy đi Pakistan họp, đột nhiên bị đau ngực dữ dội, sau đó đượ...
05/11/2021

Kinh nghiệm bản thân của một người sống ở Luân Đôn, khi ông ấy đi Pakistan họp, đột nhiên bị đau ngực dữ dội, sau đó được Bác sĩ cho biết ba mạch m.áu của ông đã bị tắc nghẽn nghiêm trọng, cần phải làm phẫu thuật. Thời gian phẫu thuật là một tháng sau, trong thời gian đó, ông đã đến gặp một vị Bác sĩ Hồi giáo trị liệu theo phương pháp y học cổ truyền quốc gia.

Vị Hakim để cho ông ta tự mình làm một bài thuốc uống ở nhà, ông uống một tháng. Một tháng sau ông đến cùng một bệnh viện kiểm tra, phát hiện 3 mạch m.áu này rất sạch sẽ, chỗ vốn dĩ bị nghẽn đã hoàn toàn thông hết rồi.

Ông là một tín đồ Hồi giáo rất thành tâm, nhằm giúp cho càng nhiều người được lợi ích, ông đã chia sẻ kinh nghiệm của mình trên mạng, hai tấm hình chụp mạch m.áu trước và sau của ông cũng đăng lên mạng, trong hình có thể thấy được sự khác biệt rõ ràng trước và sau khi điều trị bằng bài thuốc này, ngay cả người bình thường cũng có thể nhìn ra.

Nguyên liệu cần dùng như sau:

1 ly nước cốt chanh
1 ly nước cốt gừng
1 ly nước cốt tỏi
1 ly giấm táo

Cách làm:

1. Tỏi bóc vỏ, gừng gọt vỏ cắt miếng nhỏ, cho vào máy ép trái cây ép lấy nước, hoặc là cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó dùng vải lọc lọc lấy nước cốt.

2. Đặt nồi nước cốt tỏi và gừng lên bếp, thêm nước cốt chanh và giấm, để lửa lớn nấu sôi, sau đó vặn lửa nhỏ lại nấu khoảng nửa tiếng, không cần đậy nắp, để cho nước bốc hơi lên, còn lại khoảng phân nửa nước cốt là được.

3. Sau khi nguội, thêm mật ông vào khuấy đều, có thể cần nhiều mật ong, chủ yếu là để cho nước cốt dễ uống.

4. Đem thành phẩm đựng vào trong bình thủy tinh có nắp, bỏ vào tủ lạnh.

Cách uống:

Mỗi ngày uống một muỗng trước bữa ăn sáng. Phần lớn người có thể trị tận gốc bệnh tim mạch. Cũng có thể làm thức uống, phòng chống bệnh tim mạch và cao huyết áp, phòng ngừa cảm cúm…

Sau khi uống một tháng đến bệnh viện kiểm tra lại, sẽ phát hiện mạch m.áu sạch sẽ, chỗ tắc nghẽn đã được thông hoàn toàn rồi.

6 điều bà con nên làm trước khi đi ngủ để luôn trường thọ. Thử ngay tối nay nhé!1. Thở bụng giúp cải thiện chức năng tim...
04/11/2021

6 điều bà con nên làm trước khi đi ngủ để luôn trường thọ. Thử ngay tối nay nhé!

1. Thở bụng giúp cải thiện chức năng tim và phổi

Thở bụng mở rộng dung tích phổi, giúp cải thiện chức năng tim và phổi. Phương thức như sau: giữ tư thế ngồi thẳng, tay trái và tay phải lần lượt đặt lên trước bụng và ngực, dùng mũi hít vào, cố gắng phình bụng, khi thở ra dùng miệng để thở và hóp chặt bụng, làm mỗi phút 7-8 lần và mỗi lần thực hiện từ 10-20 phút.

2. Uống nước ấm để giảm nhồi máu cơ tim

Khi mọi người đang ngủ, sẽ đổ mồ hôi và khiến độ nhớt của máu tăng lên. Uống một ly nước trước khi đi ngủ, làm loãng độ nhớt của máu, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim đột ngột, đau thắt ngực, huyết khối não. Trong nước ấm có thể cho thêm một ít mật ong.

3. Dùng lược chải đầu để phòng ngừa đột quỵ

Thư giãn trước khi đi ngủ, nắm chặt tay đấm nhẹ vào lưng, có thể kích thích các mô và huyệt đạo ở lưng, có thể thúc đẩy lưu thông máu cục bộ và thậm chí lưu thông máu toàn thân, rất có lợi cho việc thư giãn cơ bắp, giúp cơ thể ngủ ngon. Mỗi lần đấm nhẹ lưng từ 10-20 phút.

4. Vỗ nhẹ bắp chân để phòng ngừa chuột rút

Trước khi đi ngủ vỗ nhẹ vào bắp chân, có thể giúp thư giãn và làm ấm cơ bắp, có hiệu quả trong việc phòng ngừa chuột rút. Ngồi trên giường, nâng bắp chân, hai bàn tay xoa nóng, xoa từ đầu gối đến mắt cá chân, sau đó vỗ nhẹ bắp chân 2 bên. Mỗi chân vỗ trong vòng vài phút đến khi 2 chân ấm lên thì dừng lại.

5. Ngâm chân bằng nước ấm giúp phòng ngừa bệnh tật

Ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Ngâm chân giống như bấm huyệt, giúp thúc đẩy cung cấp máu, giữ ấm nội tạng, phòng ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe. Nhiệt độ nước phù hợp dựa vào sức chịu đựng của từng cá nhân và thời gian được kiểm soát trong vòng nửa giờ.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có chống chỉ định như bệnh tiểu đường hoặc xơ cứng động mạch chi dưới.

6. Xoa bụng để phòng ngừa táo bón

Trước khi đi ngủ, dùng tay xoa bụng để phòng ngừa táo bón. Cách thức, có thể dùng các ngón tay khép lại hoặc cả lòng bàn tay, xoa nhẹ và đều tay lên vùng bụng với một lực vừa phải và đều đặn nhịp nhàng.

Điểm đầu tiên nên xoa là đặt tay lên rốn, sau đó dùng rốn làm tâm điểm, xoa hình vòng tròn lớn dần theo chiều kim đồng hồ, tức là từ phải qua trái, sau đó xoa ngược lại, thực hiện nhịp nhàng như vậy cho đến khi cảm thấy bụng mềm và da bụng ấm lên.

Phương thức xoa bụng này có thể được thực hiện thường xuyên. Về mặt lý thuyết, chính xác cần phải xoa 81 vòng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn, 81 vòng ngược chiều kim đồng hồ, có thể thúc đẩy hiệu quả nhu động ruột.

😙😉 Để trị hết mỏi mắt, mờ mắt, viễn thị, loạn thị, đặc biệt là những người không thể làm việc mà không có máy tính thì c...
03/11/2021

😙😉 Để trị hết mỏi mắt, mờ mắt, viễn thị, loạn thị, đặc biệt là những người không thể làm việc mà không có máy tính thì cần phải thử công thức thần kỳ này!

😗😂 Cách Massage, bấm huyệt điểm mắt

Hãy chú ý trên ngón tay cái có 3 huyệt đạo liền kề nhau, đó là các huyệt Minh Nhãn, Phượng Nhãn, và Đại Không Cốt (xem hình dưới). Xoa bóp huyệt Minh Nhãn, Phượng Nhãn giúp cải thiện chứng mỏi mắt và viêm kết mạc cấp tính, còn huyệt Đại Không Cốt cải thiện tất cả các bệnh về mắt. Người hay bị mỏi mắt, mỗi ngày nên kích thích 3 huyệt đạo này 2 lần.

😗😋 Cách thực hiện: Dùng ngón cái và ngón trỏ ở tay này kẹp vào chỗ huyệt ở tay kia, dùng móng ngón cái lần lượt kích thích vào vị trí từng huyệt đạo với lực vừa phải, sao cho có cảm giác hơi đau một chút là được.

Phương pháp kích thích là kẹp ngón cái và ngón trỏ của bàn tay kia, đồng thời dùng móng tay của ngón cái để kích thích vào ba huyệt đạo, miễn là khi bấm huyệt có cảm giác hơi đau.

Đây là một phương pháp massage đơn giản, có thể tự vận hành bất cứ lúc nào. Mỏi mắt thường khó đi vào giấc ngủ, tuy nhiên nếu áp dụng các cách kích thích trên để loại bỏ tình trạng mỏi mắt giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, các phương pháp trên còn có thể ức chế bệnh đục thủy tinh thể ở người già.

😉😄HƠI THỞ, TRẠNG THÁI TINH THẦN ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE------ Hay tức giận máu chẳng thể tụ về gan dễ mắc bệnh gan, cao h...
02/11/2021

😉😄HƠI THỞ, TRẠNG THÁI TINH THẦN ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE
-----

- Hay tức giận máu chẳng thể tụ về gan dễ mắc bệnh gan, cao huyết áp, mất ngủ...
- Hay ức chế ưu tư làm can khí uất kết dễ sinh các bệnh dạ dày, đại tràng, khối u..
- Suy nghĩ hắc ám, tiêu cực khí huyết ứ trệ cơ thể tự tích độc, khí huyết mất đi sự lưu thông và điều hòa tốt dễ phát sinh bệnh ung thư..
- Rõ ràng trạng thái tinh thần ảnh hưởng tới sức khỏe và phát sinh bệnh tật. Bởi trạng thái tinh thần ảnh hưởng tới hơi thở tức sự lưu thông của khí. Khí dẫn huyết. Nay khí huyết mất đi sự lưu thông và điều hòa tốt sẽ phát sinh bệnh tật....

Khi giận dữ, ta thở ra mạnh hơn rất nhiều so với hít vào. Khí huyết sẽ không tụ lại gan để nuôi dưỡng.Vì vậy tức giận sẽ hại gan. Khi đau buồn, ta hít vào mạnh hơn rất nhiều so với thở ra. Khí huyết sẽ không tụ lại nhiều ở phổi để nuôi dưỡng. Vì vậy buồn rầu sẽ hại phế (phổi). Khi sợ hãi hay bị đe dọa, hơi thở ta sẽ nhanh, nông, và bị giữ lại trên phổi vì thận không thể kéo khí phổi xuống.Khí huyết không đủ nuôi dưỡng thận sẽ hại thận.Vì vậy sợ hãi sẽ hại thận. Khi hạnh phúc, sự hít vào thở ra vừa đủ, không đều, căng nhanh. Sẽ có lợi cho sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Nhưng khi quá vui mừng tâm khí sẽ hao tán. Do vậy vui quá lại hại tâm (tim). Khi lo lắng hay suy nghĩ sâu, sự hít vào bị nông và yếu, thỉnh thoảng bị giữ lại lâu, theo sau là 1 đợt hít vào và thở ra dài. Ta cũng có thể trải qua việc thở dài một cách tự phát trong một khoảng thời gian dài. Khi bị hoảng sợ hay bị shock (kích xúc mạnh), tim sẽ ngay lập tức bị dừng do khí tấn công tim.Do vậy sẽ làm hại tới tim.Nhiều trường hợp bị đột quỵ..

Do vậy muốn duy trì được hơi thở tốt cần duy trì được trạng thái tinh thần tốt, giữ tâm an định cân bằng không để trạng thái kích thích thái quá. Đó chính là cách để bảo vệ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.
Thân động nhưng tâm không nên động.vHãy giữ cho tâm hồn bình lặng, thanh thản, lạc quan vui vẻ, thậm chí là yêu đời một chút.. Tim mạch sẽ khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cũng như hóa giải bệnh tật của cơ thể...

😊😙HÃY HỌC CÁCH DƯỠNG TÂM.

Kiễng chân – động tác giúp giảm thiểu được gần 10 căn bệnh----Đôi bàn chân chịu trọng lực toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta ...
01/11/2021

Kiễng chân – động tác giúp giảm thiểu được gần 10 căn bệnh
----
Đôi bàn chân chịu trọng lực toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta đi lại hàng ngày. Bởi vậy từ thời xa xưa người dân đã ngâm chân bằng nước ấm mỗi tối để giữ gìn đôi bàn chân khỏe mạnh. Trên thực tế bàn chân chứa rất nhiều huyệt đạo liên quan đến các bộ phận trong cơ thể, do đó các chuyên gia Đông y cho rằng, biện pháp kiễng chân có thể mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

➡️ Huyệt vị ở chân
Ở chân chứa nhiều huyệt vị mà khi kích thích có tác dụng giúp lưu thông khí huyết trong cơ thể, giúp chống lại nhiều bệnh tật.
➡️ Chân chứa nhiều huyệt vị
Vùng bàn chân có rất nhiều huyệt vị, là trung tâm thần kinh hoặc là “cửa ngõ” đại diện cho một số bộ phận khác trong nội tạng. Do đó, động tác kiễng chân có tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt kết quả một cách tốt nhất, các chuyên gia Đông y khuyên chúng ta nên duy trì động tác kiễng chân hàng ngày để đạt kết quả rõ rệt.
Phương pháp thực hiện
Dùng lực kiễng chân cao hết sức có thể, sau đó thả lỏng và hạ xuống. Trọng lực cơ thể dồn vào ngón chân khi kiễng cao.
Thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 20-30 cái/lần tập. Duy trì 7 lần/1 ngày vào bất kỳ thời điểm nào sẽ cảm nhận được tác dụng rõ rệt.
➡️ Tác dụng của động tác kiễng chân đối với sức khỏe
Động tác kiễng chân vừa giúp kích thích huyệt dưới lòng bàn chân vừa giúp tập luyện tăng sức dẻo dai của gân, dây chằng.
Kiễng chân làm cho não khỏe mạnh hơn
Căn cứ vào phương pháp định vị ba chiều, vị trí gót chân sẽ tương đương với đại não của con người. Do đó, việc kích thích gót chân có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu não, khí huyết lưu thông tốt hơn.
Trong Đông y, đối với trẻ em mắc bệnh não, các chuyên gia thường dùng phương pháp mát xa chân thường xuyên để khôi phục chức năng não bộ.
➡️ Kiễng chân giúp trí óc minh mẫn, sáng suốt
Đối với những người làm việc quá áp lực hoặc học sinh phải học, thi cử sẽ có cảm giác trí óc không đủ khả năng để đáp ứng.
Khi ở trạng thái trên hãy đứng dậy và kiễng gót chân sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, đánh thức thần kinh não, đầu óc sáng suốt và minh mẫn hơn.
➡️ Kiễng chân giúp dưỡng thận, dưỡng tinh
Đối với những nam giới thường xuyên kiễng chân sẽ giúp bổ thận, bài tiết thuận lợi và có tác dụng bổ tinh, dưỡng tinh khỏe mạnh.
Tương tự, phụ nữ kiễng chân và nhảy nhẹ thường xuyên làm tăng khả năng dẻo dai của cơ thể, dưỡng thận, bài tiết thuận lợi.
➡️ Kiễng chân giúp hạn chế táo bón, điều trị bệnh trĩ
Đối với những người bị bệnh trĩ, khi kiễng chân sẽ làm tăng các hoạt động co bóp của hậu môn, giúp bệnh nhân táo bón cải thiện tình trạng bệnh, thông ruột, dạ dày.
Bởi vậy, những người bị bệnh trĩ nên tập động tác kiễng chân thường xuyên để hậu môn làm việc có quy luật, giúp hạn chế bệnh trĩ.
Kiễng chân giúp thư giãn, giúp thần kinh bớt căng thẳng
Thoạt nghe có vẻ phi lý nhưng quả thật kiễng gót chân khi căng thẳng, áp lực sẽ giúp bạn giải tỏa, giảm cường độ làm việc của hệ thần kinh.
Bên cạnh đó, mát xa chân sẽ kích thích phản xạ não, tiết kiệm thời gian rất nhiều so với các phương pháp thư giãn khác.
➡️ Kiễng chân giúp ngăn ngừa và điều trị đột quỵ, dưỡng tim
Đột quỵ là căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi do thiếu máu lên não, khí huyết lưu thông kém hoặc xuất huyết não.
Do đó, những người thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu nên chú ý kiễng gót chân để tăng cường hiệu quả hồi phục bệnh.
Kiễng chân giúp lưu thông máu, giảm sưng phù, tê chân
Khi chúng ta phải đứng hoặc ngồi quá lâu trong một tư thế sẽ gây ra chứng mỏi chân, sưng phù hoặc tê chân.
Lúc này hãy thực hành động tác kiễng chân để có thể lưu thông khí huyết và đánh thức hệ thần kinh.
Đặc biệt, khi tập kiễng chân một thời gian cũng sẽ giảm được bệnh thiếu máu lên não, ngồi xuống đứng dậy đột ngột bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai.

Người Nhật sống lâu nhất thế giới chỉ nhờ… ngón tay! Không phải bỗng nhiên người Nhật sống thọ đến vậy. Vậy bí kíp giúp ...
31/10/2021

Người Nhật sống lâu nhất thế giới chỉ nhờ… ngón tay! Không phải bỗng nhiên người Nhật sống thọ đến vậy. Vậy bí kíp giúp người Nhật sống khỏe, sống thọ nhất thế giới là gì? Tất cả bạn cần chỉ là 1 bàn tay.

Tại Nhật Bản tồn tại một nghệ thuật chữa bệnh đã 5.000 năm tuổi. Đó là cách chữa lành cơ thể bên trong hoàn toàn bằng cách nắm giữ các ngón tay trên bàn tay. Khi nắm chặt ngón tay cái, cơ thể giải phóng những căng thẳng trong não bộ, giúp bạn thoát khỏi căng thẳng về thần kinh. Tương tự như vậy,các ngón tay còn lại cũng có khả năng chữa bệnh khác nhau.

Dưới đây là cách giữ ngón tay để thoát khỏi bệnh tật của người Nhật:

1. Ngón tay cái
- Nếu bị căng thẳng, bạn chỉ cần giữ ngón tay cái thật chặt và đếm đến 20 giây. Việc đơn giản này lại có tác dụng giúp giảm căng thẳng cũng như làm dịu hệ thống thần kinh của bạn.
- Bạn đang bị rối loạn tiêu hóa cũng nên thực hiện theo bài tập này bởi ngón tay cái được kết nối với lá lách và dạ dày.

2. Ngón tay trỏ
- Ngón tay trỏ được kết nối đến thận. Có thể ngăn chặn sỏi thận và suy thận bằng cách giữ ngón tay trỏ trong một thời gian ngắn để cân bằng nước trong cơ thể, ngăn ngừa sỏi hình thành.

3. Ngón tay giữa
- Tức giận, thất vọng và mệt mỏi đều được kết nối với ngón tay giữa. Nếu bạn đang trải qua một cơn đau đầu nhẹ, hãy nắm chặt ngón tay giữa, nỗi đau của bạn sẽ biến mất.
- Mặt khác, các ngón tay giữa được kết nối với gan, túi mật và bàng quang, vì vậy bạn có thể điều trị bệnh liên quan đến các bộ phận kia một cách tự nhiên bằng cách giữ ngón tay ba lần trong ngày.

4. Ngón tay đeo nhẫn
Ngón tay này được kết nối với trung tâm, đến phổi. Khi nắm chặt, massage ngón tay đeo nhẫn giúp bạn thở tốt hơn. Bài tập này có lợi cho những người đang bị khó thở hay các vấn đề về hô hấp.

5. Ngón tay út
Nắm chặt và ấn nhẹ ngón tay út giúp làm dịu dây thần kinh trong cơ thể. Đồng thời, những ngón tay nhỏ được kết nối với trung tâm còn giúp ngăn ngừa cơn đau tim và bệnh về tim mạch.

6. Lòng bàn tay
Lòng bàn tay được kết nối với cơ hoành và rốn. Áp sát hai lòng bàn tay của bạn với nhau có lợi cho chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Theo Boldsky

👍MEN GAN CAO1. Ăn 2 trái chuối xiêm chín và uống 1 trái dừa tươi. Ngày dùng 2 lần.Hiệu quả sau 2 tuần men gan sẽ bình th...
30/10/2021

👍MEN GAN CAO

1. Ăn 2 trái chuối xiêm chín và uống 1 trái dừa tươi. Ngày dùng 2 lần.
Hiệu quả sau 2 tuần men gan sẽ bình thường.

2. 500ml- 1L đường rau má chia làm uống nhiều lần trong ngày
Sau 1 tháng hết men gan, vừa tái tạo tế bào gan vừa tu bổ dịch mật.

👍H.UYẾT ÁP CAO

H.uyết áp liên quan đến Túi Mật, vì mật là chất trao đổi khí cho não nên khi túi mật cạn thì việc trao đổi khí mất ổn định trồi sụt bất thường nên ta gọi là cao h.uyết áp và hạ h.uyết áp. H.uyết áp cao liên quan trực tiếp tới cholesterol xấu, làm tắc nghẽn động tĩnh mạch làm m.áu và oxy không lưu thông.

H.uyết áp thấp tế bào độc tố nhiều, thiếu dưỡng chất.
Điều kiện tiên quyết điều trị cao h.uyết áp và hạ h.uyết áp là thải độc làm lưu thông oxi, m.áu, nước.

Với cao h.uyết áp ngoài dùng Viên thải độc cần kết hợp:

1- Uống nhiều nước sau bữa ăn 1-2 giờ và uống nước chia làm nhiều lần để m.áu được thải độc và không đông đặc, thải chất nhờn từ m.áu ra ngoài

2- Rau má 300g ép lấy nước + Đường ngọt + nước dừa uống 1,5 lít/ ngày thì H.uyết áp hạ, kết hợp ngâm chân muối gừng (dạng cấp cứu khi hạ rồi thì ngưng uống), 2-3 ngày uống 1 ly bổ sung cho mật. Vị đắng còn có trong rau mầm, đọt non của rau, cải bẹ xanh, rau đắng , mướp đắng để bổ chất mầm cho mật.

MẬT ĐẠI DIỆN CHO MÀU XANH DIỆP LỤC - TIÊU HOÁ THỨC ĂN ĐẠM THỊT CÁ, MỠ ĐỘNG VẬT nếu ăn không tiêu nhóm thức ăn này chú ý giúp PHƯƠNG bổ sung dinh dưỡng cho túi mật. Và vị đắng thì dùng ban ngày không dùng về chiều tối.

Khi hu.yết áp cao nấu nước gừng muối pha loãng sẽ cân bằng rất nhanh.
Lưu lại và chia sẻ ngay cho những ai đang cần nhé!

Đau, mỏi cổ vai gáy là biểu hiện rất thường gặp, có khi các biểu hiện này lan dọc theo cánh tay tới bàn tay. Đây thường ...
29/10/2021

Đau, mỏi cổ vai gáy là biểu hiện rất thường gặp, có khi các biểu hiện này lan dọc theo cánh tay tới bàn tay. Đây thường là hậu quả của hiện tượng quá tải cơ vùng cổ gáy, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Để phòng và hỗ trợ điều trị thì việc luyện tập là rất cần thiết, nên tiến hành song song với điều trị nguyên nhân gây bệnh.

✍️Nguyên nhân gây đau vùng vai gáy

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hội chứng đau vai gáy. Các nguyên nhân thường gặp nhất có thể kể đến là ngồi làm việc, học tập sai tư thế trong thời gian dài, lái xe, làm việc liên tục với máy tính...; Bị nhiễm nóng lạnh đột ngột làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến hội chứng đau vai gáy; Ngoài ra, hội chứng đau vai gáy còn có thể do các bệnh lý như: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ, ung thư, lao, u hố sau... Hay gặp ở những người hay nằm nghiêng, co quắp, ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế. Khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy. Đôi khi có những trường hợp hội chứng đau vai gáy xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt.

Do diễn biến của bệnh kéo dài, gây khó chịu trong sinh hoạt, khó tập trung trong công việc, các biến chứng hẹp ống sống do thoát vị hoặc do thoái hóa cũng có thể gây yếu tay chân. Vì vậy, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì việc hỗ trợ điều trị bằng cách luyện tập là rất cần thiết.

😙😄Một số bài tập hỗ trợ

😋Bài tập xoay cổ: Giữ thẳng cổ. Xoay đầu sang một bên tối đa có thể làm được, giữ lại tư thế này khoảng 5 giây. Xoay sang bên đối diện và cũng giữ tư thế này khoảng 5 giây. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.

😂Bài tập nghiêng cổ hai bên: Giữ thẳng cổ. Nghiêng đầu từ từ sang một bên tối đa có thể làm được. Giữ tư thế nghiêng này khoảng 5 giây. Trở lại vị trí ban đầu, rồi nghiêng sang bên đối diện. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ ngày.

😘Bài tập cúi ngửa cổ: Giữ thẳng cổ. Từ từ cúi cổ tối đa rồi ngửa cổ tối đa. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ ngày.

😚Bài tập mạnh cơ cổ: Tập mạnh cơ hai bên cổ bằng cách ngồi giữ thẳng cổ. Dùng bàn tay đặt vào một bên đầu, dùng lực của cơ cổ đẩy nhẹ vào bàn tay này; giữ trong khoảng 5 giây. Đổi bên và cũng làm như vậy và cũng giữ trong khoảng 5 giây. Mỗi bên tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.

😋Bài tập mạnh cơ cổ phía sau: Ngồi giữ thẳng cổ, đặt hai bàn tay giữ ở vùng chẩm. Ngửa cổ về phía sau, đồng thời hai bàn tay kéo ngược lại phía trước tạo nên một kháng lực vùng cơ cổ phía sau. Giữ liên tục trong khoảng 5 giây. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.

😘Bài tập mạnh cơ cổ phía trước: Ngồi giữ thẳng cổ, hai tay đặt trước trán. Cúi đầu về phía trước, đẩy nhẹ vào hai bàn tay, tạo nên kháng lực ở vùng cơ cổ phía trước. Giữ trong khoảng 5 giây. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.

😄Tự xoa bóp vùng cổ: Cổ hơi cúi nhẹ, dùng 3 đầu ngón tay giữa vuốt dọc vùng cổ từ dưới lên trên theo 3 đường: Dọc 2 khối cơ cạnh cột sống cổ và dọc theo cột sống cổ. Làm 10-15 lần cho mỗi đường, ngày làm 2-3 lần.

Ý nghĩa của việc tập luyện là vô cùng quan trọng, việc tập luyện sẽ đạt được các mục tiêu như: Các khối cơ vùng cổ được chắc khỏe, luôn đều đặn, cân xứng hai bên và không bị co cứng quá mức, không bị mềm nhẽo quá mức. Tư thế cột sống cổ ở đúng trạng thái sinh lý, như thế sẽ giảm được đau, mỏi. Các khoang gian đốt sống và khớp đốt sống được thư giãn, tạo điều kiện cho các mạch máu giãn nở giúp nuôi dưỡng tốt hơn cho cột sống cổ, giúp phòng và chống lại quá trình thoái hóa.

8 KHUNG GIỜ THẢI ĐỘC CƠ THỂ TRÁNH BỆNH TẬT(muốn sống khoẻ, sống thọ thì nên đọc)🕐5-7 giờ sáng: Thời gian giải độc của ru...
29/10/2021

8 KHUNG GIỜ THẢI ĐỘC CƠ THỂ TRÁNH BỆNH TẬT
(muốn sống khoẻ, sống thọ thì nên đọc)

🕐5-7 giờ sáng: Thời gian giải độc của ruột già

Nếu ruột già không được giải độc và sửa chữa tốt, việc tích tụ độc tố ở một mức độ nhất định sẽ không chỉ làm cho mụn nhọt nổi nhiều lên trên da, mà còn làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Do đó, hãy cố gắng đi đại tiện càng đều đặn càng tốt, vì càng để lâu về sau, sẽ càng có nhiều độc tố tích tụ.

Nếu bạn bị táo bón, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ thô, chẳng hạn như bột yến mạch và bánh mì nguyên chất. Hoặc kết hợp với thói quen xoa bóp kinh tuyến ruột già, nó có tác dụng rất tốt trong việc đại tiện và duy trì sự hoạt động trơn tru của ruột già.

🕐7-9 giờ sáng: Thời gian giải độc của dạ dày

Dạ dày là cơ quan tiêu hóa lớn nhất của cơ thể con người. Nó có chức năng lưu trữ, vận chuyển và tiêu hóa thức ăn. Do đó, bạn có thể sử dụng tư thế quỳ vào buổi sáng để tập thở bụng. Kiên trì mỗi ngày có thể thúc đẩy lưu thông máu trong dạ dày, cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày.

Ngoài ra, thực phẩm dành cho bữa sáng phải phong phú, và tốt nhất là ăn một số thực phẩm có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, chẳng hạn như đậu phộng, quả óc chó, táo, cà rốt, v.v.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống một ít trà đen và nước mật ong, cũng rất tốt cho dạ dày. Giữ một tâm trạng tốt, bởi vì những cảm xúc xấu như căng thẳng và lo lắng cũng có thể gây kích ứng dạ dày.

🕐Từ 11-13 giờ: Thời gian giải độc của tim

Trái tim là bộ phận điều khiển cốt lõi của tất cả các cơ quan trong cơ thể.
Thời gian này cũng là thời kỳ cao điểm của tốc độ đập của tim, vì vậy đừng tập thể dục mạnh mẽ. Nếu bạn có thể chợp mắt một lúc, điều đó có lợi hơn cho việc giải độc tim.

🕐Từ 13-17 giờ: Thời gian giải độc của ruột non và bàng quang

Ruột non hoạt động, gửi nước đến bàng quang và chất thải đến ruột già, chất dinh dưỡng tinh túy nhất sẽ cung cấp cho lá lách. Khi cơ thể con người không uống đủ nước, khả năng nhu động của ruột non sẽ bị giảm và "sự phân loại" này sẽ không tối ưu.

Không chỉ các chất dinh dưỡng sẽ không được cung cấp kịp thời mà rác sẽ không được đưa đến ruột già kịp thời. Trong thời gian này, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản, chẳng hạn như đá chân, có thể kích thích kinh tuyến ruột non và làm cho ruột non vận động tốt hơn.

Bạn cũng có thể uống nhiều nước để đẩy nhanh quá trình giải độc bàng quang.

🕐Từ 17-19 giờ: Thời gian giải độc thận

Khi thận có độc tố tích tụ thì chủ yếu biểu hiện ở dấu hiệu phù mặt hoặc cơ thể và gia tăng sự mệt mỏi.

Khung giờ này là thời gian tốt nhất để tập thể dục trong ngày, điều này sẽ giúp tăng tốc độ giải độc thận. Chạy bộ và đi bộ nhanh là phương pháp tập thể dục tốt. Ngoài ra, vặn vẹo cơ thể để tác động lên vùng lưng eo cũng là bài tập tốt, có thể kích thích thận và đóng vai trò như massage.

Bạn có thể ăn mộc nhĩ đen và tảo bẹ/rong biển cho bữa tối, nó không chỉ có thể làm săn chắc thận mà còn mang lại tác dụng giải độc tối ưu.

🕐Từ 19-21 giờ: Thời gian giải độc màng ngoài tim

Tim của chúng ta sẽ bị nóng lên từ từ và cứ thế tăng lên theo thời gian. Khi chất độc này không được thải ra, nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra tức ngực và ngứa ran.

Trong khung giờ này, cũng là khoảng thời gian lưu thông máu mạnh. Bạn có thể vỗ màng ngoài tim, hoặc vỗ thêm ở vùng vai và khuỷu tay để thải độc, từ đó có thể tăng cường hiệu quả việc cung cấp máu cho tim và lưu thông máu cho não.

Ngoài ra, bạn có thể xoa bóp ngón giữa, vì ngón giữa tương ứng với màng ngoài tim.

🕐Từ 21-23 giờ: Thời gian giải độc của hệ bạch huyết và hệ thống nội tiết

Hãy nhớ thư giãn và duy trì tâm trạng dễ chịu trong thời gian này. Ngoài ra, bạn cũng có thể chú ý kết hợp với một số mát xa cổ, hoặc bấm huyệt cực tuyền ở nách, rất hữu ích cho việc giải độc bạch huyết.

🕐Từ 23 - 5 giờ sáng hôm sau: Thời gian giải độc cho mật, gan và phổi

Giải độc túi mật, gan và phổi cần được thực hiện dưới giấc ngủ ngon, vì vậy chất lượng giấc ngủ là rất quan trọng. Các cách sau đây có thể được sử dụng để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cho phép mật, gan và phổi nghỉ ngơi đầy đủ để thải độc tố.

1. No đừng gội đầu, đói đừng tắm. Dùng nước lạnh rửa mặt, chăm sóc sắc đẹp. Mồ hôi chưa khô, đừng dội nước lạnh. Dùng nư...
28/10/2021

1. No đừng gội đầu, đói đừng tắm. Dùng nước lạnh rửa mặt, chăm sóc sắc đẹp. Mồ hôi chưa khô, đừng dội nước lạnh. Dùng nước ấm đánh răng, ngừa cảm chắc răng.
2. Ăn cơm có trấu, ăn rau có ích, nam đừng tách rời rau hẹ, nữ đừng tách rời ngó sen. Cơm đừng ăn no quá, cũng đừng ăn nhanh quá.
3. Dưỡng thân ở động, dưỡng tâm ở tĩnh: Tâm không thanh tĩnh, suy nghĩ lo lắng. Tâm thần an tĩnh, bệnh cũng chẳng sinh ra.
4. Uống thuốc bổ, ăn cái bổ thì đừng quên bổ tâm; hun khói nướng lửa đều không tốt, chiên dầu càng ăn ít càng tốt.
5. Cá thối tôm không tươi là kẻ thù của sinh mệnh. Quần áo, đồ ăn ấm vừa phải, lạnh quá không tốt cho răng, nóng quá không tốt cho môi; đồ ăn nấu chín, đồ uống đun sôi.
6. Ăn nhiều rau, ăn ít các loại thịt; thực phẩm có mùa, cuộc sống thường ngày có thời; giữ cái đầu lạnh, giữ đôi chân ấm. Biết đủ thường vui vẻ, khồng cầu thường bình an.
7. Nhắm mắt dưỡng thần, an tâm ích trí.
8. Con người đến tuổi cần phải thường xuyên tập thể dục, đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ, chơi các môn thể dục thể thao, hội họa thêm niềm vui, trái tim quảng rộng.
9. Thời gian rảnh trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm cứu, chơi cờ vua, ca hát, chuyện của người khác đừng nên tám, đồ rẻ không quá tham.
10. Tâm tình thoải mái, sức khỏe lâu bền, đừng vì mọi thứ mà tức giận; đừng làm việc quá sức, đừng pha trà quá đậm, đừng bỏ lỡ việc trau dồi kiến thức.
11. Đừng ăn quá vội, ít ăn tối muộn, ăn cơm thì không nói chuyện; đừng hút thuốc, ăn ít đường, ít muối, đừng ăn quá mặn, đừng ăn quá nhiều đồ béo, ăn một lượng vừa phải.
12. Ngày ăn ba bữa, ăn nhiều rau hoa quả trái cây. Đi ngủ, thức dậy đúng giờ, thức dậy từ từ, đừng vội vã mà gây ra hoảng loạn.
13. Đừng uống quá nhiều rượu, đừng đam mê danh lợi, đừng sống quá nhàn nhã, luôn giữ cho bản thân tấm lòng rộng mở.
14. Tim không bệnh, phải sớm phòng ngừa. Trái tim khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe mạnh. Tâm trạng cân bằng, ổn định thì ít bệnh tật.
15. Tập thể dục nhiều, vận động thường xuyên, sống lành mạnh. Ăn no khoảng 8 phần, không tạo áp lực cho nội tạng.
16. Người hay tức giận thường dễ bị già trước tuổi. Đối đãi với sự tức giận của người khác bằng một nụ cười, sống theo sở thích của riêng mình, hội họa hay câu cá đều được.
17. Động não đừng quá sức, ngủ đủ giấc dưỡng thân. Giữ cho tâm bớt biến động, sống có quy tắc, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày cũng không ngừng điều chỉnh.
18. Thường xuyên chà hai bàn tay vào với nhau, có thể tăng cường trí não, ngăn ngừa tê cóng và cảm lạnh.
19. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản, mùa xuân không ngủ trần, mùa đông ngủ không lộ đầu. Ban ngày vận động nhiều, ban đêm ít mơ.
20. Rửa chân trước khi đi ngủ, mở cửa sổ vào ban đêm, khắp nơi đều là mùi thơm.

1. Giải đ.ộcUống trà sả là một cách để làm sạch cơ thể. Nó có thể giúp loại bỏ đ.ộc tố và chất thải khỏi cơ thể, tăng cư...
27/10/2021

1. Giải đ.ộc
Uống trà sả là một cách để làm sạch cơ thể. Nó có thể giúp loại bỏ đ.ộc tố và chất thải khỏi cơ thể, tăng cường sức khỏe của thận, bàng quang và gan.
2. Làm giảm cholesterol
Uống trà sả có thể giúp giảm mức cholesterol cao nhờ các hợp chất của sả hỗ trợ mức cholesterol khỏe mạnh, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
3. Chống vi khuẩn và chống nấm
Uống trà sả thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp chống lại các tác nhân gây bệnh. Trà sả có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng như candida, nấm ngoài da, ghẻ, nhiễm trùng tiết niệu và nhiễm trùng do vết cắt hoặc vết loét.
4. Giảm sốt
Sả có khả năng giảm sốt. Do đó, uống trà sả có thể làm dịu, giảm sốt tự nhiên và hiệu quả.
5. Giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm
Nếu bị cảm, ho, cảm cúm, các vấn đề về xoang và hen phế quản, hãy uống trà sả. Sả cũng có thể làm giảm các rối loạn hô hấp này.
6. Chống viêm
Viêm là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh. Viêm cũng có thể làm trầm trọng thêm đau nhức và đau đầu nếu bạn đang mắc những bệnh này. Một tách trà sả có thể giúp giảm viêm mạn tính và đau.
7. Giảm mất ngủ và các vấn đề về hệ thần kinh
Trà sả giúp bạn có một giấc ngủ yên bình hơn. Sả cũng hỗ trợ sức khỏe của hệ thần kinh. Uống trà sả có thể giúp chống lại lo lắng, bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer và mệt mỏi mãn tính.
8. Kiểm soát đường huyết và bệnh tiểu đường loại 2
Trà sả có thể giúp điều chỉnh lượng đường huyết vì hợp chất citral. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hợp chất này có thể giúp duy trì mức insulin tối ưu và tăng cường khả năng dung nạp glucose tốt hơn trong cơ thể. Vì vậy, uống trà sả có thể ngăn ngừa mất cân bằng đường và bệnh tiểu đường loại 2.
9. Ngăn ngừa u.ng th.ư
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sả có thể giúp ngăn ngừa u.ng th.ư mà không làm hại tế bào khỏe mạnh. Lợi ích này có thể là do hợp chất citral và khả năng chống lại tình trạng viêm của nó.
CÁCH LÀM TRÀ SẢ
Chuẩn bị:
+ Sả tươi hoặc khô.
+ Gừng, chanh, quế, mật ong.
+ Nếu có thì cho thêm đinh hương và thảo quả không có thì cũng không sao.
Cách làm:
+ Lấy khoảng 2 cốc nước rồi cho vào nồi đun sôi lên.
+ Khi nước sôi thì lấy 2 nhúm sả khô hoặc 1 củ sả tươi đập dập cho vào.
+ Tiếp tục cho nửa củ gừng giã nát với miếng quế vào.
+ Nếu có đinh hương và thảo quả thì cũng cho vào lúc này nếu không thì thôi.
+ Tiếp tục đun sôi và để nhỏ lửa, sau khoảng 2 – 3 phút thì tắt bếp rồi lọc lấy nước.
+ Lúc này, bạn thêm chút nước chanh vào để thêm mùi, tăng hương vị. Cuối cùng thì thêm vào khoảng 1 thìa mật ong là được.
Với trà sả, bạn có thể dùng uống hàng ngày. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai thì không nên uống vì nó có thể gây nên những cơn đau co thắt

1- Uống nước chanh nóng mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh ung thư. Đừng cho thêm đường.2- Khoai lang vàng và khoai lang tím...
26/10/2021

1- Uống nước chanh nóng mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh ung thư. Đừng cho thêm đường.
2- Khoai lang vàng và khoai lang tím đều có thành phần ngăn ngừa ung thư rất tốt.
3 - Không thường xuyên ăn khuya vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
4 - Không nên ăn trứng quá nhiều, Chỉ ăn tối đa 4 quả trứng mỗi tuần.
5- Phao câu gà có thể gây ra ung thư dạ dày.
6- Không nên ăn trái cây sau bữa ăn chính. Tốt nhất nên ăn trái cây trước hoặc cách 1h sau ăn.
7- Phụ nữ không nên uống trà trong thời gian có kinh Nguyệt.
8- Hạn chế uống sữa đậu nành (đặc biệt là Đàn Ông) và khi uống không cho đường hoặc trứng để uống cùng.
9- Không nên ăn cà chua lúc đói. (Và Đặc biệt cà chua có hạt xanh rất độc)
10- Uống một ly nước lọc mỗi buổi sáng trước bữa ăn sáng để ngăn ngừa bệnh sỏi mật và thông ruột.
11- Không nên ăn uống bất kỳ thức ăn gì trong 2 giờ trước khi đi ngủ.
12- Hạn chế uống Teh Tarik (trà sữa), vì trong trà sữa vì có thể làm tăng huyết áp và bệnh tiểu đường.
13- Không ăn bánh mì nướng còn nóng vừa lấy ra từ lò vi sóng, không tốt.
14- Không để điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết điện tử đang sạc bên cạnh khi đi ngủ.
15- Uống từ 5- 10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư và sỏi thận. Uống nhiều nước hơn vào ban ngày, và giảm tối thiểu vào ban đêm.
16. Không uống hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày, sẽ thể gây mất ngủ và bệnh về dạ dày.
17. Hạn chế dùng thức ăn có chứa dầu mỡ vì cơ thể bạn phải mất 5-7 giờ để tiêu hóa chúng và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
18. Không nên ăn chiều sau 18 giờ tối.
19- Thực phẩm làm cho bạn đẹp da mạnh khỏe: chuối, bưởi, bánh mì, Súp, bí ngô, Rau củ quả luộc. (Hạn chế đồ Rán Nướng.Han chế dùng các loại nước ngọt có ga, đường nhiều.)
20- Tổng thời gian ngủ mỗi ngày người lớn ít nhất 8 giờ, trẻ em nhiều hơn so với tuổi. Giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp bạn trông tươi trẻ hơn,

Dù bận thế nào bạn cũng nên chuyển cho những người thân yêu nghe để lan truyền tình yêu thương, áp dụng giữ gìn sức khỏe và giảm tối thiểu bệnh tật.

Chúc mọi người luôn mạnh khỏe, sống lành mạnh, sống vui, sống khỏe và sống Thọ.

Address

001 Sư Vạn Hạnh, Phường 2, Quận 10
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

0938264300

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yến Sào One Nest - Yến Sào Cho Trẻ Biếng Ăn Sale OFF 20% posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yến Sào One Nest - Yến Sào Cho Trẻ Biếng Ăn Sale OFF 20%:

Share

Yến Sào One Nest - Yến Sào Cho Trẻ Biếng ăn

Yến sào One Nest kích thích ăn ngon, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tăng cân. Siro Yen Sao One Nest còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, phát triển trí não cho Bé Yêu. Siro yến sào One Nest giải pháp dành cho bé biếng ăn, khó ngủ, sức đề kháng yếu

Yến Sào One Nest - Yến Sào Cho Trẻ Biếng ăn

TRẺ BIẾNG ĂN, MẸ PHẢI LÀM SAO ?

Trẻ chán ăn là nỗi lo chung của rất nhiều bà mẹ. Lâu dần, có thể khiến bé lười ăn hơn, rơi vào tình trạng biếng ăn.