22/06/2020
➡️➡️
✳️✳️Trong Đông y, cây thì là có mùi hăng hắc, đắng và có vị cay, tính ấm, không độc, không chỉ giúp chữa rối loạn kinh nguyệt mà thì là còn giúp chị em phụ nữ giảm nhanh các cơn đau khi đến ngày hành kinh. Trong lá thì là có chứa chất làm cân bằng nội tiết để kinh nguyệt đều hơn. Lá thì là nấu nước uống sau khi sinh còn có tác dụng lợi sữa nữa đấy. Nói chung là rất tốt cho phụ nữ luôn ạ.
✅Cách 1: Lá thì là đem xay sinh tố hoặc ép lấy nước uống 3 lần/ngày.
✅ Cách 2: Dùng 60g dịch chiết lá thì là trộn chung với 15ml nước ép rau cần tây, uống 3 lần/ngày.
🆘🆘Để chữa trị được hiệu quả, giúp kinh nguyệt ra đều, ra sớm hơn, chị em nên kết hợp làm một số việc quan trọng sau:
☑️Nghỉ ngơi và tránh căng thẳng: căng thẳng quá mức khiến chị em bị chậm kinh. Nó làm thay đổi chức năng của vùng dưới đồi của não, phần não điều chỉnh các hormone giúp tạo nên chu kỳ kinh nguyệt.
☑️Dành thời gian để nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ và tập luyện thể thao. Hãy thử thiền và tập yoga
☑️Tắm nước ấm, giúp cơ thể được thư giãn, xoa dịu căng thẳng. Nên dành thời gian để ngâm mình trong nước ấm để kích thích kinh nguyệt. Đồng thời mát xa chân, tay, mặt, và da đầu để cải thiện lưu thông máu.
☑️Duy trì trọng lượng cân đối cho cơ thể: giảm cân hoặc tăng cân cũng khiến "ngày đèn đỏ" bị gián đoạn.
☑️Vận động quá nhiều: đây cũng là nguyên nhân gây chậm kinh, nên tập luyện nhẹ nhàng, vừa phải.
☑️Không dùng các chất kích thích như thuốc lá, rượu...
⭐⭐ Chúc chị em luôn khỏe mạnh và không phải lo lắng với ngày đèn đỏ nhé !!
🆘🆘 Đừng giữ cho riêng mình hãy chia sẻ cho nhiều chị em cùng biết nhé.
