ADPHAR CO., LTD

20/08/2025

🥗 70% SỨC KHỎE ĐẾN TỪ DINH DƯỠNG – KHÔNG CHỈ TỪ LUYỆN TẬP ?!?!

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập gym, chạy bộ mỗi ngày thì sẽ có vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt. Nhưng sự thật là: luyện tập chỉ chiếm khoảng 30%, còn 70% còn lại đến từ chế độ dinh dưỡng.

🔬 Vì sao dinh dưỡng quan trọng đến vậy?
1. Dinh dưỡng là nền tảng
Cơ thể cần năng lượng và dưỡng chất để duy trì hoạt động, sửa chữa và xây dựng tế bào. Nếu chế độ ăn không đủ hoặc mất cân bằng, thì dù tập luyện chăm chỉ, kết quả cũng sẽ không tối ưu.

2. Luyện tập chỉ là phần hỗ trợ
Tập luyện giúp tăng sức mạnh, sức bền, cải thiện tim mạch và đốt calo. Nhưng nếu không có dinh dưỡng đúng cách, cơ thể sẽ thiếu “nhiên liệu” để hoạt động và phục hồi, dễ dẫn đến kiệt sức, chấn thương hoặc không đạt mục tiêu mong muốn.

3. Tỉ lệ 70/30 – cách nhấn mạnh vai trò
Con số 70/30 không phải là một công thức cứng nhắc, mà là lời nhắc nhở rằng: ăn uống mới là yếu tố quyết định chính, trong khi luyện tập là công cụ hỗ trợ cần thiết. Cả hai phải song hành để tạo nên sức khỏe toàn diện.

🥦 Ăn uống thế nào để khỏe & giữ dáng?
✅ Ăn cân bằng 3 nhóm chất: Đạm – Béo tốt – Tinh bột phức hợp.
✅ Ưu tiên rau xanh, trái cây, cá, thịt nạc, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt.
✅ Hạn chế đường, đồ ăn nhanh, thức uống có cồn.
✅ Uống đủ nước 2–2,5 lít/ngày.
✅ Áp dụng nguyên tắc 80/20: 80% lành mạnh, 20% linh hoạt để vẫn tận hưởng cuộc sống.

Dinh dưỡng là nền tảng – Luyện tập là đòn bẩy.
Muốn vóc dáng đẹp, năng lượng dồi dào và sức khỏe bền lâu → hãy bắt đầu từ thói quen ăn uống khoa học, kết hợp cùng vận động hợp lý.

11/08/2025

🧠 ĐỘT QUỴ – 7 NGUYÊN TẮC SƠ CỨU ĐÚNG CÁCH CÓ THỂ CỨU MỘT MẠNG NGƯỜI! 🕑

Nếu một ngày người thân bạn bị đột quỵ, bạn có biết phải làm gì không?
Hãy dành 2 phút để đọc và ghi nhớ, vì kiến thức này có thể cứu sống ai đó.

💡 Gần đây, số ca đột quỵ tăng rõ rệt, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả người trẻ. Điều quan trọng là sơ cứu đúng cách ngay lập tức, vì mỗi phút trôi qua, hàng triệu tế bào não bị tổn thương.

📍 7 NGUYÊN TẮC SƠ CỨU ĐÚNG CÁCH
1. Bình tĩnh, không di chuyển người bệnh
Dấu hiệu nhận biết: Méo miệng đột ngột, yếu/ liệt một bên cơ thể, nói khó, mất ý thức.
Giữ bình tĩnh, không bế, không đỡ dậy, không để bệnh nhân tự đi lại. Việc di chuyển sai có thể làm vỡ thêm mạch máu hoặc làm bệnh nặng hơn.

2. Đặt người bệnh nằm nghiêng
Tư thế này giúp tránh sặc khi nôn, giữ đường thở thông thoáng, giảm áp lực lên não.
Nếu còn tỉnh, trấn an và nhắc họ nằm yên, không cử động.

3. Gọi cấp cứu 115 ngay
Không chờ xem có hồi tỉnh hay không.
Khi gọi, mô tả rõ triệu chứng để nhân viên y tế chuẩn bị kịp thời.
Thời gian vàng: 3–4,5 giờ từ khi khởi phát triệu chứng.

4. Không cho ăn, không cho uống
Nguy cơ sặc rất cao do rối loạn phản xạ nuốt.
Tuyệt đối không cho uống nước, cháo, ngậm đường…

5. Không tự ý dùng thuốc
Không uống aspirin hoặc thuốc hạ huyết áp khi chưa rõ nguyên nhân.
Nếu là đột quỵ chảy máu, những thuốc này có thể gây tử vong nhanh hơn.

6. Giữ ấm vừa đủ
Đắp một lớp chăn mỏng để duy trì thân nhiệt.
Không trùm kín đầu hoặc đắp chăn dày gây khó thở.

7. Tránh tuyệt đối mẹo dân gian
Không chích máu đầu ngón tay, không cạo gió, không xông hơi, không bấm huyệt bừa bãi.
Những cách này không được chứng minh hiệu quả, còn làm mất thời gian vàng.

⏰ Ghi nhớ quy tắc FAST để nhận biết sớm đột quỵ:
F (Face): Méo miệng
A (Arm): Yếu hoặc liệt tay
S (Speech): Nói khó, nói ngọng
T (Time): Gọi cấp cứu ngay!

💬 ĐỪNG VỘI VÃ, NHƯNG PHẢI CỰC KỲ KHẨN TRƯƠNG.
Cấp cứu đúng cách và kịp thời sẽ giúp người bệnh tăng cơ hội sống và hồi phục.

📲 Hãy chia sẻ ngay bài viết này để nhiều người biết cách xử trí đúng khi gặp đột quỵ. Biết đâu, một ngày nào đó, bạn sẽ là người cứu sống ai đó chỉ bằng kiến thức hôm nay.

06/08/2025

ADPHARMCO – 9 Năm Hành Trình Phụng Sự Sức Khỏe Cộng Đồng (2016 – 2025)

Mỗi doanh nghiệp đều bắt đầu từ một hạt mầm.
Với ADPHAR CO., LTD, hạt mầm ấy được vun trồng từ tình yêu nghề dược và niềm tin vào sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cộng đồng – một giá trị được truyền qua nhiều thế hệ trong gia đình.

Từ nền tảng hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành dược, chúng tôi tự hào là nhà phân phối các sản phẩm dược và thiết bị y tế đạt chuẩn, được tuyển chọn kỹ lưỡng từ những đối tác uy tín trong và ngoài nước.

9 năm qua, hành trình ấy được nối dài bằng 3 chữ "Tâm – Tầm – Tín" trong từng sản phẩm, từng mối quan hệ và từng cam kết với khách hàng, đối tác, cũng như xã hội.
Chúng tôi không chỉ mang đến sản phẩm chất lượng – mà còn đồng hành, sẻ chia, góp phần lan tỏa một lối sống khỏe, sống đẹp, sống ý nghĩa đến từng mái nhà Việt.

💙 ADPHARMCO sẽ tiếp tục viết tiếp câu chuyện của mình – kiên định với tầm nhìn “Bringing Health to Homes” – để mỗi gia đình đều được tiếp cận những giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện và đáng tin cậy.

——————————————
📌 Liên hệ với chúng tôi
🔗 Website: adpharmco.com
📞 Hotline: (090) 682 8845

04/08/2025

Một bài viết hữu ích về tăng cân do PCOS mà chị em nên đọc thử một lần!
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng dù đã cố gắng ăn uống lành mạnh và vận động đều đặn, rất có thể hormone đang âm thầm "làm khó" bạn.

Bài viết không chỉ giúp hiểu rõ hơn về cơ chế tăng cân ở người bị PCOS mà còn gợi ý một số hướng hỗ trợ – bao gồm cả chế độ ăn, vận động, và sản phẩm như Orlitax – được nghiên cứu để hỗ trợ kiểm soát hấp thu chất béo từ thực phẩm.

😣Vì sao phụ nữ mắc PCOS (Đa nang buồng trứng) lại khó giảm cân hơn người bình thường? - Hãy đọc bài viết để tìm hiểu về cách quản lý cân nặng hiệu quả cho người đang mắc hội chứng đa nang buồng trứng một cách khoa học và có kế hoạch.

👉 Vì sao PCOS lại khiến bạn dễ tăng cân?
Ở người mắc PCOS, cơ thể thường gặp tình trạng kháng insulin – tức là insulin hoạt động kém hiệu quả, khiến đường huyết khó được chuyển hóa và tích trữ dưới dạng mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng.

Bên cạnh đó, sự mất cân bằng hormone (như tăng androgen) cũng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, cảm giác đói no, chu kỳ kinh nguyệt và tâm trạng – tất cả đều có thể làm tăng nguy cơ tăng cân không kiểm soát.

Việc kiểm soát cân nặng hợp lý, dù chỉ giảm từ 5–10% trọng lượng cơ thể, đã được chứng minh có thể hỗ trợ cải thiện các chỉ số sức khỏe sinh sản và chuyển hóa ở phụ nữ PCOS.

💡 Vậy làm thế nào để kiểm soát cân nặng khi mắc PCOS?
Mặc dù việc giảm cân với PCOS có thể khó hơn bình thường, nhưng hoàn toàn không phải là bất khả thi. Dưới đây là 5 bước khoa học giúp bạn bắt đầu:

✅ 1. Điều chỉnh chế độ ăn uống thông minh
Ưu tiên thực phẩm GI thấp (chỉ số đường huyết thấp): gạo lứt, khoai lang, các loại hạt, đậu, rau củ không tinh bột.
Ăn đủ chất béo tốt (từ cá hồi, bơ, dầu ô-liu) để hỗ trợ nội tiết.
Tránh đường tinh luyện, nước ngọt, bánh kẹo, thức ăn chế biến sẵn.
→ Mẹo nhỏ: Ăn chậm, nhai kỹ và chia nhỏ bữa trong ngày để ổn định đường huyết.

✅ 2. Tập luyện đều đặn – không cần quá nặng
Chỉ cần 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần với các bài như:
→ đi bộ nhanh, pilates, yoga, bơi lội hoặc aerobic nhẹ nhàng.
Không cần tập nặng nhưng cần duy trì thường xuyên để đốt năng lượng và giảm kháng insulin.

✅ 3. Quản lý stress và giấc ngủ
Căng thẳng mạn tính làm tăng hormone cortisol, ảnh hưởng xấu đến cân nặng và nội tiết.
Ưu tiên ngủ đủ 7–8 tiếng/đêm. Hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ.
Tập thiền, hít thở sâu hoặc đơn giản là viết nhật ký mỗi ngày để cân bằng cảm xúc.

✅ 4. Theo dõi tiến trình – đừng chỉ dựa vào cân nặng
Ghi lại nhật ký ăn uống, giấc ngủ và tâm trạng mỗi ngày.
Đo vòng eo, tỷ lệ mỡ cơ thể hoặc dùng quần áo cũ để nhận biết thay đổi thay vì chỉ nhìn con số trên cân.

✅ 5. Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa khi cần
PCOS không giống nhau ở mọi người. Bạn nên khám và nhận lời khuyên từ bác sĩ nội tiết hoặc sản phụ khoa.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc hỗ trợ điều hòa nội tiết, cải thiện kháng insulin.

🍀 Nếu bạn đang theo đuổi lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe và cân nặng, việc kết hợp chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý cùng một số giải pháp hỗ trợ theo khuyến nghị chuyên môn – như sử dụng sản phẩm có thành phần được nghiên cứu kỹ lưỡng như Orlitax – cũng là lựa chọn đáng cân nhắc. Orlitax là sản phẩm hỗ trợ giảm cân chứa hoạt chất Orlistat, hoạt động bằng cách ức chế enzyme lipase, làm giảm hấp thu chất béo từ thức ăn tại ruột, từ đó giúp giảm cân. Orlistat không tác động lên hệ thần kinh trung ương và không ảnh hưởng đến nội tiết tố – một yếu tố quan trọng khi cân nhắc cho bệnh nhân PCOS.

Phụ nữ bị PCOS có thể sử dụng Orlitax, nhưng cần lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

---------------------------------------------------
📞 Hotline: 0️⃣9️⃣0️⃣6️⃣8️⃣2️⃣8️⃣8️⃣4️⃣5️⃣
🌐 Website: www.orlitax.info

25/07/2025

✨ KB Kohble chính thức có mặt tại Vietbeauty x Cosmobeauté Vietnam 2025 – sự kiện B2B lớn nhất ngành làm đẹp Việt Nam.
📍 Gian hàng AA06, SECC Quận 7 | 📆 24–26.07.2025

Tại đây, chúng tôi ra mắt bộ đôi sản phẩm chăm sóc riêng tư hiện đại dành cho phái đẹp:
💛 Saffiora – Dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ
💛 Amora – Nước hoa vùng kín thanh lịch, tiện dụng

🎥 Cùng theo chân team ADPHARMCO khám phá không khí triển lãm và gặp gỡ KB Kohble – thương hiệu Việt mang tinh thần chăm sóc tinh tế và khác biệt.

👉 Hẹn bạn tại quầy AA06

14/07/2025

Khởi động tuần mới với 100% năng lượng.
Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng đối tác – Gửi trọn trách nhiệm trong từng đơn hàng 📦

-

Starting the week with 100% energy.
We are always ready to walk alongside our partners – delivering full responsibility in every shipment 🚛

07/07/2025

Đừng chỉ nhìn cân nặng. Khi bạn hiểu rõ 3 chỉ số bên dưới, hành trình đào thải mỡ thừa của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Hãy bắt đầu tìm hiểu về cơ thể của chính mình ngay từ hôm nay 👇

04/07/2025

💙💚 SUCCESS MEETING JULY 💚💙

“KẾT NỐI GIÁ TRỊ & ĐỒNG HÀNH PHÁT TRIỂN”
🗓 Thời gian: 14h00 – 16h00, Thứ Sáu | 04/07/2025
👕 Dresscode: Áo đỏ (áo Orlitax), quần đen

Buổi họp là dịp để chúng ta cùng nhìn lại hành trình, chia sẻ giá trị cũng như lên kế hoạch cụ thể cho kế hoạch ra mắt sản phẩm trong thời gian tới.

02/07/2025

Một ngày làm việc trọn vẹn và đầy năng lượng cùng ADPHARMCO: hàng về đúng hẹn, giao hàng đúng giờ 📦🤝 Chăm chút từng khâu – vững bước dài lâu ✅

24/06/2025

Sống khỏe – không phải là ép buộc, mà là hành trình chăm sóc và thấu hiểu chính mình

Đã có lúc chúng ta tin rằng "sống khỏe" đồng nghĩa với việc phải nghiêm khắc với bản thân:
– Tập luyện cường độ cao mỗi ngày
– Ăn uống chuẩn mực theo từng gram
– Nói không với tinh bột, đường, hay bất kỳ “sai lệch” nhỏ nào
– Ngủ đúng giờ, thiền định, viết nhật ký mỗi tối…

Thế nhưng, sức khỏe không đến từ sự gò bó.
Chúng ta càng cố ép mình vào khuôn khổ hoàn hảo, lại càng dễ mệt mỏi và căng thẳng – chỉ vì một gói mì ăn khuya hay một ngày “lỡ quên” vận động.

Chúng tôi tin rằng:
Sống khỏe là học cách đối xử tử tế với cơ thể và tâm trí:
– Một ly nước ấm vào sáng sớm cũng là sự khởi đầu nhẹ nhàng.
– Ngủ đủ giấc thay vì thức khuya lướt điện thoại là một hành động yêu thương chính mình.
– Một buổi đi bộ ngắn để hít thở không khí trong lành cũng là một cách vận động tích cực.

💡 Từ trải nghiệm và thực hành, chúng tôi rút ra 3 nguyên tắc sống khỏe một cách bền vững:
– Cơ thể không cần bạn hoàn hảo – chỉ cần bạn kiên trì mỗi ngày.
– Tâm trí khỏe mạnh là một phần không thể thiếu trong sức khỏe tổng thể. Hãy nhẹ nhàng với chính mình.
– Hành trình khỏe mạnh bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhưng đều đặn.

📌 Gợi ý hôm nay dành cho bạn:
– Uống đủ nước (ít nhất 1 lít)
– Dành 10 phút thư giãn ngoài trời
– Viết ra một điều bạn biết ơn

Những điều nhỏ ấy, khi được lặp lại, có thể tạo nên thay đổi lớn cho cả thể chất và tinh thần.
Cùng ADPHARMCO lan tỏa tinh thần “sống khỏe – sống chủ động” đến cộng đồng.

04/03/2025

🌸 "Phụ nữ đẹp nhất không phải khi họ hoàn hảo nhất, mà là khi họ tự tin với chính mình." 🌸

Có bao giờ bạn nhìn vào gương và tự hỏi: "Mình đã quên mất bản thân từ bao giờ?"
Giữa những bộn bề công việc, gia đình, con cái… đôi khi ta quên mất rằng bản thân mình cũng cần được yêu thương.

Đúng vậy! Bạn xứng đáng được mặc những gì mình yêu thích, cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn mỗi ngày, và bước ra ngoài với nụ cười rạng rỡ, đầy tự tin.

🌿 Giảm cân không phải để chạy theo một tiêu chuẩn nào đó, mà là để cơ thể này – ngôi nhà duy nhất của bạn – được khỏe mạnh và được trân trọng.

Hành trình thay đổi chưa bao giờ dễ dàng, nhưng bạn không đơn độc. Orlitax sẽ luôn đồng hành cùng bạn – chỉ cần bạn sẵn sàng yêu thương chính mình nhiều hơn, mỗi ngày! 💖

27/02/2025

💊 CHÚC MỪNG 70 NĂM NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM (27/02/1955 - 27/02/2025) - TRI ÂN
NHỮNG NGƯỜI HÙNG ÁO TRĂNG!💊

CÔNG TY TNHH TM DƯỢC PHẨM ANH DŨNG xin gửi lời tri ân sâu sắc đến những người đã và đang cống hiến cho sự nghiệp chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

💙 Cảm ơn các vị Y Bác Sĩ, Dược Sĩ và những người làm trong ngành Y vì sự tận tâm và nỗ lực không ngừng nghỉ.
💙 Chúc quý thầy thuốc luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và gặt hái nhiều thành công, luôn giữ vững niềm tự hào với sứ mệnh cao cả của mình.

Hãy cùng chúng tôi tôn vinh và tri ân những “chiến binh áo trắng” trong ngày đặc biệt này! 💐✨