What are the opening hours?

Monday 06:00 - 20:30 Tuesday 06:00 - 21:00 Wednesday 06:00 - 20:30 Thursday 06:00 - 21:00 Friday 06:00 - 20:30 Saturday 07:00 - 21:00

https://www.facebook.com/202830443684869/

Tâm Yoga

Home
Vietnam
Bia Hoa
Tâm Yoga

Tâm Yoga nép mình trong cuối con hẻm yên ắng, ở tầng trên cùng của toà nhà với cửa sổ bao quanh phóng tầm mắt ra toàn cảnh Sài Gòn náo nhiệt.

Tâm Yoga là 1 phòng tập nhỏ ở Sài Gòn với mong muốn mang đến một nơi yên bình, sống chậm lại, là nơi bạn tìm về chính bản thân mình giữa chốn thành thị xô bồ náo nhiệt.
Đến với Tâm không những cùng nhau luyện tập Yoga mà còn là một nơi để khi đến bạn có thể trút bỏ những mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống, khi ra về sẽ là một cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần thoải mái và bình an. Tâm Yoga
Tâm an - Vạn sự an

14/07/2025

Yoga không dành cho người gấp
Yoga cũng không dành cho cái tôi thích được công nhận

Ở Tâm Yoga, tụi mình vẫn thường nói với nhau và với học viên rằng: "Yoga không dành cho người gấp, Yoga cũng không dành cho cái tôi thích được công nhận" Câu nói nghe có vẻ giản dị, nhưng mang theo một lớp ý nghĩa rất sâu nhất là với những ai đã đi cùng yoga không chỉ vài buổi, mà vài năm, thậm chí là cả một chặng đường chuyển hóa.

Người vội vã luôn đau ở Yoga.
Đau vì không đủ kiên nhẫn với cơ thể mình. Đau vì so sánh bản thân với người bên cạnh. Đau vì muốn thấy kết quả nhanh, nhưng Yoga lại là hành trình của sự bền bỉ, lặp đi lặp lại từng động tác đơn giản nhất, từng nhịp thở chậm rãi nhất và từng khoảnh khắc ngồi lại với chính mình trong im lặng.

Cái tôi thích được công nhận lại là thứ rất khéo ngụy trang. Nó có thể trông như sự cố gắng. Nó có thể xuất hiện dưới hình ảnh một người luôn chăm chỉ trong lớp, luôn thực hiện tư thế khó, luôn là người “nổi bật”. Nhưng thật ra, sâu bên dưới là một tâm thức còn đang mong được thấy, được ghi nhận, được khen ngợi. Mà Yoga đâu phải là sân khấu. Yoga là hành trình học cách buông. Buông sự cố gắng để được ai đó nhìn thấy. Buông cả mong muốn trở nên đặc biệt.

Ở Tâm Yoga, tụi mình không hướng dẫn Yoga như một kỹ năng. Tụi mình mời bạn bước vào một không gian nơi không có áp lực thành tựu, nơi không cần bạn phải thể hiện bất kỳ điều gì. Tụi mình mời bạn chạm vào hơi thở không phải để điều khiển, mà để lắng nghe. Mời bạn lắng nghe cơ thể không phải để bắt nó làm gì, mà để hiểu nó đang thực sự cần gì. Mời bạn nhìn vào bên trong nơi không có tiếng vỗ tay nào, nhưng có thể có một sự bình an rất lặng, rất thật.

Yoga không nhanh. Không ồn ào. Không rực rỡ.
Nó chậm rãi, tĩnh lặng, và đôi khi rất âm thầm. Nhưng ai đủ kiên nhẫn để ở lại, thì một ngày nào đó sẽ nhận ra: mình đã đổi khác. Không phải vì lên được tư thế khó, mà vì tâm mình bắt đầu mềm lại. Nhẹ nhàng hơn. Ít phán xét hơn. Yêu thương hơn. Từ bên trong!

Tâm Yoga
_________

Mọi người có thắc mắc gì về các lớp học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!
Namaste! 🙏
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

07/07/2025

CHIÊU SINH LỚP YOGA BẦU

Chưa có lớp nào mà Tâm phải “chia tay” học viên nhanh như lớp Yoga bầu 😣
Có bạn đồng hành với Tâm 6 tháng, có bạn mới vừa thân nhau được 1–2 tháng đã phải bái bai đi đón thiên thần nhỏ rồi. Vậy nên, lớp Yoga bầu là lớp mà Tâm đau đầu chiêu sinh nhiều nhất 😅

Nhưng cũng chính vì vậy mà lớp bầu luôn tràn ngập sự ấm áp, yêu thương và kết nối không những giữa mẹ với con, giữa mẹ với chính mình mà còn giữa các mẹ bầu với nhau nữa!

Hiện tại, lớp Yoga bầu tại Tâm đang dần vơi rồi nên Tâm lên bài mời gọi thêm các bầu khác gia nhập nhen:

🌿 Khung giờ học:
• 09:30 – 10:40 sáng (Thứ Hai – Tư – Sáu)
• 19:00 – 20:10 tối (Thứ Ba – Năm)

🌿 Lớp nhẹ nhàng – dễ theo: Không cần mẹ phải từng tập yoga trước đó đâu ạ. Các tư thế đều được thiết kế phù hợp với giai đoạn thai kỳ, giúp mẹ thư giãn, giảm các triệu chứng đau mỏi và kết nối với em bé hơn!

🌿 Lớp Yoga bầu bên Tâm sẽ dành cho mẹ bầu từ tuần 14 trở đi

Các mẹ đến lớp nhớ mang theo tinh thần thật dễ chịu và một cái bụng bầu xinh xắn là đủ nha! 🤭

Nếu mẹ có câu hỏi gì, cứ để lại bình luận cho Tâm – Tâm sẽ nhẹ nhàng trả lời từng chút một nhé! Mong được đồng hành với mẹ trong hành trình này! 🧡

Tâm Yoga
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

04/07/2025

CHIÊU SINH LỚP YOGA CƠ BẢN
(Khung giờ ít người dành cho những ai hướng nội ngại đám đông)

🪴 7h00-8h00 (246)
🪴 17h00-18h00 (246)

Có nhiều bạn hay hỏi thăm ca nào vắng nhất vì mấy bạn hổng thích lớp đông người. Thì 2 ca trên là 2 ca ít người bên Tâm nè! Mà vì ít quá nên Tâm phải chiêu sinh thêm chứ đi tập mà không ai ngồi kế bên luôn! 🥹

Lớp cơ bản nên ai chưa từng tập thì mọi người cứ yên tâm nha, vô lớp có cô giáo hướng dẫn kỹ lắm, chỉnh từng chút một nên đừng lo không theo kịp đâu ạ! Bạn nào thích lớp vắng thì tập ca này là đúng gu luôn rồi! Có thắc mắc gì về lớp thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!

Tâm Yoga
_________

Ở Tâm có 2 phòng Yoga riêng biệt dành cho 2 lớp Cơ Bản và Trung Cấp nên mọi người sẽ được tập với giáo trình hoàn toàn dành cho lớp Cơ Bản, không gộp chung nhiều cấp độ.

Không gian phòng tập yên tĩnh ở trên cao, thoáng đãng có cửa sổ bao quanh. Sáng sáng thì ngắm bình minh, chiều lại thì ngắm hoàng hôn. Ai yêu thích thiên nhiên thì hãy về đội của Tâm nhen! 😁

Tâm đã chuẩn bị sẵn thảm tập, khăn lau, nước uống. Chỉ cần bạn đến và tập thôi ạ!
_________

Mọi người có thắc mắc gì về các lớp học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!
Namaste! 🙏
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

02/07/2025

Đứa đi 4 chân thì tập đi 2 chân
Đứa đứng bằng chân thì tập đứng bằng tay

Rồi đứa nào tập khó hơn đứa nào ta?? 😂😂😂

Tâm Yoga

27/06/2025

Dáng đẹp đến sau – Tâm an đến trước

Lúc mới đến với Yoga, nhiều bạn hay nói với Tâm: “Em muốn tập cho dáng đẹp hơn.”
Nhưng rồi, cũng chính bạn ấy đã ở lại với Tâm không nằm ở chuyện đẹp lên nhanh hay chậm nữa. Mà là, tự nhiên thấy lòng mình yên hơn, giấc ngủ sâu hơn, cơ thể đỡ mỏi, đôi vai bớt mệt. Có những chuyện nhỏ xíu trước đây dễ làm mình bực, giờ thấy cũng…thôi kệ!

Ở Tâm, tụi mình không coi Yoga là chỗ để ráng lên được tư thế hay cố phải đẹp cho bằng ai. Mỗi người có một cách riêng để quay về với mình và chỉ cần bạn có mặt, thật sự có mặt, là đã quý lắm rồi. Không cần phải giống ai, không cần phải hơn ai. Chỉ cần thương mình một chút, lắng nghe mình một chút thì cơ thể sẽ tự điều chỉnh theo cách tự nhiên của nó.

Và nếu một ngày nào đó bạn thấy mình đẹp lên thì chắc là vì, bên trong bạn đã đủ an và đủ yêu thương chính mình rồi đó! 🧡

Tâm Yoga
_________

Mọi người có thắc mắc gì về các lớp học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!
Namaste! 🙏
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

24/06/2025

Từ những ngày đầu tiên

Chúng mình biết nhau từ lớp Cơ bản - cái lớp mà ai cũng còn lóng ngóng, chưa quen ai, chưa quen động tác, thậm chí còn chưa nhớ nổi tên tư thế. Vậy mà giờ đã hơn 3 năm rồi.

Từ những buổi tập đầu tiên còn ngại ngùng nhìn nhau cười trừ vì cùng run run khi đứng thăng bằng. Đến những ngày hẹn nhau đi tập đều đặn như một thói quen lành mạnh, cùng nhau khỏe hơn, năng lượng hơn và bình an hơn.

Từ những người xa lạ, tụi mình gặp nhau ở Tâm Yoga, rồi quen nhau, thân nhau và đồng hành cùng nhau suốt cả hành trình này. Mỗi người đến lớp với một lý do riêng, nhưng nhờ có nhau mà con đường này trở nên dễ thương và ấm áp đến lạ.

Và nếu bạn đang phân vân vì phải đi tập một mình, thì đừng lo... Ở Tâm Yoga, không ai là người lạc lõng. Rồi bạn sẽ kết nối được với những người đồng hành – cùng bạn đi qua những buổi tập mồ hôi, những lúc muốn bỏ cuộc và cả những khoảnh khắc rạng rỡ khi bạn lên được tư thế đã luyện tập bấy lâu.

Hành trình này đẹp hơn khi có người cùng bước và Tâm sẽ là nơi bắt đầu điều đó cùng bạn!

Tâm Yoga
_________

Mọi người có thắc mắc gì về các lớp học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!
Namaste! 🙏
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

18/06/2025

𝐓𝐚̂𝐦 𝐘𝐨𝐠𝐚 cần tuyển

- Vị trí: Huấn luyện viên Yoga
- Thời gian làm việc:
• 7h00-8h00 (246)
• 17h45-18h45 (357)
- Địa chỉ: Tâm Yoga - Lầu 7, số 436a/139 Đường 3/2, P12, Q10, HCM

• Yêu cầu:
- Độ tuổi: Từ 22-35
- Giới tính: Nữ
- Có chứng chỉ huấn luyện viên Yoga
- Ngoại hình ưa nhìn, có sức khoẻ tốt, lối sống và tinh thần tích cực.
- Đam mê tập luyện và yêu thích bộ môn Yoga, đã tập luyện Yoga ít nhất 2 năm trở lên.
- Yêu thích việc hướng dẫn và tận tâm với học viên.
- Kỹ năng giao tiếp tốt, khả năng truyền đạt dễ hiểu.
- Có tinh thần trách nhiệm cao, chăm chỉ, đúng giờ.
- Tính cách vui vẻ, hoà đồng, ham học hỏi.
- Hướng dẫn được lớp Yoga bầu là lợi thế

• Quyền lợi:
- Lương trao đổi khi phỏng vấn
- Tham gia miễn phí các lớp ở Tâm từ Cơ bản đến Trung cấp
- Làm việc trong môi trường thân thiện, tích cực, vui vẻ.

Nếu bạn đang quan tâm đừng ngại gửi CV về cho Tâm nhé!

Mail: tamyogastudio@gmail.com
Zalo: 0972759495 (Mỹ Duyên)
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495 - 0333 625 423
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh

14/06/2025

Có những thứ… chỉ cần một lần

Hôm nay tụi mình thử quay clip Yoga đôi. Vậy mà trộm vía, chỉ quay đúng một lần thôi, mọi thứ đã khớp - giống như tụi mình đã tập thử ở đâu đó từ rất lâu rồi. Mà thật ra cũng đúng… mấy năm qua, tụi mình đã cùng nhau “tập” bao nhiêu lần trong cuộc sống rồi còn gì.

Từ những ngày đầu khẽ chạm vào giấc mơ mang tên Tâm Yoga, mọi thứ đều còn rất bỡ ngỡ. Chỉ có tình yêu dành cho Yoga và sự kiên trì không bỏ cuộc, tụi mình cứ thế lặng lẽ đi qua từng chặng đường, có những lúc nhẹ nhàng, có những lúc thử thách, có những ngày tưởng chừng phải dừng lại… nhưng rồi vẫn nắm tay nhau để bước tiếp.

Cứ thế, từng ngày, tụi mình học cách lắng nghe nhau nhiều hơn, thấu hiểu nhau nhiều hơn, điều chỉnh những nhịp lệch nhỏ xíu để đồng hành cùng nhau. Để đến bây giờ, khi đứng cạnh nhau, mọi thứ tự nhiên hòa vào nhau như một điều vốn dĩ đã luôn như vậy.

Cảm ơn vì đã cùng nhau lớn lên, cùng nhau trưởng thành, cùng nhau bình an! Cảm ơn Tâm Yoga và những ai luôn ở đây cùng với tụi mình!
Cảm ơn! 🙏🏻💛

Tâm Yoga
_________

Mọi người có thắc mắc gì về các lớp học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!
Namaste! 🙏
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

11/06/2025

“Trái tim giống như một khu vườn, cần cả nắng lẫn mưa mới có thể trổ hoa" 🌻

Mình đọc câu này vào một ngày lòng đang nhiều mây, và thấy như ai đó đang thì thầm với mình vậy.

Thì ra, những ngày không vui cũng là một phần rất tự nhiên của hành trình. Không phải lúc nào ta cũng rạng rỡ, mạnh mẽ hay tích cực.
Cũng giống như trong lớp yoga, có ngày ta chạm được tới tư thế mình chưa từng nghĩ đến, cũng có ngày chỉ cần ngồi thở thôi đã thấy đủ đầy.

Chúng ta không cần ép mình lúc nào cũng phải “ổn”. Có đôi lúc, tâm hồn chỉ cần một góc yên, một hơi thở sâu, một ánh nhìn dịu dàng từ chính mình.

Vậy nên, nếu hôm nay bạn thấy lòng mình mưa - không sao cả. Hãy để mình được buồn một chút. Đó không phải là dấu hiệu của yếu đuối. Đó là lúc khu vườn bên trong bạn đang được tưới mát, để rồi một mai, hoa sẽ lại nở.

Tâm Yoga luôn ở đây, bên bạn – dù là những ngày nắng đẹp hay những ngày trời âm u.

Tâm Yoga
_________

Mọi người có thắc mắc gì về các lớp học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!
Namaste! 🙏
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

08/06/2025

Một năm trôi qua thật nhanh, nhưng cảm xúc vẫn vẹn nguyên. Cũng là bộ ảnh ấy, cũng những gương mặt thân quen ấy. Nhưng năm nay có thêm một phiên bản đặc biệt - chính là em bé Milo - năm ngoái còn trong bụng mẹ tập Yoga với Tâm mà giờ đây em đã xuất hiện thật dễ thương, rạng rỡ và sống động.

Tâm mong rằng những hình ảnh lần này sẽ lại trở thành kỷ niệm đẹp – để vài năm sau nữa, khi nhìn lại, chúng ta vẫn mỉm cười vì đã đi cùng nhau trong những chặng đường đầy ý nghĩa. Nhé!💛

Tâm Yoga
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

Address

Bia Hoa

Opening Hours

Monday	06:00 - 20:30
Tuesday	06:00 - 21:00
Wednesday	06:00 - 20:30
Thursday	06:00 - 21:00
Friday	06:00 - 20:30
Saturday	07:00 - 21:00

Telephone

+84972759495

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tâm Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tâm Yoga: