What are the opening hours?

Monday 06:00 - 20:30 Tuesday 06:00 - 21:00 Wednesday 06:00 - 20:30 Thursday 06:00 - 21:00 Friday 06:00 - 20:30 Saturday 07:00 - 21:00

https://www.facebook.com/202830443684869/

Tâm Yoga

Tâm Yoga nép mình trong cuối con hẻm yên ắng, ở tầng trên cùng của toà nhà với cửa sổ bao quanh phóng tầm mắt ra toàn cảnh Sài Gòn náo nhiệt.

Tâm Yoga là 1 phòng tập nhỏ ở Sài Gòn với mong muốn mang đến một nơi yên bình, sống chậm lại, là nơi bạn tìm về chính bản thân mình giữa chốn thành thị xô bồ náo nhiệt.
Đến với Tâm không những cùng nhau luyện tập Yoga mà còn là một nơi để khi đến bạn có thể trút bỏ những mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống, khi ra về sẽ là một cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần thoải mái và bình an. Tâm Yoga
Tâm an - Vạn sự an

28/01/2026

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT ÂM LỊCH 2026

Tết Tây vừa qua, Tết Ta lại đến 🌸 Thêm một dịp để mình chậm lại, nghỉ ngơi nhiều hơn và dành thời gian cho gia đình.
Tâm Yoga xin gửi mọi người lịch nghỉ Tết năm nay của nhà Tâm ạ!

🗓 Thời gian nghỉ:
👉 Từ Thứ 6 – ngày 13/2 đến hết Chủ nhật – ngày 22/2/2026
(Nhằm ngày 26 tháng Chạp đến hết mùng 6 Tết)

🧘‍♀️ Thời gian tập lại:
👉 Thứ 2 – ngày 23/2/2026 (Mùng 7 Tết)

Tâm Yoga chúc mọi người một mùa Tết ấm áp, nhiều sức khoẻ và nhiều niềm vui!

Thời gian nghỉ Tết thẻ tập của mọi người sẽ được cộng thêm hạn, nên mình cứ yên tâm nghỉ ngơi ăn Tết thả ga nha.
Hẹn gặp lại cả nhà trên thảm tập sau Tết nhé! 🧡

Tâm Yoga

23/01/2026

Tết chưa kịp tới mà lịch tất niên đã kín, hết công ty, bạn bè, gia đình, bữa nào cũng “ăn tất toán năm cũ". Chưa kịp Mùng 1 mà quần đã chật hơn một nấc, bụng thì lấp ló say ✌️ như có không khí Tết ở trong luôn rồi 🥲

Nên trước khi tự hứa với lòng là “ra Tết tập gấp đôi bù lại” Tâm xin làm liền một bộ bí kíp giữ dáng dịp Tết gửi mọi người để ăn uống vẫn vui, tụ họp vẫn hết ga, mà dáng thì vẫn vừa áo dài nha!

À với đừng quên ghé Tâm xả bớt kcal trước Tết nữa nha, cách này Tâm thấy hiệu quả nhất đó! Kkkkk! 🤣🤣🤣🤣

Tâm Yoga
_________

Mọi người có thắc mắc gì về các lớp học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!
Namaste! 🙏
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

16/01/2026

📸 Giao bài cho camera bên Tâm

Tâm: “Em chụp sao cho chân học viên trông dài dài tí nhen"

Camera: “Dạ được ạ!”

Vài phút sau bé gửi hình về. Tâm mở hình ra, nhìn một hồi….. nhìn thêm hồi nữa….. rồi tự hỏi: “Ủa sao thấy toàn chân là chân vậy ta?” 😅

Mặt thì thấy lấp ló đâu đó không thấy, còn chân thì xuất hiện rất có trách nhiệm 😆😆😆
Rõ ràng là đúng đề bài mà thấy nó cứ sai sai, ai biết sai ở đâu chỉ Tâm dới 🧐🤨 😅

_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

13/01/2026

😂 Chuyện có thật của HLV nhà Tâm

Bữa đó cô Phương dạy thay lớp Trung cấp buổi sáng.
Trong lúc chỉnh thế cho học viên, cô vừa chỉnh vừa khen:
“Chị ơi đẹp quá!”
“Chị ơi thế này là 10 điểm luôn á!”

Khen một hồi, cô học viên quay qua cười hiền hiền rồi nói: “Cô gần 70 tuổi rồi con…”

Cô Phương đứng hình mất mấy giây, rồi vội vàng: “Dạ con xin lỗi cô, con bị cận mà hôm nay lại không mang kính nên con nhầm ạ… với tại nhìn cô trẻ quá, chưa kể dáng còn đẹp mà tập còn xuất sắc nữa cô ơi 🥹.”

Cô cười, cả lớp cười theo. Khen thì coi như khen đúng, chỉ là xưng hô hơi sai chút xíu thôi 😂

Mà thật ra các cô bên Tâm nếu không nói tuổi thì hầu như mọi người đều không biết tuổi thật. Ai cũng trẻ, cũng năng lượng mà tập Yoga thì mấy bạn trẻ vô toàn phải....ướcccc! 😆

Tâm Yoga
_________

Mọi người có thắc mắc gì về các lớp học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!
Namaste! 🙏
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

09/01/2026

Những ngày cuối năm âm lịch, Sài Gòn bắt đầu se lạnh hơn một chút. Cái lạnh rất khẽ thôi, đủ để buổi sáng sớm và chiều tối trở nên dễ chịu hơn thường ngày.

Mọi năm, khoảng thời gian này thường là mùa vắng nhất ở Tâm. Cuối năm mà, ai cũng bận rộn với deadline chồng deadline, tất niên, tiệc tùng, họp hành… Việc tập luyện đôi khi được để lại sau cùng, hoặc hẹn lại “sang năm mình tập tiếp” 🥹

Nhưng trộm vía, trộm vía, trộm vía (điều quan trọng phải nói ba lần 😁) năm nay những ngày cuối năm ở Tâm đông vui, rộn ràng hơn hẳn mọi năm.

Có học viên nói với Tâm rằng: “Càng chạy deadline cuối năm, đầu óc càng căng thì em lại càng muốn dành ra một tiếng ngắn ngủi để đi tập. Để não được reset lại. Lúc đó, mớ công việc to đùng, hỗn độn kia tự nhiên cũng trôi đi nhanh hơn.”
Hay "Chị ơi tối nay công ty em tất niên, chị cho em xin nghỉ nhưng học bù vào buổi sáng nha chị!"

Nghe vậy Tâm thương lắm luôn. Thương những học viên nhà Tâm giữa bộn bề cuối năm, vẫn chọn không bỏ tập, không bỏ bê sức khoẻ của chính mình!
Và nếu Tâm đã góp phần nhỏ xíu để điều đó trở thành một thói quen của mọi người, thì với Tâm, những ngày cuối năm này đã là một món quà rất tuyệt vời!

Tâm vẫn ở đây, mở cửa mỗi ngày, chờ mọi người ghé về, dù là cuối năm hay bất cứ lúc nào mọi người cần một khoảng thở cho riêng mình. Nhé!

Tâm Yoga
_________

Mọi người có thắc mắc gì về các lớp học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!
Namaste! 🙏
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

31/12/2025

2025 – một năm của những thay đổi ở Tâm

2025 khép lại và khi nhìn lại, mới thấy Tâm đã đi qua rất nhiều chuyển mình.

Đầu năm, không gian được sửa lại, khoác lên một “chiếc áo mới” ấm cúng hơn. Không chỉ là nơi để tập, mà là một nơi được xây dựng và giữ gìn bằng tất cả sự tử tế và chân thành.

Năm nay, Tâm cũng có thêm nhiều huấn luyện viên đồng hành. Có thêm những năng lượng mới, những cách dạy khác nhau và cả những bài học về việc học cách tin tưởng, chia sẻ và nhường chỗ. Có lúc Tâm lo lắng. Có lúc thấy mình chưa kịp quen với phiên bản mới của chính mình. Có những ngày phải học cách buông bớt, giao lại, tin tưởng nhiều hơn.

Và Tâm cũng phải nhìn nhận sự thật, chính những thay đổi đó đã có người rời đi. Có buồn. Có tiếc. Vì ai từng ở lại một thời, đều là người Tâm rất trân trọng.
Nhưng cùng lúc đó, cũng có những người mới đến. Nhẹ nhàng bước vào, ở lại và dần trở thành một phần của Tâm.

2025 dạy Tâm hiểu rằng: không phải ai cũng có thể đi cùng mình trên mọi chặng đường. Và thay đổi luôn đi kèm với việc học cách chấp nhận.
Cũng chính nhờ nhiều biến động đó, Tâm nhận ra điều quan trọng nhất vẫn còn nguyên: sự tử tế trong từng buổi tập, sự chân thành giữa huấn luyện viên và học viên và tất cả cái tâm của mình vẫn đặt ở đây.

Cảm ơn những học viên đã ở lại với Tâm trong một năm nhiều chuyển mình. Cảm ơn vì sự kiên nhẫn, sự tin tưởng và vì đã chọn quay lại thảm tập cùng Tâm.

2026 đang đến rất gần. Tâm không mong trở thành điều gì đó lớn lao hơn, chỉ mong sẽ vững vàng hơn, ấm áp hơn và đủ bình yên để mọi người muốn quay lại, hết lần này đến lần khác, nhen! 🧡

Tâm Yoga
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh

23/12/2025

🧧 LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026 🧧

Tất cả rồi cũng đã dần đi đến những ngày cuối cùng của một năm. Một năm nữa sắp khép lại, Tâm Yoga xin dành một ngày nghỉ ngơi ngắn để cùng các bạn nạp lại năng lượng, chuẩn bị cho những khởi đầu mới thật nhẹ nhàng chào đón 2026 nhé! 🌱

📌 Tâm Yoga xin thông báo lịch nghỉ Tết Dương lịch 2026:
• 🗓 Nghỉ: Thứ Năm 01/01/2026
• 🧘‍♀️ Hoạt động trở lại bình thường: Thứ Sáu 02/01/2026

🎄 Dịp Noel (24–25/12), phòng tập vẫn hoạt động bình thường ạ, ai sợ xe cộ đông đúc khói bụi thì cứ ghé Tâm nhennnn.

Cảm ơn các bạn đã ở đây, trên thảm tập, cùng Tâm Yoga suốt một năm vừa qua.
Chúc mọi người khép lại năm cũ thật êm và bước sang năm mới với nhiều an yên, sức khỏe và năng lượng tích cực nhé!

Tâm Yoga
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh

08/12/2025

Tôi đi giảm stress nhưng nguyên nhân gây stress vẫn không chịu buông tha tôi. 😭

Cuối năm chạy deadline muốn xỉu… nhưng quyết tâm không bỏ buổi tập nào! 💪🧘‍♀️

Kết quả:
Vừa trải thảm xong thì… sếp dí theo tới tận phòng tập 😭📱
Deadline không buông mình, nhưng mình thì không muốn buông Yoga! Buông ra cái là đau lưng, đau cổ vai gáy ập đến không phanh liền.

Tự nhắc bản thân sức khoẻ mà bỏ mình là sếp cũng không cứu nổi đâu nên thôi, sức khoẻ trước – sếp sau. Khỏe rồi làm, chứ mệt rồi nằm thì deadline cũng chẳng theo kịp mình chứ nói gì sếp dí. 😅

Tâm Yoga
_________

Mọi người có thắc mắc gì về các lớp học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!
Namaste! 🙏
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

26/11/2025

Hai người bạn – một hành trình - Yoga bầu cùng nhau

Có những tình bạn thiệt đặc biệt. Giống như hai học viên nhà Tâm, chơi thân từ lâu, rồi bầu cùng một lượt. Và hơn nữa là cùng chọn Yoga bầu để đồng hành trong suốt hành trình làm mẹ. Quá là đáng yêu luôn!

Mỗi buổi tập là những cảnh tượng cưng xỉu: Hai cái bụng tròn xinh nghiêng nghiêng theo từng tư thế. Những lời nói nhỏ động viên mỗi khi vào pose hơi khó. Hay cái cười nhẹ khi bé trong bụng đạp đúng lúc mẹ đang giữ thăng bằng,...

Sau buổi tập hai mẹ bầu cùng các bầu trong lớp ngồi lại, tay thì xoa bụng, miệng thì kể nhau nghe hôm nay bé máy nhiều không, ngủ có ngon không, tối qua thèm món gì,… Những câu chuyện nhỏ xíu thôi nhưng lại làm hành trình mang thai trở nên ấm áp và bớt lo lắng hơn rất nhiều.
Có bạn thân vừa bầu cùng, vừa tập cùng, vừa tâm sự cùng thiệt sự là món quà tuyệt vời. 🧡🧡

Tâm Yoga tụi mình rất yêu những khoảnh khắc này: nơi mẹ bầu được tập luyện, được hiểu cơ thể mình hơn và được kết nối sâu hơn với con và đôi khi, với những người bạn đồng hành tuyệt vời bên cạnh.

🤰✨ Tâm vẫn đang chiêu sinh lớp Yoga Bầu

• Sáng: 9h30 – 10h40 | Thứ 2 – 4 – 6
• Tối: 19h00 – 20h10 | Thứ 3 – 5

(Phù hợp cho mẹ bầu ở tất cả các giai đoạn thai kỳ. Không cần kinh nghiệm yoga trước đó)

Nếu mẹ muốn hành trình mang thai của mình nhẹ nhàng, khỏe mạnh và đầy tình yêu, Tâm luôn sẵn lòng đồng hành cùng mẹ 🫶

Gửi tin nhắn cho Tâm để biết thêm thông tin nhen!

Tâm Yoga
_________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

20/11/2025

Lời tri ân gửi đến các huấn luyện viên Tâm Yoga

Ngày 20/11 là dịp để tụi mình dừng lại và biết ơn những người đã đồng hành cùng Tâm Yoga trên hành trình gieo mầm bình an. Mỗi buổi học diễn ra, mỗi hơi thở của học viên đều có sự tận tâm của các huấn luyện viên phía sau.

Cảm ơn đội ngũ Huấn luyện viên nhà Tâm vì sự kiên nhẫn, sự tận tình, vì những điều chỉnh ân cần và vì luôn bước vào lớp với “tâm” thật đẹp. Nhờ các huấn luyện viên, Tâm Yoga mới giữ được sự ấm áp, gần gũi và là nơi để học viên có thể tạm lắng lại, dành một chút thời gian cho chính mình giữa những nhịp sống vội ngoài kia!

Hơn thế nữa, Tâm cũng muốn gửi lời cảm ơn sâu sắc đến các học viên – những người đã dành những món quà nhỏ, những lời chúc ngọt ngào gửi đến đội ngũ huấn luyện viên nhà Tâm. Mỗi lời nhắn, mỗi món quà đều là nguồn động lực để các huấn luyện viên tiếp tục cống hiến và theo đuổi công việc mang đến sức khoẻ cho mọi người!

Thương chúc cả nhà thật nhiều niềm vui và bình an!
Namaste 🌿🙏✨

Tâm Yoga

10/11/2025

🎉 CHIÊU SINH LỚP YOGA CƠ BẢN 🎉
Cho người mới bắt đầu

Khung giờ:
• 5h50-6h50 (Thứ 2,4,6)
• 6h00-7h00 (Thứ 3,5,7)
• 7h00-8h00 (Thứ 2,4,6)
• 8h10-9h10 (Thứ 2,4,6)
• 17h00-18h00 (Thứ 2,4,6)
• 17h45-18h45 (Thứ 3,5,7)
• 18h15-19h15 (Thứ 2,4,6)
• 19h30-20h30 (Thứ 2,4,6)

Lớp Cơ bản ở Tâm sẽ phù hợp cho người mới bắt đầu, người đã tập Yoga dưới 6 tháng chưa vững cơ bản hoặc chỉ muốn tập Yoga nhẹ nhàng.

Ở Lớp này Tâm sẽ hướng dẫn mọi người tập Yoga một cách đơn giản và an toàn nhất. Cụ thể hơn chúng ta sẽ cùng tập:

• Cách hít thở, các bài tập thở trong Yoga
• Cách ngồi, đứng đúng để cột sống khỏe mạnh
• Cách thực hiện các tư thế Yoga theo định tuyến một cách an toàn, các biến thể khác nhau ở mỗi tư thế
• Huấn luyện viên bên Tâm luôn theo sát và chỉnh sửa trong giờ tập và hỗ trợ sau giờ tập ....

Ở Tâm có 2 phòng Yoga riêng biệt dành cho 2 lớp: Cơ Bản và Trung Cấp nên mọi người sẽ được tập với giáo trình hoàn toàn dành cho lớp Cơ Bản, không gộp chung nhiều cấp độ! Nên mọi người đừng lo lắng người mới có theo được lớp hay không nhen!

Ngoài ra Tâm còn có các Lớp Yoga khác:

▪️Lớp Yoga Trung Cấp dành cho những ai đã tập từ 6 tháng trở lên với đa dạng bài tập từ các trường phái Yoga khác nhau: Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa,....

• 5h50-6h50 (Từ thứ 2 - thứ 7)
• 8h10-9h10 (246)
• 11h45-12h45 (246)
• 17h45-18h45 (35)
• 18h15-19h15 (246)
• 19h30-20h30 (246)

▪️Lớp Nâng cao + Handstand dành cho những ai đã tập trên 1 năm và muốn luyện các tư thể khó

• 9h30-11h30 (Thứ 7)

▪️Lớp Yoga Bầu dành cho các Bầu từ tuần 14 trở đi

• 9h30-10h40 (246)
• 19h00-20h10 (35)
_______

Mọi người có thắc mắc gì về khóa học thì đừng ngại nhắn tin cho Tâm nhé!

Tâm cảm ơn nhiều nhiều!!

Namaste! 🙏
________

🌼 TÂM YOGA
Tâm an - Vạn sự an

☎️ 0972 759 495
🏠 Lầu 7 số 436A/139 đường 3/2, P12, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh
_________

Address

Lầu 7 Số 436A/139 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday	06:00 - 20:30
Tuesday	06:00 - 21:00
Wednesday	06:00 - 20:30
Thursday	06:00 - 21:00
Friday	06:00 - 20:30
Saturday	07:00 - 21:00

Telephone

+84972759495

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tâm Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tâm Yoga:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?