24/12/2025
NGƯỜI TRẺ YÊU THỂ THAO: HÃY CHÚ Ý KHI CƠ THỂ BÁO HIỆU TRƯỚC CƠN ĐỘT QUỴ
Sự ra đi đột ngột của anh Tuân Võ, một “Ironman” thực thụ trong cộng đồng Triathlon Việt Nam, là cú sốc lớn và để lại nhiều tiếc thương. Điều này nhắc nhở rằng dù có nền tảng thể lực tốt, cơ thể con người vẫn mong manh và có thể gục ngã nếu chủ quan trước các tín hiệu cảnh báo.
Đột quỵ và biến cố tim mạch đang có xu hướng “trẻ hóa”, không còn là bệnh của tuổi già, kể cả với người trẻ, năng động, thường xuyên tập luyện cường độ cao. Tập luyện mang lại lợi ích lớn nhưng cũng đặt tim và mạch máu dưới áp lực cực đại.
Về sức khỏe, chúng ta thường đối mặt với một nghịch lý đau lòng: Đó là sự chủ quan trước các tín hiệu cầu cứu của cơ thể, chúng bị che lấp bởi sự tự tin về sự khỏe mạnh đang có.
Trong thời gian qua, Tâm Đức thường xuyên cảnh báo về đột quỵ và các biến cố tim mạch cấp tính đang có xu hướng “trẻ hóa” một cách đáng báo động tại Việt Nam. Đây không còn là ‘căn bệnh của tuổi già’, nó đã len lỏi vào những nhóm người trẻ hay trung niên, thậm chí là những người năng động thường xuyên chơi thể thao và tập luyện.
Tại sao một người có thể hoàn thành hàng trăm km bơi, đạp, chạy lại có thể bị đột quỵ làm gục ngã?
Thực tế, tập luyện cường độ cao mang lại lợi ích to lớn cho hệ tuần hoàn nhưng nó cũng đặt trái tim và mạch máu dưới áp lực cực đại. Nếu có một khiếm khuyết tiềm ẩn hoặc một sự chủ quan nhất thời, “sợi dây” sức khỏe có thể đứt ở đoạn yếu nhất.
Cái bẫy của sự “Chủ quan” và “Ngưỡng chịu đựng”
Các vận động viên, đặc biệt là những người chơi ba môn phối hợp, thường có ngưỡng chịu đựng đau đớn và mệt mỏi rất cao. Đây là phẩm chất quý giá để chinh phục đỉnh cao, nhưng lại là “con dao hai lưỡi” trong y tế.
Nhiều người thường lờ đi những cơn đau thắt ngực nhẹ, cảm giác hụt hơi bất thường hay những cơn chóng mặt thoáng qua vì họ cho rằng đó chỉ là “đau cơ” hoặc “quá tải do tập luyện”. Tuy nhiên, cơn đột quỵ không phân biệt vị thế hay thể trạng, nó chỉ chực chờ những kẽ hở của sự mất cảnh giác.
Những dấu hiệu thường bị bỏ qua
Trước khi một cơn đột quỵ hoặc đột tử do tim xảy ra, cơ thể thường gửi đi những tín hiệu cảnh báo. Tuy nhiên, ở người trẻ tập thể thao, các dấu hiệu này thường rất mơ hồ:
* Cảm giác nặng ngực thoáng qua: Không hẳn là đau nhói, mà chỉ là cảm giác như có vật nặng đè lên ngực khi đang chạy hoặc ngay cả khi nghỉ ngơi.
* Đau mỏi vùng hàm, cổ hoặc cánh tay trái: Đây là dấu hiệu điển hình của thiếu máu cơ tim nhưng thường bị nhầm với đau cơ do tập luyện.
* Rối loạn nhịp tim (Trống ngực): Cảm giác tim bỏ nhịp hoặc đập nhanh bất thường không tương xứng với cường độ vận động.
* Chóng mặt, nhìn mờ hoặc mất thăng bằng đột ngột: Nhiều người cho rằng do thiếu điện giải hoặc hạ đường huyết nhưng đây có thể là dấu hiệu của việc máu lên não bị gián đoạn.
* Giảm phong độ đột ngột: Nếu bạn thấy mệt mỏi bất thường ở một mức vận động mà bình thường bạn xử lý dễ dàng, đó là lúc cơ thể đang phát tín hiệu “nguy hiểm”.
Đột quỵ ở người trẻ có liên quan mật thiết đến tình trạng mất ngủ kéo dài, stress và sự mất cân bằng điện giải trầm trọng. Đừng chỉ tập trung vào ‘số km’, hãy tập trung vào chất lượng giấc ngủ và sự hồi phục.
Anh Tuân đã sống một cuộc đời cống hiến hết mình vì niềm đam mê. Sự ra đi của anh là một mất mát lớn cho cộng đồng yêu thể thao và môn Triathlon tại Việt Nam. Để tinh thần của anh Võ Quốc Tuân và những người đi trước tiếp tục thắp sáng cộng đồng yêu thể thao, chúng ta cần ghi nhớ tập luyện một cách khoa học và đầy trách nhiệm với bản thân.
Chân thành chia buồn sâu sắc đến gia đình và người thân, những người yêu quý anh Tuân Võ.
Mời bạn xem chi tiết thêm trong bài viết.
-----------------------
Chăm sóc sức khoẻ tim mạch ngay hôm nay!
📞 1900 561 539
🚨 Cấp cứu 24/7: (028) 22 015 015
04 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Mỹ, Tp.HCM
-----------------------
![🔔 [THÔNG BÁO] Bệnh viện Tim Tâm Đức tổ chức tập huấn và diễn tập phương án phòng cháy chữa cháy năm 2025💕 Nhằm nâng cao ...](https://img5.findhealthclinics.com/621/169/1259454466211699.jpg)
![🏃♂️ [Báo Thanh Niên] Chạy 215km vượt giới hạn trong 24 giờ – Khi sức bền thể chất song hành cùng trái tim khỏe mạnhTheo...](https://img3.findhealthclinics.com/289/247/1259313372892475.jpg)
