Sức Khỏe Việt Fitness Center

31/03/2015

31/03/2015

Tập thể dục tại SKV bạn chỉ tốn khoản chi phí thấp bằng với các phòng thể hình thông thường. Nhưng bạn được cung cấp dịch vụ TDTT đúng chuẩn. Phòng máy lạnh, sạch sẽ, máy móc hiện đại, có phòng tắm và phòng vệ sinh. Huấn luyện miễn phí, giữ xe miễn phí.
Theo kinh nghiệm của tôi trong suốt gần 10 năm trong ngành Fitness, thì đa phần người Việt chúng ta không cần phải có một thân hình như các vận động viên thể hình những cơ bắp quá sức cuồn cuộn. Chúng ta chỉ muốn và rất cần một thân hình thon gọn nhẹ nhàng, không quá mập và không quá ốm, đi kèm đó là một thể trạng khỏe khoắn để làm việc.
Với nhu cầu đó, theo tôi bạn chẳng cần gì phải tốn quá nhiều chi phí để đến các phòng tập quá lớn, quá nhiều máy móc theo phong trào, vì bạn cũng không đủ sức để sử dụng hết chúng nhưng bạn vẫn phải trả tiền cho điều đó.
Lắm lúc chúng ta phải dành tiền vào các vấn đề khác cho cuộc sống, điều bạn nghỉ đến đầu tiên sẽ là cắt giảm chi phí và tôi đoan chắc nếu như lúc đó chi phí thể dục quá cao thì bạn sẽ chọn cắt khoản này trước tiên. Vì nghỉ rằng tạm nghỉ vài tháng cũng chẳng sao. Nhưng như vậy vô tình bạn đã không lựa chọn cho mình điều đáng quý nhất - đó là chăm sóc cho bản thân.
Trong suốt 7 năm khảo sát -nghiên cứu nhu cầu và thói quen, cũng như cách nhìn nhận của người Việt về "thể dục cá nhân", Sức Khỏe Việt quyết định đưa ra loại hình "Fitness giá rẻ - dịch vụ vừa đúng". Loại hình này được bắt đầu áp dụng vào đầu năm 2015.
Xin mời bạn tham khảo biểu phí và đến tham quan Phòng tập TD SKV - Lầu 2 - 323A Lê Quang Định, P11, Bình Thạnh.
Hãy cùng chúng tôi chăm sóc bản thân nhé.

31/03/2015

11/10/2014

TIN SUC KHOE MOI NGAY: Ngan da kho, toc rung bang dau nanh: Neu ban bi mat nuoc hoac che do an uong thieu protein, dieu nay se duoc phan anh ngay qua mai toc, khi cac soi toc de bi dut gay, rung nhieu. Uong sua dau nanh khong chi cung cap protein cho toc ma con tang luong nuoc cho co the. Protein tu sua dau nanh co cong dung giu da am va tang tinh dan hoi cho da nho duy tri collagen. Sua dau nanh tuy co chua chat beo song day la chat beo tot va lai khong chua cholesterol nen co the giup ngan ngua chung tac nghen d**g mach va benh tim.

14/09/2014

TIN SUC KHOE MOI NGAY: Thuong xuyen do mo hoi co the la dau hieu benh: Neu ban chi van d**g mot chut da do mo hoi, hoac mo hoi dam dia khi ngoi trong phong mat thi phai canh giac voi cac benh ha duong huyet va cuong giap. Ha duong huyet gay ra boi nhieu ly do, trong do co viec giam dot ngot luong duong huyet, kich thich than kinh giao cam, co the thai ra mot luong lon adrenaline, do do co the do mo hoi lanh, mat tai, run chan, tay. Ngoai ra, so nong, ra mo hoi nhieu cung la trieu chung chinh cua benh cuong giap.

09/09/2014

TIN SUC KHOE MOI NGAY: An trai cay moi ngay giup giam nguy co nhoi mau co tim: Theo to The Telegraph. Gioi nghien cuu chia viec hap thu trai cay o nhung nguoi tham gia thanh 5 muc do: khong bao gio, hang thang, 1-3 ngay/tuan, 4-6 ngay/tuan va moi ngay. Ket qua cho thay nhung nguoi an cang nhieu trai cay thi nguy co mac cac benh noi tren cang giam. Cu the, so voi nhung nguoi khong bao gio an trai cay, nhung nguoi an trai cay moi ngay giam duoc nguy co benh tim 15%, dot quy do thieu mau cuc bo 25% va dot quy do chay mau toi 40%.

09/09/2014

TIN SUC KHOE MOI NGAY: Ngan chan suy giam nhan thuc khi ve gia: Mot nghien cuu nam 2013 cua Truong dai hoc Michigan (My) phat hien trong tra xanh co chua hoat chat giup ngan ngua benh Alzheimer va cac dieu kien thoai hoa than kinh khac. Theo nghien cuu, nguoi lon tuoi co the ngan chan qua trinh lao hoa cua nao thong qua cac bai tap tinh than, chang han cac tro choi dien tu su dung ky nang suy doan va toc do xu ly thong tin, nhu: tro o chu, xep hinh. Tap the duc tinh than giup ngan chan suy giam tri nho o nguoi cao tuoi.

29/08/2014

Sức Khoẻ Việt thay đổi giờ hoạt động kể từ 01/09/2014 như sau:
Thứ 2 - Thứ 7 : 05:30 - 21:00
Chủ nhật : 05:30 - 12:00

29/08/2014

Bài tập 5: hít thở:
Đây là một bài tập trong yoga, bằng cách điều dỉnh hơi thở ở bụng dưới bạn sẽ nhanh chóng tiêu hao phần năng lượng dư thừa ở đó
- Tư thế ngồi xếp bàng như ngồi thiền. Mắt nhắm. Một tay đặt trên gối, một tay áp vào bụng. Từ từ cảm nhận cơ thể và điều chỉnh nhịp thở của bạn lại về mức ổn định. Không nôn nóng.
- Hít vào thật sâu bụng căng ra, sau đó thở ra thật mạnh và họp mạnh bụng vào. Khi hóp vào bạn sẽ nhận thấy vùng mỡ bụng rung lên, thích thú vô cùng.

29/08/2014

Bài tập 4: chống đẩy nâng chân
- Bạn giữ tư thế chuẩn bị giống bài tập chống đẩy với ghế (bài tập 3)
- Hai chân dang rộng bằng vai, đồng thời nâng chân trái bạn lên cao hơi mặt sàn.
- Thực hiện chống đẩy với chân còn lại. Thực hiện trong 10 lần rồi đổi chân.