13/08/2025
🌸 5 TIPS VÀNG CHO MẸ SAU SINH – KHỎE ĐẸP TỪ TRONG RA NGOÀI 🌸
Mẹ ơi, sau sinh không chỉ cần chăm bé mà chăm chính mình cũng quan trọng không kém. Bambini Spa gửi mẹ 5 bí quyết “chuẩn xịn” giúp mẹ bỉm khỏe đẹp từ trong ra ngoài 💖
1️⃣ Nghỉ ngơi thật sự, không chỉ “nghỉ tay”
🛌 Sau khi sinh, tử cung, cơ sàn chậu và toàn bộ cơ thể mẹ cần thời gian để hồi phục.
- Ít nhất 6 tuần đầu mẹ nên tránh việc nặng, không bưng bê đồ quá sức.
- Ngủ khi bé ngủ, tranh thủ những giấc ngắn để cộng dồn thời gian nghỉ.
- Đừng ngại nhờ người thân phụ giúp việc nhà để bản thân được thở.
💡 Bambini Spa Tip: Trong thời gian nghỉ, mẹ có thể đặt dịch vụ massage tại nhà để vừa thư giãn, vừa hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn.
2️⃣ Ăn đủ chất – Uống đủ nước
🥗 Sau sinh, cơ thể mẹ tiêu hao nhiều năng lượng, đồng thời cần dinh dưỡng để tạo sữa.
- Bổ sung đầy đủ đạm (thịt nạc, cá, trứng), chất béo tốt (dầu oliu, quả bơ), vitamin (rau xanh, trái cây tươi).
- Hạn chế đồ chiên rán, cay nóng, nhiều đường vì dễ gây nóng trong và ảnh hưởng đến sữa.
- Uống 2–2,5 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước lọc, nước canh, sữa, hoặc nước ấm.
💡 Bambini Spa Tip: Dinh dưỡng tốt kết hợp với massage sau sinh giúp lưu thông máu và trao đổi chất hiệu quả hơn, mẹ sẽ thấy người khỏe, da đẹp hơn rõ rệt.
3️⃣ Massage & chăm sóc cơ thể định kỳ
💆♀️ Massage không chỉ để thư giãn, mà còn mang lại nhiều lợi ích:
- Giảm đau mỏi lưng, vai gáy, đặc biệt với mẹ cho con bú.
- Hỗ trợ lưu thông máu, giảm căng cơ, phòng trầm cảm sau sinh.
- Kích thích co hồi tử cung, hỗ trợ giảm mỡ vùng bụng an toàn.
💡 Bambini Spa Tip: Gói massage mẹ sau sinh tại Bambini Spa sử dụng thảo mộc thiên nhiên, kết hợp kỹ thuật êm ái giúp mẹ vừa thư giãn vừa phục hồi dáng.
4️⃣ Tắm bé chuẩn y khoa
🛁 Tắm cho bé tưởng đơn giản nhưng thực tế đòi hỏi kỹ thuật để đảm bảo an toàn:
- Nhiệt độ nước lý tưởng: 37–38°C, thời gian tắm khoảng 5–7 phút.
- Kết hợp massage nhẹ nhàng để bé thư giãn, ngủ sâu và ăn ngoan hơn.
- Sử dụng sản phẩm tắm gội lành tính, phù hợp làn da nhạy cảm của bé sơ sinh.
💡 Bambini Spa Tip: Dịch vụ tắm bé tại nhà của Bambini Spa do điều dưỡng thực hiện – mẹ vừa yên tâm về kỹ thuật, vừa có thời gian nghỉ ngơi.
5️⃣ Chăm tinh thần như chăm cơ thể
💌 Tinh thần tốt giúp mẹ nuôi con dễ dàng và tận hưởng hành trình làm mẹ hơn:
- Tự cho mình khoảng thời gian nhỏ mỗi ngày để nghe nhạc, đọc sách, hoặc đơn giản là uống một tách trà nóng.
- Trò chuyện, chia sẻ với người thân hoặc tham gia cộng đồng mẹ bỉm để không cảm thấy cô đơn.
- Nếu có dấu hiệu buồn bã kéo dài, hãy tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý.
💡 Bambini Spa Tip: Một buổi massage hoặc chăm sóc da tại Bambini Spa không chỉ là chăm sóc cơ thể, mà còn là liều “vitamin tinh thần” cực kỳ hiệu quả.
📅 Bambini Spa – Đồng hành cùng mẹ trên hành trình sau sinh:
👶 Bé được tắm chuẩn y khoa, ngủ ngoan & khỏe mạnh
🌸 Mẹ được thư giãn, phục hồi dáng và tinh thần
💖 Cả nhà trọn niềm vui
------------------------------------
💖 𝐂𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐘 𝐓𝐍𝐇𝐇 𝐁𝐀𝐌𝐁𝐈𝐍𝐈 𝐒𝐏𝐀
☎ Hotline: 0858419339
🌐 270/49 Đinh Bộ Lĩnh, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
🤱 Fanpage Chính Thức Dịch Vụ chăm sóc mẹ và bé - Bambini Spa: https://www.facebook.com/bambinidichvumebe
🌸 Fanpage Bambini Thư giãn & Làm Đẹp:
https://www.facebook.com/bambinispathugian
🎯 Fanpage Phụ Bambini spa - Chăm sóc mẹ và bé: https://www.facebook.com/chamsocmevabe.bambinispa
💁♀️ Fanpage Bambini Academy - Đào tạo nghề Spa chuyên nghiệp & Chăm sóc nghề mẹ và bé: https://www.facebook.com/bambinidaotao
