18/06/2024
NHỮNG BIẾN CHỨNG VỀ TÂM LÝ KHI STRESS KÉO DÀI
- Thường xuyên nhạy cảm, lo lắng về những điều vô căn cứ, tự tạo cảm giác sợ hãi với mọi thứ xung quanh dẫn đến rối loạn lo âu.
- Khi stress nặng, não thiếu oxy làm cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải, suy giảm trí nhớ,…
- Stress xảy ra thường xuyên hoặc mạn tính khiến tim phải làm việc quá sức trong thời gian dài, huyết áp tăng lên và có nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA BƠI LỘI TRONG VIỆC ĐIỀU TRỊ CÁC VẤN ĐỀ TÂM LÝ
- Bằng cách thúc đẩy lưu lượng tuần hoàn, bơi lội giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung. Được đắm mình trong làn nước trong xanh, mát rượi, với những hoạt động và sự phối hợp nhịp nhàng đã tăng cường lượng máu lên não, điều này giúp cho não hoạt động trong điều kiện tốt nhất.
- Bơi lội được ví như liều thuốc bổ cho tinh thần. Khi bơi, cơ thể liên tục tiết ra endorphin. Đây là hormone giúp giảm thiểu căng thẳng hay các cảm giác đau đớn. Như vậy, quá trình bơi lội sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, giảm lo lắng… đem đến sự hưng phấn nhất định cho người bơi.
👉 Chung quy lại, bơi lội giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ tâm lý, giải toả căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Nếu bạn chưa tìm được cơ sở dạy bơi uy tín, chất lượng, đừng ngần ngại hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách inbox cho Ánh Viên Swim Club
