Nhu’s Yoga

Nhu’s Yoga Hãy cùng nhau tạo nên những khoảnh khắc tuyệt vời tại đây nhé!

🏢Masteri An Phú,Võ Trường Toản
📍Studio 1: Block SOL 509
📍Studio 2: Office Rio – A02-12A
🍀NƠI SỨC KHỎE GẶP GỠ BÌNH AN✨Chào mừng bạn đến với không gian thân thiện và ấm cúng của chúng tôi!

✨ Nhắm mắt mở mắt cái là cuối tuần tới rồi!Ca 18:00 hiện đã full sàn rồi nha 😍Nhu’s đang rất mong tìm thêm đồng đội tập ...
19/09/2025

✨ Nhắm mắt mở mắt cái là cuối tuần tới rồi!
Ca 18:00 hiện đã full sàn rồi nha 😍
Nhu’s đang rất mong tìm thêm đồng đội tập cùng ca 19:15 vào Thứ Hai – Tư – Sáu.

Ai muốn vừa khoẻ vừa vui, nhập team liền cho nóng nào 💪💙

🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

18/09/2025

🌸 CHIÊU SINH LỚP SHAPE BODY 🌸
🕖 Thời gian: 19:15 – 20:15 | Thứ Hai – Tư – Sáu

Khác với lớp Power 18:00 thiên về vận động mạnh, thì lớp Shape Body sẽ tập trung nhiều vào:
✨ Xây dựng và săn chắc nhóm cơ
✨ Tăng sức bền thể lực
✨ Rèn luyện khả năng kiểm soát cơ thể qua 1–2 tư thế thử thách trong mỗi buổi

👉 Việc này không chỉ giúp cơ thể khỏe đẹp hơn, mà còn nâng cao ý chí và nguồn năng lượng bên trong

📌 Số lượng giới hạn: Tối đa 7 học viên
📌 Giáo viên hướng dẫn: Ms. Hana

🔖 Dành cho những bạn đã có trải nghiệm yoga, muốn tiếp tục phát triển sức mạnh và hiểu sâu hơn về cơ thể qua yoga.

À, hình minh họa là bạn Arin (Hàn Quốc) học viên lớp beginner. Sau 1 tháng tập luyện tại Nhu’s, bạn ấy đã cảm được cơ thể và thực hiện đúng tư thế. Mình chia sẻ hình để lấy động lực, cũng là để thông báo lớp kế tiếp sau Beginner sẽ là Power đó nha!





🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

🍃🍃🍃Nhu’s mong một ngày, người cũ trở lại, người hiện tại chẳng rời xa, và những người bên ngoài muốn bước vào Và gắn kết...
17/09/2025

🍃🍃🍃Nhu’s mong một ngày, người cũ trở lại, người hiện tại chẳng rời xa, và những người bên ngoài muốn bước vào Và gắn kết 🍃🍃🍃

From Nhu’s with love

🔆Private 1:1 ( 6:00AM)





🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯090989662

Yoga to help you feel better🍃Có những giai đoạn cơ thể lên tiếng: đau lưng, mỏi vai, ngủ không sâu… rồi cả tâm trí cũng ...
14/09/2025

Yoga to help you feel better🍃

Có những giai đoạn cơ thể lên tiếng: đau lưng, mỏi vai, ngủ không sâu… rồi cả tâm trí cũng thấy nặng nề, dễ căng thẳng.
Mình có thể tìm đến Therapeutic Yoga! những buổi tập chậm rãi, nhẹ nhàng, nhưng lại đi thẳng vào sự hồi phục.
Không phải cố gắng thật nhiều, chỉ cần thả lỏng và để hơi thở dẫn dắt, cơ thể dần ấm lên, thư giãn, rồi thấy dễ chịu hơn từng ngày bạn nhé

🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

🤰 Yoga Bầu tại Nhu’s 🫶 Hành trình làm Mẹ trọn vẹn hơnKhông chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, Yoga Bầu còn là cách để Mẹ chuẩn b...
14/09/2025

🤰 Yoga Bầu tại Nhu’s 🫶 Hành trình làm Mẹ trọn vẹn hơn

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, Yoga Bầu còn là cách để Mẹ chuẩn bị tinh thần và kết nối yêu thương cùng Bé.

5 lợi ích tinh thần & chuẩn bị sinh nở:
1. Giảm căng thẳng, lo âu 🧘🏼‍♀️Hít thở và thả lỏng giúp Mẹ thư giãn, ngủ sâu, giữ tinh thần bình an.
2. Hiểu rõ cơ thể 🤰Tăng sự kết nối với những thay đổi tự nhiên, từ đó tự tin và chủ động hơn khi sinh nở.
3. Tư thế đúng 🤰Thai thuận lợi 🧚🏻‍♀️Các bài tập hỗ trợ khung chậu cân bằng, giúp Bé xoay về tư thế thuận.
4. Luyện kỹ thuật thở & thư giãn 🤰Chuẩn bị cho từng cơn co thắt, giúp quá trình sinh diễn ra nhẹ nhàng hơn.
5. Tạo nền tảng sinh nở tự nhiên 💁🏼‍♀️Kích thích hormone hạnh phúc, giảm đau tự nhiên, giúp sinh thường suôn sẻ và hồi phục tốt hơn.

👉 Tại Nhu’s, Yoga Bầu không chỉ là tập luyện mà là chuẩn bị cả tâm 🫟thân 🫟trí cho hành trình làm Mẹ trọn vẹn🤱🏻👩‍🍼🧑🏼‍🍼






🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

✨ Lớp Mới🍃khung giờ Mới 🍃🍃🍃lớp của những khởi đầu ✨Nếu bạn đang tìm một nơi để bắt đầu hành trình với Yoga, Nhu’s luôn m...
14/09/2025

✨ Lớp Mới🍃khung giờ Mới 🍃🍃🍃lớp của những khởi đầu ✨

Nếu bạn đang tìm một nơi để bắt đầu hành trình với Yoga, Nhu’s luôn mở rộng cánh cửa chào đón.

Bạn quá cứng, không dẻo, không kinh nghiệm….
Đừng lo lắng nhé! Chúng mình sẽ cùng bạn đi từ những điều đơn giản nhất: hơi thở, những động tác khởi động mềm mại, cách lắng nghe và căn chỉnh cơ thể.
Chỉ sau vài buổi, bạn sẽ nhận ra sự đổi thay

Với những ai đã từng tập lớp của Nhu’s cũng có đủ mức độ để bạn thử thách chính mình. Quan trọng nhất, mỗi người đều có khoảng không gian riêng !không áp lực phải chạy theo bất kỳ ai.

Hãy để Nhu’s là điểm hẹn của bạn, nơi bạn gói ghém cả một ngày dài vào một tấm thảm, một giờ tập, và một tâm trí yên bình





🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

Sau những lớp Căn bản, khi bước sang “vượt chướng ngại vật” với các buổi nặng đô hơn xíu, điều Nhu’s nhận lại nhiều nhất...
13/09/2025

Sau những lớp Căn bản, khi bước sang “vượt chướng ngại vật” với các buổi nặng đô hơn xíu, điều Nhu’s nhận lại nhiều nhất chính là 𝓬𝓪̉𝓶 𝔁𝓾́𝓬.

Học viên tập xong hay thốt lên: “Đã quá, gặp đúng Thầy Cô rồi 😆”

Gặp những ánh mắt biết rung động trước giáo án được chuẩn bị chỉn chu.
Gặp những đôi tay nâng niu, chạm nhẹ để chỉnh sửa từng tư thế.
Gặp những tâm hồn đồng điệu trong tình yêu vận động và chăm sóc sức khỏe.

Vậy nên, gặp nhau tại Nhu’s 🥳🥳🥳đó là một mối duyên lành 💙

🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628




🌅 Dậy sớm! hành trình bạn chọnCó những buổi sáng, bạn bật dậy vì háo hức với mục tiêu mới, có người thúc đẩy, nhắc nhở, ...
12/09/2025

🌅 Dậy sớm! hành trình bạn chọn

Có những buổi sáng, bạn bật dậy vì háo hức với mục tiêu mới, có người thúc đẩy, nhắc nhở, truyền năng lượng , đó là động lực.
Nhưng cũng có những ngày chẳng còn ai thúc giục, mà bạn vẫn dậy, vẫn làm, vẫn kiên trì thì đó được gọi là kỷ luật.

Hai cách bắt đầu ngày mới, tưởng giống nhau, nhưng lại gieo nên hai con đường khác nhau. Một bên dựa vào ngọn lửa của người khác, một bên tự nuôi dưỡng ngọn lửa bên trong.

Điều tuyệt vời là: cuộc đời không do ai khác quyết định ngoài chính bạn. Bạn chọn động lực, hay bạn chọn kỷ luật. Bạn chọn ngủ nướng, hay bạn chọn bình minh. Bạn chọn thói quen cũ, hay bạn chọn một khởi đầu mới! Sẽ bắt đầu tự lựa chọn của bạn





🕉️Nhu’s Yoga -Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍📍Rio- Office A02-12a
🎯0909896628

12/09/2025

✨ Nhu’s – Trạm sạc của bình an ✨

Ở Nhu’s, có thật nhiều khung giờ vàng để chị em ghé vào,
để các Thầy Cô dịu dàng xoa dịu những cơn đau mỏi.

Mỗi ngày, ta thường chu toàn cho công việc, cho gia đình, cho mọi thứ…
nhưng lại ít khi kịp lo cho chính mình.
Giữa trưa bận rộn, giữa phố xá ồn ào, hay sau một ngày tất tả,
chỉ cần ghé Nhu’s, bạn sẽ có nơi “xả hơi” và nạp lại năng lượng.

👉 Hãy chọn cho mình một khung giờ vàng tại Nhu’s nhé!

🍃Nhu’s Yoga- Masteri An Phú
📍Block SOL 509
📍📍RIO=>>Office A02-12a
🎯0909896628

✨ Nhu’s có thêm nhiều khung giờ mới cho cả nhà lựa chọn đây ✨🌅 Sáng tinh mơ⏰ Thứ 3 & 5: 6:00–7:00=>>>Ms. Nhung dẫn dắtTậ...
11/09/2025

✨ Nhu’s có thêm nhiều khung giờ mới cho cả nhà lựa chọn đây ✨

🌅 Sáng tinh mơ
⏰ Thứ 3 & 5: 6:00–7:00=>>>Ms. Nhung dẫn dắt
Tập xong tắm rửa đi làm, vừa khoẻ vừa xinh cho một ngày dài 🌸
————————-

🌆 Lớp chiều cho các cô nàng mê thư giãn, vừa tập vừa chill với view hồ, nhìn chữa lành không chịu nổi luôn áh 😆
⏰ Thứ 3 & 5 : 18:00-19:00=>>> MaMa Nhu dẫn dắt

Ai yêu thương cô Nhung thì ủng hộ cô 1 chiếc thảm nha 🧘‍♀️💛 mọi người ơi!

📍 Masteri An Phú
Studio 1: Block SOL – 509
Studio 2: Block RIO – A02-12A

Address

Chung Cư Masteri An Phú, 179 Võ Nguyên Giáp, Thảo Điền, Tp Thủ Đức
Ho Chi Minh City
71107

Telephone

+84909896628

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhu’s Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nhu’s Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category