Nhu’s Yoga

06/05/2026

🌿 YOGA BẦU CUỐI TUẦN TẠI NHU’S 🌿
Dành riêng cho những mẹ bầu bận rộn, vẫn muốn chăm sóc cơ thể và em bé một cách nhẹ nhàng, an toàn ✨

Tại Nhu’s, các bài tập được thiết kế với những biến thể phù hợp cho mẹ bầu:
– Mở ngực, giảm đau lưng, thư giãn vai gáy
– Tăng tuần hoàn, giảm phù nề
– Kết nối với em bé qua hơi thở và chuyển động
– Luôn có props hỗ trợ (block, bolster) để đảm bảo an toàn

✨ Không cần tập cả tuần
✨ Chỉ cần 2 buổi cuối tuần cũng đủ để cơ thể “reset”

⏰ Thời gian:
• Thứ Bảy & Chủ Nhật
• 9:30 – 10:30

📍 Không gian ấm áp, riêng tư, nhẹ nhàng

💌 Lớp phù hợp cho:
– Mẹ bầu bận rộn, không sắp xếp được lịch trong tuần
– Người mới bắt đầu, chưa từng tập yoga
– Mẹ muốn vận động nhẹ nhàng nhưng vẫn hiệu quả

02/05/2026

Nhu’s Yoga Ball Flow (Flexibility + Balance)

Sự kết hợp giữa kiểm soát, mềm mại và chiều sâu cơ thể
Giúp bạn dẻo hơn, vững hơn và thư giãn một cách trọn vẹn

📩 Đặt lịch theo khung giờ phù hợp của bạn nhé

Nhu’s Yoga – Masteri An Phú
📍 Block SOL 509
📍 Rio – Office A02-12A
🎯 0909 896 628

01/05/2026

Ngày Lễ của tụi mình

30/04/2026

🇻🇳🇻🇳🇻🇳Nghỉ lễ của mấy bé bắt đầu! Mấy bé tới công chiện với tui rồi nha 😆😆😆😆

Nhu’s phục vụ xuyên lễ nha cả nhà
🥨 8:15-9:15
🥨 9:30-10:30
🥨🥨🥨 10:30-11:30
🥨🥨🥨🥨18:00-19:00

29/04/2026

Có thể hôm nay bạn chậm hơn người khác, yếu hơn người khác…nhưng ngày mai, bạn sẽ vững vàng hơn chính mình của ngày hôm qua

Sự khác biệt không nằm ở tài năng, mà nằm ở việc bạn có đủ bền bỉ để đi đến cuối cùng hay không!

Hãy tin rằng…chỉ cần bạn không bỏ cuộc, những điều từng bị cho là “không thể” rồi cũng sẽ trở thành “có thể”. 💪

Newbie ơi, cố lên nhé!

Mon-Wed-Fri :10:00-11:00

Nhu’s Yoga – Masteri An Phú
📍 Block SOL 509
📍 Rio – Office A02-12A
🎯 0909 896 628

28/04/2026

Ngày lễ của tụi mình

Nhu’s Yoga – Masteri An Phú
📍 Block SOL 509
📍 Rio – Office A02-12A
🎯 0909 896 628

28/04/2026

This one’s for you, Mama!

Có bao giờ bạn tự hỏi… khi vào phòng sinh, mình sẽ rặn như thế nào để không mất sức, không hoảng loạn?

Ở Nhu’s, tụi mình không chỉ tập cho cơ thể mềm mại hơn,
mà còn luyện cách thở, cách rặn, cách giữ bình tĩnh..để mẹ thật sự chủ động trong hành trình sinh nở của mình

✨ Trong lớp Prenatal Yoga, bạn sẽ được:
– Hướng dẫn kỹ thuật thở
– Giải phóng vai, cổ, gáy
– Mở lưng dưới & hông (nhẹ người, đỡ áp lực thai)
– Kết nối với em bé bằng từng nhịp thở

⸻

🕊 Lớp Prenatal Yoga (Yoga bầu)
📅 Thứ 7 & Chủ nhật
⏰ 9:30 – 10:30 sáng
Inbox Nhu’s để giữ chỗ nha

26/04/2026

25/04/2026

[English Below]
Nhu’s vẫn mở cửa xuyên lễ!
Duy trì luyện tập với các lớp học chọn lọc. Nếu bạn ở lại thành phố, đừng ngần ngại nhắn tin cho Nhu’s để đặt lịch tập ngay nhé!
⏱️ 8:15||10:00||18:00
Open all holiday long at Nhu’s!
Don’t miss a beat with our special class schedule. Spending the holidays in town? DM us to grab your spot now!

Nhu’s Yoga – Masteri An Phú
📍 Block SOL 509
📍 Rio – Office A02-12A
🎯 0909 896 628

24/04/2026

Khung giờ mới cho lớp Căn bản!
Thứ Ba-Năm :9:30-10:30 ( 2 buổi/ tuần)
💫💫💫 Phù hợp cho người mới bắt đầu, cơ thể cứng, hoặc cần quay lại nhịp tập nhẹ nhàng

Được hướng dẫn bởi cô Nhung

Nhu’s Yoga – Masteri An Phú
📍 Block SOL 509
📍 Rio – Office A02-12A
🎯 0909 896 628

24/04/2026

Giờ này mới là Giờ Vàng 😆, Vì đã kín thảm….
Ca Cô Én :8:15-9:15

Nhu’s Yoga – Masteri An Phú
📍 Block SOL 509
📍 Rio – Office A02-12A
🎯 0909 896 628