What are the opening hours?

Monday 06:00 - 21:00 Tuesday 06:00 - 21:00 Wednesday 06:00 - 21:00 Thursday 06:00 - 21:00 Friday 06:00 - 21:00 Saturday 06:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 10:00

https://www.facebook.com/2139723992961392/

Yogic Transformation, 7A/15 thành thái, phường 14, quận 10, Ho Chi Minh City (2026)

Q: What is the address?

7A/15 Thành Thái, Phường 14, Quận 10

19/10/2024

AUM MANTRA MEDITATION

Mọi bệnh tật của thế giới phương Tây đều do dục vọng, lòng tham và sự tức giận tạo ra, dẫn đến sai lầm và sự biến dạng về tinh thần, chỉ có thể được sửa chữa bằng Yoga và Thiền AUM Mantra

Nếu thực hành AUM được tăng cường đúng cách bằng một tâm trí chân chính và sự tập trung sâu sắc, Bằng cách tụng niệm Mantra Aum, nó có tác dụng sâu sắc trong cơ thể thông qua âm thanh rung động của vô hạn

Ba âm tiết của AUM, đại diện cho ba thùy hô hấp trong cơ thể con người:

A - đại diện cho cơ hoành dưới

U - đại diện cho trung tâm tim
M - đại diện cho vùng xương đòn trên

Ba phần của AUM liên quan đến trạng thái thức, mơ và ngủ sâu

AUM đại diện cho tất cả các từ do cơ quan phát âm của con người tạo ra:

A - do cổ họng tạo ra
U & M - do môi tạo ra

AUM là âm thanh của Mặt trời, âm thanh của Ánh sáng và có chuyển động hướng lên, nâng cao Linh hồn như âm thanh của Năng lượng Thần thánh

Cách phát âm của Mantra AUM, tượng trưng cho tổng thể của tất cả các âm thanh vì nó bao gồm tất cả các âm thanh khác mà con người có thể phát ra 🙏🙏🙏

All the ill health of the western world, are created by lust, greed and anger, which leads to errors and mental distortions, can only be corrected by Yoga, and AUM Mantra Meditation.

If the practice of AUM is correctly enhanced by a true mind and deep concentration, By chanting the Mantra Aum it has a profound effect in the body through the vibrational sound of the infinite.

The three syllables of AUM, represents the three respiratory lobes in the human body:

A - represents the lower diaphragmatic
U - represents the heart centre
M - represents the upper clavicle region

The three portions of AUM relate to the states of waking, dream and deep sleep

AUM represent all the words produced by the human vocal organ:

A - is produced by the throat
U & M - is produced by the lips

AUM is the sound of the Sun, the sound of Light and has an upward movement, that uplifts the Soul as the sound of the Divine Energy.

The pronunciation of the Mantra AUM, is to symbolize the totality of all sounds as it includes all other sounds that humans can utter 🙏🙏🙏

07/10/2024

Thiền vào lúc 4 giờ sáng thường được coi là có lợi vì một số lý do: Thiền vào thời điểm này được gọi là Btahmamurt. Đây là thời điểm ít bị quấy rầy nhất vì những lý do hiển nhiên. Rung động âm thanh là thấp nhất, Sóng điện từ Phát xạ có thể loại bỏ được, rung động suy nghĩ trong không gian ở mức thấp nhất.. ~ Khi thế giới đang ngủ, yogi thức dậy.. “

Môi trường yên tĩnh: Sáng sớm thường yên tĩnh hơn, ít bị xao nhãng và gián đoạn hơn. Sự yên tĩnh này có thể tăng cường sự tập trung và chánh niệm trong khi thiền.

Sự minh mẫn về tinh thần: Sau một đêm ngủ, tâm trí thường minh mẫn hơn và ít bị xáo trộn bởi những lo lắng và căng thẳng trong ngày. Điều này có thể dẫn đến trải nghiệm thiền sâu sắc hơn.

Ý nghĩa tâm linh: Đối với nhiều truyền thống tâm linh, giờ sáng sớm được coi là thời điểm linh thiêng. Nó thường được gọi là "giờ bình minh" hoặc "giờ của Brahma" trong Ấn Độ giáo, được cho là thời điểm bức màn giữa thế giới tâm linh và thế giới vật chất mỏng nhất.

Thiết lập thói quen: Thiền sớm giúp thiết lập một thói quen nhất quán. Nó có thể trở thành một bài tập nền tảng tạo nên giai điệu tích cực cho ngày mới.

Tăng cường sự tập trung: Tâm trí thường tập trung hơn và ít bị ảnh hưởng bởi các sự kiện trong ngày, cho phép sự tự vấn sâu sắc hơn và kết nối trong quá trình thiền định.

Kết nối với thiên nhiên: Buổi sáng sớm thường mang lại sự kết nối độc đáo với thiên nhiên, với mặt trời mọc và tiếng chim hót, có thể tăng cường trải nghiệm thiền định.

Chu kỳ sinh học có tính tiếp thu cùng với tâm trí và do đó là thời điểm lý tưởng để thực hành các kỹ thuật thiền định nhằm đạt được mức độ im lặng cao.. và do đó là những xung lực trực quan.

Cuối cùng, thời điểm tốt nhất để thiền định có thể khác nhau đối với mỗi cá nhân dựa trên lịch trình và sở thích cá nhân, nhưng nhiều người thấy rằng sáng sớm đặc biệt có lợi.

Meditating at 4 AM is often considered beneficial for several reasons:

Meditation this period is called Btahmamurt. This is the time of least disturbance for obvious reasons. The sound vibrations are lowest,Electomagnetic waves Emissions are negligible, thought vibrations in ether are at its lowest levels.. ~ When the world is asleep the yogi is awake.. “

Quiet Environment: Early morning is typically quieter, with fewer distractions and interruptions. This tranquility can enhance focus and mindfulness during meditation.
Mental Clarity: After a night of sleep, the mind is often clearer and less cluttered with the day's worries and stresses. This can lead to a deeper meditative experience.
Spiritual Significance: For many spiritual traditions, the early morning hours are seen as a sacred time. It’s often referred to as "the hour of dawn" or "the hour of Brahma" in Hinduism, believed to be a time when the veil between the spiritual and physical worlds is thinnest.
Routine Setting: Meditating early helps establish a consistent routine. It can become a grounding practice that sets a positive tone for the day ahead.
Enhanced Focus: The mind is often more focused and less influenced by the day’s events, allowing for deeper introspection and connection during meditation.
Connection to Nature: Early mornings often provide a unique connection to nature, with the rising sun and the sounds of birds, which can enhance the meditative experience.
THE circadian cycle is receptive along with.mind and therefore the ideal time for the practice of meditation techniques so as to acquire a high degree of silence.. and intuitive impulses thereof.

Ultimately, the best time to meditate can vary for individuals based on personal schedules and preferences, but many find early morning to be particularly advantageous.

15/05/2024

25 giờ thực hành thiền

Được cấp chứng chỉ bởi liên minh yoga

Khóa đào tạo giáo viên thiền 25 giờ được chứng nhận bởi Liên minh Yoga từ Ấn Độ, đây là cơ hội để bạn có thể học các kỹ thuật thiền sâu sắc cũng như các công cụ và cách thức giảng dạy.

Thiền định là một phần cơ bản của việc tự thực hành để bắt đầu đi sâu vào hành trình tâm linh và cá nhân của chính mình.

Khóa học này giúp bạn đi sâu vào thực nhưng vẫn đảm bảo bạn hiểu các nguyên tắc cơ bản của trí tuệ cổ xưa, và đặt chúng vào bối cảnh môi trường hiện đại của chúng ta để chúng phù hợp với cả những người mới tập thiền và người có kinh nghiệm.

Khóa đào tạo thiền 25 giờ này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển đổi cá nhân và cung cấp cho bạn các công cụ để mang lại sự chuyển đổi tâm linh sâu xa hơn.

Ngày: 01/06/2024

Đăng ký trước 30/05/2024

===
GURUKUL YOGA & WELLNESS
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN VÀ TẬP YOGA
🏢 Địa điểm: Gurukul Yoga & Wellness,7A/15 Thành Thái, P.14, Q.10, HCM
☎ Hotline: 076 468 9891
📬 Email: gurukul.yoga.wellness@gmail.com

11/06/2023

“Thiền nuôi dưỡng tâm trí giống như cách thức ăn nuôi dưỡng cơ thể.”

Yogic Transformation

20/04/2023

Trong triết lý của Yoga, mọi vật chất trong vũ trụ đều phát sinh từ chất nền cơ bản gọi là Prakriti (Tự nhiên). Từ Prakriti thanh tao này, ba gunas (phẩm chất năng lượng) xuất hiện tạo ra các khía cạnh thiết yếu của tất cả vạn vật: năng lượng, vật chất và ý thức. Ba gunas này là:

🌑Tamas (bóng tối & hỗn loạn)

💥Rajas (hoạt động & đam mê)

🕊️Sattva (hiện hữu & hài hòa)

Việc nhận thức và vận dụng có ý thức ba gunas là một cách mạnh mẽ để giảm căng thẳng, tăng sự bình an nội tâm và đưa một người đến giác ngộ.

Hãy đăng ký chương trình chuyển đổi Yogic 15 ngày để hiểu rõ hơn về các triết lý Yoga

===
☎ Hotline: 0769724768

06/04/2023

Tham gia thiền định trực tuyến thường xuyên vào buổi sáng.

🌅Brahma muhurta là thời điểm tuyệt vời để thiền định, vì lúc này vạn vật vẫn đang ngủ và chúng ta có thể tiếp cận nguồn năng lượng vũ trụ dồi dào nhất trong ngày. Các kỹ thuật tốt nhất để sử dụng trong thời gian này trước khi mặt trời mọc là nhận biết hơi thở, thiền thần chú, thiền quán tưởng và thiền tập trung.

🌱Thở cùng với chánh niệm giúp mang đến nhận thức nhiều hơn cho thời điểm hiện tại.

🌱Thiền thần chú liên quan đến việc sử dụng các rung động âm thanh thiêng liêng để thúc đẩy thư giãn và giúp tinh thần minh mẫn.

🌱Thiền quán tưởng tập trung vào việc tạo ra và duy trì một quán tưởng để định tâm.

🌱Thiền tập trung giúp trau dồi sự tập trung và chú ý vào một đối tượng duy nhất.

Tất cả những kỹ thuật này có thể được sử dụng trong brahma muhurta để giúp mang lại sự cân bằng, rõ ràng và hiểu biết sâu sắc về cuộc sống hàng ngày. 🌌

===
☎ Hotline: 0769724768

03/04/2023

Chế độ ăn kiêng yogic là gì?

Chế độ ăn kiêng yoga nhấn mạnh việc tiêu thụ thực phẩm tự nhiên, chưa qua chế biến giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất. Nó dựa trên các nguyên tắc yoga của ahimsa, sattva và saucha 🥜🍉🥦🍍

☘️Ahimsa thường được dịch là bất bạo động. Ahimsa là ý tưởng cho rằng tất cả các sinh vật sống được kết nối với nhau và thế giới sẽ là một nơi tốt đẹp hơn nếu bạn không làm hại các sinh vật sống. Cách rõ ràng nhất để không gây hại là giảm hoặc loại bỏ việc tiêu thụ thịt và các sản phẩm từ sữa.

☘️Sattva là một trạng thái bình thản mà các thực hành yoga nhắm đến để trau dồi. Một chế độ ăn uống có nhiều thực phẩm sattvic sẽ thúc đẩy một trái tim bình tĩnh và một tâm trí minh mẫn.Thực phẩm Sattvic nói chung là rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt và đậu, gia vị chữa bệnh nhẹ, trái cây và rau có vị ngọt nhẹ khác.

☘️Saucha là thực hành của sự tinh khiết và sạch sẽ. Một trong những cách đơn giản nhất để thúc đẩy saucha là loại bỏ hoặc giảm thiểu tạp chất trong cơ thể bằng cách chỉ ăn thực phẩm hữu cơ, không chứa hóa chất.

--------------------------
Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết
👉 Tiếng Việt: 0764689891
👉 Tiếng Anh: 0769724768

22/03/2023

Thiền là một phương pháp thực hành liên quan đến việc tập trung hoặc giải phóng tâm trí bằng cách kết hợp các kỹ thuật tinh thần lẫn thể chất.🧘🏻‍♀️

Nhìn bên ngoài, một người đang thiền dường như không làm gì khác ngoài việc thở hoặc lặp đi lặp lại một âm thanh hoặc cụm từ. Tuy nhiên, bên trong bộ não của họ lại là một câu chuyện hoàn toàn khác. Các kỹ thuật chẩn đoán và hình ảnh hiện đại, như điện não đồ (EEG) và chụp cộng hưởng từ chức năng (fMRI), cho thấy rằng thiền định có ảnh hưởng tích cực đến não bộ và sức khỏe tinh thần. 🧠

🌄 Hãy tham gia lớp thiền online vào buổi sáng cùng chúng tôi, là thời điểm có lợi nhất cho việc thực hành. Lúc này, bầu không khí trong lành và yên tĩnh, tâm trí không có ấn tượng quá sâu sắc về mức độ ý thức hay những luồng suy nghĩ, đây là phản ứng tự nhiên để tâm trí chuẩn bị cho một ngày dài tiếp theo.

Duy trì thói quen thiền mỗi ngày sẽ nhận được các lợi ích nhất định như sức khỏe cảm xúc, tâm an bình và cơ thể khỏe mạnh. 😌 🏋️‍♂️

--------------------------
Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết
👉 Tiếng Việt: 0764689891
👉 Tiếng Anh: 0769724768

07/03/2023

Yogic Transformation
Chương trình 15 ngày chuyển đổi yogic chữa lành

Khi tâm trí không ở trạng thái khỏe mạnh, chúng ta sẽ tìm kiếm những thứ bên ngoài và mưu cầu những điều chúng ta không thể kiểm soát. Điều này dẫn đến trạng thái đổ lỗi, thất vọng và cảm giác bất lực. Chúng ta vô tình đánh mất thân tâm, bị kích động, lạc lối. Chúng ta không thực sự biết mình là ai; không nhận ra sức mạnh của bản thân. Khi tâm trí không được cải thiện một cách đúng đắn, nó sẽ cố gắng khắc phục bằng cách làm tê liệt bản thân thông qua những thói quen không lành mạnh hoặc chỉ giải quyết các triệu chứng của vấn đề bằng những thứ như thuốc men. Tâm trí tìm kiếm hạnh phúc ở những thứ bên ngoài như tiền bạc, danh vọng, sắc đẹp, địa vị... mà chúng ta không nhận ra rằng hạnh phúc là thứ phải được vun trồng từ bên trong bản thân.

When our mind not in the state of health we look outside and focus on what we can’t control. This leads to blaming, frustration, and often a feeling of disempowerment. We lose our center and get agitated. We don’t really know who we are; we don’t know our power. When the mind is not feeling well, it tries to fix the situation by numbing itself through unhealthy habits or working on the symptoms of the problem, through things like medication. The mind seeks happiness in external things money, fame, beauty and status and we can’t realize that happiness is something we cultivate inside our self and the mind is anxious, restless, scattered.

Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết
Đối với người Việt Nam: 0911396677
Đối với tiếng Anh: 0769724768

28/02/2023

Yogic Transformation
Chương trình 15 ngày chuyển đổi yogic chữa lành

Theo triết lý, yoga Sattvic Food là chế độ ăn uống tinh khiết nhất. Cách ăn uống lành mạnh này sẽ giúp tăng cường sức khỏe, năng lượng, niềm vui, thúc đẩy vị giác nhạy bén, đủ dưỡng chất và dễ chịu với cơ thể. Thực phẩm ngoài việc nuôi dưỡng cơ thể còn có tác dụng làm dịu và thanh lọc tâm trí, từ đó tâm trí có thể hoạt động với tiềm năng tối đa.

Đây là chế độ ăn kiêng phù hợp nhất cho bất kỳ học viên Yoga nghiêm túc nào, đây là phương thức mang lại sức khỏe thực sự và tâm trí yên bình. Kiểm soát chế độ ăn cũng là cách kiểm soát sự cân bằng giữa dòng năng lượng của cơ thể.

Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết
Đối với người Việt Nam: 0911396677
Đối với tiếng Anh: 0769724768

24/02/2023

15 DAYS HEALING PROGRAM
Chương trình 15 ngày chuyển đổi yogic chữa lành

Và tại đây, bạn có một cơ hội duy nhất để học cách làm chủ cơ thể lẫn tâm trí, từ đó làm chủ cuộc sống. Chương trình chữa lành này là khởi đầu cho hành trình xoa dịu bản thân để sẵn sàng cho bước tiến cao hơn khi bạn mở khóa sức mạnh cuộc sống. Tâm trí sẽ hiện hữu như người bạn tốt thay vì là kẻ thù. Chữa lành thông qua yoga là cách điều chỉnh năng lượng để chúng ta hiểu rõ hơn về các khía cạnh khác nhau của ý thức bên trong, đồng thời tạo ra sự hài hòa đẹp đẽ giữa cơ thể, tâm trí và năng lượng của chính mình.
HOTLINE : 0769724768, 0911396677

Yogic Transformation

19/10/2024

07/10/2024

15/05/2024

11/06/2023

20/04/2023

06/04/2023

03/04/2023

22/03/2023

07/03/2023

28/02/2023

24/02/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	06:00 - 21:00
Tuesday	06:00 - 21:00
Wednesday	06:00 - 21:00
Thursday	06:00 - 21:00
Friday	06:00 - 21:00
Saturday	06:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 10:00