YathaYatha Yoga

09/01/2026

[KHAI GIẢNG] KHOÁ HỌC HANSA FLOW ONLINE: ĐÁNH THỨC CHUYỂN ĐỘNG TỰ NHIÊN (10 BUỔI)

Bạn có bao giờ cảm thấy cơ thể mình "cứng nhắc" sau một ngày dài ngồi văn phòng?
Hay tâm trí luôn trong trạng thái căng thẳng, khó tìm thấy sự thư thái?

Mời bạn cùng bước vào hành trình Hañsa Flow - một thực hành chuyển động sáng tạo dựa trên nguyên tắc trị liệu chuyên sâu, giúp bạn không chỉ tập Yoga cải thiện sức khoẻ, mà đi sâu hơn - học cách "đối thoại" lại với chính cơ thể mình.

✨ Tại sao bạn nên bắt đầu với Hañsa Flow?

Khác với việc ép mình vào những tư thế khó, Hañsa Flow tập trung vào:

* Sự ổn định (Stability): Xây dựng nền tảng vững chắc từ bên trong để tối ưu chức năng vận động, bảo vệ xương khớp.
* Sự thoải mái (Ease): Giải tỏa các điểm tắc nghẽn, giúp cơ thể chuyển động mượt mà như dòng nước.
* Phong thái (Grace): Tìm thấy sự thanh thoát và nhịp điệu tự nhiên trong từng chuyển động
* Cân bằng Thân - Tâm (Somatic): Phương pháp thiền động giúp kết nối cơ thể và tâm trí, điều hoà cảm xúc, tăng chiều sâu trong cảm nhận

🧘 Thông tin khóa học dành cho người mới:

* Thời lượng: 10 buổi học | 13.1-12.2.2026
* Thời gian: 19:30 – 20:30 | Tối Thứ 3 & Thứ 5 hàng tuần
* Hình thức: Học Online qua Zoom (Hướng dẫn chi tiết, chỉnh sửa trực tiếp).
* Đối tượng: Phù hợp cho người mới bắt đầu, người đi làm muốn duy trì sức khoẻ và giải toả căng thẳng, người muốn cải thiện tư thế, hoặc đang tìm kiếm phương pháp tập luyện trị liệu nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.
* Học phí: 1.5 triệu/ khoá 10 buổi

🌈 Lợi ích khi luyện tập Hansa Flow:

1. Cải thiện tư thế, tối ưu khả năng vận động linh hoạt.
2. Giảm đau mỏi vai gáy, cột sống do thói quen sinh hoạt.
3. Ngủ ngon hơn và tái tạo năng lượng tích cực sau mỗi buổi tập.
4. Nắm vững nguyên tắc vận động an toàn để tự tập luyện tại nhà.

Hañsa Flow không chỉ là tập luyện, đó là cách chúng ta tìm lại sự cân bằng tự nhiên trong không gian sống của chính mình.

📩 CÁCH THỨC ĐĂNG KÝ: mời các bạn nhắn tin cho Yatha Yatha Yoga nhé.

09/01/2026

The letter from my teacher

Letter from my teacher

Some of the most influential people I’ve met in my life haven’t been yogis, gurus, or devout spiritual figures who’ve dedicated their entire existence to a higher cause. Contrary to popular belief, the most awakened individuals I’ve encountered have been ordinary people—those who’ve inspired me to pursue meaning in the raw, gritty fabric of everyday life. Their wisdom isn’t sheltered by institutions or dogma; it’s unapologetic, grounded, and profoundly real. 

Like all of us, these individuals have faced countless challenges just to survive—and in some extraordinary cases, to thrive against unimaginable odds. Somewhere on this spinning globe, someone is wrestling with an existential crisis, doing their best to overcome obstacles they never asked for. 

Yet, I’m endlessly in awe of the human spirit—the relentless drive for a better life, the pursuit of optimal circumstances, and the determination to secure the essentials needed to flourish. This ingenuity, this constant refinement of living, has given rise to extraordinary works that elevate our quality of life. Some of these contributions are celebrated, even hailed as masterful. They beautify our world, sharpen our productivity, and deepen our understanding of existence. 

But what truly moves me are the unpublished works—the art never exhibited, the songs never performed, the theories never tested. The quiet, unassuming creative impulse that flows through all of us. We are all creators. Yes, the word carries weight these days, especially in the age of social media—but creation isn’t about recognition. It’s the silent force that compels us to build, to express, and more importantly to persist against all odds.

Artistry isn’t confined to stereotypes. Anything we do—no matter how ordinary—can become artful, transforming the mundane into something worthy of deeper appreciation. Every act, however small, carries this latent potential. 

03/01/2026

Phiên chợ Rộn Ràng đang rất rổn rảng nha các bạn.

Mời cả nhà qua ăn bánh thơm sữa chua ngon, uống cà phê nhấm nháp trong lúc ngắm tranh lụa in hoa, quần áo yoga, đồ thủ công lá dừa, hay dấn thân hơn thì vào sạp workshop khắc gỗ, làm sổ, nhuộm vải hay hấp bánh nhé.

02/01/2026

Những gian hàng đầu tiên ở PHIÊN CHỢ RỘN RÀNG đã có mặt.

Nào là đồ đan thủ công từ lá dừa, đệm cỏ bàng mà Cửa hàng 3T mang lên, nào là vải nhuộm chàm, nào là rượu mơ rượu mơ nhà cất với khế ngâm mật ong, rồi nước cất trầu không nghe sạch kin kít, nào là những bạn búp bê với túi móc len xinh thiệt là xinh…

Bạn đã thấy háo hức chưa? Hẹn bạn ngày mai 9h ở phiên chợ của tụi mình nhé. Mai sẽ còn rất nhiều đồ ăn và workshop thú vị nữa đấy!!!

🌻🌻🌻

Phiên chợ Rộn Ràng
Thời gian: 9-16h thứ 7, chủ nhật 3,4/1
Địa điểm: lầu 4, cầu thang số 3, chung cư 76 Ngô Tất Tố, Bình Thạnh

27/12/2025

📢 PHIÊN CHỢ RỘN RÀNG - [The Joyful Market] 🥳
[English below]

Tròn một năm kể từ phiên chợ trước, tụi mình sẽ trở lại tại Phiên Chợ Rộn Ràng đầu năm 2026 cùng nhiều món đồ đầy niềm vui và rộn ràng hơn 🎉 với những câu chuyện góp nhặt từ hạt cà ☕ phê, miếng vải thừa 🧵, đến chuyện cỏ cây hoa lá vườn 🌱,...

Mời bạn ghé thăm không gian ấm cúng của Yatha Yatha Yoga Studio. Tại đây, chúng ta sẽ gặp lại những gương mặt vừa quen và vừa mới quen 👋, ăn bánh 🍰, uống trà 🍵, cùng nhau tận mắt khám phá sự tỉ mỉ của từng món đồ và lắng nghe câu chuyện đầy cảm hứng đằng sau mỗi gian hàng.

Thời gian: 9:00 đến 16:00 ngày 3/1 – 4/1/2026, Thứ 7 đến Chủ Nhật.

Địa điểm: Lầu 4, lô A chung cư Ngô Tất Tố. (lối đi cầu thang ở mặt tiền đường, 76 Ngô Tất Tố. Lưu ý: gửi xe ở sân chung Cư nghen).
-------------------------------------
Chợ phiên năm nay sẽ gồm 3 KHÔNG GIAN chính như sau:

1. 🍲 KHÔNG GIAN RỘN RÀNG ẨM THỰC

Bạn tới chợ hãy đến thật sớm với một chiếc bụng không quá no để rồi sẽ được lấp đầy bằng các món ăn với hương vị gắn kết địa phương và gia đình:

🏡 Xóm Nhà Chồ (Ninh Thuận): bạn sẽ được nếm thử nước mắm nhỉ cá cơm 3 đời trứ danh, xóm sẽ có một quầy với các món ăn như bún trộn mắm chay, bánh cuốn, nước rong mơ biển râu bắp,...cùng các món ăn vặt tuổi thơ.

🧑‍🍳 Bếp Bánh Trong Rừng của Hạnh mời bạn thưởng thức với các món bánh quê thơm thảo. Nguyên liệu được lấy trực tiếp từ vườn nhà và nông sản địa phương do Hạnh tuyển chọn. Bếp sẽ giới thiệu bánh Luchu – loại bánh dinh dưỡng độc đáo, thành phần chính ltà bột chuối xanh lành mạnh. Mùa này, Bếp vừa kịp thu hoạch một mẻ trái bụp giấm tươi rói, Hạnh sên thành mứt thủ công. Món mứt này sẽ mang thêm chút hương vị ngọt ngào, ấm áp để góp thêm sắc vị Tết.

🍜 Cho miếng đi của Yến với một quầy đồ ăn mang hương vị của “A Phò”: Thứ 7: bánh xếp hấp (bak sủi cok), chè mè đen (chí mè phủ), bông lan chuối tiêu hồng (bột gạo). Chủ nhật: các món bánh của người Hoa như bánh hẹ, bánh củ sắn, bánh khoai môn và đậu đỏ trần bì, bông lan chuối tiêu hồng (bột gạo) Kèm một số món: mật tắc muối gừng, bơ điều, bổng gạo lứt chuối xanh, rong sợi giòn (nấu xu xoa và trộn gỏi được.

☕ Quầy Cafe thơm lừng của Líu Lo sẽ được phục vụ tại chỗ. Sữa chua mẹ làm Mamma's men tự nhiên, mềm mịn như mây. Một mớ rượu từ tiệm Cỏ: rượu nếp cẩm hạ thổ 2 năm - rượu mơ hạ thổ 3 năm - ít rượu nếp sữa, Cỏ rất biết ơn nếu bạn chủ động mang theo chai đựng vừa lượng muốn mua.

2. KHÔNG GIAN RỘN RÀNG MUA SẮM: từ đồ thủ công, thời trang đến vật dụng gia đình hằng ngày:

🧘‍♀️ Yatha Yatha Yogawear sẽ mang tới những bộ đồ tập yoga thoải mái, MỀM MẠI CHẠM DA, MÁT TỰA GIÓ HÈ. Đặc biệt ưu đãi tại hội chợ, các món đều được giảm 40% để bạn thêm cảm hứng tập luyện trong năm mới.

🧂 Xóm nhà Chồ của anh Nhơn từ Ninh Thuận có truyền thống 3 đời làm nước mắm nhỉ cá cơm. Xưởng kiên trì gìn giữ cách ủ chượp gài nén trong thùng gỗ, bảo lưu trọn vẹn hương vị tự nhiên suốt 100 năm qua. Ngoài nước mắm nhĩ trứ danh, Xóm Nhà Chồ còn đem đến hội chợ nhiều nông sản và đặc sản địa phương chế biến thủ công, không hóa chất như mắm ruốc chay, tương đậu nành ủ 3 năm, các loại đậu hạt, rong sụn khô, mè, gạo nếp, đậu phộng, bơ đậu phộng hạt điều, bột ngũ cốc, chuối sấy vị gừng,... cam rừng sấy khô thơm ngào ngạt và một mớ rau vườn.

🌻 Ban Mai Handmade được cô Hồng Anh và các bạn nhỏ trong Cộng đồng Ban Mai nâng niu với các sản phẩm thủ công hướng đến sự tự do, sáng tạo của các bạn. Sẽ có các món đồ chàm: túi vải, vỏ gối – đế lót ly thêu sashiko, khăn bandana,… Các món đồ móc len: móc khóa, túi granny square,… Vòng tay chuỗi hạt, búp bê macrame, bookmark màu nước, tranh ký họa, nến thơm,…

📔 Tiệm Luýt making stuffs của bà chủ Tôm với đôi tay khéo léo khâu thành những quyển sổ tay từ nguyên liệu ghép vải, thêu, với giấy mĩ thuật và giấy nhuộm từ vỏ hành tây, trà, tô mộc, hoàng đằng, rau má.

🎨 Mel Workshop: là xưởng in thủ công nhỏ mang đậm dấu ấn cá nhân, được xây dựng từ niềm say mê bộ môn khắc dấu độc bản của hai thành viên Mel và Mèo. Tại phiên chợ lần này, Mel workshop những sản phẩm ứng dụng từ các bản khắc thủ công: quạt giấy, tranh, postcard, phong bao, khăn bàn, èm Norem cùng các trải nghiệm sáng tạo ấm áp, gần gũi.

🛍️ Sạp Cô 9 là một tay buôn bán thời gian với nhiều sản phẩm gom từ một số anh/chị/em/bạn/vườn. - Nước cốt Dâu Tằm, Mơ ngâm đường. Cao thực vật ( cao bồ kết, cao ích mẫu, cao đinh lăng, cao ngâm mông, cao ngâm chân, cao tắm bé...). Nước cất súc miệng: Trầu Không Cúc Áo, Tía Tô, Mùi Già, Hoa Bưởi. Cà Phê, Bỏng, Hạt Điều, Mật Ong. Cùng một số loại Tinh Dầu và Dầu massage/dưỡng da. Chậu ngâm mông/ngâm chân.

🌿 Nhà Cỏ sau khi dẹp tiệm để về vườn nhưng vẫn còn thèm không khí chợ phiên rộn ràng nơi phố thị phồn hoa cũng gác chuyện vườn tược ở Phú Yên vài ngày để vào chơi. Ngoài các sản phẩm rượu kể trên thì Cỏ sẽ- Cùng một vài thử nghiệm khác nhau với vân hoa lá trong vườn nơi cao nguyên Vân Hoà - vanhoa.in. Vài chiếc đèn lồng, đôi chiếc rèm may sẵn, vài chiếc túi/khăn…

🍌 Líu Lo sẽ bán chuối già vườn trồng hồi Tết năm ngoái, giống cây ráy khổng lồ, cây con và cafe hạt,...

🦆 Vườn nhà Vịt là vườn gia đình quy mô nhỏ, làm không hóa chất, đa dạng các loại cây trồng và hướng đến sự tự chủ về lương thực thực phẩm. Vườn mang đến các sản phẩm của nhà làm được gồm có: đồ gỗ thủ công (lược, thìa), bơ điều, bơ đậu phộng, sa tế chay, nước màu, chanh gừng mật ong, lá thơm tắm gội, trà tía tô, khoai từ, cùng vài loại rau trong vườn có gì thu nấy. Vườn nhà Vịt còn mang theo một ít đồ 2nd được tuyển lựa kĩ để mọi người đến lựa chọn.

⛰️ Nhặt lá đá ống bơ: sẽ gửi vào một ít thảo quả khô thu hoạch hồi cuối thu, thảo quả phơi khô đem đến hương vị và mùi thơm cay nồng đặc trưng của núi rừng Tây Bắc. Anh chị em có thể mua về làm rượu mai quế lộ, ướp thịt cá, nấu trà sữa, pha chế đồ uống,... Còn một ít củ nâu vừa đào được trong rừng trúc của gia đình cho các bạn nào yêu thích nhuộm vải kèm mấy tấm khăn và đồ nhuộm chàm.

🧼 Bèo Tấm bận bịu cho em bé nên sẽ gửi vào khá nhiều sản phẩm chăm sóc sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tinh thần như lược sừng trâu, xà bông, tinh dầu, các sản phẩm mùi hương và chăm sóc sức khỏe tinh thần.

🧞‍♂️ Quầy tarot thầy Hưng sau chuỗi ngày ở ẩn sẽ quay lại hầu chuyện cùng khách hàng thân thương đi hội chợ, bạn cứ thông thả ngồi xuống cùng mình dọn lòng cho nhẹ và mang về thật nhiều quà, bánh, niềm vui từ hội chợ.

👝Túi vải SewingbyShatina là sản phẩm tái chế, đem đến hành trình mới đầy ý nghĩa cho những mảnh vải quần áo cũ. Mỗi chiếc túi đều là một tác phẩm độc bản được thực hiện thủ công tỉ mỉ, gửi gắm trọn vẹn tâm huyết của người làm. Đặc biệt, với cam kết bảo hành khâu vá miễn phí, SewingbyShatina không chỉ trao đi một sản phẩm mà đây là sự đồng hành của mình cùng khách hàng trên hành trình giảm rác.

🐈 Omeoxu Atelier lần đầu dọn hàng đến phiên chợ Rộn Ràng, thật vui khi được rục rịch cắp nách một mẻ gốm đến chơi, gặp gỡ mọi người trong những ngày đầu năm mới. Trong góc nhỏ của Mèo, bạn sẽ bắt gặp những món đồ gốm be bé mang hình dáng thân quen đâu đó trong ký ức tuổi thơ hay đời sống thường nhật: bầy chim, con cá, mớ rau, sofa, tàu biển … Mong góp chút xinh lành như một người bạn nhỏ dễ thương trú ngụ nơi kệ bếp hay bàn ăn trong chiếc tổ của bạn. 🌱

🖼️ Lớp vẽ Sao Mai mang đến hội chợ mấy sản phẩm thủ công như túi canvas, túi đựng đồ trang điểm, bìa bọc sách bằng vải, cột kẹp tóc và gấu bông vải. Máy chiếc túi tự may với hình vẽ độc nhất trong dịp Tết này.

🧺 Liathia's home: đợt này sẽ mang lên mấy món đồ thủ công được đan lát từ tre, cỏ bàng và cỏ đưng. Ngoài ra, vườn cũng có thêm một ít dừa tươi, dừa rám và nước rửa chén enzyme chanh bời lời, một ít đường thốt nốt Campuchia đầu mùa. Đặc biệt, bạn tới phiên chợ sẽ nhận được ưu đãi giảm giá đệm cỏ bàng trực tiếp từ Dì Phượng và rổ tre trúc của Chú Cứng.

3. 🎨 KHÔNG GIAN RỘN RÀNG ĐÔI TAY

Không chỉ ăn uống, mua sắm, phiên chợ còn một góc để bạn có thể đến ngồi lại thử táy máy và làm thêm mấy món đồ thủ công:

✍️ Mel Workshop: Trải nghiệm In Thủ Công Độc Bản (Khắc dấu), nơi bạn chia sẻ và lắng nghe những câu chuyện ấm áp về cái đẹp mộc mạc, chân thành.

🐝 Ban Mai Handmade: mình có dành 1 góc nhỏ cho các bạn muốn trải nghiệm vẽ sáp ong-nhuộm chàm vào 2 buổi sáng (9h-12h). Để đảm bảo không gian chung của Phiên chợ và sức khoẻ của thùng chàm, mình xin phép nhận tối đa 5 bạn/buổi ạ. Link: https://vnshort.com/BYrc

🔪 Quầy mài dao, sửa cán: Bạn có thể đem dao làm bếp bị cùn, hư cán tới để được quầy chăm sóc, mài dũa cho bén. Chúng mình cũng sẽ chỉ bạn cách mài dao bằng đá và nước tại nhà.

✂️ Cùng một số quầy thủ công mà các chủ shop cũng vừa làm vừa bán tại hội chợ.

Hẹn gặp lại mọi người tại Phiên chợ.
-------------
📢 THE JOYFUL MARKET 🥳
One year after our previous edition, we’re back with the Joyful Market – Early 2026, bringing even more delightful items 🎉 and stories gathered from coffee beans ☕, leftover fabrics 🧵, to the quiet tales of garden greens 🌱,…

You’re invited to visit the warm and cozy space of Yatha Yatha Yoga Studio. Here, we’ll meet familiar faces and new ones alike 👋, enjoy cakes 🍰, sip tea 🍵, explore the thoughtful craftsmanship behind every item, and listen to the inspiring stories from each booth.

Time: 9:00–16:00, January 3–4, 2026 (Saturday & Sunday)
Location: 4th Floor, Block A, Ngo Tat To Apartment.
(Entrance via staircase at the building’s main frontage, 76 Ngo Tat To. Please park at the apartment’s shared parking area.)

⸻

This year’s market includes 3 MAIN SPACES:

⸻

1. 🍲 THE JOYFUL FOOD SPACE

Come early with a not-too-full stomach — you’ll want room for the flavors of family, locality, and home-cooked care:

🏡 Xóm Nhà Chồ (Ninh Thuận):
Taste their famous three-generation anchovy fish sauce. Their food counter will serve vegan fish-sauce mixed noodles, steamed rice rolls, seaweed–corn tea (rong mơ – râu bắp), and childhood snacks.

🧑‍🍳 Hạnh’s Bếp Bánh Trong Rừng:
Enjoy rustic homemade cakes made entirely from garden produce and selected local ingredients. The kitchen will introduce Luchu, a nutritious cake made from green banana flour. This season, Hạnh has freshly harvested roselle and turned it into handmade jam — a sweet, warm touch of Tet.

🍜 Yến’s “Cho miếng đi” counter with dishes inspired by “A Phò”:
Saturday: steamed dumplings (bak sủi cok), black sesame soup, banana sponge cake (rice flour).
Sunday: Chinese snacks such as chive cakes, cassava cakes, taro–red bean chen pi cakes, banana sponge cake, plus kumquat–ginger syrup, cashew butter, crispy green-banana rice puffs, crunchy seaweed strands (for xu xoa or salad).

☕ Líu Lo Café Corner, serving fresh-brewed coffee.
Mamma’s Yogurt, naturally fermented and soft like clouds.
A selection of homemade liquors from Cỏ: 2-year fermented black sticky rice wine, 3-year fermented plum wine, and a little rice-milk liquor. Cỏ would be grateful if you bring your own bottle for refills.

⸻

2. 🛍️ THE JOYFUL SHOPPING SPACE

From handmade crafts and fashion to everyday household items:

🧘‍♀️ Yatha Yatha Yogawear
Comfortable yoga outfits — SOFT AGAINST THE SKIN, COOL LIKE A SUMMER BREEZE.
Special fair discount: 40% off on all items to spark your New Year practice.

🧂 Xóm Nhà Chồ (Ninh Thuận), by Anh Nhơn
Three generations of anchovy fish sauce artisans.
They preserve the century-old method of fermenting in wooden barrels. Beyond their iconic fish sauce, they’ll bring various naturally processed, chemical-free specialties: vegan shrimp paste, 3-year fermented soybean sauce, assorted beans, dried seaweed, sesame, sticky rice, peanuts, cashew-peanut butter, grain powders, ginger–banana dried slices, aromatic forest-dried oranges, and a bundle of fresh garden greens.

🌻 Ban Mai Handmade
Nurtured by Ms. Hồng Anh and the children of the Ban Mai Community.
Products include indigo-dyed items: tote bags, pillow covers, sashiko coasters, bandanas; crochet pieces: keychains, granny-square bags; bead bracelets, macrame dolls, watercolor bookmarks, sketch prints, scented candles…

📔 Tiệm Luýt – making stuffs (owner: Tôm)
Handmade journals sewn from patchwork fabric, embroidery, and specialty paper dyed with onion skins, tea, sappanwood, turmeric, centella,…

🎨 Mel Workshop
A small hand-printing studio fueled by Mel & Mèo’s passion for block carving.
They’ll bring printed fans, art prints, postcards, envelopes, tablecloths, Norem scarves, and cozy creative experiences.

🛍️ Sạp Cô 9
A collector of time and treasures:
Mulberry syrup, candied plums, herbal balms (bồ kết, ích mẫu, đinh lăng…), herbal mouthwash (trầu không – cúc áo, shiso, mùi già, grapefruit blossom), coffee, popcorn, cashews, honey, essential oils, massage oils, and wooden soaking tubs.

🌿 Nhà Cỏ
Though the shop has moved back to the countryside, Nhà Cỏ returns to enjoy the city’s festive buzz.
Aside from their signature liquors, they’ll bring nature-inspired textile experiments from their garden on Vân Hoà Plateau: lanterns, ready-made curtains, bags, scarves…

🍌 Líu Lo will also sell homegrown bananas (planted last Tet), giant colocasia plants, seedlings, and coffee beans.

⛰️ Nhặt lá đá ống bơ
Freshly harvested dried cardamom with its warm, spicy mountain scent — perfect for cooking, brewing, infusions, and drinks.
They’re also bringing forest-dug “củ nâu” for natural dyeing, along with indigo-dyed scarves.

🧼 Bèo Tấm
Although busy with her little one, she sends a variety of wellness items: buffalo-horn combs, handmade soaps, essential oils, aromatherapy products, and emotional–physical wellness tools.

🧞‍♂️ Tarot with Thầy Hưng
After a period of retreat, he returns to sit with you, listen with patience, lighten your heart, and send you off with gifts, snacks, and joy from the market.

🖼️ Sao Mai Art Class
Handmade items: canvas bags, makeup pouches, book covers, hair ties, and fabric teddy bears.
Each tote features a one-of-a-kind hand-drawn design for Tet.

🧺 Liathia’s Home
Handwoven crafts made from bamboo, bulrush, and sedge.
Also: fresh coconuts, young coconuts, enzyme dish soap (lemon–soapberry), and early-season palm sugar from Cambodia.
Special fair discount: sedge mats (from Aunt Phượng) and bamboo baskets (from Uncle Cứng).

⸻

3. 🎨 THE JOYFUL HANDS-ON SPACE

Not just food and shopping — there’s a cozy corner for you to sit down and play with materials:

✍️ Mel Workshop:
Mono-print & block-carving experiences, along with heartfelt conversations about simple, rustic beauty.

🐝 Ban Mai Handmade:
A small setup for beeswax painting – indigo dyeing (9:00–12:00).
To protect the shared space and the indigo vat, each session welcomes a maximum of 5 participants.
Link: https://vnshort.com/BYrc

🔪 Knife Sharpening & Handle Repair:
Bring your worn kitchen knives for sharpening and fixing.
They will also teach you how to sharpen your knives at home using stone and water.

✂️ And a few other craft tables where creators will make and sell their work on-site.

---------

See you at the Joyful Market!

17/12/2025

Khoá F L O W L A B online dành cho ai?

Nếu bạn tin rằng tin rằng một lớp yoga có thể là một tác phẩm, nơi bạn thể hiện được bản sắc của mình, nơi hiệu quả chức năng và tự do sáng tạo được hoà quyện với nhau, thì đó cũng là điều mà F L O W L A B hướng tới.

F L O W L A B dành cho những giáo viên yoga không chỉ muốn dạy động tác – mà muốn tạo chất thơ và ngôn ngữ kể chuyện cho lớp tập của mình.

Bạn có thấy mình ở dưới đây không?

* Giáo viên Vinyasa Flow/ Yoga Flow muốn phát triển phong cách giảng dạy logic và sáng tạo
* Giáo viên Inside Flow, Hañsa Flow và các hình thức flow hiện đại
* Giáo viên yoga muốn nâng cao kĩ năng soạn bài và đứng lớp
* Những ai khao khát tìm thấy phong cách riêng trong sự dẫn dắt
* Đã có nền tảng giảng dạy, nhưng đang tìm một ngôn ngữ kể chuyện rõ ràng hơn cho lớp học của mình

Nếu bạn thấy mình trong đó, thì chúng ta có cùng một điểm chạm rồi.
Biết đâu ta có thể gặp nhau và cùng trò chuyện trong khoá học.

Nếu bạn muốn đăng ký hay cần tư vấn gì thì cứ nhắn tin cho Yatha Yatha nhé.

Thông tin khoá học: https://www.facebook.com/share/14PsenkD8hB/

16/12/2025

F L O W L A B Program - 37 giờ kĩ năng dạy yoga flow
Mỗi flow là một câu chuyện. Mỗi lớp tập là một bộ phim.

🎈 Thời gian: 9.30-12.30 sáng & 2-5h chiều | Online
🎈 Module 1: Sáng tác (soạn bài) - 15,16,17/1
🎈 Module 2: Đạo diễn (đứng lớp) - 22,23,24/1

F L O W L A B là chương trình đào tạo chuyên sâu dành cho giáo viên yoga mong muốn dạy flow một cách sáng tạo, có cấu trúc và giàu tính kể chuyện.

Khóa học định hướng người dạy trở thành một người kể chuyện (storyteller) cho lớp học của mình - nơi bạn trở thành người viết kịch bản, sáng tạo nên câu chuyện của chính mình, và khi bước vào lớp tập bạn sẽ người đạo diễn dẫn dắt hành trình trải nghiệm cho học viên bằng chuyển động, nhịp điệu và cảm xúc.
Chương trình tập trung vào hai năng lực cốt lõi của người dạy flow hiện đại: sáng tác bài tập và đạo diễn trải nghiệm lớp học.

🎈 Module 1 - SÁNG TÁC (Soạn bài)
Xây dựng câu chuyện bằng chuyển động.

Module này tập trung vào kỹ năng tạo chuỗi flow có logic, mạch lạc và ý đồ rõ ràng. Bạn sẽ được học tổng thể về Vinyasa Flow và các cách tạo chuỗi trong lớp Vinyasa, chuyển động chức năng và chuyển động sáng tạo cùng âm nhạc.
Bạn sẽ học cách:

* Logic giải phẫu trong thiết kế chuỗi: an toàn, mạch lạc, sáng tạo
* Cấu trúc chuỗi theo chủ đề và tư thế đỉnh (peak pose)
* Thiết kế chuỗi động tác có cấu trúc, nhịp điệu và chủ đề
* Kết nối các tư thế thành những “cảnh” chuyển động liền mạch
* Phát triển phong cách soạn bài mang dấu ấn cá nhân
* Biến kỹ thuật thành ngôn ngữ sáng tạo, thay vì chỉ là xếp động tác rời rạc

Mục tiêu của module này là giúp bạn soạn một flow như viết kịch bản - có mở đầu, có cao trào, có hồi kết. Mỗi tư thế là một tình tiết, mỗi nhịp thở là một chuyển cảnh. Và khi chúng kết nối, một câu chuyện được sinh ra.

Kết quả: Bạn có khả năng tạo ra những chuỗi flow có chủ đích, hiệu quả về mặt chức năng, sáng tạo về chuyển động

🎈 Module 2 - ĐẠO DIỄN (Đứng lớp)
Biến bài tập thành trải nghiệm sống động.

Nếu Sáng tạo chuỗi là viết kịch bản, thì Đạo diễn là đưa câu chuyện đó lên “màn ảnh” lớp học.

Bạn sẽ học cách:

* Build-up: hiểu rõ cấu trúc một lớp dạy khi “kịch bản” đã có sẵn
* Âm nhạc: như nhạc phim để dẫn dắt nhịp điệu và không khí
* Ngôn từ và giọng điệu: Nói gì, nói như thế nào, và khi nào nên im lặng
* Ngôn ngữ cơ thể: Cách hiện diện, di chuyển và giao tiếp bằng cơ thể
* Kể chuyện: cách truyền tải cảm xúc, chủ đề hoặc kể câu chuyện cá nhân mình

Module này giúp bạn đứng lớp với ý thức đạo diễn, nơi mọi chi tiết đều phục vụ cho trải nghiệm tổng thể của người tập.

Kết quả: Bạn tự tin đứng lớp với các công cụ sáng tạo, biến mỗi buổi tập thành một trải nghiệm có chiều sâu, thể hiện được phong cách riêng, kết nối cảm xúc với học viên

🎈 Khoá Học Dành Cho Ai?

F L O W L A B dành cho những giáo viên yoga không chỉ muốn dạy động tác – mà muốn tạo chiều sâu và chất thơ cho lớp tập của mình. Nếu bạn tin rằng tin rằng một lớp yoga có thể là một tác phẩm, nơi bạn thể hiện được bản sắc của mình, nơi hiệu quả chức năng và tự do sáng tạo được hoà quyện với nhau, thì khoá học sẽ mở ra cho bạn công cụ và tu duy để thực hiện điều đó.

* Giáo viên Vinyasa Flow/ Yoga Flow muốn phát triển phong cách giảng dạy logic và sáng tạo
* Giáo viên Inside Flow, Hañsa Flow và các hình thức flow hiện đại
* Giáo viên yoga muốn nâng cao kĩ năng soạn bài và đứng lớp
* Những ai khao khát tìm thấy phong cách riêng trong sự dẫn dắt
* Đã có nền tảng giảng dạy, nhưng đang tìm một ngôn ngữ kể chuyện rõ ràng hơn cho lớp học của mình

🎈 Người dẫn dắt

Tú Đặng là giáo viên yoga chuyên sâu về flow, người tiên phong đưa Inside Flow và Hañsa Flow đến Việt Nam. Cô từng vô địch 2 năm liền trong cuộc thi sáng tạo chuỗi Summer Challenge cho cộng đồng Inside Flow quốc tế.

Phong cách giảng dạy của Tú kết hợp tư duy có cấu trúc với khả năng sáng tác chuyển động giàu biểu cảm. Trong lớp học, Tú dẫn dắt flow như kể một câu chuyện - có dòng chảy, có nhịp điệu, có khoảng lặng.

Với Tú, yoga flow không chỉ là chuyển động trên thảm, mà là một cách quan sát và hiện diện - nơi mỗi lớp học là một câu chuyện, và mỗi câu chuyện đều để lại dư âm.

Hẹn gặp bạn trên thảm, chúng ta cùng luyện tập, sáng tạo và kể câu chuyện của mình.

09/12/2025

The wisdom from our teacher Hansawellness

Letter from my teacher

Initially, my practice was a space to upskill, accumulate knowledge, and acquire some universal truths—a testing ground for ideas, concepts, and spiritual beliefs.

In time, the sacredness of my practice was only revealed when I realized the futility of my efforts. Amongst the tattered ruins of my expectations, dreams, and wishful thinking, it then became the place it was always meant to be: a place to secure the only thing that mattered—the pure sense of being alive.

No words to express, no justifications of why, no explanations of what, just a pure feeling of 'being'.

As the years have gone by, this place has become even more precious. My time and ability to practice are reducing; age is creeping by, and every moment of loss is amplified.

The sweetness of feeling your breath moving through your body, tendons and muscles tensing and relaxing, the warmth of body heat enveloping you, the quietness and sense of stillness of one's attention, and finally, the euphoric feeling of catching a moment of flow, when for a brief time the universe was dancing with you—this will be forever lost.

"Let go" was constantly whispered to me. Finally, it dawned: living is only punctuated when one embraces the opposite of what you are holding on to. This has been the only demand the practice has ever placed on me.