15/01/2026
✨✨ 4 BƯỚC ĐÔNG Y "CỨU CÁNH" CỔ VAI GÁY (Hiệu quả sau 7 ngày) ✨✨
⚡️ĐỪNG ĐỂ ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY THÀNH BỆNH MÃN TÍNH!
Lưu ngay quy trình chuẩn Y khoa từ Hazu Therapy để tập mỗi tối
⚡️Nếu bạn là dân văn phòng, ngồi máy tính trên 8 tiếng/ngày, đây là 5 phút "vàng" giúp đả thông kinh lạc, giảm đau mỏi tới 80% mà không cần dùng thuốc:
1️⃣ Thở bụng (Kích hoạt khí huyết): Ngồi thẳng, hít sâu phình bụng, thở ra hóp bụng. Thực hiện 5 phút. Giúp ổn định cột sống và đưa oxy (khí) đến vùng cơ đang co cứng.
2️⃣ Ấn huyệt Phong Trì & Kiên Tỉnh:
Phong Trì: Hõm sau gáy, sát chân tóc.
Kiên Tỉnh: Điểm cao nhất tại đỉnh vai. 👉 Day nhẹ 2 huyệt này trong 5 giây, lặp lại 10 lần. Giúp "mở khoá" dòng chảy máu lên não, giảm đau đầu và cứng cổ tức thì.
3️⃣ Kéo giãn tại khung cửa (Mở khớp vai): Đứng tại cửa, hai tay chống ngang vai lên khung, người đổ nhẹ về trước. Giữ 45s x 3 lần. Động tác này giúp chống gù lưng và giải phóng áp lực đè nặng lên bả vai.
4️⃣ Vuốt Kinh Đởm (Thông kinh lạc): Dùng tay vuốt dọc từ sau tai xuống hết bả vai. Làm 2-3 phút mỗi tối. Giúp dòng chảy năng lượng được khơi thông, ngủ ngon và sâu hơn.
📅 LỘ TRÌNH VÀNG 12 TUẦN:
Tuần 1-4: Tập nhẹ nhàng 5 phút/ngày để cơ thể làm quen.
Tuần 5-8: Duy trì đều đặn để phục hồi biên độ vận động.
Tuần 9-12: Cảm nhận sự thay đổi, cổ vai nhẹ nhõm, không còn đau tái phát.
💬 Bạn hay bị mỏi cụ thể ở vùng nào?
Comment bên dưới để Hazu tư vấn huyệt đạo phù hợp nhé!
—————————————————————————
🌸 HAZU THERAPY & BEAUTY — CHUYÊN GIA VỀ CƠ VÀ HUYỆT
📞 Hotline/Zalo: 0914.949.313
🏠 Địa chỉ: 233/29A Nguyễn Trãi, Phường Cầu Ông Lãnh, Thành phố Hồ Chí Minh
🌐 Website: hazuspa.vn