HB SPA - Quận 3

05/07/2025

Tổng Kết Quý ll
huấn luyện nâng cao tay nghề cho Đội ngủ Nhân Viên , chúc mừng tập thể dẫn đầu Quý ll 🥰🥰🥰🥰🥰

04/07/2025

💥💥Ngày 4/7/25 HB spa xin phép nghỉ 1 ngày .
👉Toàn bộ KTV về học khóa học nâng cao .
🎯HB spa nhận lịch lại vào ngay 5/7 /25
🍎HB spa cám ơn sự quan tâm và ủng hộ từ quý khách hàng ♥️

02/07/2025

1. Ý nghĩa của vùng mông trong YHCT:
Theo quan niệm YHCT, vùng mông là nơi:
✔️ Giao hội nhiều đường kinh lạc trọng yếu, đặc biệt là:
Kinh Bàng quang (thẳng dọc hai bên cột sống xuống mông và chân).
Kinh Đởm, liên quan đến vùng hông – mông – đùi ngoài.
✔️ Kết nối với hệ thần kinh tọa, ảnh hưởng tới cảm giác và vận động chi dưới.
✔️ Vùng mông là "trạm trung chuyển" giúp điều hòa khí huyết từ thân trên xuống chân.
✔️ Theo ngũ hành, mông và thắt lưng liên hệ mật thiết tới thận – Thận chủ cốt tủy, thận mạnh thì lưng và chân vững chắc.

2. Đả thông Khu phản xạ vùng mông có những lợi ích gì?
Khi tác động đúng cách vùng mông có thể:
✅ Thư giãn cơ mông, giảm căng cứng do ngồi lâu, vận động quá sức.
✅ Hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm ứ trệ khí huyết ở vùng chậu và chi dưới.
✅ Hỗ trợ:
~Giảm đau thần kinh tọa, đau thắt lưng lan xuống mông – đùi.
~Tăng tuần hoàn vùng chậu, hỗ trợ chức năng sinh lý.
~Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tê bì chân, yếu cơ chi dưới.
~Cải thiện sức khỏe cột sống, giảm thoái hóa thắt lưng.

3. Một số huyệt quan trọng vùng mông:
⚡Hoàn khiêu: Nơi lõm giữa mông, giao điểm của đường ngang qua đỉnh mông và đường dọc từ xương cùng =>Trị đau thần kinh tọa, đau lưng lan xuống chân.
⚡Thừa phù: Phía sau đùi trên, sát nếp lằn mông =>Hoạt huyết, thông lạc, giảm đau cơ – thần kinh.
⚡Ân môn: Chính giữa mặt sau đùi =>Hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa, cải thiện tuần hoàn.

27/06/2025

Bàn chân là trái tim thứ 2 của cơ thể. Khách ❤️ bị mất ngủ có biểu hiện chân tay lạnh hãy làm ấm đôi bàn chân theo cách này để cải thiện giấc ngủ👇

HOÁ GIẢI ĐÔI CHÂN LẠNH VÀ TÁC ĐỘNG HUYỆT TẠI BÀN CHÂN ĐỂ CẢI THIỆN CHỨNG MẤT NGỦ

Làm ấm đôi chân, thức đẩy khí huyết lưu thông có thể giúp bà con dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn từ đó cải thiện tình trạng mất ngủ, trằn trọc. Bà con có thể thực hiện một số cách chăm sóc đôi chân sau đây:
1. Bấm huyệt:
Tại bàn chân sẽ có các huyệt đạo khi day ấn có thể giúp lưu thông khí huyết như:
- Huyệt Dũng tuyền: Là huyệt đạo thấp nhất trên cơ thể, nằm ở lòng bàn chân. Khách ❤️ co bàn chân và các ngón chân lại, thấy có một điểm lõm xuống cách ⅓ trước gan bàn chân. Vị trí lõm xuống đó chính là vị trí của huyệt Dũng Tuyền.
- Huyệt Tam âm giao: Huyệt Tam âm giao nằm ở vết lõm bờ sau của xương chày, bờ trước cơ gấp dài các ngón chân và cơ cẳng chân sau. Từ điểm cao nhất của mắt cá chân trong đo lên 3 thốn, tương đương với khoảng 6,5cm đối với người lớn, với trẻ nhỏ khoảng 5,5cm.
- Huyệt Bát phong: Để tìm chính xác vị trí huyệt Bát Phong rất đơn giản, người bệnh có thể ngồi trên ghế, sau đó ép sát các ngón chân lại với nhau. Tại vị trí 4 kẽ chân của mỗi bàn chân, giữa các ngón tiếp da mu và da của gan bàn chân, thì đó chính là huyệt Bát Phong.

2. Ngâm chân nước ấm:
Ngâm chân cũng rất tốt bà con ạ. Bà con có thể sử dụng nước ấm khoảng 37-40°C cho thêm 1 nhóm muối hạt trong 10-15 phút cho đến khi nguội vào mỗi buổi tối.
Hoặc bà con có thể cho thêm vào nước ngâm chân đun sôi 1 số loại như gừng, sả, lá lốt, ngải cứu, quế… để đến khi nước còn ấm ngâm chân 15-20 phút giúp làm tăng tác dụng.

3. Sử dụng t,huốc thảo dược:
Các bài thuô’c Đông y giúp tăng cường khí huyết, ấm thận, cải thiện tình trạng lạnh ở đôi chân và làm dịu thần kinh, từ đó đ,iều t,rị mất ngủ từ căn nguyên. Một số vị thuốc như: Phục thần, táo nhân, viễn chí, hoàng kỳ, lạc tiên, liên nhục, long nhãn…

4. Ăn uống đúng cách:
- Tăng cường các loại củ mọc dưới đất: khoai lang, củ cải..

26/06/2025

⛔ GIÃN TĨNH MẠCH ngâm chân CÓ ĐƯỢC KHÔNG ?

Ngâm chân thảo dược là phương pháp phổ biến trong Y học cổ truyền giúp hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch chi dưới, đặc biệt có tác dụng:

✅ Thư giãn cơ, giảm cảm giác nặng chân, đau mỏi.
✅ Hoạt huyết, giúp lưu thông khí huyết ở chi dưới.
✅ Làm dịu cảm giác tê bì, căng tức.
✅ Phòng ngừa tiến triển nặng hơn của bệnh.

1. Nguyên tắc chọn thảo dược:
Tác dụng chính cần có:
✔️ Hoạt huyết, hóa ứ – giúp máu lưu thông tốt hơn.
✔️ Trừ phong thấp – giảm sưng, đau.
✔️ Ôn kinh lạc – làm ấm chân, thông kinh mạch.
✔️ Thư cân, giãn cơ.

2. Công thức ngâm chân thảo dược phổ biến:
☘️Ngải cứu: 30g
☘️Hồng hoa (hoạt huyết): 10g
☘️Kinh giới: 20g
☘️Xuyên khung: 15g
☘️Quế chi: 10g
☘️Gừng tươi đập dập: 1 củ
Cách dùng:
~ Đun sôi tất cả với 2-3 lít nước trong 10-15 phút.
~ Đổ ra chậu pha thêm nước cho ấm vừa phải (~40-45°C).
~ Ngâm chân 15-20 phút, kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng vùng bắp chân và bàn chân.

3. Lưu ý khi ngâm chân:
⚠️ Không ngâm khi:
Vết thương hở, loét, nhiễm trùng ở chân.
Suy giãn tĩnh mạch kèm viêm tắc cấp tính.
Phụ nữ đang mang thai cần hỏi ý kiến chuyên gia.
✅ Nhiệt độ nước khoảng 40-45°C, không quá nóng.
✅ Ngâm 15-20 phút, tốt nhất vào buổi tối trước khi ngủ.
✅ Kết hợp nâng cao chân sau khi ngâm để hỗ trợ tuần hoàn.
✅ Kiên trì thực hiện 4-5 lần/tuần.

4. Kết hợp:
Bạn có thể kết hợp ngâm chân với:
Mang vớ y khoa.
Bài tập nhẹ nhàng cho chân.
Thực hiện xoa bóp hoặc bấm huyệt sau ngâm chân.

23/06/2025

💢SUY GIÃN TĨNH MẠCH LÀ GÌ?

Trong Y học Cổ truyền (YHCT), giãn tĩnh mạch (thường là giãn tĩnh mạch chi dưới) không được gọi trực tiếp theo thuật ngữ hiện đại mà được xếp vào các nhóm bệnh như:

🔹 Chứng tý, chứng trệ huyết, huyết ứ, hoặc bệnh mạch lạc không thông.
🔹 Một số tài liệu còn gọi là "hạ chi trướng mãn" hoặc "trướng đau hạ chi".

1. Nguyên nhân theo YHCT:
Theo quan niệm Đông y, giãn tĩnh mạch thường liên quan đến:
✅ Khí huyết lưu thông kém → Huyết ứ, khí trệ.
✅ Tỳ khí hư yếu → Tỳ chủ vận hóa, khi tỳ hư làm cho huyết mạch suy yếu, không nuôi dưỡng được mạch lạc.
✅ Thận khí hư tổn → Thận chủ cốt tủy, cũng ảnh hưởng đến sự bền chắc của mạch máu.
✅ Phong – Hàn – Thấp xâm nhập → Gây cản trở lưu thông máu.
✅ Lao động quá sức, đứng lâu, khí huyết không thông.

2. Triệu chứng theo YHCT:
Các biểu hiện tương đồng với Tây y như:
☑️ Chân nặng, mỏi, căng tức, tê bì.
☑️ Nhìn thấy tĩnh mạch nổi ngoằn ngoèo như dây xanh tím dưới da.
☑️ Có thể sưng phù nhẹ hoặc đau tăng khi đứng lâu.
☑️ Trường hợp nặng: Lở loét, da sạm đen, khó lành vết thương.

3. Phương pháp điều trị trong YHCT:
Nguyên tắc chung:
Hoạt huyết, hóa ứ, bổ khí, kiện tỳ, ôn kinh lạc, thư giãn cơ khớp.

4. Các biện pháp hỗ trợ:
⚡Nâng cao chân, tránh đứng lâu hoặc ngồi lâu một chỗ.
⚡Ăn uống thanh đạm, tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng.
⚡Tập luyện nhẹ nhàng: đi bộ, yoga, thái cực quyền.

5. Kết hợp Y học hiện đại:
Nếu giãn tĩnh mạch mức độ nặng (loét, viêm tắc tĩnh mạch) nên kết hợp Y học hiện đại để can thiệp kịp thời như:
✅ Mang vớ y khoa áp lực.
✅ Phẫu thuật hoặc can thiệp nội mạch khi cần thiết.

05/06/2025

17/05/2025

Nhìn mặt đoán “nội hỏa” – Trên người bạn đang bốc hỏa ở đâu, nhìn là biết ngay!
Trong Đông y, nội hỏa là hiện tượng tạng phủ bị mất cân bằng âm dương, dương quá thịnh khiến cơ thể sinh nhiệt từ bên trong. Dấu hiệu của các loại "hỏa" thường thể hiện rất rõ ra bên ngoài – đặc biệt là trên gương mặt.

Hãy xem cơ thể bạn có đang "bốc hỏa" ở đâu nhé:

🔥 1. Gan có hỏa – Nhìn vào mắt
Mắt đỏ, khô, có nhiều ghèn vào buổi sáng

Dễ mỏi mắt, nhìn mờ nhẹ

Ban đêm ngủ nông, dễ tỉnh giấc

📌 Lời khuyên: Tránh thức khuya, uống trà hoa cúc để thanh gan, sáng mắt.

🔥 2. Vị (dạ dày) có hỏa – Nhìn vào răng nướu
Nướu sưng đỏ, hơi thở có mùi hôi

Thường xuyên khát nước, rất thích uống đồ lạnh, đá

Thèm ăn liên tục, ăn nhiều nhưng nhanh đói
📌 Lời khuyên: Giảm ăn cay nóng, tránh đồ chiên rán, ăn thanh đạm.

🔥 3. Tâm có hỏa – Nhìn vào miệng
Dễ nhiệt miệng, loét miệng, nổi mụn ở mép

Ban đêm trằn trọc, khó ngủ, tâm trạng bất an
📌 Lời khuyên: Uống trà tim sen (liên tử tâm) giúp thanh tâm, an thần, hỗ trợ giấc ngủ.

🔥 4. Phổi có hỏa – Nhìn vào mũi
Mũi đỏ, dễ nổi mụn vùng cánh mũi

Thở ra hơi nóng, cảm thấy trong mũi cũng nóng rát
📌 Lời khuyên: Ăn nhẹ nhàng, có thể dùng lê hấp chưng đường phèn hoặc củ năng (mã thầy) giúp mát phổi, tiêu viêm.

🔥 5. Thận có hỏa – Nhìn vào tai
Tai đỏ, ngứa, đôi khi có ù tai, ráy tai nhiều

Cảm giác nóng ran lòng bàn tay, bàn chân

Đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là mồ hôi trộm ban đêm
📌 Lời khuyên: Dưỡng âm thận, điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt, bổ sung thực phẩm mát như mộc nhĩ trắng, hạt sen...

Trong Đông y, mỗi tạng phủ khi có “hỏa” đều có biểu hiện cụ thể ra mắt – miệng – mũi – tai – răng – da.
Biết được “lửa” đang cháy ở đâu, ta có thể dập lửa đúng cách, dưỡng âm thanh nhiệt – cơ thể sẽ tự hồi phục.

15/05/2025

🌦“𝐍𝐚̆́𝐧𝐠 𝐦𝐮̛𝐚 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐫𝐨̛̀𝐢
𝐂𝐨̀𝐧 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐯𝐚̂̃𝐧 𝐭𝐡𝐞̂́, 𝐯𝐚̂̃𝐧 đ𝐢 𝐠𝐨̣̂𝐢 đ𝐚̂̀𝐮 “.

Những ngày thời tiết nóng - lạnh thất thường thế này, phải chăng là tín hiệu vũ trụ gửi đến bản thân phải book ngay một chiếc lịch gội đầu massage t.rị l.iệu thư giãn tại thôi !!!
Tại 𝐯𝐮̛̀𝐚 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐠𝐨̣̂𝐢 đ𝐚̂̀𝐮 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐡, 𝐯𝐮̛̀𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐜𝐨̂̉-𝐯𝐚𝐢-𝐠𝐚́𝐲 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐬𝐚̉𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐚́𝐢 𝐥𝐚̂́𝐲 𝐥𝐚̣𝐢 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 , 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐤𝐡𝐨̛̉𝐢 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐚̣!!!!!

𝗧𝗛𝗨̉ Đ𝗔̣𝗢 𝗧𝗛𝗔𝗡𝗚 𝗧𝗨̛̣ 𝗛𝗔̀𝗢 𝗟𝗔̀ 𝗧𝗛𝗨̛𝗢̛𝗡𝗚 𝗛𝗜𝗘̣̂𝗨 𝗖𝗛𝗔̆𝗠 𝗦𝗢́𝗖 𝗦.𝗨̛́.𝗖 𝗞.𝗛.𝗢̉.𝗘 𝗛𝗔̀𝗡𝗚 Đ.𝗔̂̀.𝗨 𝗩.𝗜.𝗘̣̂.𝗧 𝗡.𝗔.𝗠 𝗕𝗔̆̀𝗡𝗚 𝗣𝗛𝗨̛𝗢̛𝗡𝗚 𝗣𝗛.𝗔́𝗣 𝗧𝗥𝗜̣ 𝗟𝗜𝗘̣̂𝗨 𝗗𝗨̛𝗢̛̃𝗡𝗚 𝗦.𝗜.𝗡.𝗛 Đ𝗢̂𝗡𝗚 𝗬

12/05/2025

💥𝐂𝐡𝐚̉𝐢 đ𝐚̂̀𝐮 (𝐜𝐡𝐚̉𝐢 𝐭𝐨́𝐜) 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐡 - 𝐓𝐢̉𝐧𝐡 𝐧𝐚̃𝐨 𝐤𝐡𝐚𝐢 𝐤𝐡𝐢𝐞̂́𝐮
Chải tóc là cách giữ gìn sức khỏe đơn giản, tiết kiệm và rất hiệu quả, đồng thời cũng là cách giữ gìn sức khỏe được các chuyên gia Đông Y cổ đại đánh giá cao. Đại văn hào Tô Đông Pha cũng hiểu sâu sắc phương pháp này: “Chải tóc hơn trăm lần, nằm buông xõa, ngủ đến sáng”. Bạn nên biết rằng đầu được nền y học cổ truyền ca ngợi là “ngôi nhà của trí tuệ và sự hội tụ của vạn dương”.
Tại vùng đầu có nhiều huyệt đạo quan trọng của cơ thể con người, 12 kinh mạch và bát mạch kỳ kinh đều hội tụ trên vùng đầu. Có thể nói, "cái đầu" điều khiển mọi bộ phận của cơ thể.
👉Bất kể nam hay nữ, ngay cả những ông già tóc thưa, chải tóc vào sáng sớm có thể kích thích hiệu quả nhiều kinh mạch trên đầu và giúp dương khí thông. Thường xuyên thực hiện phương pháp này giúp cải thiện lưu thông máu lên não, khiến bạn cảm thấy sảng khoái hơn.
--------------------

HB SPA - THỦ ĐẠO THANG là thương hiệu được đăng ký bởi CÔNG TY TNHH HB & IE
Tìm hiểu thêm về HB Spa
🍂𝗖𝗵𝗶 𝘁𝗶𝗲̂́𝘁 𝗱𝗮𝗻𝗵 𝘀𝗮́𝗰𝗵 𝗰𝘂̛̉𝗮 𝗵𝗮̀𝗻𝗴:
https://www.hbspa.com.vn/danhsachhb
📩Inbox: m.me/HBspa.vn
☎️Hotline: 0965173399
------------------------------------------
🏬 Địa chỉ : 𝐇𝐁 𝐒𝐏𝐀 - Miền Nam
[Quận 3] [Quận 12] [Quận 7] [Bình Thạnh]
[Tân Bình] [Bình Tân] [Gò Vấp]
[Thủ Dầu Một] [Dĩ An] [Biên Hòa]
[Long Thành] [Long Khánh]
[Vũng Tàu] [Nha Trang]
[Quảng Ngãi] [Đà Nẵng] [Quảng Trị]
[Vĩnh Long] [Cần Thơ] [Long Xuyên]
🏬 Địa chỉ : 𝐇𝐁 𝐒𝐏𝐀 - Miền Bắc
Trúc Bạch; Ng Khánh Toàn; Hạ Long;
Ng T Định; Kim Ngưu; Hà Đông;
Hoàn Kiếm; Nghệ An; Hà Nam;
Tuyên Quang; Tây Sơn; Bắc Giang-
Thái Nguyên; Từ Sơn; Thái Hà;
Hoà Bình; Thường Tín; Đội Cấn;
Tây Hồ; Bạch Mai; Hàm Nghi; Long Biên;
Xuân La; Đền Lừ; Thanh Xuân; Phố Cổ;
------------------------------------------

11/05/2025

10/05/2025

Phần2. Gân xanh phản ánh điều gì về sức khỏe?
Gân xanh không chỉ là sự thay đổi thẩm mỹ trên cơ thể mà còn là dấu hiệu của sự tích tụ chất thải trong cơ thể. Trong YHCT, khi các cơ quan trong cơ thể không thể giải độc hoặc xử lý các chất độc, chúng sẽ bị tích tụ và biểu hiện ra ngoài qua những dấu hiệu như gân xanh. Gan chính là cơ quan chủ yếu giúp giải độc, nên khi gan gặp vấn đề, cơ thể không thể thải độc hiệu quả, dẫn đến tình trạng gân xanh nổi lên.
🤗 3. Làm sao để giảm gân xanh và bảo vệ sức khỏe?
để gân xanh không còn xuất hiện, điều quan trọng là phải nuôi dưỡng gan và giúp gan giải độc hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp YHCT giúp chăm sóc gan và giải độc:
Canh rau chân vịt (bina) nấu huyết heo: Đây là một món ăn rất tốt để giải độc gan, giúp thanh nhiệt và cải thiện sức khỏe. Món canh này đã được Lý Thời Trân khuyên dùng từ xa xưa.

Giấm ăn: Giấm có tác dụng tán ứ, bình can, giải độc và kháng khuẩn. có thể dùng giấm ăn để hỗ trợ chức năng gan, giúp gan giải độc hiệu quả hơn.

Kỷ tử: Kỷ tử không chỉ là một vị thuốc bổ mà còn nâng cao khả năng chống độc của gan. Thường xuyên sử dụng kỷ tử sẽ giúp gan khỏe mạnh hơn.

Bấm huyệt giải độc gan: Huyệt Thái Xung ở mu bàn chân là một huyệt quan trọng giúp giải độc gan. có thể dùng ngón cái để day ấn huyệt Thái Xung từ 3-5 phút mỗi ngày. Cảm giác hơi tức là đã đúng, nhưng đừng dùng lực quá mạnh nhé.

Gân xanh xuất hiện trên cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe. Hãy chú ý đến những dấu hiệu này và chăm sóc gan của mình ngay từ hôm nay. chăm sóc sức khỏe tốt hơn, phòng tránh các bệnh tật do tích tụ độc tố. Hãy luôn nhớ: nuôi dưỡng gan là nuôi dưỡng mạng sống!