12/10/2017
🌷 🎉 🌹 7 Loại thực phẩm chứa đường rất tốt cho làn da 🌷 🎉 🌹
1. Sữa chua
Ngoài việc là một thực phẩm tốt cho tiêu hoá, sữa chua còn rất có lợi cho làn da. Mặt nạ sữa chua là lựa chọn tốt để làm dịu da khô hay nhạy cảm. Sữa chua có chứa kẽm, canxi và vitamin B2, giúp trị mụn nhọt, kích thích tái tạo tế bào và giữ cho làn da sáng.
Cách sử dụng: Trộn ba thìa sữa chua, hai thìa bột yến mạch nấu chín (chờ cho nó nguội) và nửa thìa mật ong. Trộn tất cả thành bột nhão mịn và thoa lên mặt của bạn trong 10 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm. Lặp lại 2-3 lần/ tuần.
2. Dâu tây
Dâu tây có chứa vitamin C chống lão hoá mạnh mẽ, chống lại các gốc tự do, trả lại cho bạn làn da rạng rỡ.
Cách sử dụng: Thực hiện một cốc ly smoothie ngon lành và giàu khoáng chất, vitamin. Trộn một chén dâu tây, một quả chuối, một cốc sữa hạnh nhân và một muỗng cà phê mật ong và quế. 1 ly như thế này mỗi ngày giúp bạn có một làn da khoẻ và sáng đều từ bên trong.
3. Lựu
Lý do khiến lựu được coi là siêu thực phẩm bởi nó chứa các chất chống oxy hoá, điều chỉnh lưu lượng máu và chống viêm, sưng, tấy đỏ cho da.
Ăn lựu hoặc kết hợp chúng với các món salad cũng là một cách khai thác dinh dưỡng từ loại quả này. Ngoài ra, nước ép lựu đỏ còn có thể làm mặt nạ dưỡng da, son môi từ hoa quả khi được kết hợp cùng dầu dừa.
5. Cà rốt
Cà rốt chứa đầy đủ các vitamin A, vitamin C và beta-carotene có nhiều lợi ích như hỗ trợ trong việc cải thiện các mô da, hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể.
Với cà rốt, bạn có thể ăn bằng cách luộc, nấu canh, nấu cháo,… hoặc xay, ép lấy nước đắp mặt
