What are the opening hours?

Monday 07:30 - 19:30 Tuesday 07:00 - 19:30 Wednesday 07:00 - 19:30 Thursday 07:00 - 19:30 Friday 07:00 - 19:30 Saturday 07:00 - 17:30

http://www.saigonhealthcare.vn/

SaiGon Healthcare, 45 Thành Thái, phường 14, Quận 10, Ho Chi Minh City (2026)

Q: What is the address?

45 Thành Thái, Phường 14, Quận 10

02/05/2026

Tầm soát ung thư tại nhà có thể bao gồm các biện pháp đơn giản mà bạn có thể thực hiện để tự kiểm tra và phát hiện các dấu hiệu sớm của ung thư. Dưới đây là một số biện pháp tầm soát ung thư tại nhà:

🏠 Tự kiểm tra vú: Tự kiểm tra vú định kỳ giúp phát hiện các khối u hoặc biến đổi trong vùng ngực. Hãy tự kiểm tra vú hàng tháng sau khi kinh nguyệt kết thúc. Tìm hiểu cách thực hiện quy trình tự kiểm tra vú chính xác và nếu phát hiện bất thường, hãy tham khảo bác sĩ ngay lập tức.

🏘 Tự kiểm tra da: Kiểm tra da của bạn để tìm hiểu về bất thường, chẳng hạn như nốt ruồi mới, sự thay đổi trong kích thước, hình dạng, màu sắc hoặc biên độ của nốt ruồi hiện có. Nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào không bình thường, hãy tham khảo bác sĩ da liễu.

⛰ Tự kiểm tra tinh hoàn: Đối với nam giới, tự kiểm tra tinh hoàn giúp phát hiện các khối u hoặc biến đổi trong tinh hoàn. Kiểm tra tinh hoàn thường được thực hiện trong phòng tắm, khi da quả tinh hoàn thư giãn ra. Nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy tham khảo bác sĩ ngay lập tức.

🚨🚨Lưu ý rằng tầm soát ung thư tại nhà không thay thế cho các xét nghiệm chuyên sâu và kiểm tra từ các chuyên gia y tế. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ hoặc lo lắng về ung thư, hãy tham khảo bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể.
-------------------------------
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám Đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098 226 4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 18:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30

Website: https://saigonhealthcare.vn/

25/04/2026

GIỮ GÌN SỨC KHỎE TIM MẠCH CHO NGƯỜI LỚN TUỔI - CÙNG CHUNG TAY ĐÁNH BẠI BỆNH TIM

🩺Sức khỏe tim mạch là một yếu tố quan trọng đối với người lớn tuổi. Tim mạch chịu trách nhiệm cung cấp máu, chất dinh dưỡng và oxy đến các cơ, mô và các bộ phận khác trong cơ thể. Khi tim mạch không hoạt động tốt, các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ có thể xảy ra gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của người lớn tuổi.

🎯🎯Để duy trì sức khỏe tim mạch tốt khi bạn đã lớn tuổi, có một số lời khuyên quan trọng liên quan đến chế độ ăn uống, tập thể dục và kiểm tra định kỳ:

✍️ Chế độ ăn uống: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Hạn chế lượng mỡ bão hòa trong thực phẩm như bơ, kem và thực phẩm chế biến. Thay vào đó, tăng cường tiêu thụ các loại chất béo không bão hòa, như dầu olive, dầu hạt cải dầu và cá hồi giàu omega-3. Ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và thực phẩm giàu chất xơ có lợi cho tim mạch. Hạn chế tiêu thụ muối và đường cũng rất quan trọng.

✍️ Tập thể dục: Tập thể dục đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Hãy tìm một loại hoạt động mà bạn thích và có thể thực hiện thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc tham gia các lớp thể dục. Mục tiêu là tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần, hoặc 30 phút mỗi ngày. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình tập thể dục.

✍️ Kiểm tra định kỳ: Không chỉ có chế độ ăn uống và tập thể dục, việc kiểm tra định kỳ là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch ở người lớn tuổi. Định kỳ kiểm tra tim, đo huyết áp, kiểm tra cholesterol và kiểm tra đường huyết có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề tim mạch và can thiệp kịp thời. Bác sĩ sẽ đánh giá rủi ro cá nhân và cung cấp lời khuyên cụ thể cho mỗi người, dựa trên kết quả kiểm tra và tình trạng sức khỏe tổng thể.

⭐️Ngoài ra, hãy tránh hút thuốc lá và giảm tiêu thụ cồn để giữ gìn sức khỏe tim mạch. Thuốc lá và cồn có thể gây ra nhiều vấn đề tim mạch, bao gồm tăng huyết áp, tăng mỡ trong máu và làm suy yếu chức năng tim.

⚡️Tóm lại, sức khỏe tim mạch là vô cùng quan trọng đối với người lớn tuổi. Bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và kiểm tra định kỳ, chúng ta có thể giữ gìn và cải thiện sức khỏe tim mạch, từ đó tăng cường chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Hãy luôn thảo luận với bác sĩ để nhận được hướng dẫn và lời khuyên cụ thể dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn.
-------------------------------
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám Đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098 226 4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 18:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30

Website: https://saigonhealthcare.vn/

23/04/2026

HIỂU BIẾT VỀ VẤN ĐỀ NHỒI MÁU CƠ TIM_P3

18/04/2026

BƯỚC QUAN TRỌNG ĐỂ XÂY DỰNG NỀN TẢNG SỨC KHỎE VỮNG CHẮC

💪Sức khỏe là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Để có một cuộc sống khỏe mạnh và đáng sống, việc xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc là điều hết sức cần thiết. Trong quá trình xây dựng nền tảng này, việc khám sức khỏe tổng quát đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định sức khỏe hiện tại của mỗi người cũng như của mỗi gia đình và định hướng cho các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe hợp lý. Khám tổng quát là quá trình đánh giá toàn diện về tình trạng sức khỏe của một người, bao gồm việc kiểm tra các yếu tố về cả thể chất và tâm lý.

📋 Bước đầu tiên để xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc là nhận thức về tầm quan trọng của khám sức khỏe tổng quát. Việc khám sức khỏe định kỳ giúp chúng ta nắm bắt được tình trạng sức khỏe của cơ thể, phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và ngăn chặn sự phát triển của các căn bệnh nghiêm trọng. Khám sức khỏe tổng quát không chỉ giúp chúng ta duy trì sức khỏe tốt mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, đồng thời cung cấp thông tin quan trọng cho việc đề xuất các biện pháp điều trị và quản lý sức khỏe cá nhân.

🏫 Bước tiếp theo là tìm hiểu và chọn bác sĩ hoặc trung tâm y tế đáng tin cậy để khám sức khỏe tổng quát. Một bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chuyên khoa nội trú là người thích hợp để bạn tìm kiếm dịch vụ khám sức khỏe tổng quát. Điều quan trọng là chọn một chuyên gia y tế có kinh nghiệm, đáng tin cậy và tạo cảm giác thoải mái cho bạn. Bạn cũng nên tìm hiểu về các dịch vụ khám sức khỏe tổng quát mà bác sĩ hoặc trung tâm y tế cung cấp để đảm bảo rằng tất cả các khía cạnh quan trọng của sức khỏe của bạn được kiểm tra và chăm sóc.

🔐 Bước thứ ba là tuân thủ lịch khám sức khỏe định kỳ. Để xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc, việc khám sức khỏe tổng quát định kỳ là cần thiết. Bạn nên tuân thủ lịch trình khám sức khỏe được đề xuất bởi bác sĩ hoặc trung tâm y tế của bạn. Thông thường, khám sức khỏe tổng quát nên được thực hiện ít nhất mỗi năm một lần. Việc tuân thủ lịch khám sức khỏe định kỳ giúp bạn theo dõi sự thay đổi về sức khỏe của mình theo thời gian, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và đưa ra các biện pháp phòng ngừa hoặc điều trị kịp thời.

‍👫Bước cuối cùng trong quá trình xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc là chăm sóc sức khỏe cá nhân hàng ngày. Khám sức khỏe tổng quát chỉ là một phần của việc duy trì một lối sống lành mạnh. Bạn cần chú trọng đến việc ăn uống cân đối và bổ sung dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn, đủ giấc ngủ và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Bằng cách chăm sóc sức khỏe cá nhân mỗi ngày, bạn đang đóng góp vào việc xây dựng và duy trì một nền tảng sức khỏe vững chắc.

⚡️Tóm lại, xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc là một quá trình dài hơi và việc khám sức khỏe tổng quát đóng một vai trò quan trọng trong quá trình này. Từ việc nhận thức về tầm quan trọng của khám sức khỏe tổng quát cho đến việc chọn bác sĩ hoặc trung tâm y tế đáng tin cậy, tuân thủ lịch khám định kỳ và chăm sóc sức khỏe cá nhân hàng ngày, tất cả đều đóng góp vào việc xây dựng một nền tảng sức khỏe vững chắc. Hãy đặt sức khỏe lên hàng đầu và bắt đầu chú trọng đến quá trình khám sức khỏe tổng quát để có một cuộc sống khỏe mạnh và đầy năng lượng.
-------------------------------
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám Đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098 226 4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 18:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30

Website: https://saigonhealthcare.vn/

16/04/2026

HIỂU BIẾT VỀ VẤN ĐỀ NHỒI MÁU CƠ TIM_P2

11/04/2026

7 THÓI QUEN GÂY HẠI CHO LƯNG VÀ CỘT SỐNG
Những thói quen ăn sâu vào tiềm thức là một trong những thủ phạm chính khiến các bệnh về đau lưng và cột sống. Nếu bạn đang có một trong những thói quen sau đây, cần chú ý và khắc phục ngay từ bây giờ để tránh những hậu quả không mong muốn về sau.

🍺 Chế độ ăn không lành mạnh
◾️ Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây ra tắc nghẽn động mạch. Khi mạch máu bị tắc, vùng lưng dưới không được nhận đủ lượng máu cần thiết sẽ dẫn đến triệu chứng đau thắt lưng.
◾️ Ngoài ra, việc ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ngọt có thể gây béo phì. Béo phì, thừa cân cũng là một nguyên nhân gây tình trạng đau lưng bởi khi trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ tạo ra một áp lực lớn lên cột sống khiến xuất hiện bệnh đau lưng.

🧎‍♀️ Ngồi quá lâu
Ngồi làm tăng 40% áp lực lên cột sống vùng thắt lưng so với đứng. Do đó để hạn chế những căn bệnh về lưng và cột sống, cứ sau mỗi 30 phút làm việc, bạn nên đứng dậy, đi lại, tập giãn cơ và vận động nhẹ nhàng.

🛑 Sử dụng võng, nệm quá mềm, cũ hoặc nằm gối quá cao
➖ Nệm cũ hoặc sử dụng võng, nệm quá mềm sẽ làm võng lưng, ảnh hưởng xấu đến cột sống, làm mất độ cong sinh lý của cột sống khiến lực chịu đựng của cơ thể lên cột sống không đồng đều, gây ra những cơn đau khi thức dậy.
➖ Nằm gối quá cao cũng là nguyên nhân gây nên bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Khiến cho cổ bị căng và đau mỏi.

👠 Mang giày cao gót
Khi đi giày cao gót, cơ bắp ở lưng phải làm việc nhiều hơn để giữ thăng bằng cho cơ thể. Hơn thế nữa, giày cao gót sẽ khiến trọng tâm trọng lực cơ thể biến đổi, lâu dài khiến hình dạng cột sống mất độ cong sinh lý và gây đau ở vùng lưng.
Do đó, bạn nên lót thêm miếng đệm chân chuyên dụng cho giày cao gót và hạn chế đeo thường xuyên hoặc đeo quá lâu nếu không thật sự cần thiết.

🤦‍♀️ Căng thẳng, stress
Stress cấp và mãn tính có thể trực tiếp gây đau lưng do các cơ liên tục bị căng ra. Nếu bạn căng thẳng quá lâu, các cơ sẽ không được nới lỏng và gây đau nghiêm trọng.

📦 Mang vác vật nặng
Mang vác vật quá nặng khiến cơ thể sai tư thế cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp.

🚶‍♀️ Ít vận động, tập thể dục
Ít vận động sẽ khiến các cơ bị yếu đi, các khớp cũng trở nên cứng hơn, thiếu sự dẻo dai, linh hoạt. Điều này cũng chính là một trong những nguyên nhân tiên quyết dẫn đến bệnh đau lưng.
-------------------------------
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám Đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098 226 4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 18:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30

Website: https://saigonhealthcare.vn/

09/04/2026

HIỂU BIẾT VỀ VẤN ĐỀ NHỒI MÁU CƠ TIM_P1

07/04/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 🇻🇳

Nhằm giúp Quý khách hàng thuận tiện trong việc sắp xếp thời gian thăm khám, Phòng khám Đa khoa Saigon Healthcare xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ như sau:

📌 Giỗ Tổ Hùng Vương
🗓 Nghỉ từ: 26.04.2026 – 27.04.2026
🩺 Làm việc lại: 28.04.2026

📌 Giải phóng miền Nam 30/4 & Quốc tế Lao động 1/5
🗓 Nghỉ từ: 30.04.2026 – 03.05.2026
🩺 Làm việc lại: 04.05.2026

💙 Kính chúc Quý khách hàng và Quý đối tác một kỳ nghỉ lễ:
✨ An toàn – Vui vẻ – Hạnh phúc
-------------------------------
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám Đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098 226 4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 18:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30

Website: https://saigonhealthcare.vn/

01/04/2026

8 XÉT NGHIỆM CÁC CẶP ĐÔI CẦN LÀM TRƯỚC HÔN NHÂN

1. Đánh giá sức khỏe chung
👫 Các cặp đôi sẽ được đánh giá: chỉ số khối cơ thể (chỉ số BMI tính từ cân nặng và chiều cao), chỉ số huyết áp, chức năng hô hấp, chức năng tim mạch, khám bụng, khám vú cho nữ. Từ đó, bác sĩ có thể tư vấn hướng điều trị và dự phòng.

2. Xét nghiệm nhóm máu
💉 Biết nhóm máu trước khi mang thai cũng rất quan trọng vì một số nhóm máu không tương thích với nhau có thể dẫn đến biến chứng trong quá trình mang thai và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

3. Xét nghiệm công thức máu
🔬 Một trong những hạng mục quan trọng của xét nghiệm công thức máu toàn phần (CBC) là tầm soát bệnh lý thiếu máu tán huyết bẩm sinh.
👉 Đây là bệnh lý di truyền gen bệnh từ cha mẹ sang con cái, có tỷ lệ phổ biến trong các bệnh di truyền bẩm sinh.

4. Xét nghiệm HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác
👫 Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) không có triệu chứng nên cần xác nhận bằng xét nghiệm y tế.
👉 Những căn bệnh này cần được phát hiện sớm để tránh các biến chứng nghiêm trọng và hạn chế nguy cơ vô sinh và sảy thai

5. Kiểm tra khả năng sinh dục và sinh sản
👨‍👩‍👧 Hầu hết các cặp vợ chồng đều có kế hoạch sinh con sau khi kết hôn, dù sớm hay muộn.
👉 Vì vậy, việc kiểm tra khả năng sinh dục và sinh sản là rất cần thiết tránh những tổn thương không cần thiết về sinh học, tâm lý xã hội và tình cảm.

6. Xét nghiệm bệnh mạn tính và tầm soát ung thư
Khám lâm sàng, xét nghiệm máu và chẩn đoán hình ảnh giúp kiểm tra các dấu hiệu của ung thư, tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa, các bệnh về tim, gan, thận,…
👉 Một số tình trạng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng sinh sản, nguy cơ sảy thai và sức khỏe của thai nhi.

7. Kiểm tra tình trạng sức khỏe tâm thần
😰 Một số tình trạng như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn nhân cách, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, stress sau sang chấn… có thể ảnh hưởng đến tình cảm của các cặp đôi.
👉 Phát hiện các vấn đề này sớm để điều trị là rất quan trọng để đảm bảo một cuộc sống hạnh phúc, đặc biệt là khi bạn đang đứng trước các quyết định quan trọng là kết hôn và sinh con.

8. Xét nghiệm di truyền
🤰 Một số vấn đề di truyền như mù màu, máu khó đông, Down, bệnh tim bẩm sinh, hở hàm ếch… có thể xảy ra do đột biến gen, do yếu tố di truyền và môi trường.
👉 Thông qua tìm hiểu tiền sử bệnh lý của gia đình và các xét nghiệm tiền hôn nhân có thể xác định nguy cơ, giúp các cặp đôi chuẩn bị tâm lý và chú ý hơn trong quá trình mang thai.
-------------------------------
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám Đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098 226 4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 18:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30

Website: https://saigonhealthcare.vn/

29/03/2026

Ngồi máy tính trong một khoảng thời gian dài là một trong những nguyên nhân khiến bạn mắc chứng đau vai, gáy, cổ. Khám phá ngay 4 mẹo nhỏ mà có võ, không tốn thời gian, dễ thực hiện có thể giúp cải thiện tình trạng đau vai gáy bạn nhé:

🤦 Xoay đầu
Động tác này sẽ giúp điều chỉnh hoạt động hệ xương khớp, dây chằng, gân cơ tại khu vực vai gáy. Thực hiện 3-5 lần:
1. Nhìn thẳng mặt về phía trước.
2. Quay đầu sang một bên giống như đang nhìn qua vai. Giữ trong 5 đến 10 giây.
3. Từ từ quay 180 độ theo hướng vai đối bên. Giữ lại trong 5 đến 10 giây.
4. Lặp lại các động tác như trên từ ba đến năm lần.

🙇 Gập duỗi cổ
Tương tự như động tác xoay đầu, đây cũng là một phương pháp đơn giản nhưng cũng rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về vai gáy tại nhà

Thực hiện 3 -5 lần
1. Đưa cằm chạm dần xuống ngực, giữa từ 5-10 giây và quay trở lại vị trí ban đầu
2. Ngửa đầu ra sau, mặt hướng lên trần nhà. Giữ từ 5-10 giấy và quay trở lại vị trí ban đầu
3. Nghiêng đầu sang một bên, đến khi cảm nhận được sự căng ở cổ. Tiếp tục giữ trong vòng 5-10 giây và nghiêng đầu trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác cho bên đối diện

💦 Uống nhiều nước
Phương pháp nghe chừng không liên quan nhưng lại liên quan không tưởng. Uống nước không chỉ làm đẹp da, mà còn bổ sung nước cho đĩa đệm - phần nằm giữa các đốt cột sống cổ khiến cho các đĩa đệm này trở nên dẻo và chắc hơn

☯️ Tham khảo các biện pháp Đông Y
Ngoài các bài tập nhỏ dễ dàng áp dụng tại nhà, những người bị đau cổ vai gáy
➖ Châm cứu giúp giảm đau mỏi lưng, thư giãn các cơ và dây thần kinh tại vùng cổ, vai, gáy
➖ Bấm huyệt xoa bóp tác động trực tiếp lên da, mạch máu giúp đả thông kinh mạch và để máu dễ dàng lưu thông trong cơ thể, mang oxy, chất dinh dưỡng đến các bộ phận quan trọng. Chính điều này giúp giảm sâu các cơn đau.

Cách chữa bệnh Đông Y lành tính, ít rủi ro nhưng có hiệu quả cao, người bệnh có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt sau mỗi lần trị liệu.
-------------------------------
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám Đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098 226 4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 18:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30

Website: https://saigonhealthcare.vn/

24/03/2026

TÁC HẠI CỦA BÉO PHÌ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE_P3

22/03/2026

5 NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC BỆNH CỔ VAI GÁY ĐẾN SỚM HƠN Ở NGƯỜI TRẺ ❗️❗️❗️

Nghe tiếng xương khớp lục cục mỗi khi cử động, vai gáy cổ có cảm giác ê ẩm, đau nhức tưởng chừng như chỉ gặp ở những người cao tuổi. Thế nhưng giờ đây, điều này đã trở thành một món "đặc sản" mà nhiều người trẻ cười trừ khi thừa nhận rằng chính họ cũng đang gặp phải những vấn đề về cổ, vai, gáy. Vậy nguyên nhân là do đâu?

1. Căng thẳng (stress)
Nghe tưởng chừng không liên quan nhưng khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng giận dữ, cơ thể có thể phản ứng lại gây hiện tượng co cứng cơ, đau đớn một số vùng trên cơ thể

2. Chế độ dinh dưỡng kém
Ăn nhiều thức ăn nhanh cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau vai, gáy. Khi nạp những thực phẩm này vào người đồng nghĩa với việc nạp vào rất nhiều muối, dầu mỡ và các chất bảo quản. Nếu duy trì thói quen này trong một thời gian dài, xương khớp sẽ bị yếu dần đi và tình trạng đau nhức cũng sẽ tăng lên.

3. Duy trì sai tư thế
Những hoạt động nhỏ hàng ngày thoạt nhìn có vẻ vô hại nhưng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn tới bệnh cổ vai gáy. Điển hình là nằm gối quá cao, ngủ gục xuống mặt bàn, nằm nghiêng co quắp. Khi thực hiện những động tác này, một số cơ ở vùng vai gáy vô hình bị căng giãn hoặc chịu lực tì đè quá mức. Lúc này, các tế bào bị thiếu máu nuôi dưỡng, thiếu oxy gây hiện tượng đau nhức.

4. Lười vận động
Phụ thuộc nhiều vào các loại phương tiện di chuyển, phải làm việc và học tập nhiều cũng khiến không ít các bạn trẻ bỏ quên thói quen vận động, tập thể dục.

Do ít vận động, các khớp xương sẽ dần cứng lại và không còn linh hoạt nữa. Lâu dần sẽ không chỉ gây ra tình trạng đau vai gáy cổ mà còn có thể là là đau nhức toàn cơ thể, thoái hóa xương khớp.

5. Nhậu rượu bia và hút thuốc
Ni****ne và cồn trong thuốc lá và rượu bia chính là tác nhân cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thế. Uống nhiều bia rượu và sử dụng thuốc lá sẽ khiến cho cơ thể thiếu đi canxi và khiến tăng nguy cơ vị đau nhức cổ vai gáy ở người trẻ.

Để hạn chế bệnh cổ vai gáy, cần khắc phục sớm những nguyên nhân kể trên ngay từ bây giờ.
-------------------------------
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám Đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098 226 4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 18:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30

Website: https://saigonhealthcare.vn/

SaiGon Healthcare

02/05/2026

25/04/2026

23/04/2026

18/04/2026

16/04/2026

11/04/2026

09/04/2026

07/04/2026

01/04/2026

29/03/2026

24/03/2026

22/03/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:30 - 19:30
Tuesday	07:00 - 19:30
Wednesday	07:00 - 19:30
Thursday	07:00 - 19:30
Friday	07:00 - 19:30
Saturday	07:00 - 17:30