Shiv Shakti Yogalaya

Shiv Shakti Yogalaya 🌟 Welcome to Shiv Shakti Yogalaya! 🌟

Shiv Shakti Yogalaya is your sanctuary for holistic wellness yoga center.

Our center offers a rich tapestry of yoga classes, meditation practices, and workshops aimed at nourishing your body, mind, and spirit.

Hãy Tập yoga để tăng cường sức đề kháng trong những ngày cuối năm thời tiết thay đổi nhé các bạn. Shiv Shakti Yogalaya, ...
13/01/2025

Hãy Tập yoga để tăng cường sức đề kháng trong những ngày cuối năm thời tiết thay đổi nhé các bạn.

Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình.


̛bản



Shiv Shakti Yogalaya thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2025 ạ.
13/01/2025

Shiv Shakti Yogalaya thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2025 ạ.

Namaste!!!Hãy bắt đầu ngày mới với yoga nhé.Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình.
08/01/2025

Namaste!!!
Hãy bắt đầu ngày mới với yoga nhé.

Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình.

Chúc các bạn một tuần mới nhiều sức khoẻ và ý thức yêu thương chăm sóc bản thân mình hơn nữa.Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bà...
06/01/2025

Chúc các bạn một tuần mới nhiều sức khoẻ và ý thức yêu thương chăm sóc bản thân mình hơn nữa.

Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình.

Thank you,
Om Shanti. 🤗🤗






̛bản

Còn gần một tháng nữa mới đến tết, các bạn vẫn hãy đi tập yoga đều đặn để khoẻ và đẹp đón năm mới nhé. 🤗🤗Shiv Shakti Yog...
04/01/2025

Còn gần một tháng nữa mới đến tết, các bạn vẫn hãy đi tập yoga đều đặn để khoẻ và đẹp đón năm mới nhé. 🤗🤗

Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình.





Hãy đến lớp yoga và trọn vẹn từng khoảnh khắc khi bạn trên thảm tập.Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tâ...
03/01/2025

Hãy đến lớp yoga và trọn vẹn từng khoảnh khắc khi bạn trên thảm tập.

Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình.
Thank you
Om Shanti






Have a good time. Chúc bạn có một quãnh thời gian vui vẻ, chất lượng ở lớp học. 🤗🤗Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân...
27/12/2024

Have a good time.
Chúc bạn có một quãnh thời gian vui vẻ, chất lượng ở lớp học. 🤗🤗

Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình

Chúc các bạn một mùa Giáng Sinh tràn ngập yêu thương, bình yên và đầy sức khoẻ. Hãy để yoga mang lại sự tĩnh lặng và niề...
24/12/2024

Chúc các bạn một mùa Giáng Sinh tràn ngập yêu thương, bình yên và đầy sức khoẻ. Hãy để yoga mang lại sự tĩnh lặng và niềm vui cho bạn trong những ngày cuối năm. 🤗🤗

Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình.







̛bản

Námaste !Thời gian cuối năm luôn bận rộn với mọi người, nhưng vẫn cố gắng sắp xếp 1 giờ đồng hồ để lắng nghe cơ thể nhé....
16/12/2024

Námaste !
Thời gian cuối năm luôn bận rộn với mọi người, nhưng vẫn cố gắng sắp xếp 1 giờ đồng hồ để lắng nghe cơ thể nhé.

Chúc các bạn đầu tuần luôn vui vẻ, hạnh phúc, xinh đẹp và tốt hơn mỗi ngày. 😊😊

Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình.

Thank you,
Om Shanti. 🤗🤗



̛bản

Lịch tập tuần 51 từ 16/12/2024 đến 21/12/2024 ở SSY HCM.Hẹn gặp các bạn trên thảm tập. 🤗🤗Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành V...
15/12/2024

Lịch tập tuần 51 từ 16/12/2024 đến 21/12/2024 ở SSY HCM.

Hẹn gặp các bạn trên thảm tập. 🤗🤗

Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình.

Lớp Ashtanga là một phong cách tập yoga đặc trưng dựa trên hệ thống Ashtanga Vinyasa Yoga, được phát triển bởi Sri K. Pa...
06/12/2024

Lớp Ashtanga là một phong cách tập yoga đặc trưng dựa trên hệ thống Ashtanga Vinyasa Yoga, được phát triển bởi Sri K. Pattabhi Jois. Lớp học thường bao gồm một chuỗi các tư thế (asanas) được thực hiện theo cách liên tục, kết hợp với hơi thở (vinyasa). Phong cách này có cấu trúc rõ ràng, nhấn mạnh tầm quan trọng của hơi thở ổn định, nhịp nhàng để điều khiển dòng chảy của chuyển động.

Các yếu tố chính của một lớp Ashtanga:
Hơi thở và chuyển động (Vinyasa): Yoga Ashtanga đặt trọng tâm lớn vào mối liên hệ giữa hơi thở và chuyển động. Mỗi chuyển động được kết nối với hơi thở vào hoặc thở ra, giúp tạo ra nhiệt trong cơ thể và duy trì sự tập trung.

Chuỗi bài tập Cơ bản (Yoga Chikitsa): Hầu hết các lớp Ashtanga bắt đầu với chuỗi bài tập Cơ bản, được thiết kế để giải độc và căn chỉnh cơ thể. Chuỗi này bao gồm các tư thế đứng, ngồi, gập người và vặn người. Phong cách tập này rất cần sức mạnh, sự linh hoạt và sự bền bỉ.

Chào Mặt Trời (Surya Namaskar): Lớp học thường bắt đầu với một vài vòng Chào Mặt Trời (A và B)- là các động tác liên động giúp làm nóng cơ thể và thiết lập nhịp thở.

Ujjayi Pranayama: Đây là kỹ thuật thở được sử dụng trong Ashtanga, trong đó hơi thở được tạo ra có âm thanh bằng cách thắt chặt cổ họng một chút. Điều này tạo ra âm thanh giống như sóng biển và giúp duy trì sự tập trung và sức bền.

Bandhas: Tập luyện các khóa nội tại hay "bandhas" (Mula Bandha - khóa gốc và Uddiyana Bandha - khóa bụng) giúp điều hướng năng lượng và ổn định cơ thể trong suốt các động tác.

Drishti: Phong cách Ashtanga cũng bao gồm việc tập trung vào "drishti," hay các điểm nhìn, là các điểm nhìn cụ thể trong mỗi tư thế. Điều này giúp duy trì sự tập trung và ngăn ngừa tâm trí lãng đi.

Lớp học theo một chuỗi các tư thế cụ thể, từ tư thế này chuyển sang tư thế khác. Chuỗi bài tập này thường được học thuộc lòng, giúp học viên có thể thực hành tự mình ngoài lớp học (tự tập).

Ở đây, chúng ta đang luyện tập luyện dưới sự hướng dẫn toàn bộ của giáo viên trên lớp.

Khác với Mysore Style, trong đó học viên thực hành chuỗi bài tập theo tốc độ riêng của mình, trong sự im lặng kỷ luật. Giáo viên sẽ chỉnh sửa và hỗ trợ nếu cần thiết.

**Yoga Ashtanga đòi hỏi thể lực cao, vì vậy điều quan trọng là phải có một nền tảng vững chắc trước khi tiến tới các tư thế nâng cao. Đây cũng là một phong cách tập luyện đòi hỏi kỷ luật cao và sự cam kết lâu dài.

🌿 **CHÀO ĐÓN GIÁNG SINH & NĂM MỚI VỚI YOGA – HÀNH TRÌNH SỨC KHỎE TUYỆT VỜI!** 🌿 Giáng sinh và năm mới đang đến gần, bạn...
06/12/2024

🌿 **CHÀO ĐÓN GIÁNG SINH & NĂM MỚI VỚI YOGA – HÀNH TRÌNH SỨC KHỎE TUYỆT VỜI!** 🌿

Giáng sinh và năm mới đang đến gần, bạn đã sẵn sàng dành tặng bản thân món quà ý nghĩa nhất chưa? Hãy bắt đầu hành trình tập yoga để cải thiện sức khỏe, tìm sự bình yên và tái tạo năng lượng tích cực cho năm mới nhé! 🎄🎉

✨ **Tại sao nên chọn chúng tôi trong mùa lễ này?**
✅ **Hướng dẫn chuyên nghiệp**: Đội ngũ huấn luyện viên tận tâm giúp bạn chinh phục từng động tác.
✅ **Không gian thư giãn**: Phòng tập được trang trí không khí Giáng sinh ấm áp, giúp bạn tận hưởng cảm giác dễ chịu.
✅ **Lớp học đa dạng**: Từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với mọi cấp độ.
✅ **Thời gian linh hoạt**: Đáp ứng nhu cầu bận rộn dịp cuối năm.

🎁 **SỰ KIỆN ĐẶC BIỆT MÙA LỄ HỘI:**
✨ **Workshop Yoga Giáng Sinh (24/12)**: Trải nghiệm các bài tập thư giãn nhẹ nhàng, cùng quà tặng bất ngờ từ ông già Noel.
✨ **Chào Năm Mới Khỏe Mạnh (1/1)**: Tham gia lớp yoga miễn phí và bắt đầu năm mới đầy năng lượng!

🎉 **Ưu đãi đặc biệt:**
- Tặng **1 buổi học thử miễn phí** cho tất cả học viên đăng ký trong tháng
📞 **Liên hệ ngay:** 0941957589 hoặc inbox để giữ chỗ cho sự kiện và nhận quà tặng đặc biệt!

🌟 Địa chỉ:Shiv Shakti Yogalaya, 21 Bành Văn Trân, Phường 6, Quận Tân Bình

🌟 **Hãy để mùa lễ hội này trở thành khởi đầu cho một cuộc sống khỏe mạnh, an lành!** 🌟

Address

21 Bành Văn Trân, Phường 6, Tân Bình
Ho Chi Minh City
736046

Opening Hours

Monday 04:45 - 20:00
Tuesday 04:45 - 20:00
Wednesday 04:45 - 20:00
Thursday 04:45 - 20:00
Friday 04:45 - 20:00
Saturday 04:45 - 20:00

Telephone

+84941957589

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shiv Shakti Yogalaya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shiv Shakti Yogalaya:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category