Power Building Store

Power Building Store Tiền thân là shop Myprotein Việt Nam, nay do mở rộng các nhãn hiệu tpbs, chúng tôi thành lập Page mới để phục vụ khách hàng chuyên nghiệp hơn, giá tốt hơn.

📣📣 POWER BUILDING STORE XIN THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 🇻🇳🔸 Thời gian nghỉ:📅 31/12/2025 – 05/01/2026⏱️ Trong thời gian...
31/12/2025

📣📣 POWER BUILDING STORE XIN THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 🇻🇳
🔸 Thời gian nghỉ:
📅 31/12/2025 – 05/01/2026

⏱️ Trong thời gian từ 02/01 – 05/01/2026:
👉 Bộ phận Online vẫn trực và xử lý đơn hàng
👉 Quý khách cần đặt hàng gấp vui lòng inbox fanpage hoặc liên hệ hotline ☎️ 0934.004.086
- POWER BUILDING STORE xin chân thành cảm ơn Quý khách đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng PBS.
💪 Kính chúc Quý khách một năm mới nhiều sức khỏe – năng lượng – và thành công.

Nữ mới tập, lần đầu thử Pre-Workout?Đừng bắt đầu bằng thứ quá nặng 💭Một lựa chọn “vừa đủ” để cơ thể làm quen – cảm nhận ...
29/12/2025

Nữ mới tập, lần đầu thử Pre-Workout?
Đừng bắt đầu bằng thứ quá nặng 💭
Một lựa chọn “vừa đủ” để cơ thể làm quen – cảm nhận – kiểm soát vẫn luôn an toàn hơn.

– All Black Everything là dòng pre-workout được nhiều bạn nữ chọn khi mới bắt đầu vì:
👉 Cảm giác lên từ từ, không sốc, không bủn rủn
👉 Tỉnh táo hơn – tập bền hơn – đỡ mệt giữa buổi
👉 Không kiểu “uống vô là tim đập dồn dập” như nhiều pre mạnh khác

Bảng thành phần của ABE được xây dựng rất thân thiện cho người mới:
• 3.25g Creatine – hỗ trợ sức mạnh, tập chắc hơn
• 3.2g Beta-Alanine – tăng sức bền, đỡ hụt hơi
• 4g Citrulline – bơm máu vừa phải, tập có lực
• 200mg Caffeine – đủ tỉnh, không quá gắt

⚠️ Lưu ý nhỏ cho các bạn nữ dễ khó ngủ:
Nên dùng ABE trước giờ ngủ ít nhất 6 tiếng để cơ thể thoải mái nhất nha.

Không chỉ riêng nữ,
ABE cũng rất hợp với:
✔️ Người mới tập
✔️ Người mới dùng TPBS
✔️ Nam muốn pre nhẹ – tập đều – không quá kích

👉 Shop hiện có cả sample & hũ 30 servings, tiện thử trước khi dùng lâu dài.
Inbox để shop tư vấn liều dùng phù hợp với thể trạng của bạn nha 💬

Bó khuỷu bảo vệ là phụ kiện không thể thiếu đối với những người người vận động, chơi các môn thể thao như: Bóng rổ, bóng...
29/12/2025

Bó khuỷu bảo vệ là phụ kiện không thể thiếu đối với những người người vận động, chơi các môn thể thao như: Bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá, tennis, cầu lông, võ thuật, xe đạp mạo hiểm, tập gym,… Chức năng chính là bảo vệ phần khuỷu tay tránh khỏi chấn thương khi gặp sự cố, giữ chắc khớp xương, tránh hiện tượng trật khớp, xây xát, giảm lực tác động.
• Tạo cảm giác êm ái và tạo áp lực tốt cho khuỷu tay.
• Bảo vệ cơ bắp yếu và ngăn ngừa chấn thương thể thao.
• Chất liệu sợi đàn hồi cao cấp cho người dùng vừa vặn và thoải mái tối đa.

Hỗ trợ tư vấn chi tiết về sản phẩm tại👇
m.me/powerbuildingstore
💥Đặc biệt, tặng vourcer tập luyện tại hệ thống phòng gym 5 sao PCS GYM CENTER trị giá 1.200.000 VNĐ
_____._____
Power Building Store (Cửa hàng TPBS)
🏠 93 Phan Văn Trị , P14 , Q.Bình Thạnh
☎️ 093 4004086

▪‼ Vì sao Magnesium lại có nhiều “dạng” khác nhau – và mỗi dạng tác động khác nhau?Magnesium (Mg²⁺) không thể tồn tại mộ...
28/12/2025

▪‼ Vì sao Magnesium lại có nhiều “dạng” khác nhau – và mỗi dạng tác động khác nhau?

Magnesium (Mg²⁺) không thể tồn tại một mình.
Nó luôn phải gắn với một “chất mang” (ligand) → và chính chất mang này quyết định:

🧐 Vậy Mg đi vào đâu ? Hấp thu nhanh hay chậm

➡ Tác động chính lên ruột – cơ – thần kinh – tim – não

1️⃣ Magnesium Citrate – tác động mạnh lên RUỘT

- Cơ chế

▪ Citrate là muối tan tốt trong nước
▪ Tạo áp suất thẩm thấu trong ruột → kéo nước vào lòng ruột

👉 Kết quả

▪ Nhuận tràng nhẹ → hỗ trợ táo bón
▪ Hấp thu Mg mức trung bình
▪ Không phù hợp dùng liều cao lâu dài

👉 Phù hợp:

▪ Người táo bón
▪ Người thiếu Mg + tiêu hóa chậm

❌ Không lý tưởng nếu mục tiêu là thư giãn thần kinh hay ngủ sâu

2️⃣ Magnesium Glycinate – “vua” thư giãn thần kinh

- Cơ chế

▪ Glycine là amino acid ức chế thần kinh (inhibitory neurotransmitter)
▪ Khi Mg gắn glycine → đi thẳng vào hệ thần kinh trung ương
▪ Không gây kích ứng ruột

👉 Tác động

▪ Giảm stress
▪ Hỗ trợ ngủ sâu
▪ Giảm căng cơ do thần kinh

👉 Phù hợp:

▪ Người stress
▪ Ngủ kém
▪ Tập nặng, dễ căng cơ thần kinh

📌 Đây là dạng được dùng nhiều nhất trong supplement cao cấp

3️⃣ Magnesium Threonate – tác động trực tiếp lên NÃO

- Cơ chế đặc biệt

▪ L-Threonate là dạng hiếm vượt qua được hàng rào máu–não
▪ Tăng Mg nội bào trong neuron

👉Tác động

▪ Hỗ trợ trí nhớ
▪ Tập trung
▪ Phòng suy giảm nhận thức

👉 Phù hợp:

▪ Người làm việc trí óc
▪ Não mệt, stress kéo dài
▪ Người lớn tuổi

❗ Không phải để giãn cơ hay chống chuột rút

4️⃣ Magnesium Malate – liên quan trực tiếp đến SẢN XUẤT NĂNG LƯỢNG

- Cơ chế

▪ Malate là trung gian của chu trình Krebs (tạo ATP)
▪ Mg + malate → hỗ trợ sản xuất năng lượng tế bào

👉 Tác động

▪ Giảm mệt mỏi
▪ Hỗ trợ endurance
▪ Tốt cho người tập luyện

👉 Phù hợp:

▪ Người tập gym
▪ Người hay mệt, uể oải
▪ Người làm việc thể lực

5️⃣ Magnesium Chloride – tập trung vào CƠ & CO CƠ

- Cơ chế

▪ Chloride giúp Mg đi vào tế bào cơ
▪ Tham gia điều hòa kênh canxi – magie

👉 Tác động

▪ Giảm co thắt
▪ Giảm chuột rút
▪ Hỗ trợ phục hồi cơ

👉 Thường dùng dạng:

Viên

▪ Dung dịch
▪ Dạng bôi (magnesium oil)

6️⃣ Magnesium Orotate – cho TIM MẠCH

- Cơ chế

▪ Orotic acid tham gia tổng hợp nucleotide (DNA/RNA)
▪ Hỗ trợ chức năng tế bào tim

👉 Tác động

▪ Ổn định nhịp tim
▪ Hỗ trợ tim mạch khi thiếu Mg mạn tính

👉 Dạng này đắt, ít phổ biến, thường dùng trong y học chức năng

7️⃣ Magnesium Sulfate – tác động ngoài da nhiều hơn uống

Thường gặp: muối Epsom

▪ Hấp thu tốt qua da
▪ Uống dễ gây tiêu chảy

👉 Phù hợp:

▪ Ngâm chân
▪ Tắm thư giãn cơ

8️⃣ Magnesium Oxide – rẻ nhưng hấp thu kém

- Cơ chế

▪ Hàm lượng Mg nguyên tố cao
▪ Nhưng độ tan thấp → hấp thu kém

👉 Chủ yếu:

▪ Làm thuốc nhuận tràng
▪ Ít giá trị bổ sung Mg lâu dài

❌ Không khuyến nghị nếu mục tiêu là bổ sung thực sự

9️⃣ Magnesium Taurate – ổn định đường huyết & tim mạch

- Cơ chế

▪ Taurine hỗ trợ nhạy insulin
▪ Điều hòa điện thế màng tế bào tim

👉 Phù hợp:

▪ Người tiền tiểu đường
▪ Người huyết áp cao nhẹ
▪ Người tim dễ hồi hộp

❗ Không có magnesium tốt nhất cho tất cả mọi người
Chỉ có dạng phù hợp với MỤC TIÊU SỬ DỤNG

💥 Ngủ – stress → Glycinate

💥 Não – trí nhớ → Threonate

💥 Tập luyện – năng lượng → Malate

💥 Chuột rút – co cơ → Chloride

💥 Táo bón → Citrate

💥 Tim mạch – đường huyết → Taurate / Orotate

👉 Dùng đúng dạng = hiệu quả gấp nhiều lần dùng sai dạng, dù liều cao.

Hỗ trợ tư vấn chi tiết về sản phẩm tại👇
m.me/powerbuildingstore
💥Đặc biệt, tặng vourcer tập luyện tại hệ thống phòng gym 5 sao PCS GYM CENTER trị giá 1.200.000 VNĐ
_____._____
Power Building Store (Cửa hàng TPBS)
🏠 93 Phan Văn Trị , P14 , Q.Bình Thạnh
☎️ 093 4004086

👉 Có một điều khá thú vị là:Trong rất nhiều dòng whey ngoài kia, Rule 1 lại là cái tên mà nhiều người quay lại dùng lần ...
28/12/2025

👉 Có một điều khá thú vị là:
Trong rất nhiều dòng whey ngoài kia, Rule 1 lại là cái tên mà nhiều người quay lại dùng lần thứ hai, rồi lần thứ ba…
Có người dùng 2–3 năm.
Có người tới 5–7 năm vẫn giữ đúng một lựa chọn.

😵 Không phải vì nó quá nổi bật trên quảng cáo, mà vì uống quen – thấy hợp – và cơ thể phản hồi tốt.

1️⃣ Protein vừa đủ – không thừa, không thiếu

Mỗi serving khoảng 25g protein từ Whey Isolate & Hydrolyzed Whey.

Hấp thu nhanh

Nhẹ bụng

Uống đều mỗi ngày không bị ngán, không bị nặng tiêu hóa

Không “phô trương con số”, nhưng đủ để cơ thể phục hồi và phát triển.

2️⃣ Hương vị dễ uống lâu dài

Rule 1 không chạy theo vị quá gắt.
Từ những vị quen thuộc như Chocolate, Vanilla,
đến những vị cầu kỳ hơn như Cookie, Cam, Bạc hà…

👉 Quan trọng là: uống được lâu, không phải uống 1–2 hũ rồi bỏ.

3️⃣ Linh hoạt cho nhiều nhu cầu

Có nhiều size khác nhau, từ nhỏ đến lớn.
Tại Việt Nam phổ biến nhất là 5lbs – 10lbs, đủ dùng hàng trăm serving, phù hợp cho cả người mới lẫn người tập lâu năm.

Và điều quan trọng nhất 👇

Nam hay nữ đều dùng được.
Dù mục tiêu là:

▪ Phục hồi sau tập

▪ Giữ cơ khi siết mỡ

▪ Hay xây dựng cơ bắp lâu dài

👉 Rule 1 vẫn làm đúng vai trò của một whey protein sạch, ổn định và dễ dùng.
Không phải ngẫu nhiên mà hơn 10 năm qua, Rule 1 luôn nằm trong TOP whey được ưa chuộng tại Việt Nam.

💬 Còn bạn thì sao?
Đã từng uống Rule 1 chưa, hay đang tính thử hũ đầu tiên?

Hỗ trợ tư vấn chi tiết về sản phẩm tại👇
m.me/powerbuildingstore
💥Đặc biệt, tặng vourcer tập luyện tại hệ thống phòng gym 5 sao PCS GYM CENTER trị giá 1.200.000 VNĐ
_____._____
Power Building Store (Cửa hàng TPBS)
🏠 93 Phan Văn Trị , P14 , Q.Bình Thạnh
☎️ 093 4004086

🔥 SALE OFF 10% – UPPPER 🔥Hôm nay là chủ nhật cuối cùng của năm 2025.Không nói nhiều, chỉ là một cái cớ đẹp để tự thưởng ...
28/12/2025

🔥 SALE OFF 10% – UPPPER 🔥

Hôm nay là chủ nhật cuối cùng của năm 2025.
Không nói nhiều, chỉ là một cái cớ đẹp để tự thưởng cho bản thân sau một năm tập luyện nghiêm túc.

👉 Và để kết thúc năm thật đáng nhớ, UPPPER dành riêng hôm nay ❗ SALE OFF 10% toàn bộ sản phẩm
– Đai lưng
– Phụ kiện tập luyện
– Gear tập chất lượng, dùng lâu dài

💥 Áp dụng tất cả sản phẩm trong cửa hàng
– Không cần mã code – tự động áp dụng tại checkout
– Dành riêng cho hôm nay – Chủ nhật cuối cùng của 2025
⏰ Ưu đãi chỉ áp dụng trong hôm nay !!!

Hỗ trợ tư vấn chi tiết về sản phẩm tại👇
m.me/powerbuildingstore
💥Đặc biệt, tặng vourcer tập luyện tại hệ thống phòng gym 5 sao PCS GYM CENTER trị giá 1.200.000 VNĐ
_____._____
Power Building Store (Cửa hàng TPBS)
🏠 93 Phan Văn Trị , P14 , Q.Bình Thạnh
☎️ 093 4004086

Có một điều nhiều người không để ý 👇Cảm giác thèm ngọt không hẳn do ăn uống vô tội vạ,mà thường đến từ việc đường huyết ...
28/12/2025

Có một điều nhiều người không để ý 👇
Cảm giác thèm ngọt không hẳn do ăn uống vô tội vạ,
mà thường đến từ việc đường huyết lên xuống thất thường.

Khi cơ thể xử lý đường kém:
→ ăn xong vẫn nhanh đói
→ dễ thèm bánh ngọt, trà sữa, đồ ăn vặt
→ lâu ngày mỡ bụng, mỡ nội tạng tích lại lúc nào không hay.

💥 Chromium Picolinate tham gia trực tiếp vào cơ chế này.

Chromium giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn để đường được đưa vào tế bào làm năng lượng thay vì “lang thang” trong máu rồi chuyển sang tích mỡ.

👉 Vì vậy, khi bổ sung Chromium đúng dạng:

▪ Cảm giác thèm ngọt giảm dần, tự nhiên

▪ Ăn uống dễ kiểm soát hơn, không cần gồng ép

▪ Cơ thể xử lý đường – mỡ – protein ổn định hơn mỗi ngày

- Dạng Chromium Picolinate được dùng vì khả năng hấp thu tốt,
phù hợp cho:

▪ Người ăn kiêng, giảm mỡ

▪ Người dễ tăng mỡ bụng

▪ Người hay thèm đồ ngọt về chiều tối

📌 Mỗi ngày chỉ cần 1 viên sau bữa ăn chính.

Chỉ là giúp cơ thể làm đúng việc vốn nên làm. Đôi khi, giảm mỡ không bắt đầu từ việc ăn ít lại, mà từ việc để cơ thể xử lý tốt hơn những gì mình ăn.

Hỗ trợ tư vấn chi tiết về sản phẩm tại👇
m.me/powerbuildingstore
💥Đặc biệt, tặng vourcer tập luyện tại hệ thống phòng gym 5 sao PCS GYM CENTER trị giá 1.200.000 VNĐ
_____._____
Power Building Store (Cửa hàng TPBS)
🏠 93 Phan Văn Trị , P14 , Q.Bình Thạnh
☎️ 093 4004086

💥 Ăn hoài không lên cân? Tập hoài vẫn thiếu ký?Vấn đề không nằm ở phòng tập, mà nằm ở lượng CALO nạp mỗi ngày.HYPER MASS...
28/12/2025

💥 Ăn hoài không lên cân? Tập hoài vẫn thiếu ký?
Vấn đề không nằm ở phòng tập, mà nằm ở lượng CALO nạp mỗi ngày.

HYPER MASS sinh ra cho anh em hard gainer – người gầy khó lên ký:
👉 Nhiều calo để dư năng lượng
👉 Carb + Protein blend hỗ trợ tăng cân, tăng size
👉 Công thức tập trung vào mass thật, không phải uống cho có

✔️ Hỗ trợ tăng cân – tăng khối lượng
✔️ Phù hợp cho người ăn ít, bận rộn
✔️ Dùng kèm tập luyện là thấy khác rõ

🔥 Không phải whey cho người siết.
🔥 Đây là mass cho người cần lên ký thật sự.

👉 Muốn to hơn – nặng hơn – nhìn có da có thịt
HYPER MASS là lựa chọn đáng cân nhắc.

Hỗ trợ tư vấn chi tiết về sản phẩm tại👇
m.me/powerbuildingstore
💥Đặc biệt, tặng vourcer tập luyện tại hệ thống phòng gym 5 sao PCS GYM CENTER trị giá 1.200.000 VNĐ
_____._____
Power Building Store (Cửa hàng TPBS)
🏠 93 Phan Văn Trị , P14 , Q.Bình Thạnh
☎️ 093 4004086

Nutricost KSM-66 Ashwagandha hỗ trợ cơ thể thích nghi với stress một cách tự nhiên, đặc biệt phù hợp cho những ai thường...
27/12/2025

Nutricost KSM-66 Ashwagandha hỗ trợ cơ thể thích nghi với stress một cách tự nhiên, đặc biệt phù hợp cho những ai thường xuyên căng thẳng, áp lực tinh thần hoặc mệt mỏi kéo dài.
Công thức KSM-66® từ rễ Ashwagandha giúp hỗ trợ cân bằng cortisol, ổn định hệ thần kinh, từ đó cải thiện tâm trạng, khả năng tập trung và chất lượng giấc ngủ.

Một lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả để giữ cơ thể và tinh thần ở trạng thái cân bằng hơn mỗi ngày.

Hỗ trợ tư vấn chi tiết về sản phẩm tại👇
m.me/powerbuildingstore
💥Đặc biệt, tặng vourcer tập luyện tại hệ thống phòng gym 5 sao PCS GYM CENTER trị giá 1.200.000 VNĐ
_____._____
Power Building Store (Cửa hàng TPBS)
🏠 93 Phan Văn Trị , P14 , Q.Bình Thạnh
☎️ 093 4004086

🥶 Bật nắp cái là mát liền, giải nhiệt nhanh gọn⚡ 200mg caffeine vào là tỉnh táo liền tay – chuẩn bị chiến buổi tập💪 2g C...
27/12/2025

🥶 Bật nắp cái là mát liền, giải nhiệt nhanh gọn
⚡ 200mg caffeine vào là tỉnh táo liền tay – chuẩn bị chiến buổi tập
💪 2g Citrulline + 2g Beta-Alanine hỗ trợ sức bền, bơm cơ căng đã
🏋️‍♂️ Hợp cho anh em cần:

Một lon năng lượng nhanh – tiện – dễ uống

Một cú tỉnh táo giữa trưa nắng hầm hập

Một cái “kick” tinh thần trước khi bước vào set nặng

👉 Uống thấy thích – Tập thấy khác
👉 Nắng nóng mà thiếu ABE là thiếu động lực đó nha 😆

Hỗ trợ tư vấn chi tiết về sản phẩm tại👇
m.me/powerbuildingstore
💥Đặc biệt, tặng vourcer tập luyện tại hệ thống phòng gym 5 sao PCS GYM CENTER trị giá 1.200.000 VNĐ
_____._____
Power Building Store (Cửa hàng TPBS)
🏠 93 Phan Văn Trị , P14 , Q.Bình Thạnh
☎️ 093 4004086

Vital Proteins Collagen Peptides là dạng collagen peptides dễ uống, không mùi không vị, pha nóng lạnh đều được, mỗi serv...
27/12/2025

Vital Proteins Collagen Peptides là dạng collagen peptides dễ uống, không mùi không vị, pha nóng lạnh đều được, mỗi serving khoảng 20g collagen hỗ trợ da, tóc, móng và khớp, uống chung với cà phê hay sinh tố đều ổn, hợp cho mấy ai tập nặng, hay đau khớp lặt vặt hoặc đơn giản là muốn cơ thể hồi phục tốt hơn mỗi ngày, kiểu bổ sung nhẹ nhàng chứ không phải uống cho “đã miệng”.

Hỗ trợ tư vấn chi tiết về sản phẩm tại👇
m.me/powerbuildingstore
💥Đặc biệt, tặng vourcer tập luyện tại hệ thống phòng gym 5 sao PCS GYM CENTER trị giá 1.200.000 VNĐ
_____._____
Power Building Store (Cửa hàng TPBS)
🏠 93 Phan Văn Trị , P14 , Q.Bình Thạnh
☎️ 093 4004086

🔥 BỘ DÂY TẬP TRX  🔥Muốn đốt mỡ, siết cơ, cải thiện sức bền mà không cần tạ – không cần phòng gym?Chỉ cần Bộ dây tập TRX,...
27/12/2025

🔥 BỘ DÂY TẬP TRX 🔥
Muốn đốt mỡ, siết cơ, cải thiện sức bền mà không cần tạ – không cần phòng gym?
Chỉ cần Bộ dây tập TRX, bạn có thể tập toàn thân ngay tại nhà, công viên, hoặc bất cứ đâu có điểm treo cố định.
💪 Ưu điểm nổi bật:
Tập hơn 100 động tác: bụng, ngực, lưng, vai, mông, chân – tất cả trong 1 bộ.
Chịu tải tốt – dây siêu bền, khóa kim loại chắc chắn, tay cầm chống trượt.
Gọn nhẹ, dễ mang đi, chỉ vài phút là có thể treo lên tập.
Hỗ trợ tăng sức mạnh cốt lõi (core), cải thiện thăng bằng và độ dẻo dai.
Phù hợp cho mọi cấp độ: từ người mới tập fitness đến vận động viên chuyên nghiệp.
🎯 Giá chỉ 6xx.000đ – đầu tư nhỏ cho body chuẩn từng đường nét.
📦 Có sẵn 2 màu: Vàng – Hồng luôn ạ
Hỗ trợ tư vấn chi tiết về sản phẩm tại👇
m.me/powerbuildingstore
💥Đặc biệt, tặng vourcer tập luyện tại hệ thống phòng gym 5 sao PCS GYM CENTER trị giá 1.200.000 VNĐ
_____._____
Power Building Store (Cửa hàng TPBS)
🏠 93 Phan Văn Trị , P14 , Q.Bình Thạnh
☎️ 093 4004086

Address

93 Phan Văn Trị, Phường 14, Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

+84902338174

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Power Building Store posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Power Building Store:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Chuyên cung cấp các dòng Thực Phẩm Bổ sung chính hãng . Tư vấn tập luyện và dinh dưỡng chuyên nghiệp

Là khách hàng của Power Building Store, bạn sẽ nhận được các ưu đãi sau :

Đo Inbody - Tư vấn cơ - mỡ miễn phí

Tư vấn thực đơn , lịch tập miễn phí