12/06/2025
AI DỄ BỊ GOUT? KHÔNG PHẢI CỨ GIÀ MỚI MẮC ĐÂU!
Sáng nay, có một cậu em trai tầm hơn 20 tuổi ghé vào hỏi:
“Chị ơi, sao chỗ mắt cá chân em nó lại sưng to thế này? Mà lạ lắm, trước giờ em hay bị đau ở ngón chân cái, giờ thì nó chuyển dần lên mắt cá luôn rồi…”
Mình nhìn xuống thì thấy chỗ sưng rõ, đỏ và hơi bóng da – một biểu hiện rất hay gặp ở người bị Gout mạn tính, có thể đã bắt đầu hình thành hạt tophi.
Mình hỏi kỹ hơn, em bảo:
Lúc đầu thỉnh thoảng bị đau ở ngón chân cái, sưng đỏ sau mỗi lần ăn nhậu.
Nhưng gần đây, đau chuyển dần lên mắt cá chân, mỗi lần tái phát là đau dữ dội, chỉ vài tiếng sau là sưng, không đi nổi.
Cơn đau hay xuất hiện vào ban đêm hoặc sau bữa ăn nhiều đạm, bia rượu.
Nghe đến đây thì mình bảo em ấy:
“Em nên đi xét nghiệm Acid uric sớm đi, chứ đây có thể là dấu hiệu của Gout rồi!”
Em tròn mắt ngạc nhiên: “Ủa chị, em còn trẻ mà, sao lại bị Gout được?”
---
Thực tế là: Gout giờ không còn là bệnh của “người già” nữa!
Ngày càng có nhiều người trẻ 25–45 tuổi mắc, đặc biệt là nam giới có thói quen:
Ăn nhiều thịt, nội tạng, hải sản
Uống bia rượu thường xuyên
Thức khuya, căng thẳng, stress
Lười vận động, tăng cân
Không kiểm tra sức khỏe định kỳ
---
DẤU HIỆU GỢI Ý GOUT:
Đau sưng tại ngón chân cái, cổ chân, mắt cá chân, đầu gối
Đau dữ dội, đột ngột, có thể vào ban đêm
Sưng nóng đỏ rõ rệt, khó đi lại
Tái phát nhiều lần, thường sau ăn nhậu hoặc khi mệt, lạnh
---
GẶP DẤU HIỆU TRÊN, CẦN LÀM GÌ?
Đi khám và xét nghiệm acid uric máu
Đánh giá thêm chức năng gan, thận
Không tự ý dùng thuốc giảm đau hay thuốc nam – dễ gây tổn thương thận
---
DỰ PHÒNG GOUT RA SAO?
Ăn uống điều độ, hạn chế đạm, nội tạng, bia rượu
Uống nhiều nước lọc (tối thiểu 2 lít/ngày)
Tập thể dục nhẹ, giảm cân nếu cần
Ngủ đủ giấc, hạn chế stress
Khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát sớm acid uric
Gout không phải bệnh của riêng ai.
Nó âm thầm hình thành từ lối sống thiếu lành mạnh, và “gõ cửa” bất kỳ lúc nào.
Chăm sóc sức khỏe không phải khi có bệnh mới bắt đầu.
Hãy lắng nghe cơ thể, từ cơn đau nhỏ, bữa ăn thừa đạm, ly bia quá chén…
Nếu nhà bạn ai có thói quen ăn nhậu nhiều hoặc có dấu hiệu như trên thì tag tên, chia sẻ để phát hiện ra sớm,đi thăm khám kịp thời ạ.
Sức khỏe là thói quen, không phải may rủi.
👉 Bạn chọn sống khỏe, hay sống chung với thuốc?
Inbox ngay cho Hali Nuts để được chỉ dẫn tận tình – miễn phí – từ những điều nhỏ nhất.