CT Gym Fitness & Yoga

28/12/2025

14/12/2025

cứng

20/09/2025

⚠️ LUYỆN TẬP SAI – NGUY HIỂM HƠN BẠN NGHĨ! ⚠️

Tập luyện mang lại sức khỏe và vóc dáng đẹp, nhưng nếu tập sai cách, bạn có thể gặp phải nhiều hậu quả:

❌ Chấn thương cơ – khớp: Tư thế sai hoặc quá tải dễ gây b**g gân, giãn dây chằng, thậm chí tổn thương cột sống.
❌ Hiệu quả thấp hoặc phản tác dụng: Tập nhiều nhưng không đúng cách sẽ không giảm mỡ, không tăng cơ, còn dễ tích mỡ sai vùng.
❌ Ảnh hưởng cột sống & dáng người: Duy trì tư thế sai kéo dài khiến gù lưng, lệch vai, đau nhức mỏi cổ gáy.
❌ Mất động lực tập luyện: Không thấy kết quả, đau nhức kéo dài dễ khiến bạn bỏ cuộc giữa chừng.

💡 Tại CTgym, bạn sẽ được:
✔️ HLV chuyên nghiệp chỉnh sửa từng động tác.
✔️ Giáo trình khoa học, phù hợp thể trạng và mục tiêu cá nhân.
✔️ Không gian tập luyện hiện đại, an toàn và thoải mái.

👉 Đừng để luyện tập sai phá hỏng sức khỏe của bạn – hãy để CTgym đồng hành cùng hành trình khỏe đẹp!

📍 Địa chỉ: 45 Bình Quới, P.27, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
📞 Hotline: 0933 926 628

✨ CTgym – Tập đúng cách, đạt hiệu quả, an toàn tuyệt đối! ✨

15/09/2025

🔥 GIẢM MỠ TẠI CTGYM – KHỎE ĐẸP TOÀN DIỆN 🔥

Giảm mỡ không chỉ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn, săn chắc, mà còn mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và tinh thần:

✅ Cải thiện vóc dáng: Giúp cơ thể cân đối, tự tin trong mọi outfit.
✅ Nâng cao sức khỏe tim mạch: Giảm mỡ thừa giúp tim hoạt động hiệu quả hơn, hạn chế nguy cơ cao huyết áp.
✅ Ngừa tiểu đường & bệnh lý chuyển hóa: Mỡ bụng giảm → đường huyết ổn định hơn.
✅ Giảm áp lực xương khớp: Cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt hơn trong vận động.
✅ Tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng: Mỗi buổi tập không chỉ đốt mỡ mà còn giải tỏa stress hiệu quả.

💪 Tại CTgym, bạn sẽ được:

Trang thiết bị hiện đại, không gian thoáng mát.

HLV chuyên nghiệp theo sát mục tiêu cá nhân.

Các bộ môn hỗ trợ giảm mỡ đa dạng: Gym – Boxing – Yoga.

👉 Đến với CTgym, bạn không chỉ “giảm mỡ” mà còn nâng tầm sức khỏe và thay đổi lối sống tích cực hơn mỗi ngày!

📍 Địa chỉ: 45 Bình Quới, P.27, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
📞 Hotline: 0933 926 628

✨ CTgym – Giảm mỡ, tăng sức khỏe, bứt phá vóc dáng! ✨

10/09/2025

🌟 Tác dụng tuyệt vời của việc luyện tập thể dục thể thao 🌟

Thể dục thể thao không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe và tinh thần:
✅ Tăng cường sức khỏe: Giúp hệ tim mạch, xương khớp và cơ bắp dẻo dai hơn.
✅ Giảm căng thẳng, stress: Khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra endorphin – “hormone hạnh phúc”, giúp tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng.
✅ Kiểm soát cân nặng: Duy trì vóc dáng cân đối, hạn chế nguy cơ béo phì và các bệnh lý liên quan.
✅ Nâng cao sức đề kháng: Tập luyện thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật hiệu quả.

👉 Hãy bắt đầu thói quen tập luyện với CT Gym Fitness & Yoga từ hôm nay để sống khỏe, sống vui và tràn đầy năng lượng mỗi ngày!

📍 Địa chỉ: 45 Bình Quới, P.27, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
📞 Hotline: 0933 926 628

08/09/2025

✨ TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA TẬP YOGA ✨

Yoga không chỉ là một bộ môn rèn luyện thể chất mà còn là “liều thuốc tinh thần” giúp bạn cân bằng cuộc sống hiện đại đầy áp lực. Một số lợi ích nổi bật mà yoga mang lại:

🌿 Giảm căng thẳng, lo âu: Thông qua hơi thở và thiền, yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi, mang lại sự bình an trong tâm trí.
🌿 Tăng cường sức khỏe thể chất: Các động tác yoga cải thiện sự dẻo dai, tăng sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn.
🌿 Cân bằng vóc dáng: Kiên trì tập luyện sẽ giúp cơ thể săn chắc, duy trì trọng lượng lý tưởng.
🌿 Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Yoga hỗ trợ tinh thần thư giãn, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
🌿 Tăng sự tập trung và sáng tạo: Việc luyện tập đều đặn giúp bạn cải thiện trí nhớ và hiệu quả trong công việc, học tập.

👉 Nếu bạn đang tìm kiếm một không gian yên tĩnh để chăm sóc sức khỏe và tinh thần, hãy đến với chúng tôi:

📍 Địa chỉ: 45 Bình Quới, P.27, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
📞 Hotline: 0933 926 628

01/08/2025

Đi tập nào

08/07/2025

TUYỂN DỤNG
Huấn Luyện Viên Cá Nhân
+ 2 nam
+ 1 nữ
🎯 Quyền lợi hấp dẫn:
✅ Chế độ đãi ngộ đầy đủ theo tiêu chuẩn Luật Lao động Việt Nam.
✅ Lương cơ bản + hoa hồng show dạy + hh doanh thu 20tr- 50tr
✅ Cơ hội tham gia team building, các buổi tập luyện và đào tạo chuyên sâu từ đội ngũ hàng đầu ngành Fitness.
✅ Lộ trình thăng tiến rõ ràng, giúp bạn phát triển sự nghiệp vượt bậc.
💼 Yêu cầu công việc:
🔹 có kinh nghiệm trong ngành huấn luyện viên ít nhất 6 tháng trở lên .
🔹 có kiến thức về phương pháp huấn luyện thể dục thể thao
🔹 có kiến thức về chế độ dinh dưỡng
🔹 Siêng năng, thái độ tốt, cầu tiến, và ham học hỏi.
🏠45 BINH QUỚI P 27 BÌNH Hội Chị Em Yoga Bình Thạnh

13/05/2025

Đi tập để khoẻ và bảo vệ bản thân