LiLy yoga & fitness - Quận Tân Bình

LiLy yoga & fitness - Quận Tân Bình Namaste 🙏
Yoga dễ tập - yoga cho người mới - Yoga trị liệu - Yoga 1:1 - Hatha Yoga - Lớp Tập giảm cân - Fitbody

✨ Yoga + Fitbody = Bộ đôi hoàn hảo ✨Bạn có biết?👉 Yoga giúp cơ thể dẻo dai, giảm căng thẳng, cải thiện hơi thở và cân bằ...
05/09/2025

✨ Yoga + Fitbody = Bộ đôi hoàn hảo ✨
Bạn có biết?
👉 Yoga giúp cơ thể dẻo dai, giảm căng thẳng, cải thiện hơi thở và cân bằng tâm trí.
👉 Fitbody/fitness giúp tăng cơ, giảm mỡ, siết dáng và tạo form body săn chắc.
💪 Khi kết hợp Yoga & Fitbody, bạn sẽ nhận được:
Thân hình săn chắc, gọn gàng nhưng vẫn mềm mại, uyển chuyển.
Cơ bắp khoẻ – bền – đẹp, không thô cứng.
Vóc dáng chuẩn “healthy – balance”.
Tinh thần thư giãn, ít căng thẳng, ngủ ngon hơn.
Năng lượng tràn đầy, cơ thể tràn sức sống.
🌸 Tập luyện thông minh = Kết hợp sự dẻo dai của Yoga và sức mạnh từ Fitbody.
👉 Kết quả: Body đẹp – Sức khỏe tốt – Tâm trí an nhiên.

👥 Lớp tối đa 8-10 người
🗓️ Lịch Tập:
Lớp yoga :
Sáng: 6:00-7:00
7:15-8:15
Trưa: 12:00-13:00
Chiều: 16:30-17:30
17:45-18:45
Tối: 19:00-20:00

————————— 𝑳𝒊𝑳𝒚 𝒀𝒐𝒈𝒂 ————————
🙏 Namaste 🙏

🏡 CN1: 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟮𝟭 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟰 , 𝗣.𝟴 , 𝗤.𝗚𝗼̀ 𝗩𝗮̂́𝗽.
🏡 CN2: 𝟏𝟒𝟐𝟖/𝟓 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐒𝐚 , 𝐏.𝟑 , 𝐐.𝐓𝐚̂𝐧 𝐁𝐢̀𝐧𝐡.
☎️ 𝟬𝟴𝟭𝟮𝟴𝟱𝟬𝟰𝟲𝟴 (𝐒đ𝐭 & 𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 𝐋𝐲).

24/08/2025

💭 Bạn có bao giờ tự hỏi:
“Điều gì tạo nên sự khác biệt giữa một buổi tập yoga bình thường và một buổi tập thật sự chạm vào trái tim mình?”
🌸 Câu trả lời chính là người hướng dẫn có tâm.Trong một lớp học như vậy, bạn sẽ cảm nhận được:
🌿 Sự lắng nghe: giáo viên không chỉ dạy động tác, mà còn quan sát, điều chỉnh để bạn an toàn và thoải mái nhất.
🌿 Sự kết nối: mỗi lời dẫn dắt nhẹ nhàng đưa bạn trở về với hơi thở, với chính mình.
🌿 Sự nâng đỡ: không thúc ép, không so sánh, chỉ có sự đồng hành để bạn tiến bộ theo nhịp riêng.
🌿 Nguồn năng lượng chữa lành: buổi tập không chỉ cho cơ thể, mà còn làm dịu tâm trí.
✨ Yoga không chỉ là uốn dẻo hay giữ thăng bằng. Yoga là hành trình. Và một người hướng dẫn có tâm sẽ giúp bạn đi trên hành trình ấy bằng sự an toàn, bình an và trọn vẹn.

Lớp tối đa 8-10 người
🗓️ Lịch Tập:
Lớp yoga :
Sáng: 6:00-7:00
7:15-8:15
Trưa: 12:00-13:00
Chiều: 16:30-17:30
17:45-18:45
Tối: 19:00-20:00
🏡 CN1: 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟮𝟭 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟰 , 𝗣.𝟴 , 𝗤.𝗚𝗼̀ 𝗩𝗮̂́𝗽.
🏡 CN2: 𝟏𝟒𝟐𝟖/𝟓 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐒𝐚 , 𝐏.𝟑 , 𝐐.𝐓𝐚̂𝐧 𝐁𝐢̀𝐧𝐡.
☎️ 𝟬𝟴𝟭𝟮𝟴𝟱𝟬𝟰𝟲𝟴 (𝐒đ𝐭 & 𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 𝐋𝐲).

❌ Tập yoga không phải càng ép sâu, càng đau thì càng tốt.Rất nhiều người mới bắt đầu thường nghĩ:👉 Ép cơ thể càng nhiều ...
17/08/2025

❌ Tập yoga không phải càng ép sâu, càng đau thì càng tốt.
Rất nhiều người mới bắt đầu thường nghĩ:
👉 Ép cơ thể càng nhiều thì càng nhanh dẻo
👉 Cố gắng gập sâu hơn để giống hình trên mạng
👉 Gồng hết sức để “bằng bạn bằng bè”
Nhưng sự thật là:
⚠️ Ép cơ thể quá mức chỉ mang lại chấn thương: rách cơ, đau khớp, căng dây chằng… thậm chí còn khiến bạn mất động lực và sợ yoga.
✨ Yoga không phải là cuộc thi. Yoga là hành trình lắng nghe cơ thể mình.
Chỉ cần tập đều, đúng biên độ phù hợp, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi bền vững mà không cần ép buộc.
💚 Hãy nhớ: “Chậm mà chắc – an toàn và bền lâu” chính là chìa khóa để yoga trở thành người bạn đồng hành cùng bạn mỗi ngày.
📌 Bạn có từng bị đau hay chấn thương vì ép cơ thể quá mức chưa? Hãy chia sẻ để mọi người cùng rút kinh nghiệm nhé!
———————————————————————
👥 Lớp tối đa 8-10 người
🗓️ Lịch Tập:
Lớp yoga :
Sáng: 6:00-7:00
7:15-8:15
Trưa: 12:00-13:00
Chiều: 16:30-17:30
17:45-18:45
Tối: 19:00-20:00
🏡 CN1: 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟮𝟭 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟰 , 𝗣.𝟴 , 𝗤.𝗚𝗼̀ 𝗩𝗮̂́𝗽.
🏡 CN2: 𝟏𝟒𝟐𝟖/𝟓 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐒𝐚 , 𝐏.𝟑 , 𝐐.𝐓𝐚̂𝐧 𝐁𝐢̀𝐧𝐡.
☎️ 𝟬𝟴𝟭𝟮𝟴𝟱𝟬𝟰𝟲𝟴 (𝐒đ𝐭 & 𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 𝐋𝐲).

Rủ nhau đi tập để rồi người tập, người nhìn người kia tập .Đi tập chung ii cho có động lực , lực ai nấy giữ , phần ai nấ...
15/08/2025

Rủ nhau đi tập để rồi người tập, người nhìn người kia tập .
Đi tập chung ii cho có động lực , lực ai nấy giữ , phần ai nấy tập hong lo haha , tui thư giãn phần tập nhường bạn 🤣

10/08/2025

🌿 Bạn đã từng trải nghiệm cảm giác “thở bằng từng tế bào” chưa?
🌿Yoga không chỉ là kéo giãn cơ thể hay uốn dẻo, mà là hành trình:
Lắng nghe nhịp thở của chính mình
Cảm nhận từng chuyển động
Thả lỏng tâm trí giữa muôn vàn lo toan
🧘‍♀️ Chỉ cần 60 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy:
✅ Vai, cổ, lưng nhẹ nhõm hơn
✅ Hơi thở sâu và tròn đầy hơn
✅ Tâm trí yên ả, ngủ ngon hơn mỗi tối
💛 Và điều tuyệt vời nhất?
Yoga khiến bạn yêu cơ thể này hơn — không phải vì nó hoàn hảo, mà vì nó chính là ngôi nhà bạn đang sống.
📅 Hôm nay, hãy thử trải thảm và dành cho mình vài phút yêu thương nhé.Bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi đó.

Lớp tối đa 8-10 người
🗓️ Lịch Tập:
Lớp yoga :
Sáng: 6:00-7:00
7:15-8:15
Trưa: 12:00-13:00
Chiều: 16:30-17:30
17:45-18:45
Tối: 19:00-20:00
🏡 CN1: 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟮𝟭 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟰 , 𝗣.𝟴 , 𝗤.𝗚𝗼̀ 𝗩𝗮̂́𝗽.
🏡 CN2: 𝟏𝟒𝟐𝟖/𝟓 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐒𝐚 , 𝐏.𝟑 , 𝐐.𝐓𝐚̂𝐧 𝐁𝐢̀𝐧𝐡.
☎️ 𝟬𝟴𝟭𝟮𝟴𝟱𝟬𝟰𝟲𝟴 (𝐒đ𝐭 & 𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 𝐋𝐲).

09/08/2025

Tập 1:1 giá có thể cao hơn, nhưng với mình đó là một khoản đầu tư đáng giá.Mình học được cách tập đúng, hiểu cơ thể mình, và tự tin hơn khi bước vào lớp chung.Không phải vì lớp chung khó – mà vì mình muốn chuẩn bị kỹ để tập hiệu quả hơn 💪—————————𝐋𝐲𝐋𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 ———————— 🙏 Namaste 🙏🏡 CN1: 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟮𝟭 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟰 , 𝗣.𝟴 , 𝗤.𝗚𝗼̀ 𝗩𝗮̂́𝗽.🏡 CN2: 𝟏𝟒𝟐𝟖/𝟓 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐒𝐚 , 𝐏.𝟑 , 𝐐.𝐓𝐚̂𝐧 𝐁𝐢̀𝐧𝐡.☎️ 𝟬𝟴𝟭𝟮𝟴𝟱𝟬𝟰𝟲𝟴 (𝐒đ𝐭 & 𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 𝐋𝐲).

“Chúng tôi từng là những người mới – vụng về, lúng túng, sợ sai trong lớp học đông đúc. Vậy nên chúng tôi tạo ra một nơi...
03/08/2025

“Chúng tôi từng là những người mới – vụng về, lúng túng, sợ sai trong lớp học đông đúc. Vậy nên chúng tôi tạo ra một nơi khác – nhỏ hơn, gần hơn, và thật sự lắng nghe bạn.”

Phòng tập nhỏ, ít người chính là nơi lý tưởng để bạn:
🌿 Được hướng dẫn tận tâm từ giáo viên – từng hơi thở, từng động tác
🌿 Không bị áp lực, không so sánh, bạn có không gian để là chính mình
🌿Lắng nghe cơ thể tốt hơn vì môi trường tĩnh lặng, gần gũi
🌿Tập trung sâu, dễ kết nối với hơi thở và cảm xúc
“Ở đây, chúng tôi không đếm số người – chúng tôi quan tâm đến từng người.”

Phòng tập ít người không chỉ là một lựa chọn – đó là một trải nghiệm khác biệt.

Hãy để yoga trở thành khoảng thời gian riêng tư, đầy chữa lành dành cho chính bạn.

🗓️ Lịch Tập:
Lớp yoga :
Sáng: 6:00-7:00
7:15-8:15
Trưa: 12:00-13:00
Chiều: 16:30-17:30
17:45-18:45
Tối: 19:00-20:00

————————— 𝑳𝒊𝑳𝒚 𝒀𝒐𝒈𝒂 ————————
🙏 Namaste 🙏

🏡 CN1: 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟮𝟭 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟰 , 𝗣.𝟴 , 𝗤.𝗚𝗼̀ 𝗩𝗮̂́𝗽.
🏡 CN2: 𝟏𝟒𝟐𝟖/𝟓 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐒𝐚 , 𝐏.𝟑 , 𝐐.𝐓𝐚̂𝐧 𝐁𝐢̀𝐧𝐡.
☎️ 𝟬𝟴𝟭𝟮𝟴𝟱𝟬𝟰𝟲𝟴 (𝐒đ𝐭 & 𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 𝐋𝐲).

“Có nhau trong từng động tác – yoga là để gần nhau hơn 🧘‍♂️🧘‍♀️”🗣️ cũng có nhiều hôm :- mai em đi tập hong?- Em off á ch...
27/07/2025

“Có nhau trong từng động tác – yoga là để gần nhau hơn 🧘‍♂️🧘‍♀️”

🗣️ cũng có nhiều hôm :
- mai em đi tập hong?
- Em off á chị
- Vậy thui chị off luôn , chứ hong có buồn lắm .

Mấy bà có thấy hình bóng mình trong đây hong , cô kiểu “ ủa là sao ta “ 🤣

🏡CN1: 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟮𝟭 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟰 , 𝗣.𝟴 , 𝗤.𝗚𝗼̀ 𝗩𝗮̂́𝗽.
🏡CN2: 𝟏𝟒𝟐𝟖/𝟓 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐒𝐚 , 𝐏.𝟑 , 𝐐.𝐓𝐚̂𝐧 𝐁𝐢̀𝐧𝐡.
☎️ 𝟬𝟴𝟭𝟮𝟴𝟱𝟬𝟰𝟲𝟴 (𝐒đ𝐭 & 𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 𝐋𝐲).

22/07/2025

🌿 YOGA – HÀNH TRÌNH KHÔNG CẦN PHẢI HOÀN HẢO, CHỈ CẦN BẮT ĐẦU
🧘‍♀️Bạn đã từng nghĩ đến việc học yoga nhưng vẫn còn do dự?
Bạn thấy những hình ảnh uốn dẻo, thăng bằng và tự hỏi: “Liệu mình có phù hợp?”
Hay bạn từng thử, nhưng chưa tìm được nơi khiến bạn muốn gắn bó thật sự?
👉 Hãy để mình nhắn bạn một điều:
Yoga không đòi hỏi bạn phải giỏi – nó chỉ cần bạn dám bắt đầu.
Không cần phải dẻo, không cần phải mạnh – chỉ cần bạn có mặt trên thảm, là đã đủ dũng cảm rồi 💛✨ Yoga không chỉ là những tư thế – nó là không gian để bạn lắng nghe bản thân.
✨ Là nơi bạn được thở sâu, được nghỉ ngơi, được là chính mình – không phán xét.
✨ Là hành trình chậm rãi nhưng bền bỉ để trở về với sự cân bằng, bên trong và bên ngoài.Và nếu bạn đang loay hoay vì chưa tìm được nơi phù hợp…
🌱 Có thể đó là vì bạn chưa tìm thấy đúng người đồng hành.
🌱Một nơi an toàn, đủ nhẹ nhàng để bạn được là chính bạn – và đủ vững vàng để cùng bạn đi xa.
📩 Nếu bạn cần một không gian như thế, đừng ngần ngại inbox mình
Yoga không chọn người giỏi, yoga chọn người dám quay về

🏡CN1: 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟮𝟭 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟰 , 𝗣.𝟴 , 𝗤.𝗚𝗼̀ 𝗩𝗮̂́𝗽.
🏡CN2: 𝟏𝟒𝟐𝟖/𝟓 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐒𝐚 , 𝐏.𝟑 , 𝐐.𝐓𝐚̂𝐧 𝐁𝐢̀𝐧𝐡.
☎️ 𝟬𝟴𝟭𝟮𝟴𝟱𝟬𝟰𝟲𝟴 (𝐒đ𝐭 & 𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 𝐋𝐲)

Address

1428/5 Trường Sa , Phường 3, Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City
00700

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00
Sunday 06:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LiLy yoga & fitness - Quận Tân Bình posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category