10/05/2025
Đau mỏi vai gáy là một tình trạng phổ biến, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, liên quan đến lối sống, thói quen sinh hoạt và cả những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Đây là một dạng rối loạn thường gặp, gây ra cảm giác khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống.
Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau mỏi vai gáy là do tư thế sai trong sinh hoạt hàng ngày. Việc ngồi làm việc lâu trong một tư thế không đúng, như cúi đầu quá nhiều hoặc gập cổ về phía trước, dễ gây áp lực lên các cơ và cột sống vùng cổ. Tương tự, thói quen ngủ không đúng cách, sử dụng gối quá cao hoặc quá thấp, cũng có thể khiến vùng vai gáy bị căng cứng và đau nhức.
Ngoài ra, căng thẳng cơ bắp là một yếu tố quan trọng khác. Những người lao động nặng nhọc, tập luyện thể thao quá sức hoặc không đúng kỹ thuật thường gặp phải tình trạng này. Cơ bắp vùng vai gáy bị hoạt động quá tải có thể dẫn đến các cơn đau kéo dài, khó chịu.
Ở những người lớn tuổi hoặc làm việc văn phòng lâu năm, thoái hóa cột sống cổ là một nguyên nhân phổ biến. Khi cột sống cổ bị thoái hóa, các cấu trúc xương và đĩa đệm suy yếu dần, gây chèn ép lên dây thần kinh và mạch máu, từ đó dẫn đến đau mỏi vai gáy kéo dài. Tình trạng này đôi khi đi kèm với hội chứng chèn ép dây thần kinh, khi thoát vị đĩa đệm hoặc g*i cột sống tạo áp lực lên các dây thần kinh ở cổ, làm tăng cảm giác đau nhức, tê bì hoặc châm chích lan xuống cánh tay.
Bên cạnh đó, rối loạn tuần hoàn máu cũng là một nguyên nhân đáng chú ý, đặc biệt khi máu lưu thông lên não bị cản trở. Những vấn đề này thường gặp ở người có bệnh lý nền như xơ vữa động mạch, huyết áp cao hoặc do tư thế ngồi không đúng gây áp lực lên mạch máu vùng cổ.
Các triệu chứng thường gặp của đau mỏi vai gáy bao gồm:
- Căng cứng ở vùng cổ, vai, gáy: Người bệnh thường cảm thấy vùng vai gáy bị cứng đơ, khó vận động linh hoạt.
- Đau mỏi tăng khi vận động cổ hoặc ngồi lâu: Cơn đau thường trở nên rõ rệt hơn khi duy trì tư thế ngồi hoặc cúi đầu trong thời gian dài.
-Tê bì, cảm giác châm chích lan xuống cánh tay: Đây là dấu hiệu cho thấy dây thần kinh vùng cổ có thể bị chèn ép, gây lan tỏa cảm giác khó chịu xuống cánh tay.
- Đau đầu, chóng mặt: Khi máu lưu thông lên não bị hạn chế, người bệnh có thể gặp tình trạng đau đầu, hoa mắt và chóng mặt, đặc biệt là khi thay đổi tư thế đột ngột.
Hiểu rõ nguyên nhân và triệu chứng không chỉ giúp bạn nhận biết sớm tình trạng đau mỏi vai gáy mà còn hỗ trợ trong việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, cải thiện sức khỏe hiệu quả hơn.
———————
NKT - NeuroKinetic Therapy
CHĂM SÓC THẦN KINH VẬN ĐỘNG
📌 MM12 Trường Sơn, P.15, quận 10, TP.HCM - Đối diện Bệnh viện Bưu Điện
☎️ 079 8383 138
