https://www.facebook.com/253351057855909/

JIA Clinic & Spa, Cư xá Đồng Tiến, Ho Chi Minh City (2025)

03/03/2025

Nắng nóng có thể khiến tóc trở nên khô, xơ và hư tổn. Nếu biết được những mẹo này, bạn có thể giữ cho mái tóc khoẻ, đẹp và óng ả. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời.

Ít ai để ý rằng các tia UV từ mặt trời gây hại nghiêm trọng không chỉ cho da mà còn cho tóc. Ánh nắng mặt trời có thể làm cho tóc trở nên mỏng manh, khô và dễ gãy rụng. Để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, hãy luôn mang theo mũ hoặc khăn choàng nhất là vào những ngày nắng nóng.

🌞Dưỡng ẩm cho tóc thường xuyên

Trong mùa hè, tóc trở nên khô và dễ gãy rụng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bởi vậy để giữ cho mái tóc không bị khô, chúng ta cần dưỡng ẩm thường xuyên cho tóc. Nhiều người hiểu lầm việc dưỡng ẩm khiến tóc dễ bị bết nhưng thực tế không phải như vậy. Sử dụng dầu xả hoặc dầu ủ dưỡng ẩm có thể giúp nuôi dưỡng chân tóc và giúp mái tóc trở nên óng ả, ít rụng hơn.

🌞Sử dụng dầu gội không chứa Sulfate

Sulfate là loại hóa chất gây kích ứng được tìm thấy trong nhiều loại dầu gội đầu, những hoá chất này có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của tóc, gây rụng tóc nhiều hơn. Để giữ cho mái tóc khoẻ mạnh và bóng mượt trong suốt mùa hè này, hãy sử dụng những loại dầu gội không chứa sulfate. Thay vào đó, hãy sử dụng những loại dầu gội có chiết xuất tự nhiên để giúp tóc khoẻ mạnh hơn.

🌞Tránh sử dụng các dụng cụ làm tóc bằng nhiệt

Các dụng cụ nóng như máy là phẳng, máy uốn tóc và máy sấy tóc có thể gây hư tổn đáng kể cho tóc, đặc biệt là trong những tháng mùa hè. Những dụng cụ này có thể khiến tóc trở nên khô, yếu và dễ gãy rụng.

Để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và óng mượt, hãy hạn chế sử dụng các dụng cụ này. Trong trường hợp bắt buộc phải sử dụng, hãy sử dụng bình xịt bảo vệ nhiệt để giảm thiểu hư tổn cho tóc.

🌞Cắt tỉa tóc thường xuyên
Cắt tỉa tóc thường xuyên sẽ giúp giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và óng mượt.

Tỉa tóc thường xuyên sẽ loại bỏ những phần tóc chẻ ngọn và ngăn ngừa sự gãy rụng. Bạn nên cắt tỉa tóc từ 6 - 8 tuần/1 lần để giữ cho tóc khỏe và bóng mượt.

Bấm 👍, theo dõi JIA Clinic để bỏ túi nhiều tips làm đẹp và chăm sóc sức khỏe nhé!

---------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

01/03/2025

🌞Mỗi ngày, làn da phải tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như tia cực tím, tia UV, khói bụi, hóa chất,…Ngoài ra, nhiều yếu tố từ bên trong cơ thể như thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn nội tiết tố, stress,…cũng khiến cho “sức khỏe” làn da giảm sút.

Chăm sóc da mặt mỗi ngày là điều cần thiết để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Thực hiện quy trình skincare đúng cách sẽ giúp đẩy lùi mụn, giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.

👉Cách chăm sóc da mặt đúng chuẩn với 9 bước bạn nên biết:
1. Tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt
2. Tẩy tế bào chết đều đặn
3. Dùng toner hoặc nước hoa hồng
4. Sử dụng serum dưỡng da
5. Dùng kem trị mụn, trị thâm mụn
6. Đừng quên kem dưỡng mắt
7. Dưỡng ẩm cho da đều đặn
8. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
9. Dùng một số sản phẩm chăm sóc da khác

Bấm 👍, theo dõi JIA Clinic để bỏ túi nhiều tips làm đẹp và chăm sóc sức khỏe nhé!

---------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

27/02/2025

Không khí ô nhiễm khiến bạn ngần ngại ra ngoài trời tập thể dục? Quá bận rộn, không có thời gian rời khỏi văn phòng để đi tập gym, yoga?

Bạn hoàn toàn có thể phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh văn phòng giảm đau mỏi lưng, vai, gáy bằng những bài tập thể dục đơn giản ngay tại bàn làm việc.

Với mỗi bài tập, bạn thực hiện 10 lần. Tùy tình trạng sức khỏe, bạn lặp lại các bài tập từ 1 đến 3 lần.

1. Giãn cơ theo tư thế "Child Pose"
Đặt ghế cách bàn làm việc khoảng 50-60cm. Bạn ngồi lên ghế, chân đặt vuông góc với mặt sàn, lưng thẳng. Vươn hai tay và người về phía trước như tư thế "child pose" khi tập yoga. Bài tập này giúp bạn bớt mỏi lưng hơn.

2. Vặn người tại chỗ
Ngồi tại ghế, chân vuông góc với mặt sàn, lưng thẳng. Vặn hông lần lượt sang hai bên trái, phải. Bàn tay cố định ở đầu gối để giãn căng vai và hông.

3. Xoay cổ
Ngồi thẳng tại ghế. Dùng tay kéo nhẹ đầu sang bên trái hoặc bên phải. Bài tập này giúp cổ bạn đỡ mỏi hơn.

4. Giãn cơ đùi sau (hamstring) và lưng
Bài tập khá giống bài tập "child pose". Thay vì ngồi trên ghế, bạn đứng thẳng và vươn vai trên bàn.

5. Mở vai
Đứng thẳng, hai tay đan sau gáy. Ngả đầu ra phía sau, vai mở, giãn căng lồng ngực.

6. Kiễng cổ chân
Đứng thẳng, kiễng gót chân. Để giữ thăng bằng, bạn có thể bám nhẹ vào thành ghế.

7. Squat tại ghế
Đứng thẳng người cách ghế khoảng 20cm, hạ thấp mông sao cho mông chạm ghế rồi bật trở lại về vị trí ban đầu. Chú ý: lưng giữ thẳng, không gập sâu. Bài tập này giúp vòng 3 săn chắc.

8. Lunge
Hai chân đứng dạng rộng khoảng 2 lần vai. Xoay người sang bên phải. Hạ thấp trọng tâm sao cho đầu gối phải gập vuông góc, đùi song song với mặt sàn. Trở lại vị trí đứng thẳng ban đầu và xoay bên trái. Lặp lại tương tự.

9. Chống đẩy tay sau với ghế
Đứng xoay lưng với ghế, tay chống thẳng, hai bàn tay bám chặt vào thành ghế. Dần hạ thấp trọng tâm sao cho khuỷu tay vuông góc. Dùng lực tay để đẩy người trở lại vị trí cũ.

10. Chống đẩy (push-up) kiểu truyền thống
Chống đẩy không hề khó kể cả đối với chị em phụ nữ chân yếu tay mềm. Chống hai tay lên mép bàn. Gập khuỷu tay, hạ thấp người rồi dùng lực tay đẩy trở lại. Nếu tay còn yếu, bạn có thể đứng gần bàn để lực của cơ thể tác động ít hơn.

Bấm 👍, theo dõi JIA Clinic để bỏ túi nhiều tips làm đẹp và chăm sóc sức khỏe nhé!

---------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

25/02/2025

💗CẨM NANG LÀM ĐẸP CÙNG JIA 💗

🌿Ngoài dưỡng da, chăm sóc da, bổ sung dưỡng chất giúp da đẹp từ bên trong rất quan trọng. Trong đó, có những món ăn, thực phẩm hỗ trợ làn da sáng mịn, tươi trẻ hơn. Cùng JIA tham khảo những thức ăn tốt và không tốt cho làn da của mình nha:

👍Ăn gì đẹp da?
1. Ớt chuông đỏ
2. Quả mâm xôi
3. Cà rốt
4. Đậu nành
5. Nho
6. Hạnh nhân
7. Cá hồi
8. Bông cải xanh
9. Hạt hướng dương
10. Trà xanh
11. Cà chua
12. Sô cô la đen
13. Quả óc chó
14. Bơ
15. Rau xanh các loại

👎Cần tránh xa nếu không muốn "làn da xấu"
1. Thức ăn nhanh
2. Sữa và chế phẩm từ sữa
3. Thực phẩm giàu đường
4. Caffeine, rượu và thuốc lá
5. Thực phẩm có thể gây dị ứng
6. Thực phẩm chế biến sẵn chứa chất bảo quản và phụ gia

Bấm 👍 theo dõi JIA Clinic để bỏ túi nhiều tips làm đẹp và chăm sóc sức khỏe nhé!

--------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

23/02/2025

Cùng bé yêu đi spa thư giãn, các Mom đã từng nghĩ đến chưa?🤔
Khách nhà JIA thì rất thường hay cùng bé yêu đi spa vào dịp cuối tuần đó nha. 🤗

Cả một tuần học tập mệt mỏi thay vì chỉ cho bé ở nhà xem tivi, chơi điện thoại, hay thưởng cho con trẻ những món quà vật chất, tại sao không tặng bé một buổi đi spa gội đầu cùng Mẹ phải không nè? Vừa giúp bé nghỉ ngơi, thư giãn, vừa nạp thêm năng lượng cho tuần học tập mới, vừa gắn kết tình yêu thương giữa 2 Mẹ con thì thật tuyệt vời.

Hôm nay Mẹ hãy tạo bất ngờ cho bé nhà mình bằng một buổi trải nghiệm tại JIA nhé, JIA tin rằng bé sẽ rất thích và đầy phấn khởi.
Đừng quên inbox đặt lịch trước với JIA để hai Mẹ con không phải chờ đợi lâu nhé!❤️

--------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

22/02/2025

🎀Cuối tuần rồi, đi spa gì chưa người đẹp?
Chưa thì mình lên lịch đi spa "chữa lành" thôi nào! Mời người đẹp ghé JIA Clinic trải nghiệm dịch vụ nhé!

Tại JIA, người đẹp có thể tận hưởng các liệu trình chăm sóc toàn diện:
Gội đầu thư giãn
Chăm sóc da
Massage cổ vai gáy
Massage body
Massage chân ......
Mỗi dịch vụ đều mang lại sự thư giãn tuyệt vời, giúp nàng tái tạo năng lượng sau cả tuần làm việc mệt mỏi.🧖‍♀️

Inbox đặt lịch hẹn ngay với JIA nhé!❤️

---------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

21/02/2025

💣Dấu hiệu cơ thể nàng đang cần chữa lành:

Tóc bết dính, da đầu ngứa ngáy, khó chịu...
Tâm trạng uể oải, cơ thể mệt mỏi
Ngồi máy lạnh lâu gây đau mỏi cổ vai gáy
Các khớp, cơ lúc đau lúc nhức
Ngủ không ngon, chập chờn, không sâu giấc
Đôi chân mỏi mệt do mang giày cao gót thường xuyên .........

⭐Đừng để cơ thể phải "khóc thét", ghé JIA Clinic chữa lành ngay nàng ơi!

Inbox đặt lịch trước với JIA để chúng mình phục vụ bạn một cách chu đáo nhất nhé!❤

-------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

20/02/2025

CÁC THÓI QUEN NGUY HẠI CHO LÀN DA‼

✔️ Không tẩy trang trước khi ngủ: Cả một ngày dài hoạt động, tiếp xúc với các tác nhân ngoài môi trường như bụi bẩn, vi khuẩn, tia UV sẽ khiến da đổ nhiều dầu gây bít tắc lỗ chân lông. Vì vậy, hãy tẩy trang mỗi ngày một lần vào buổi tối để loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn và cả các lớp makeup cũng như lớp kem chống nắng trên da.

✔️ Không sử dụng kem chống nắng: Các chuyên gia đã cảnh báo ngay cả khi ở trong nhà hoặc trời âm u, các tia UV vẫn hoạt động rất mạnh mẽ. Khi tia UV chiếu vào da sẽ gây nên các tổn thương ở tầng trung bì và hạ bì. Bên cạnh đó, nó còn làm đứt gãy Collagen & Elastin, lão hóa sớm, da khô và khiến da sản sinh nhiều sắc tố melanin gây nên tình trạng sạm nám.

✔️ Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Trước khi bắt đầu sử dụng một loại mỹ phẩm chăm sóc da nào đó, bạn cần xác định đúng loại da của mình (da dầu, da khô hay da hỗn hợp,...) để lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp. Đối với mỗi loại da sẽ có các dòng sản phẩm chăm sóc da tương ứng.

✔️ Không uống đủ nước: Nếu như không uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ khiến cơ thể bị mất nước, da dẻ bị khô, cảm giác uể oải, mệt mỏi, lão hóa da sớm, quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể bị suy giảm. Vì vậy, hãy thực hiện uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày. Để cơ thể khỏe mạnh và giúp da được mềm mịn, đủ ẩm và căng bóng hơn.

✔️ Không ngủ đủ giấc, hay thức khuya: Thói quen này chính là kẻ thù của sắc đẹp và gây ra rối loạn hệ trao đổi chất và hệ thần kinh. Từ đó da bị thiếu dưỡng chất, trở nên khô và giảm độ đàn hồi dẫn đến lão hóa sớm. Ngoài ra, thức khuya còn khiến vùng da quanh mắt dễ hình thành những nếp nhăn, quầng thâm, khiến khuôn mặt càng thêm kém sắc.

Đừng quên bấm 👍, theo dõi JIA Clinic để bỏ túi nhiều tips làm đẹp và chăm sóc sức khỏe nhé!

--------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

19/02/2025

BẤM HUYỆT TRỊ RỤNG TÓC‼

🌿Rụng tóc là tình trạng số lượng tóc rụng nhiều
hơn số tóc mọc hàng ngày. Rụng tóc thường là
nguyên nhân gây ra những vấn đề về thẩm mỹ và
tâm lý. Tuy nhiên, rụng tóc cũng có thể là dấu hiệu
quan trọng của nhiều bệnh. Có nhiều phương pháp
có thể sử dụng để giúp tóc mọc như: dùng thuốc,
liệu pháp cấy tóc hoặc laser... Trong đó liệu pháp
bấm huyệt được sử dụng để kích thích sự phát
triển của tóc được nhiều người áp dụng.

🌿Tuy nhiên việc thực hiện đòi hỏi sự kiên trì cố
gắng trong một thời gian dài. Vì hiệu quả của
phương pháp này không thấy ngay tức thì mà cần
có một quá trình kích thích lên các huyệt vị nhất
định giúp:
👉Thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông đến da
đầu, giúp nuôi dưỡng chân tóc.
👉Tăng cường vận chuyển chất dinh dưỡng nuôi
da đầu và các nang tóc. Nhờ đó giúp cải thiện
hiệu quả tình trạng rụng tóc hoặc tóc bạc sớm.
👉Giải quyết những tắc nghẽn ứ trệ hình thành
tại da đầu để tạo sự lưu thông cho khí huyết.

Hãy ghé JIA Clinic để trải nghiệm tay nghề của các
kỹ thuật viên chuyên nghiệp, tay nghề cao và vô
cùng tận tâm nhé!
Inbox để được tư vấn chi tiết và đặt lịch hẹn!

--------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

18/02/2025

Bạn muốn đi gội đầu thư giãn tại spa nhưng không có quá nhiều thời gian? Mách bạn một trong những gói dịch vụ được yêu thích nhất tại JIA Clinic:

✨GÓI VIP 2
GỘI ĐẦU _ SẠCH SÂU
1. Ngâm chân thảo dược đào thải độc tố
2. Chườm ấm bụng và lòng bàn chân với ngải cứu
3. Khai thông huyệt vùng đầu với tinh dầu cam sả
4. Đả thông kinh lạc với lược dưỡng sinh
5. Tẩy trang và rửa mặt
6. Dưỡng hồng Môi
7. Gội đầu lần 1 (Thời gian gội xả 25 phút)
8. Gội đầu lần 2
9. Xả tóc với kem ủ Cao Cấp
10. Massage đầu - ấn huyệt thư giãn
11. Dưỡng da trẻ hóa tay
12. Thoa dầu tràm giữ ấm chống cảm lạnh
13. Đấm lưng thư giãn
14. Sấy tóc máy DYSON chống khô tóc
15. Xịt tinh chất dưỡng tóc JIA
16. Thưởng thức trà

Hãy đến trải nghiệm ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt!❤️

--------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

17/02/2025

🌿Mỗi ngày JIA thường tự nhắc nhở mình:
Phải luôn chỉnh chu trong mọi không gian, luôn nở nụ cười trên môi, tận tâm phục vụ, không ngừng nâng cao tay nghề, cố gắng mang thật nhiều năng lượng tích cực lan tỏa đến từng khách hàng của mình....
Chỉ mong các nàng khi bước chân vào cửa có trong tình trạng mệt mỏi thế nào, chán chường ra sao.....khi bước ra sẽ là một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần phấn chấn, tràn đầy năng lượng tươi mới.....

Hôm nay hãy ghé JIA nếu bạn cảm thấy mệt mỏi nhé!❤️

--------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

16/02/2025

Sức mạnh của đồng tiền
Tựa sắt đá, gươm đao
Nhưng so với bình yên
Nó, chẳng đáng là bao
Chúng ta chỉ như lá
Xanh mấy cũng ngã vàng
Nên thay vì buồn bã
Hãy sống đời bình an.
_St_

Đừng mãi chạy theo nỗi lo "cơm áo gạo tiền" mà quên đi bản thân mình, nàng nhé! Có bao giờ nàng tự hỏi: Mình đã bao lâu rồi không dành thời gian để chăm sóc bản thân? Đã bao lâu rồi mình không có những giây phút nghỉ ngơi, thư giãn đúng nghĩa? Nàng ước ao có được một nơi chốn bình yên để gác lại mọi âu lo nhưng thật khó?

JIA Clinic _ trạm dừng chân lý tưởng chờ nàng ghé qua! Inbox đặt lịch hẹn ngay với JIA để "thân - tâm - trí" được nghỉ ngơi và được chăm sóc một cách chất lượng nhất nhé!

---------------------------------------
𝐉𝐈𝐀 𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂 – Where bliss meets wellness
📲Hotline: 0839 888 881 - 0369 666 661
🏡Địa chỉ: 1B1 Cư Xá Đồng Tiến, Đường Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM.
🕰️Thời gian: 09:15 – 19:30

JIA Clinic & Spa

03/03/2025

01/03/2025

27/02/2025

25/02/2025

23/02/2025

22/02/2025

21/02/2025

20/02/2025

19/02/2025

18/02/2025

17/02/2025

16/02/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category