The Sparadise

08/05/2026

STRESS 8 TIẾNG - "XẢ" SẠCH TRONG 60 PHÚT
[𝑬𝒏𝒈𝒍𝒊𝒔𝒉 𝒃𝒆𝒍𝒐𝒘]
Cánh cửa văn phòng đã khép, nhưng những lo toan về công việc vẫn chưa thể thực sự dừng lại. Rời bàn làm việc thì dễ, nhưng thực sự 'tan làm' trong suy nghĩ mới là một thử thách. Tại The Sparadise, liệu trình chà da 45 phút kết hợp Onsen có thể giúp bạn reset nhẹ nhàng cả cơ thể lẫn tinh thần.

The Sparadise thân gửi bạn ưu đãi "Refresh":
♨️ 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 + 𝐂𝐡𝐚̀ 𝐝𝐚 𝐇𝐚̀𝐧 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜: 𝟑𝟗𝟗𝐤 (𝐠𝐢𝐚́ 𝐠𝐨̂́𝐜 𝟕𝟎𝟓𝐤)
♨️ 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 + 𝐂𝐡𝐚̀ 𝐝𝐚 𝐇𝐚̀𝐧 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 + 𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠: 𝟒𝟓𝟎𝐤 (𝐠𝐢𝐚́ 𝐠𝐨̂́𝐜 𝟔𝟐𝟓𝐊)

💦 Ưu đãi đặc biệt: 𝐂𝐡𝐚̀ 𝐝𝐚 𝐇𝐚̀𝐧 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝟒𝟓’ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝟐𝟗𝟓𝐊 (giá gốc 355k) khi đặt lịch cùng Onsen, JJim Jil Bang, hoặc Massage body.
"Xả" hết muộn phiền, đón về sự thảnh thơi.
Nhắn tin cho Sparadise trước khi đến để chúng mình chuẩn bị khăn ấm và nước thơm đợi bạn nhé!
----------
𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐅𝐎𝐑 𝟖 𝐇𝐎𝐔𝐑𝐒 — 𝐑𝐄𝐋𝐄𝐀𝐒𝐄 𝐈𝐓 𝐀𝐋𝐋 𝐈𝐍 𝟔𝟎 𝐌𝐈𝐍𝐔𝐓𝐄𝐒
The office door closes, but the mental chatter of work rarely stops. Leaving your desk is easy; truly 'clocking out' in your mind is the real challenge. At The Sparadise, our 45-minute body scrub and Onsen soak offer a gentle reset for both your body and soul.

The Sparadise warmly brings you the “Refresh” special offer:
♨️ 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 + 𝐊𝐨𝐫𝐞𝐚𝐧 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐒𝐜𝐫𝐮𝐛: 𝟑𝟗𝟗𝐊 (𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐜𝐞 𝟕𝟎𝟓𝐊)
♨️𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 + 𝐊𝐨𝐫𝐞𝐚𝐧 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐒𝐜𝐫𝐮𝐛 + 𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠: 𝟒𝟓𝟎𝐊 (𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐜𝐞 𝟔𝟐𝟓𝐊)

💦 Special offer: 𝟒𝟓-𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐊𝐨𝐫𝐞𝐚𝐧 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐒𝐜𝐫𝐮𝐛 𝐟𝐨𝐫 𝐨𝐧𝐥𝐲 𝟐𝟗𝟓𝐊(original price 355K) when booking together with Onsen, Jjim Jil Bang, or Body Massage.
"Wash" away the stress, bring back the calm.
Message The Sparadise before your visit so we can prepare warm towels and infused water for your arrival.
----------

---------
𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄
𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠 - 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 - 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚
11B, Nguyen Binh Khiem, Saigon,HCMC
9:00 a.m - 11:00 p.m | Last Order: 9:30 pm
Reception Hotline: (+84) 764 833 388
Hotline Booking: (+84) 079 9999 333
Menu: https://tinyurl.com/yectrm86

04/05/2026

VÌ SAO YOGA LUÔN CẦN MỘT “KHOẢNG THỞ” XANH?
[𝑬𝒏𝒈𝒍𝒊𝒔𝒉 𝒃𝒆𝒍𝒐𝒘]
Đã bao giờ bạn tự hỏi, dù đã nỗ lực đúng từng động tác, nhịp thở vẫn cứ ngắn và đôi vai vẫn mỏi mệt vì gồng cứng? Có lẽ, cơ thể bạn chưa thực sự được "thả lỏng". Yoga giữa bốn bức tường kín đôi khi vô tình làm hơi thở trở nên nông hơn.

Những mảng xanh tại The Sparadise, lằn ranh giữa hơi thở và cỏ cây như mờ đi. Bạn chẳng cần phải gắng gượng, bởi không gian nơi đây sẽ dẫn dắt bạn trở về với trạng thái thư thái nhất, nhẹ nhàng và tự nhiên như chính hơi thở của mình.

Sau một buổi tập, vai đã có thể hạ xuống, đầu nhẹ bẫng và hơi thở dịu êm. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm sự thay đổi trong hành trình Yoga, có lẽ điều bạn thiếu chỉ là một "khoảng thở" đúng nghĩa cho tâm hồn.
----------
𝑊𝐻𝑌 𝐷𝑂𝐸𝑆 𝑌𝑂𝐺𝐴 𝐴𝐿𝑊𝐴𝑌𝑆 𝑁𝐸𝐸𝐷 𝐴 “𝐺𝑅𝐸𝐸𝑁 𝐵𝑅𝐸𝐴𝑇𝐻𝐼𝑁𝐺 𝑆𝑃𝐴𝐶𝐸”?
Have you ever wondered why, even when you get every pose right, your breath still feels short and your shoulders stay tense? Maybe your body hasn’t truly learned to let go. Practicing yoga within four walls can quietly make your breath become shallow.

At The Sparadise, surrounded by greenery, the line between breath and nature begins to fade. There’s no need to force anything, the space gently brings you back to ease, light and natural like your own breath.

After a session, your shoulders soften, your mind feels lighter, and your breath flows with calm. If you’re seeking a shift in your yoga journey, perhaps all you need is a true breathing space for your soul.
----------

---------
𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄
𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠 - 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 - 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚
11B, Nguyen Binh Khiem, Saigon,HCMC
9:00 a.m - 11:00 p.m | Last Order: 9:30 pm
Reception Hotline: (+84) 764 833 388
Hotline Booking: (+84) 079 9999 333
Menu: https://tinyurl.com/yectrm86

22/04/2026

🎉 CHÚC MỪNG ĐẠI LỄ 30/4 - 1/5

Dịp lễ là cơ hội để cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn tinh thần. Vậy bạn đã có kế hoạch cho kỳ nghỉ này chưa?Hãy tạm biệt khói bụi, ghé ngay The Sparadise để tận hưởng kỳ nghỉ trong mơ nhé.

Chúng mình luôn mở cửa đón chào bạn với chương trình ưu đãi đặc biệt chỉ dành riêng cho dịp lễ này:
✨ Thư giãn cơ bắp với các bài Massage chuyên sâu.
✨ Thanh lọc cơ thể tại khu Jjim-jil-bang - Onsen & Sauna chuẩn Hàn - Nhật.
✨ Trút bỏ mọi muộn phiền với Gội đầu dưỡng sinh thảo mộc.
✨ Nuông chiều làn da với các liệu trình Chăm sóc da toàn thân mịn màng.

Nhắn tin đặt lịch ngay để giữ chỗ và tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ lễ tuyệt vời này cùng The Sparadise nhé!
----------
🎉 HAPPY REUNIFICATION DAY & LABOR DAY (APRIL 30 – MAY 1)

This holiday is the perfect time to pause, relax your body, and reset your mind.
Have you made your plans yet?

Escape the city rush and treat yourself to a dreamy getaway at The Sparadise.
We’re open throughout the holiday with exclusive offers just for you:
✨ Deep relaxation with our specialized massage therapies
✨ Detox your body at our Korean–Japanese Jjimjilbang, Onsen & Sauna
✨ Release stress with herbal nourishing hair wash treatments
✨ Pamper your skin with full-body skincare rituals

Book your appointment now and make the most of your well-deserved holiday with The Sparadise 💛
--------

---------
𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄
𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠 - 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 - 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚
11B, Nguyen Binh Khiem, Saigon,HCMC
9:00 a.m - 11:00 p.m | Last Order: 9:30 pm
Reception Hotline: (+84) 764 833 388
Hotline Booking: (+84) 079 9999 333
Menu: https://tinyurl.com/yectrm86

18/04/2026

TÌM VỀ KHOẢNG NGHỈ XANH - YOGA THƯ GIÃN TẠI THE SPARADISE 🌿
[English below]
Sau mỗi buổi Yoga, niềm vui lớn nhất của The Sparadise là được chứng kiến cái thở phào nhẹ nhõm khi bạn đặt mình xuống thảm, hay những lời hỏi han cho lần tập tiếp theo đầy khích lệ.

Tại đây, Yoga không chỉ là vận động, mà là hành trình kiến tạo một "Khoảng thở" đúng nghĩa với:
🌿Không gian xanh mát: Không gian mở ngập tràn cỏ cây, giúp tâm trí trút bỏ áp lực ngay từ bước chân đầu tiên.
🌿Khoảng cách thong d**g: số lượng thảm luôn được giữ thưa thoáng để bạn tự do. Không chật chội, không gò bó, chỉ còn sự thảnh thơi trong từng nhịp thở
🌿Dẫn dắt bởi chuyên gia: Đội ngũ chuyên sâu (Master Yoga 500h & Yoga Therapist 300h) được chứng nhận bởi Yoga Alliance (USA), mang đến sự am hiểu sâu sắc về cơ thể để hỗ trợ bạn phục hồi tự nhiên và cải thiện sức khỏe toàn diện.

🎁 The Sparadise thân tặng: Onsen miễn phí dành cho khách hàng đăng ký tập Yoga trong tháng 4 này
Sự kết hợp hoàn hảo giữa Yoga và Onsen sẽ giúp hành trình chăm sóc bản thân thêm trọn vẹn: Khi các khối cơ được giải phóng qua từng tư thế, làn nước ấm Onsen sẽ tiếp nối để xoa dịu mọi mệt mỏi, đưa thân – tâm vào trạng thái thư giãn sâu sắc nhất.

💌 Vì số lượng thảm có hạn, bạn vui lòng đăng ký trước 1 ngày để chúng mình chuẩn bị đón tiếp chu đáo nhất nhen!
---------
RECONNECT IN NATURE – YOGA RETREAT AT THE SPARADISE 🌿
At The Sparadise, our greatest joy is witnessing your sigh of relief as you settle onto the mat, and receiving your heartening inquiries for the next session.

With us, Yoga is more than just movement; it is a journey to create a true "Breathing Space" with:
🌿Soothing Greenery: An open space embraced by nature, helping your mind shed all pressure from the very first step.
🌿Spacious Comfort: We keep our mat density low so you can move with absolute freedom. No crowding, no constraints—just pure relaxation in every breath.
🌿Expert Guidance: Led by specialized instructors (Master Yoga 500h & Yoga Therapist 300h) certified by Yoga Alliance (USA), we provide deep bodily insights to support your natural recovery and holistic wellness.

🎁 The Sparadise Special Offer: Complimentary Onsen experience for all Yoga registrations this April.
The perfect harmony of Yoga and Onsen completes your self-care journey: as your muscles are released through each pose, the warm Onsen water follows to soothe all fatigue, bringing your body and mind into a state of profound relaxation.

💌 Due to limited mats, please register 1 day in advance for the best welcome from The Sparadise!

---------
LỊCH TẬP (CLASS SCHEDULE)
Thời gian (Date): 7:30 - 8:30 & 18:30 - 19:30 (Mỗi ngày)
Số lượng (Capacity): Tối đa 12 học viên/buổi (Max 12 students/class)
---------

---------
𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄
𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠 - 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 - 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚
11B, Nguyen Binh Khiem, Saigon,HCMC
9:00 a.m - 11:00 p.m | Last Order: 9:30 pm
Reception Hotline: (+84) 764 833 388
Hotline Booking: (+84) 079 9999 333
Menu: https://tinyurl.com/yectrm86

13/04/2026

𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 & 𝐂𝐇𝐔𝐎̂𝐍𝐆 𝐗𝐎𝐀𝐘 𝐇𝐈𝐌𝐀𝐋𝐀𝐘𝐀: Đ𝐀́𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐔̛́𝐂 𝐃𝐎̀𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐀̉𝐘 𝐂𝐇𝐔̛̃𝐀 𝐋𝐀̀𝐍𝐇✨🔔
(English below)
Khi tâm trí nặng nề, hay những cơn đau mỏi vai gáy cứ lặp lại. Đó là lúc cơ thể đang lên tiếng về những "điểm nghẽn" năng lượng mà mắt thường không thể thấy.
Không còn sự tách biệt, liệu trình là một sự chuyển giao mềm mại giúp:
• 𝐗𝐨𝐚 𝐝𝐢̣𝐮 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐞̂̉: Những động tác massage chuyên sâu tập trung vào các điểm tắc nghẽn, giúp làm mềm các bó cơ đang "gồng mình" vì áp lực. Khi cơ thể được mở ra và thả lỏng, đó là lúc bạn sẵn sàng đón nhận những rung động tinh tế nhất.
• 𝐓𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜: Chuông xoay Himalaya lúc này đóng vai trò như một công cụ "đọc vị". Khi đặt chuông lên các luân xa, sóng rung sẽ xuyên qua 70% lượng nước trong cơ thể, đi sâu vào từng tế bào để thanh lọc và tái thiết lập dòng chảy năng lượng.
o 𝐀̂𝐦 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞̉𝐨: Tượng trưng cho sự thông suốt, nhẹ nhàng.
o 𝐑𝐮𝐧𝐠 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐬𝐚̂𝐮: Giúp nhận diện và giải tỏa những lo âu, mệt mỏi đang ẩn nấp sâu bên trong.
Tại The Sparadise, chúng tôi không chỉ xoa dịu những bó cơ, mà còn giúp bạn tái kết nối với chính mình thông qua sự kết hợp hoàn hảo giữa massage trị liệu và tần số âm thanh.
• 𝐕𝐞̂̀ 𝐓𝐡𝐚̂𝐧: Giảm đau mỏi cơ xương khớp, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ phục hồi tự nhiên.
• 𝐕𝐞̂̀ 𝐓𝐚̂𝐦: Tiếng chuông cắt đứt những luồng suy nghĩ hỗn độn, đưa não bộ về trạng thái thư giãn sâu, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và xóa tan lo âu kéo dài.

Ngoài ra, với không gian xanh mát tĩnh lặng, mọi áp lực đều được bỏ lại phía sau. Để trải nghiệm thêm phần trọn vẹn, Sparadise chăm chút từng tiện nghi nhỏ nhất — từ phòng tắm đến khu vực touch-up đầy đủ vật dụng cá nhân và máy sấy — giúp bạn sẵn sàng cho những lịch trình kế tiếp với thần thái rạng rỡ nhất.

Một hành trình chăm sóc đa giác quan trọn vẹn trong 45 phút được:
1. Trị liệu chuyên sâu Massage & Chuông xoay
2. Thư giãn cùng Onsen & Xông hơi ướt
3. Nuôi dưỡng cơ thể với Chè dưỡng nhan & Trứng Hàn Quốc
Với giá trải nghiệm chỉ 750k/ buổi
👉 Nhắn tin ngay để chúng mình giữ chỗ cho bạn trong buổi trị liệu gần nhất!
---------
𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 & 𝐇𝐈𝐌𝐀𝐋𝐀𝐘𝐀𝐍 𝐒𝐈𝐍𝐆𝐈𝐍𝐆 𝐁𝐎𝐖𝐋: 𝐀𝐖𝐀𝐊𝐄𝐍 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐋𝐎𝐖 ✨🔔

When your mind feels heavy, or tension in your neck and shoulders keeps returning, it’s your body’s way of signaling hidden “energy blockages” that are invisible to the eye.

This is not just a treatment—it’s a seamless flow of healing, designed to gently restore balance:

• 𝐒𝐨𝐨𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐨𝐝𝐲:
Expert massage techniques focus on releasing deep-seated tension, softening muscles that have been unconsciously “holding on” to stress. As your body opens and relaxes, it becomes ready to receive more subtle, restorative sensations.
• 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐝:
Himalayan singing bowls act as a tool to “read” your body. When placed on energy centers, their vibrations travel through the body—made up of over 70% water—reaching deep into each cell to cleanse and restore energetic flow.
o 𝐏𝐮𝐫𝐞, 𝐫𝐞𝐬𝐨𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐧𝐞𝐬: symbolize clarity and lightness
o 𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬: help uncover and release hidden stress and emotional fatigue

At The Sparadise, we go beyond relieving muscle tension—we help you reconnect with yourself through the perfect harmony of therapeutic massage and sound healing.
• 𝐅𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞 𝐁𝐨𝐝𝐲:
Relieves muscle and joint pain, improves blood circulation, and supports natural recovery.
• 𝐅𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝:
The sound gently clears mental noise, guiding your brain into a deeply relaxed state, improving sleep quality and easing long-lasting stress.

Surrounded by a tranquil green space, all pressure melts away. Every detail is thoughtfully prepared—from private shower facilities to a fully equipped touch-up area with personal care essentials and hair dryers—so you can step back into your day feeling refreshed and radiant.

A complete 45-minute multi-sensory healing journey includes:

1. Deep therapeutic Massage & Singing Bowl treatment
2. Relaxation with Onsen & Steam bath
3. Nourishment with herbal sweet soup & Korean baked eggs

Experience this journey for only 750,000 VND per session

👉 Message us now to reserve your spot for the nearest healing session!
-------

---------
𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄
𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠 - 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 - 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚
11B, Nguyen Binh Khiem, Saigon,HCMC
9:00 a.m - 11:00 p.m | Last Order: 9:30 pm
Reception Hotline: (+84) 764 833 388
Hotline Booking: (+84) 079 9999 333
Menu: https://tinyurl.com/yectrm86

29/03/2026

(English below)
The Sparadise đã sẵn sàng cho những buổi Yoga đầu tiên.
Theo dõi lịch tập để lựa chọn những bài tập yêu thích của bạn.
Chúng mình đã chuẩn bị sẵn thảm và khăn sạch, các học viên chỉ cần mang theo một tinh thần rạng rỡ để khởi đầu ngày mới cùng The Sparadise thôi.

Lưu ý: Số lượng mỗi buổi tập có giới hạn, nên các bạn nhớ đăng ký sớm để giữ chỗ nhen.
--------
The Sparadise is ready for its very first Yoga sessions.
Follow the schedule to choose your favorite classes.

We’ve prepared clean mats and towels, so all you need to bring is a positive spirit to start your day with The Sparadise.

Note: Each class has limited spots, so be sure to book early to secure your place.
--------

---------
𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄
𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠 - 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 - 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚
11B, Nguyen Binh Khiem, Ben Nghe, D1,HCMC
9:00 a.m - 11:00 p.m | Last Order: 9:30 pm
Reception Hotline: (+84) 764 833 388
Hotline Booking: (+84) 079 9999 333
Menu: https://tinyurl.com/yectrm86

28/03/2026

✨ 𝗞𝗛𝗢̛̉𝗜 Đ𝗔̂̀𝗨 𝗡𝗚𝗔̀𝗬 𝗠𝗢̛́𝗜 𝗥𝗔̣𝗡𝗚 𝗥𝗢̛̃ 𝗩𝗢̛́𝗜 𝗟𝗢̛́𝗣 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗧𝗔̣𝗜 𝗧𝗛𝗘 𝗦𝗣𝗔𝗥𝗔𝗗𝗜𝗦𝗘
(English below)
The Sparadise trong tháng 4 này, mở ra một khoảng dừng nhẹ nhàng để bạn chậm lại và nuôi dưỡng chính mình

Tại The Sparadise, chúng tôi không phân chia cấp độ. Bởi hơn cả kỹ thuật, Yoga là hành trình làm việc với nội tại, quay về với hơi thở và sự hiện diện trong từng khoảnh khắc. Dù bạn đã từng trải nghiệm Yoga hay là lần đầu, đây là lúc để chăm sóc hệ thần kinh, giải phóng căng thẳng tích tụ và đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng.

Một giờ thư giãn tại không gian "Xanh - Lành" của The Sparadise là một lần "reset" toàn diện để tâm trí hạnh phúc và cơ thể khỏe mạnh hơn:
• Đánh thức giác quan: Những chuyển động nhẹ nhàng giải phóng các khối cơ căng cứng sau đêm dài, mang lại sự linh hoạt và làm bừng sáng làn da từ bên trong.
• Thực hành hơi thở – hít thở sâu giúp xua tan căng thẳng và cân bằng năng lượng.
• Tái tạo sự tập trung: Giữa không gian tĩnh lặng, bạn được thanh lọc những "tạp âm" suy nghĩ, rèn luyện sự điềm tĩnh để xử lý mọi áp lực công việc.
• Dưới sự dẫn dắt của đội ngũ chuyên gia -𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝟱𝟬𝟬𝗛 & 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝘀𝘁 𝟯𝟬𝟬𝗛 được chứng nhận bởi 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗔𝗹𝗹𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗨𝗦𝗔, mỗi bài tập được thiết kế để bạn cảm nhận cơ thể mình khỏe mạnh, dẻo dai và tràn đầy sinh khí qua từng ngày.

🎁 Tặng ngay trải nghiệm 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒑𝒉𝒊́ 100% 𝒕𝒖𝒂̂̀𝒏 đ𝒂̂̀𝒖
(Từ 𝟑𝟎/𝟎𝟑 – 𝟎𝟓/𝟎𝟒/𝟐𝟎𝟐𝟔 cho tất cả khách hàng)
Cơ hội để cảm nhận sự thay đổi tích cực và thiết lập thói quen yêu thương bản thân mỗi sáng.

Chi phí đầu tư cho sức khỏe:
• Buổi lẻ: 300.000 VNĐ
• Gói 8 buổi/tháng: 1.400.000 VNĐ
• Không giới hạn/tháng: 2.700.000 VNĐ (Giá gốc 3.000.000 VNĐ) (Ưu đãi áp dụng cho 4)
• Không giới hạn/3 tháng: 7.800.000 VNĐ (Giá gốc 8.200.000 VNĐ) (Ưu đãi áp dụng cho 4)
(giá trên chưa bao gồm VAT)
📍 The Sparadise đang chờ bạn để cùng bắt đầu những ngày tháng 4 thật nhẹ nhàng và tràn đầy nhựa sống. Đừng quên nhắn tin cho chúng mình để giữ chỗ cho tuần tập miễn phí sắp tới nhé!
⸻
✨ 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗔𝗬 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗔𝗡𝗧𝗟𝗬 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗔𝗧 𝗧𝗛𝗘 𝗦𝗣𝗔𝗥𝗔𝗗𝗜𝗦𝗘
This April, The Sparadise opens a gentle pause in your routine—a space where you can slow down and reconnect with yourself.

At The Sparadise, we don’t divide classes by levels. Because beyond technique, Yoga is a journey inward—returning to your breath and being fully present in each moment. Whether you’ve practiced Yoga before or it’s your first time, this is your opportunity to care for your nervous system, release accumulated stress, and bring your body back into balance.

One relaxing hour in our “Green – Clean” space is a complete reset for both mind and body:
• Awaken your senses: Gentle movements release muscle tension after a long night, improve flexibility, and help your skin glow from within.
• Breathwork practice: Deep breathing helps dissolve stress and restore energy balance
• Restore focus: In a relaxing and mindful environment, you can clear mental “noise” and cultivate calmness to handle work pressures.
• Guided by certified experts—𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝟱𝟬𝟬𝗛 & 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝘀𝘁 𝟯𝟬𝟬𝗛 (𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗔𝗹𝗹𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗨𝗦𝗔)—each session is designed to help you feel stronger, more flexible, and full of vitality every day.
🎁 𝗘𝗻𝗷𝗼𝘆 𝗮 𝟭𝟬𝟬% 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝘁𝗿𝗶𝗮𝗹 𝘄𝗲𝗲𝗸
(From 𝟑𝟎/𝟎𝟑 – 𝟎𝟓/𝟎𝟒/𝟐𝟎𝟐𝟔, for all clients)
A perfect opportunity to experience positive changes and build a self-care routine every morning.
Investment in your health:
• Single session: 300,000 VND
• 8-session monthly package: 1,400,000 VND
• Unlimited monthly: 2,700,000 VND (Original price: 3,000,000 VND)
• Unlimited 3-month package: 7,800,000 VND (Original price: 8,200,000 VND)
(Price not inclueded VAT yet)
📍 The Sparadise is waiting to welcome you for a gentle and vibrant April. Don’t forget to message us to reserve your spot for the upcoming free trial week!
---------

---------
𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄
𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠 - 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 - 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚
11B, Nguyen Binh Khiem, Ben Nghe, D1,HCMC
9:00 a.m - 11:00 p.m | Last Order: 9:30 pm
Reception Hotline: (+84) 764 833 388
Hotline Booking: (+84) 079 9999 333
Menu: https://tinyurl.com/yectrm86

Send a message to learn more

24/03/2026

𝐋𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐀̉𝐌 𝐎̛𝐍 𝐓𝐔̛̀ 𝐓𝐑𝐀́𝐈 𝐓𝐈𝐌
(English below)
Cảm ơn bạn đã tin chọn The Sparadise làm điểm đến thư giãn để vỗ về bản thân và nghỉ ngơi sau những ngày bận rộn.

Tự hào khi Jjim Jil Bang chuẩn Hàn và những liệu trình tâm huyết tại The Sparadise trở thành điểm đến yêu thích của bạn bè quốc tế.
---------
𝐀 𝐇𝐄𝐀𝐑𝐓𝐅𝐄𝐋𝐓 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊 𝐘𝐎𝐔

Thank you for choosing The Sparadise as your place to relax, recharge, and take care of yourself after busy days.

Proud that our authentic Korean-style Jjim Jil Bang and dedicated treatments at The Sparadise have become a favorite destination for international guests.
---------

---------
𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄
𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠 - 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 - 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚
11B, Nguyen Binh Khiem, Ben Nghe, D1,HCMC
9:00 a.m - 11:00 p.m | Last Order: 9:30 pm
Reception Hotline: (+84) 764 833 388
Hotline Booking: (+84) 079 9999 333
Menu: https://tinyurl.com/yectrm86

20/03/2026

𝐓𝐑𝐎̣𝐍 𝐕𝐄̣𝐍 𝐂𝐇𝐔 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐔̛ 𝐆𝐈𝐀̃𝐍 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐃𝐈̣𝐂𝐇 𝐕𝐔̣ 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐌𝐎̛́𝐈 𝐑𝐀 𝐌𝐀̆́𝐓
(English below)
Đi spa để thả lỏng cơ thể, tập yoga để nuôi dưỡng sự bền bỉ từ bên trong. Tiếp nối hành trình chữa lành trọn vẹn, The Sparadise chính thức ra mắt Lớp Yoga Thư Giãn – một không gian dành riêng cho những ai đang tìm kiếm sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần.

Chúng mình tin rằng sự an yên không chỉ đến từ những liệu trình chăm sóc bên ngoài, mà còn bắt đầu từ việc lắng nghe và kết nối sâu sắc với chính mình. Đây sẽ là nơi bạn tạm rời nhịp sống vội vã, để cơ thể được thả lỏng và tâm trí được “chạm” vào sự tĩnh tại.

Dưới sự dẫn dắt của đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm - 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝟓𝟎𝟎𝐇 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭 𝟑𝟎𝟎𝐇 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐛𝐨̛̉𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐀𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 (𝐔𝐒𝐀)– mỗi buổi tập không chỉ là vận động, mà là một hành trình hồi phục:

✨ Lắng nghe từng nhịp thở, giải tỏa căng thẳng, giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ và nuôi dưỡng sự an yên, minh mẫn
✨ Đánh thức cơ thể, giải phóng nhức mỏi, nhẹ nhàng khởi động nguồn năng lượng tích cực cho ngày mới

🎁 Ưu đãi đặc biệt: 𝐌𝐈𝐄̂̃𝐍 𝐏𝐇𝐈́ 𝟏𝟎𝟎% 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 đ𝐚̂̀𝐮 (𝟑𝟎/𝟎𝟑 – 𝟎𝟓/𝟎𝟒/𝟐𝟎𝟐𝟔) cho tất cả khách hàng.

🕊 Lịch tập:
𝟎𝟔:𝟎𝟎 – 𝟎𝟕:𝟎𝟎 | 𝟎𝟕:𝟑𝟎 – 𝟎𝟖:𝟑𝟎 (𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟐 – 𝐂𝐡𝐮̉ 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐭)

The Sparadise đã chuẩn bị sẵn thảm tập và khăn sạch – bạn chỉ cần mang theo một tâm hồn thư thái.

Hãy để Yoga tại The Sparadise trở thành khoảnh khắc “sạc lại” năng lượng, để bạn bước vào ngày mới với sự nhẹ nhàng và tràn đầy cảm hứng.

📩 Inbox ngay để giữ chỗ – số lượng học viên mỗi lớp có giới hạn
⸻
𝐀 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐓𝐄 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐉𝐎𝐔𝐑𝐍𝐄𝐘 𝐖𝐈𝐓𝐇 𝐎𝐔𝐑 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒

Going to the spa helps you relax, while yoga nurtures strength and balance from within. As part of our holistic healing journey, The Sparadise proudly introduces our Relaxing Yoga Class – a dedicated space for those seeking harmony in both body and mind.

We believe true tranquility goes beyond external treatments – it begins with reconnecting with yourself. Here, you can step away from the rush of daily life and rediscover a sense of calm, lightness, and inner clarity.

Led by our highly qualified instructors – 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝟓𝟎𝟎𝐇 & 𝟑𝟎𝟎𝐇 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐀𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 (𝐔𝐒𝐀)– each session is designed as a gentle yet powerful journey of renewal:
✨ Tune into your breath, reduce stress and anxiety, improve sleep, and cultivate mental clarity and peace
✨ Awaken your body, release tension, and prepare for a more energized and balanced day

🎁 Special Offer: 𝟏𝟎𝟎% 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐰𝐞𝐞𝐤(𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡 𝟑𝟎 – 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥 𝟓, 𝟐𝟎𝟐𝟔)

🕊 Class Schedule:
𝟎𝟔:𝟎𝟎 – 𝟎𝟕:𝟎𝟎 | 𝟎𝟕:𝟑𝟎 – 𝟎𝟖:𝟑𝟎 (𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 – 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲)

Yoga mats and fresh towels are provided – just bring a relaxed mind.

Let Yoga at The Sparadise become your daily reset – a moment to recharge, reconnect, and move forward with renewed energy.

📩 Inbox us now to reserve your spot – limited seats available!
---------

---------
𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄
𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠 - 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 - 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚
11B, Nguyen Binh Khiem, Ben Nghe, D1,HCMC
9:00 a.m - 11:00 p.m | Last Order: 9:30 pm
Hotline booking: 07 99999 333
Reception hotline : 0764 833 388
Menu: https://tinyurl.com/yectrm86

16/03/2026

🧖 𝗫𝗢̂𝗡𝗚 𝗛𝗢̛𝗜 Đ𝗘̂̀𝗨 Đ𝗔̣̆𝗡: 𝗕𝗜́ 𝗠𝗔̣̂𝗧 Đ𝗘̂̉ 𝗦𝗢̂́𝗡𝗚 𝗧𝗛𝗢̣ 𝗛𝗢̛𝗡?
(English below)
Giữa nhịp sống hối hả, chúng ta vô tình cuốn vào những vòng lặp của căng thẳng và bụi bặm đô thành. Khi cơ thể bắt đầu cảm thấy nặng nề, làn da kém rạng rỡ, đó là lúc những "độc tố" đang âm thầm tích tụ khiến bạn già đi.
Nhiều nghiên cứu (đặc biệt là từ Phần Lan – "thánh địa" của xông hơi) đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với nhiệt độ cao định kỳ mang lại nhiều lợi ích đáng kể:
• 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒕𝒊𝒎 𝒎𝒂̣𝒄𝒉: Khi xông hơi, nhịp tim tăng lên tương tự như đang tập thể dục cường độ vừa phải, giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng độ đàn hồi của thành mạch.
• Hơi nóng không chỉ xoa dịu làn da, mà còn đ𝒂́𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒐̛ 𝒄𝒉𝒆̂́ 𝒕𝒖̛̣ 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒍𝒂̀𝒏𝒉 từ sâu trong tế bào bằng cách 𝒌𝒊́𝒄𝒉 𝒉𝒐𝒂̣𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒊𝒏 𝒔𝒐̂́𝒄 𝒏𝒉𝒊𝒆̣̂𝒕 (𝑯𝑺𝑷). Bảo vệ não bộ và góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
• Nhiệt độ cao giúp mở lỗ chân lông, hỗ trợ 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒃𝒐̉ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒑𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒌𝒊𝒎 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒏𝒂̣̆𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒕𝒂̣𝒑 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 qua mồ hôi, đồng thời làm 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂́𝒄 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒆 𝒈𝒂̂𝒚 𝒄𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̆̉𝒏𝒈, đưa cơ thể vào trạng thái thư thái nhất
• Kết hợp với liệu pháp xông lạnh trong phòng tuyết giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, giảm căng cơ và mang lại cảm giác tỉnh táo, sảng khoái.
Thay vì chờ đến khi cơ thể mệt mỏi, hãy biến xông hơi thành một phần của phong cách sống:
1. Duy trì xông hơi từ 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 15-20 phút.
2. Luôn bù đủ nước trước và sau khi xông. Nghỉ ngơi giữa các lần xông 5-10 phút
3. Cuối cùng hãy ngâm Onsen để tối ưu hóa lợi ích.
Đầu tư cho sức khỏe có thể là khoản đầu tư “xa xỉ”, nhưng cũng xứng đáng nhất. Một cơ thể nhẹ nhõm và một tâm trí thư thái chính là nền tảng để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn và bền lâu.
-----
🧖‍♂️ 𝗥𝗘𝗚𝗨𝗟𝗔𝗥 𝗦𝗔𝗨𝗡𝗔: 𝗔 𝗦𝗘𝗖𝗥𝗘𝗧 𝗧𝗢 𝗔 𝗟𝗢𝗡𝗚𝗘𝗥 𝗟𝗜𝗙𝗘?

Amid the fast pace of modern city life, we often find ourselves caught in cycles of stress, fatigue, and urban pollution. When the body starts to feel heavy and the skin loses its natural glow, it may be a sign that “toxins” — both physical and mental — are quietly building up and accelerating the aging process.

Many studies, especially from Finland — often considered the “home of sauna culture” — suggest that regular exposure to high temperatures can bring remarkable health benefits:

• 𝑰𝒎𝒑𝒓𝒐𝒗𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐𝒗𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉
During a sauna session, your heart rate increases similarly to moderate exercise, helping improve blood circulation and enhance the elasticity of blood vessels.

• 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒐𝒅𝒚’𝒔 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒎𝒆𝒄𝒉𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒔
Heat not only soothes the skin but also triggers the production of heat shock proteins (HSPs), which help protect cells, support brain health, and contribute to slowing down the aging process.

• 𝑫𝒆𝒆𝒑 𝒄𝒍𝒆𝒂𝒏𝒔𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒏𝒅 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏
High temperatures open the pores, helping the body eliminate certain heavy metals and impurities through sweat while also lowering stress hormones, allowing the body to enter a deeply relaxed state.

• 𝑪𝒐𝒎𝒃𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒄𝒐𝒍𝒅 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒚 𝒆𝒏𝒉𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒗𝒆𝒓𝒚
Alternating heat with cold therapy in a snow room can help the body recover faster, reduce muscle tension, and create a refreshing, revitalizing feeling.

Instead of waiting until your body feels exhausted, consider making sauna a part of your lifestyle:
1. Enjoy sauna 2–3 times per week, about 15–20 minutes each session.
2. Stay well hydrated before and after sauna, and rest 5–10 minutes between sessions.
3. Finish with a soothing Onsen soak to maximize relaxation and recovery benefits.

Investing in your health may seem like a luxury, but it is one of the most worthwhile investments you can make.
A light body and a calm mind are the foundation for living a fuller, longer, and more balanced life.
---------

---------
𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐀𝐃𝐈𝐒𝐄
𝐉𝐣𝐢𝐦 𝐉𝐢𝐥 𝐁𝐚𝐧𝐠 - 𝐎𝐧𝐬𝐞𝐧 - 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚
11B, Nguyen Binh Khiem, Ben Nghe, D1,HCMC
9:00 a.m - 11:00 p.m | Last Order: 9:30 pm
Hotline booking: 07 99999 333
Reception hotline : 0764 833 388