Palm Yoga Studio

Palm Yoga Studio LÀ KHÔNG GIAN XANH CÙNG NHAU CHIA SẺ KIẾN THỨC VÀ LUYỆN TẬP VỚI TIÊU CHÍ AN TOÀN-HIỆU QUẢ-CÂN BẰNG

"Trong thiền, tất cả những gì bạn cần là thở và hiện diện" Thiền sư Thích Nhất HạnhVậy thở và hiện diện được hiểu như th...
21/07/2025

"Trong thiền, tất cả những gì bạn cần là thở và hiện diện"
Thiền sư Thích Nhất Hạnh
Vậy thở và hiện diện được hiểu như thế nào cho dễ hiểu?
+Thở là phương tiện giúp giữ tâm bình ổn, kết nối với hiện tại và làm dịu đi các suy nghĩ rối rắm trong đầu. Thở đều đặn và chánh niệm giúp bạn trở về với chính mình, tận hưởng từng khoảnh khắc như nó đang diễn ra.
+Hiện diện có nghĩa là hoàn toàn chú ý vào khoảnh khắc hiện tại thay vì để tâm trí bị trôi nổi bởi quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Khi bạn hiện diện, bạn nhận thức rõ ràng mọi thứ đang xảy ra quanh mình và trong chính mình, từ đó cảm thấy bình yên, rõ ràng và sáng suốt hơn.
Mong rằng qua bài viết này bạn sẽ thấy thích thú hơn việc thiền đầu buổi tập Yoga mỗi ngày

Có ai tin đây là bạn học viên mới toanh sau vài buổi làm quen với cái vòng không? 😯Palm tin là cơ thể ai cũng có thể mềm...
10/07/2025

Có ai tin đây là bạn học viên mới toanh sau vài buổi làm quen với cái vòng không? 😯
Palm tin là cơ thể ai cũng có thể mềm mại lại – chỉ cần được đối xử nhẹ nhàng và đúng cách.
Lớp mình nhỏ thôi, nhưng mỗi buổi tập là một buổi tụ hội của những cái lưng muốn khỏe và những tâm hồn cần thảnh thơi 💫
Nếu bạn cũng đang có chiếc lưng không chịu nghe lời thì thử ghé qua Palm trải nghiệm nha
—•—•—Palm Yoga Studio —•—•—
☎️ 0382 607 809
🏡 16 Thân Nhân Trung ,p Tân Bình
🤳 Palm Yoga Studio

Chào sáng Thứ 2 thật tươi mới! Chúc bạn bắt đầu tuần mới tràn đầy năng lượng, hứng khởi và thành công rực rỡ. Hãy luôn g...
19/05/2025

Chào sáng Thứ 2 thật tươi mới! Chúc bạn bắt đầu tuần mới tràn đầy năng lượng, hứng khởi và thành công rực rỡ. Hãy luôn giữ tinh thần tích cực để mỗi ngày đều là một khởi đầu mới đầy cảm hứng! 🌟😊

Palm Yoga Studio xin gửi lịch nghỉ lễ 30.4-1.5 đến quý hội viên ạ
28/04/2025

Palm Yoga Studio xin gửi lịch nghỉ lễ 30.4-1.5 đến quý hội viên ạ

Đến với Palm ,bạn nhận được ...🏜Nơi của những chuyển động chậm rãi hòa cùng hơi thở sâu và sự an nhiên trong tâm hồn.🏜Kh...
20/03/2025

Đến với Palm ,bạn nhận được ...
🏜Nơi của những chuyển động chậm rãi hòa cùng hơi thở sâu và sự an nhiên trong tâm hồn.
🏜Không có vội vã, không có áp lực -> chỉ có cơ thể và tâm hồn kết nối với nhau là một.
—•—•— Palm Yoga Studio —•—•—
☎️ 0382 607 809
🏡 16 Thân Nhân Trung P13 Q Tân Bình
🤳 Palm Yoga Studio

"Yoga không lấy đi thời gian, mà mang lại thời gian." Ganga White👉 Yoga mang đến thời gian vui vẻ, khoẻ mạnh, và tích c...
19/03/2025

"Yoga không lấy đi thời gian, mà mang lại thời gian." Ganga White
👉 Yoga mang đến thời gian vui vẻ, khoẻ mạnh, và tích cực
👉 Chỉ cần 60-90 phút mỗi ngày, không cần quá nhiều
👉 Đừng đắn đo suy nghĩ , hãy tập Yoga thôi nào
—•—•— Palm Yoga Studio —•—•—

Yoga 🧘‍♀️dành cho ai ? Câu trả lời là dành cho tất cả mọi đối tượng, bạn có tin không ? Bởi vì mỗi người có một thể trạn...
18/03/2025

Yoga 🧘‍♀️dành cho ai ? Câu trả lời là dành cho tất cả mọi đối tượng, bạn có tin không ?
Bởi vì mỗi người có một thể trạng khác nhau:
👉Người cứng tập để linh hoạt hơn.
👉Người dẻo tập để cơ thể chắc khỏe.
👉Người yếu tập để tăng sức bền.
👉Người căng thẳng tập để tìm lại sự cân bằng.
Vậy nên, đừng chỉ tìm một lớp học, hãy tìm một người hướng dẫn có thể nhìn thấy chính bạn, hiểu bạn cần gì và sẵn sàng đồng hành cùng bạn. Vì yoga không phải là cuộc đua, mà là một hành trình để bạn kết nối với cơ thể và tâm trí của mình!
Mong rằng Yoga sẽ cùng đồng hành với bạn như một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống 🤩

🧘‍♂️ Yoga không yêu kén chọn người tập🧘‍♂️ Yoga không yêu cầu độ tuổi🧘‍♂️ Yoga không yêu nhất thiết phải nâng cao như cá...
12/03/2025

🧘‍♂️ Yoga không yêu kén chọn người tập
🧘‍♂️ Yoga không yêu cầu độ tuổi
🧘‍♂️ Yoga không yêu nhất thiết phải nâng cao như các master
🪴🪴Yoga cần sự kiên trì và thấu hiểu bản thân mình thôi 🪴

Nhân ngày 8/3, Palm Yoga xin gửi tặng đến các cô gái một chậu câu nho nhỏ 🌱 thay cho những lời chúc tốt đẹp . Với hy vọ...
08/03/2025

Nhân ngày 8/3, Palm Yoga xin gửi tặng đến các cô gái một chậu câu nho nhỏ 🌱 thay cho những lời chúc tốt đẹp . Với hy vọng các cô gái sẽ như ý nghĩa của loài cây Lan Chi , bên ngoài thì mỏng manh, nhẹ nhàng nhưng bên trong lại có sức sống vô cùng kiên cường và bền bỉ , bên cạnh đó, Lan Chi được mệnh danh là “ máy lọc không khí thần kỳ “ nên khi ở cạnh chúng ta luôn có cảm giác an lành và yêu đời.
Hãy luôn là phiên bản tuyệt vời nhất của chính mình nhé! Love u / ❤️

Thực hiện các bài tập nghiêng lườn kết hợp với hít thở sâu được giữ tầm 1-2 phút trong thời gian giải lao có thể giúp gi...
25/02/2025

Thực hiện các bài tập nghiêng lườn kết hợp với hít thở sâu được giữ tầm 1-2 phút trong thời gian giải lao có thể giúp giảm những cơn đau lưng tức thì, đặc biệt khi bạn phải ngồi lâu trong một tư thế.Ngoài ra, nếu có thể, hãy thường xuyên thay đổi tư thế ngồi và đứng lên đi lại để tránh tình trạng đau lưng nhé!

Dành một giờ mỗi ngày để tập Yoga vừa giúp cơ thể trở nên săn chắc , vừa giúp tâm trí trở nên bình an hơn .—•—•— Palm Yo...
24/02/2025

Dành một giờ mỗi ngày để tập Yoga vừa giúp cơ thể trở nên săn chắc , vừa giúp tâm trí trở nên bình an hơn .

—•—•— Palm Yoga Studio —•—•—
☎️ 0382 607 809
🏡 16 Thân Nhân Trung P13 Q Tân Bình
🤳 Palm Yoga Studio

Chào thứ 2 cuối cùng của tháng 2 , vậy là năm 2025 đã đi được 2/3 chặng đường của 1 quý , đây cũng là lúc thích hợp để b...
24/02/2025

Chào thứ 2 cuối cùng của tháng 2 , vậy là năm 2025 đã đi được 2/3 chặng đường của 1 quý , đây cũng là lúc thích hợp để bắt đầu thực hiện những công việc đã được lên kế hoạch từ trước và việc rèn luyện thể chất và tinh thần cũng không ngoại lệ . Mong một năm đầy bình an và khỏe mạnh . Namaste _()_ _()_ _()_

Address

16 Thân Nhân Trung, Phường Tân Bình
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Palm Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category