02/05/2026
📢 BÁO THANH NIÊN: BVĐK AN SINH CẢNH BÁO NGƯỜI LỚN TUỔI DỄ “QUÁ TẢI” KHI DU LỊCH, NGUY CƠ MẤT NƯỚC VÀ GIẢM TƯỚI MÁU NÃO
✒️Chia sẻ trên Báo Thanh Niên, bác sĩ chuyên khoa II Trần Quốc Việt, Khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa An Sinh (TP.HCM) cho biết, người lớn tuổi là nhóm dễ gặp tình trạng “quá tải” khi đi du lịch do khả năng thích nghi sinh lý suy giảm theo tuổi tác. Những lịch trình di chuyển dày đặc, ít thời gian nghỉ ngơi và uống nước không đủ có thể khiến cơ thể khó thích nghi, làm tăng nguy cơ mất nước, tăng thân nhiệt và giảm tưới máu não.
Theo bác sĩ Quốc Việt, ở người lớn tuổi, cơ chế tản nhiệt của cơ thể hoạt động kém hiệu quả hơn do tiết mồ hôi và giãn mạch da suy giảm. Đồng thời, cảm giác khát cũng không còn rõ ràng như người trẻ, trong khi hệ tim mạch đáp ứng chậm hơn trước những thay đổi của môi trường và cường độ vận động. Đây là lý do khiến người lớn tuổi dễ rơi vào trạng thái kiệt sức hoặc sốc nhiệt khi tham gia các chuyến đi kéo dài.
Các dấu hiệu cảnh báo sớm thường gặp gồm mệt bất thường, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, vã mồ hôi hoặc chuột rút. Khi tình trạng trở nặng, người bệnh có thể xuất hiện lú lẫn, ngất, thở nhanh, da nóng bất thường, thân nhiệt tăng cao trên 39 - 40°C, thậm chí co giật hoặc mất ý thức. Đáng lưu ý, ở người lớn tuổi, biểu hiện đôi khi không rõ ràng mà chỉ là cảm giác lơ mơ hoặc mệt nhẹ, trong khi bên trong cơ thể đã xảy ra rối loạn nghiêm trọng.
Để hạn chế rủi ro sức khỏe trong các chuyến đi, bác sĩ khuyến cáo gia đình nên xây dựng lịch trình phù hợp với thể trạng người lớn tuổi, tránh di chuyển liên tục hoặc hoạt động ngoài trời trong thời gian dài. Người lớn tuổi nên được nghỉ ngơi mỗi 30 - 60 phút, ưu tiên các không gian thoáng mát và chủ động uống nước trước khi cảm thấy khát.
Ngoài ra, người thân đi cùng cần chú ý theo dõi những thay đổi nhỏ về hành vi, mức độ tỉnh táo hoặc thể trạng của người lớn tuổi để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và xử trí kịp thời. Việc chuẩn bị thuốc điều trị bệnh nền, trang phục phù hợp thời tiết và chế độ sinh hoạt hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo an toàn sức khỏe suốt hành trình.
Thông tin này cho thấy, du lịch không chỉ là hoạt động nghỉ ngơi mà còn đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng, đặc biệt với người lớn tuổi. Một lịch trình phù hợp, nghỉ ngơi hợp lý và theo dõi sức khỏe sát sao sẽ giúp chuyến đi trở nên an toàn, thoải mái và trọn vẹn hơn cho cả gia đình.
🔎 Xem chi tiết bài viết trên Báo Thanh Niên tại: https://thanhnien.vn/di-du-lich-nguoi-lon-tuoi-de-qua-tai-bac-si-chi-cach-phong-tranh-185260501102336291.htm
-----------
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN SINH
Sức khỏe và hạnh phúc của gia đình bạn
10 Trần Huy Liệu, Phường Phú Nhuận, TP. HCM
Điện thoại: (028) 38457777 - 1900886887
Email: info@ansinh.com.vn
Website: www.ansinh.com.vn
Fanpage: Bệnh viện Đa khoa An Sinh
Khi du lịch cùng gia đình, người lớn tuổi dễ ‘quá tải’, có nguy cơ mất nước và giảm tưới máu não. Sau đây, bác sĩ chỉ cách sắp xếp lịch trình phù hợp, các loại thuốc nên mang và mẹo hồi phục sau chuyến đi.
