04/09/2025
❌Dấu hiệu giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh
✨ Kinh nguyệt rối loạn, thất thường.
✨ Mất ngủ, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.
✨ Dễ mệt mỏi, lo âu, thay đổi cảm xúc.
👉 Những dấu hiệu này không nên bỏ qua, vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống.
Những nguy cơ sức khỏe thường gặp
Ở tuổi này, phụ nữ dễ đối mặt với:
• Loãng xương, gãy xương.
• Bệnh tim mạch, tăng huyết áp.
• Tăng cân, rối loạn chuyển hóa.
• Nguy cơ bệnh lý phụ khoa, ung thư phụ khoa.
💡 Khám định kỳ và tầm soát giúp phát hiện sớm, kiểm soát tốt các nguy cơ này.
Chăm sóc sức khỏe tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh
Để vượt qua giai đoạn này nhẹ nhàng hơn, chị em cần:
• Dinh dưỡng: Ăn đủ chất, bổ sung canxi và vitamin D.
• Luyện tập: Vận động đều đặn, duy trì xương khớp chắc khỏe.
• Giấc ngủ: Giữ tinh thần lạc quan, tránh stress.
• Hỗ trợ y khoa: Liệu pháp hormone hoặc không hormone theo chỉ định của bác sĩ.
Đồng hành cùng bác sĩ chuyên khoa – Sống khỏe ở tuổi mãn kinh
Tuổi mãn kinh không phải dấu chấm hết cho sức khỏe và hạnh phúc. Với sự đồng hành của bác sĩ chuyên khoa, phụ nữ hoàn toàn có thể sống khỏe, tự tin và trọn vẹn.
🌹 Tại Phòng khám Sản phụ khoa Tâm Phúc, chúng tôi cam kết đồng hành cùng chị em phụ nữ qua từng giai đoạn, từ tiền mãn kinh đến mãn kinh, để mang lại sự an tâm và chất lượng sống tốt nhất.
📞 Hotline: 0908 943 879
📍 164 Nguyễn Xí, P.26, Q. Bình Thạnh, TP.HCM
✨ Tâm Phúc – Trọn vẹn chăm sóc sức khỏe phụ nữ.
