HB SPA - Quận 12

13/03/2026

✦ THÔNG BÁO TUYỂN DỤNG:
Do nhu cầu mở rộng chúng tôi cần tuyển các vị trí sau:
Kỹ Thuật Viên SPA: 10
Nơi làm việc: Quận 12 và khu vực lân cận.
🔥 YÊU CẦU CÔNG VIỆC - KTV
✓ Nam/Nữ, tuổi từ 18 – 30, sức khoẻ tốt, ngoại hình ưa nhìn là một lợi thế;
✓ Ưu tiên ứng viên có kinh nghiệm làm việc trong ngành spa, thẩm mỹ, làm đẹp;
✓ Có kỹ năng giao tiếp khéo léo, kỹ năng tư vấn, tư duy dịch vụ tốt;
✓ Có kỹ năng xử lý tình huống và nắm bắt tâm lý khách hàng;
✓ Đam mê với nghề, có mong muốn làm việc lâu dài và gắn bó;
✓ Cẩn thận, gọn gàng, sạch sẽ, nhiệt tình trong công việc;
✓ Thật thà, nhanh nhẹn, chịu khó học hỏi và có tinh thần cầu tiến trong công việc.
✓ Trung thực, nhiệt tình trong công việc
+ Lương cơ bản + tiền thao tác+ tiền doanh số, tiền tăng ca , tiền thưởng , đóng bảo hiểm khi làm việc lâu dài- đảm bảo thu nhập 7-18 triệu
THU NHẬP KHÔNG GIỚI HẠN
Liên hệ: 0827288311

13/11/2025

Trương Cảnh Nhạc – vị danh y đời Minh – từng nói:

“Dương lấy âm làm cơ sở, âm lấy dương làm công dụng.”

~ 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢, khí là dương, huyết là âm.
Khí và huyết nương tựa lẫn nhau để cùng tồn tại – đó chính là biểu hiện của âm dương hỗ căn, là gốc rễ của sự sống.

~ Nếu một trong hai phương diện mất đi sự cân bằng –

Có dương mà không có âm gọi là “độc dương”

Có âm mà không có dương gọi là “cô âm”
thì sự sống không thể sinh trưởng hay phát triển được.

~ Bởi nếu không có công năng hoạt động (dương) thì vật chất (âm) sẽ ngưng trệ,
và nếu không có vật chất nuôi dưỡng (âm) thì dương khí cũng không thể vận hành.

Vì vậy, người xưa đã nói:
“Cô âm không sinh, độc dương không trưởng.”
Giữa khí và huyết không chỉ có nguồn gốc lẫn nhau, mà còn sử dụng, tương trợ lẫn nhau.

📖 (Trích “Hoàng Đế Nội Kinh”)

💫 𝐊𝐇𝐈́ 𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆, 𝐁𝐄̣̂𝐍𝐇 𝐒𝐄̃ 𝐒𝐈𝐍𝐇

👉 Khi kinh lạc tắc nghẽn, khí huyết không lưu thông – cơ thể mất đi sự điều hòa âm dương.
👉 Dưỡng sinh kinh lạc chính là phương pháp phục hồi lại sự lưu thông khí huyết, giúp âm dương quân bình – thân tâm an định.

💆‍♀️ Dành 60 phút chăm sóc kinh lạc mỗi tuần tại HB Spa để:

Khai thông 12 đường kinh chính

Cân bằng khí huyết, điều hòa âm dương

Tăng miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, làm ấm tứ chi

Giúp cơ thể hồi phục tự nhiên, tinh thần nhẹ nhõm

📩 Đặt lịch ngay hôm nay để được trải nghiệm liệu trình dưỡng sinh kinh lạc chuẩn Đông y, giúp bạn đánh thức nguồn năng lượng sống từ bên trong.

05/11/2025

9 MẸO TỰ BẢO VỆ SỨC KHỎE KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC

Trong cơ thể người, mỗi tạng phủ đều có chu kỳ hoạt động và cơ chế tự điều chỉnh riêng.
Nếu biết tác động đúng lúc – đúng huyệt – đúng cách, bạn hoàn toàn có thể tăng cường chức năng nội tạng, cải thiện tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi và phòng bệnh sớm mà không cần dùng thuốc.

Dưới đây là 9 phương pháp đơn giản – chỉ cần vài phút mỗi ngày, nhưng có cơ sở khoa học vững chắc trong cả y học cổ truyền lẫn sinh lý học hiện đại.

💖 1️⃣ Gan – Vươn vai 3 phút để giải phóng ứ trệ

Gan là “nhà máy lọc máu” và điều tiết cảm xúc.
Khi bạn căng thẳng, ngồi lâu, gan dễ bị ứ khí.
Động tác vươn vai – xoay thân nhẹ trong 3 phút giúp mở lồng ngực, tăng lưu thông máu vùng gan và cơ hoành.
👉 Kết quả: Giảm mệt, sáng da, tâm trạng thư giãn hơn.

💨 2️⃣ Phổi – Hít thở sâu 3 phút để làm sạch khí trọc

Phổi liên quan trực tiếp đến hệ miễn dịch.
Thở sâu – chậm – đều giúp tăng dung tích phổi, đưa nhiều oxy hơn vào máu và đào thải CO₂, độc khí ra ngoài.
Đây là “bài tập miễn phí” giúp cải thiện trí nhớ, giảm stress và hỗ trợ giấc ngủ sâu.

💧 3️⃣ Thận – Nhón chân 2 phút để kích hoạt huyệt Dũng Tuyền

Thận là “nguồn năng lượng gốc”.
Khi bạn nhón gót chân nhẹ 2 phút, các cơ chân co giãn giúp máu tĩnh mạch dồn về tim, tăng tuần hoàn thận và kích hoạt huyệt Dũng Tuyền – huyệt gốc của kinh Thận.
👉 Giúp ấm chân tay, giảm đau lưng, tăng sinh lực.

❤️ 4️⃣ Tim – Vỗ khuỷu tay 3 phút để điều hòa nhịp tim

Theo Đông y, vùng khuỷu tay có đường đi của Kinh Tâm và Tâm bào lạc.
Vỗ nhẹ khuỷu tay 2 bên kích thích tuần hoàn máu, điều hòa hoạt động thần kinh tim, giảm hồi hộp và hỗ trợ giấc ngủ.
Đây là động tác nhỏ nhưng có hiệu quả thư giãn thần kinh rõ rệt.

🌸 5️⃣ Dạ dày – Xoa bụng 2 phút để kích hoạt tiêu hóa

Sau bữa ăn 30 phút, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi.
Theo y học hiện đại, động tác này giúp tăng tiết dịch vị nhẹ, cải thiện hấp thu dinh dưỡng và điều hòa nhu động đại tràng.

🍃 6️⃣ Lá lách – Vỗ nhẹ vùng bẹn 1 phút để tăng chuyển hóa

Lá lách trong Đông y là cơ quan “vận hóa”, giúp chuyển thức ăn thành năng lượng.
Vỗ nhẹ vùng bẹn (giao giữa đùi và bụng) tác động lên kinh Tỳ, giúp khí huyết lưu thông, giảm cảm giác nặng người, chậm tiêu, đặc biệt hữu ích cho người hay ăn muộn hoặc ngồi lâu.

👁️ 7️⃣ Mắt – Xoay tròng mắt 1 phút để kích hoạt tuần hoàn vùng mắt

Mắt thuộc kinh Can.
Khi xoay tròng mắt – đảo nhìn lên xuống, trái phải, bạn đang kích hoạt vi tuần hoàn vùng mắt, giảm mỏi và khô.
Theo cơ chế thần kinh – mạch máu, động tác này giúp tăng lưu lượng máu tới võng mạc và thần kinh thị giác.

🌿 8️⃣ Mật – Gõ kinh Mật (mặt ngoài đùi) 1 phút

Kinh Mật chạy dọc bên ngoài chân – liên quan mật thiết tới gan.
Gõ nhẹ từ hông xuống gối 1 phút giúp kích thích lưu thông khí huyết ở vùng này, giảm đau hông, giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.
Đặc biệt tốt cho người dễ cáu, mất ngủ do gan mật nhiệt.

☯️ 9️⃣ Tâm – Thở chậm và mỉm cười 5 phút mỗi ngày

Cuối cùng, điều quan trọng nhất là giữ tâm an.
Khi bạn hít sâu, mỉm cười, cơ thể lập tức giải phóng endorphin – “hormone hạnh phúc” giúp ổn định thần kinh, giảm cortisol (hormone căng thẳng).
Đó chính là “liều thuốc tinh thần” mà không loại thuốc nào thay thế được.

✅ Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, bạn đang giúp:

Tăng lưu thông khí huyết

Giảm stress, cải thiện giấc ngủ

Tăng sức đề kháng tự nhiên

Dưỡng nhan từ bên trong

03/11/2025

📣 HB SPA Quan 12 xin thông báo :
🌹Ngày mai 04/11/25 ( thứ 3) spa tạm ngưng phục vụ khách 1 ngày
👉 Để về Tổng Công ty Học huấn luyện nâng cao nhằm phục vụ quý khách hàng được tốt nhất....
🌲Ngày 5/11/25 spa nhận lịch chăm sóc lại bình thường ạ 😍😍
Cảm ơn quý khách❤️

09/10/2025

Đằng sau mỗi bàn tay ấm áp là cả một tấm lòng yêu thương.Chúc mừng thành quả của các bạn tại HB Quận 12 .

01/10/2025

📣 HB Quận 12 xin thông báo :
🌹Ngày 2/10/25 & 3/10 /25 cửa hàng tạm ngưng phục vụ khách 2 ngày
👉Học huấn luyện nâng cao & tổng kết quý
🌲Ngày 4/10/25 cửa hàng nhận lịch chăm sóc lại bình thường 😍😍
Cảm ơn quý khách❤️

15/09/2025

✨ KHÍ THÔNG, BỆNH TAN – BÍ QUYẾT ĐÔNG Y GIÚP SỐNG KHỎE, SỐNG THỌ MỖI NGÀY ✨

Đông y có câu: “Khí thông, bệnh tan” – nghe tưởng chừng đơn giản, nhưng đó chính là gốc rễ để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và trường thọ.

Khí được ví như dòng năng lượng sống nuôi dưỡng từng tế bào, giống như dòng điện nuôi máy móc. Khi khí lưu thông, ngũ tạng làm việc nhịp nhàng, huyết mạch tràn đầy, sức khỏe ổn định và tuổi thọ được kéo dài. Nhưng một khi khí bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ báo động bằng đủ loại bệnh tật.

👉 Khí tắc ở ngực: tim đập hồi hộp, khó thở, nặng tức ngực, dễ sinh bệnh tim mạch.
👉 Khí tắc ở bụng: đầy trướng, chậm tiêu, đau bụng, ăn vào mà nặng nề khó chịu.
👉 Khí tắc ở tay chân: tê bì, lạnh buốt, nặng nề, vận động kém, cơ gân yếu dần.
👉 Khí tắc ở não: đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, lo âu, căng thẳng triền miên.

Nghe qua thì đáng sợ, nhưng điều quý giá mà Đông y để lại cho chúng ta chính là: khí có thể tự điều chỉnh, khai thông mỗi ngày, ngay trong chính nếp sống thường nhật của bạn.

🌿 Bí quyết dưỡng khí – khai thông khí huyết, sống khỏe từng ngày
– Hít thở sâu: Mỗi sáng, hãy dành vài phút để hít thở chậm, dài và sâu. Khi khí sạch vào tận đáy phổi, khí trệ sẽ được đẩy ra, tâm trí cũng sáng bừng hơn.
– Bấm huyệt khai thông: Các huyệt Thái Xung, Hợp Cốc, Khí Hải được ví như “cửa ngõ” giúp mở đường cho khí huyết. Chỉ cần day ấn vài phút mỗi ngày, bạn đã giúp cơ thể khai thông bế tắc.
– Ăn uống ấm bụng, dễ tiêu: Đồ lạnh, sống, khó tiêu chính là “kẻ thù” của khí. Hãy chọn món ăn ấm nóng, nấu chín kỹ, vừa bảo vệ tỳ vị, vừa nuôi dưỡng khí huyết.
– Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga, thái cực quyền hay dưỡng sinh – tất cả đều là những cách tuyệt vời để dẫn khí, làm cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh, tinh thần thư thái.

💡 Khi khí thông, bệnh tật tự lui, tinh thần sáng suốt, cơ thể khỏe khoắn – đó cũng là bí quyết để sống lâu, sống khỏe, sống an

08/09/2025

07/09/2025

❤️Phổi trong Dưỡng Sinh Đông Y – “CỬA NGÕ CỦA SỰ SỐNG”❤️

🌵🌵Trong Đông Y, Phổi được ví như “TƯỚNG QUÂN QUẢN KHÍ”, chủ về hô hấp, điều hòa hơi thở và giữ vai trò quan trọng trong việc phân bố khí huyết khắp cơ thể. Phổi cũng là nơi giao hòa trực tiếp giữa con người và thiên nhiên, tiếp nhận không khí trong lành để nuôi dưỡng sự sống.

🌿 Chức năng của Phổi theo Đông Y :
👉 Chủ hô hấp: Điều hòa nhịp thở, cung cấp khí cho toàn thân.
👉 Chủ bì mao: Phổi khỏe thì da dẻ mịn màng, khí sắc hồng hào.
👉 Thông điều thủy đạo: Hỗ trợ cân bằng dịch thể trong cơ thể, ngăn ngừa tích tụ đàm ẩm.
👉 Gắn liền với buồn phiền: Đông Y cho rằng Phổi tàng “phách”, dễ bị tổn thương khi con người lo âu, sầu muộn kéo dài.

🌿 Dấu hiệu Phổi suy yếu :
💥 Thường xuyên ho, khó thở, dễ cảm mạo.
💥 Da khô, tóc dễ gãy rụng.
💥 Hay buồn bã, thở ngắn, mất ngủ.
💥 Dễ bị đàm nhiều, tức ngực.

🌳🌳Dưỡng sinh Phổi – nuôi dưỡng hơi thở, nuôi dưỡng sự sống.
1.👉 Hít thở sâu, đều, nhẹ nhàng.
2.👉Ăn uống dưỡng Phổi: Nên bổ sung lê, mật ong, củ sen, hạnh nhân.
3.👉Giữ tâm an lạc: Tránh lo lắng, u sầu, thay vào đó duy trì trạng thái tinh thần vui vẻ, lạc quan.
4.👉Liệu trình DƯỠNG SINH ĐÔNG Y : Kết hợp xoa bóp vùng ngực – lưng, thông kinh phế – cạo gió, giác hơi… giúp Phổi được khai mở, hô hấp dễ dàng, tăng cường miễn dịch.

🍀Dưỡng Sinh Đông Y - Nghệ thuật sống thuận tự nhiên, giúp Phổi và cả cơ thể luôn tràn đầy sinh khí.🍀

23/08/2025

CƠ THỂ ĐANG TẮC Ở ĐÂU ?
1. TẮC Ở Phế (PHỔI)
- Hay thở nông, hụt hơi
- Khó thở khi lo lắng
- Hay ho nhẹ, dễ dị ứng
* Phế khí tắc → miễn dịch yếu, cảm xúc bất ổn
=> Mở tắc: tập thở sâu - sáng sớm hít khí trong lành - xoa vùng ngực - TDTT mỗi ngày.
2. TẮC Ở TỲ (TIÊU HÓA)
- Ăn xong mệt, đầy bụng
- Đầu óc lờ đờ, dễ buồn ngủ sau ăn
- Phân nát, k thành khuôn
* Tỳ khí tắc → năng lượng không sinh, cơ thể nặng nề
=> Mở tắc: ăn chậm, kiêng đồ lạnh, trà gừng - táo đỏ - trần bì.
3. TẮC Ở CAN (GAN)
- Dễ cáu, hay bực, nóng trong
- Đau tức ngực, mắt mỏi, mất ngủ về sáng
- Kinh nguyệt rồi loạn (ở nữ)
* Can khí uất → khí không hành → sinh đàm, mụn, gan nóng.
=> Mở tắc: đi bộ sáng, xoa hông, uống trà hoa cúc - cam thảo - vỏ quýt khô, TDTT mỗi ngày.
4. TẮC Ở THẬN
- Mỏi lưng, tiểu đêm, người lạnh
- Trí nhớ kém, thiếu động lực, dễ mất phương hướng
* Thận khí suy - tinh không sinh - ý chí kém, thần suy.
=> Mở tắc: giữ ấm thắt lưng, ngủ sớm, xoa thận mỗi tối, dùng đậu đen - kỷ tử - hạt sen.
5. TẮC Ở TÂM (TIM - THẦN TRÍ)
- Khó ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp vô cớ
- Lo âu, mơ hồ, dễ tổn thương
- Tâm khí bất an - thần không an cư → mất ngủ, rối trí.
=> Mở tắc: thiền - hít thở bụng - tĩnh tâm trước ngủ, ăn nhẹ táo đỏ - sen - gạo nếp, TDTT mỗi ngày.