10/06/2023
TAI BIẾN, ĐỘT QUỴ
Tai biến, đột quỵ, tim mạch gây ra số lượng tử vong hàng đầu, nhưng di chứng chúng để lại còn nặng nề hơn, tạo ra gánh nặng cho gia đình và xã hội.Thế nhưng, chúng ta lại ít quan tâm đến việc phòng ngừa tai biến, đột quỵ.
Chúng ta cùng tham khảo một số cách phòng ngừa đột quỵ khá đơn giản, mà hiệu quả như sau:
1. Quan trọng nhất là huyết áp. Phải kiểm tra huyết áp liên tục, giữ nó ở mức lý tưởng nhất.Huyết áp cao hay thấp đều cực kỳ nguy hiểm, là nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ. Để giữ huyết áp ở mức lý tưởng, thì ăn uống cũng rất quan trọng, cần giảm muối, tránh thực phẩm gây béo, nhiều cholesterol, ăn nhiều trái cây, rau củ quả. Điều chỉnh ăn uống cũng đồng thời sẽ giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu – cũng là nguyên nhân gây đột quỵ cao. Cần phải sử dụng thuốc ổn định huyết áp do bác sĩ kê đơn.
Tóm lại, kiểm tra huyết áp thường xuyên là việc quan trọng nhất để kiểm soát nguy cơ đột quỵ.
2. Kiểm soát trọng lượng cơ thể là điều vô cùng quan trọng, tránh béo phì, thừa cân quá nhiều. Thừa cân, béo phì là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Các chỉ số chiều cao – cân nặng lý tưởng đã được tiêu chuẩn hóa, chúng ta tự áp vào, rồi kiểm soát nó ở mức lý tưởng nhất.
3. Tập thể dục đều đặn không chỉ nâng cao sức khỏe, ‘thần dược” tránh bệnh tật nói chung, mà tránh đột quỵ rất tốt. Tất nhiên, cần tập kiên trì, bài bản, phù hợp với sức khỏe bản thân.Tập thể dục cũng tốt cho các vấn đề huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ máu...
4. Hạn chế uống bia, rượu
Không cần bỏ hẳn rượu, bia, nhưng nên uống rất ít. Rượu uống một chén, bia một ly thì không vấn đề gì. Nhưng nếu uống rượu bia quá nhiều, quá độ thì sinh ra đủ các bệnh về huyết áp, tim mạch, mỡ máu...toàn là thứ bệnh hàng đầu gây ra đột quỵ.
5. Đái tháo đường là nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ.
Nguyên nhân này thì bác sĩ đông y nào cũng biết rõ, khoa học cũng đã chứng minh những người đái tháo đường nặng có nguy cơ đột quỵ như thể ngay trước mắt. Vì thế, đã đái tháo đường nặng, thì cần nghĩ đến nguy cơ có thể đột quỵ bất cứ lúc nào để mà phòng ngừa cho chuẩn.
Nếu đái tháo đường nhẹ, có thể dùng đông y, nhưng nếu bị nặng, thì điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát chỉ số đường huyết. Luôn giữ đường huyết ở mức độ ổn định.
6. Một ngày hút một vài điếu thuốc có thể không vấn đề gì, nhưng hút thuốc nhiều, nghiện thuốc lá, thì nguy cơ đột quỵ là rất cao. Khi bệnh nhân mắc các bệnh có nguy cơ cao đột quỵ, tôi đều khuyên nên hạn chế hút thuốc, tốt nhất là bỏ hẳn, không hút thuốc lá nữa.
----------------------------------------------
Trị Liệu Nhân Nghĩa
CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC THEO PHƯƠNG PHÁP NHẬT BẢN
Chuyên Cơ - Xương - Khớp - Mất ngủ - Massage Anma Shiatsu Nhật Bản
Đ/c: 369/2 Đinh Bộ Lĩnh, P.26, Bình Thạnh, Tp. Hồ Chí Minh
Đt: 0906 622 981 - 0961 800 981
Giờ làm việc: 8:00 AM - 20:00 PM (từ thứ 2 đến Chủ Nhật)