02/08/2025
🌿🌿🌿TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI THÍCH ASANA HƠN THIỀN ĐỊNH?
(By: Lama Brian Hilliard)
Nhiều người có thể thích các Asana (tư thế Yoga) hơn Thiền định vì một số lý do, bao gồm: Tính chất vận động, sự phản hồi trực quan và sự đa dạng của các tư thế. Trong khi đó, Thiền định đòi hỏi sự tập trung và tĩnh lặng, khó khăn hơn để cảm nhận sự thay đổi, đặc biệt là trong giai đoạn đầu, vì nó tập trung vào sự trải nghiệm tinh thần và những cảm xúc bên trong.
Tuy nhiên, các Asana thường đề cao bản ngã và tạo ra áp lực, chẳng hạn như việc cố gắng đạt đến sự hoàn hảo trong các tư thế, hoặc trở nên mềm dẻo, thon thả và xinh đẹp hơn. Ngược lại, Thiền định giúp chúng ta vượt qua bản ngã và chuyển hướng tâm trí ra khỏi những ham muốn cá nhân để hướng tới những mục đích vị tha hơn.
🌸Các Asana Mang Tính Hữu Hình.
Asana là nhánh thứ ba trong Yoga 8 nhánh của Patanjali Yoga. Giống như bất kỳ ai khác, khi lần đầu tiên bước chân trên hành trình Yoga của mình, bạn luôn thích được thử thách, khám phá và chinh phục "càng nhiều tư thế Yoga càng tốt". Chính xác hơn, bạn đang cố gắng khẳng định và thỏa mãn cái tôi hay bản ngã của mình.
Thật không may, các phong cách Yoga hiện đại thường có xu hướng tập trung vào việc rèn luyện thể chất hơn là tinh thần. Cùng với đó là một nền văn hóa luôn đề cao cái tôi, lý tưởng hóa sự kiểm soát, thúc ép bản thân phải đạt được các kết quả như mong muốn, hoặc bám víu vào những kỳ vọng mà chúng ta tự đặt ra cho chính mình.
Tất cả những gì tôi vừa đề cập thực sự là một cạm bẫy khiến nhiều người trong chúng ta bị mắc kẹt, họ không thể vượt qua các Asana để chuyển tiếp lên các nhánh Yoga khác cao hơn như Pranayama và Thiền định.
🌸Thiền Định Mang Tính Siêu Hình.
Trái ngược với các Asana có thể trải nghiệm một cách trực quan, khi Thiền định, bạn không thể chứng kiến những chuyển biến âm thầm-lặng lẽ trong tâm trí mình. Hơn thế nữa, chúng ta đang buông bỏ và đầu hàng, buông bỏ ảo tưởng về việc kiểm soát và chinh phục, buông bỏ những trải nghiệm đang diễn ra mà không bám víu hay phán xét, chấp nhận hiện tại như nó vốn có. Tuy nhiên, buông bỏ và đầu hàng không phải là một dấu hiệu của sự yếu đuối hay thất bại - đó là một hành động thiêng liêng của sự khiêm nhường và chấp nhận.
Bằng cách buông bỏ sự kìm kẹp của bản ngã và đầu hàng trước dòng chảy của thực tại. Chúng ta đang mở lòng đón nhận những trải nghiệm sâu sắc hơn về sự bình yên và tĩnh lặng trong sâu thẳm tâm hồn, trải nghiệm sự tự do và tự tại để thấu hiểu nội tâm mình sâu sắc hơn. Chính nhờ sự buông bỏ-đầu hàng này, chúng ta tìm thấy sự giải thoát đích thực và kết nối với bản chất thiêng liêng bên trong chính mình và vạn vật.
🙏🕊️
