22/10/2025
?
👉 Ban đêm, khi ngủ, cơ thể tiết ra rất ít nước bọt và môi cũng gần như không chuyển động. Trong khi đó, khi thức, thông qua ăn uống và thực hiện các vận động khác, các dịch nước bọt được tiết ra cùng với các chuyển động của miệng đã giúp loại bỏ các phần sót lại của thức ăn và mảng bám trên răng. Vì thế, ngủ là khoảng thời gian thuận lợi nhất cho các loại vi khuẩn và mảng bám có thể phát triển mà không bị cản trở. Đó là lý do chúng tôi khuyên bạn nên đánh răng thật kỹ trước khi đi ngủ.
👉 Dù bạn chọn đánh răng một hay hai lần thì các chuyên gia đều khuyên rằng: nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn, tuyệt đối không nên đánh răng ngay sau khi ăn hay uống bất kỳ thứ gì.
👉 Đánh răng ngay sau khi ăn hoặc uống thực sự làm tăng nguy cơ thiệt hại cho men.
👉 Chờ đợi 30 phút để mà cho phép nước bọt trong miệng bắt đầu hoạt động và làm giảm mức acid. Đánh răng vào thời điểm này là có hiệu quả hơn rất nhiều.
